Jak stoupat nohy při nachlazení

Dýchejte volně! Jak vyléčit rýmu doma bez hloupých léků

Runny nos – věc nepříjemná a navíc nebezpečná. Pokud začne rýma a není správně léčena, může přejít do chronického stadia – sinusitidy. A pak je to určitě problém. Nikdo neonemocní rád, ale o to náročnější je asi léčit, protože klíčem k úspěšné léčbě je dodržování režimu a pravidelných postupů. Pokud jste odhodláni vyléčit rýmu, vyzkoušejte jeden a nejlépe několik uvedených receptů najednou.

hluboké vytápění. Nejúčinnější způsob, jak překonat rýmu, je důkladně prohřát tělo a především všechny dutiny. Sinusy, kde se hromadí hlen, jsou na čele a po stranách nosu. Hluboké zahřátí dutin doma lze dosáhnout následujícím způsobem. Na pánvi rozehřejte kuchyňskou sůl (asi tři nebo čtyři hrsti) a dobře ji rozehřejte, aby se zpražila. Nalijte do připraveného sáčku a zavažte. Pokud není taška, vezměte starý povlak na polštář, nasypte sůl do rohu a zavažte ho.

Vak Se solí zabalte několik vrstev ručníků a jděte spát s takovým obkladem na čele. Zahřívání by mělo pokrývat hřbet nosu a horní část křídel nosu. Sůl udržuje teplo po velmi dlouhou dobu, takže procedura bude trvat asi hodinu a půl. Jak se sůl ochlazuje, je třeba postupně odstraňovat vrstvy ručníků a přitom zachovat tepelný efekt.

Hlavní opatření opatření – nenech se spálit. Někdy, při obzvláště pečlivém zahřívání, se v oblasti můstku nosu vyskytují malé červené skvrny, ale rychle procházejí. Po takovém postupu je samozřejmě kontraindikováno jít ven nebo do chladné místnosti, jinak může dojít ke zhoršení onemocnění. Proto se v noci rozcvičte, nebo pokud jste na nemocenské, zůstaňte doma a rozcvičte se dvakrát až třikrát denně. Tímto způsobem lze i velmi silné nachlazení vyléčit za pět dní, pokud jsou přijata opatření týkající se pobytu v chladu.

Koupel s éterickými oleji. Alternativou hlubokého ohřevu je vodní lázeň. Pokud máte inhalátor, pak léčebné výhody esenciálních olejů lze získat i bez domácí verze „parní místnosti“. Pokud ne, pak bude vaší záchranou minikoupel. V širokém hrnci je nutné vařit vodu, odstavit ji z ohně, přidat pár kapek éterických olejů, zakrýt si hlavu ručníkem a aktivně vdechovat vlhkou páru. Procedura bude účinnější, pokud medem namažete čelo, hřbet nosu a křídla nosu. Med rozšiřuje kapiláry a zvyšuje hřejivý účinek.

Nezbytný oleje, nejvíce doporučovaný na nachlazení – olej z eukalyptu, cedru, borovice. Při tomto postupu je třeba přijmout bezpečnostní opatření. Pokud netolerujete mokrou páru, vyhoďte vodní lázeň a nahraďte ji suchým ohřevem (například solí). Pokud máte na obličeji rozšířené kapiláry nebo jsou blízko povrchu pokožky, nepoužívejte med, který může vyvolat vznik cévní sítě na pokožce, a také minimalizujte tento zákrok. Během procedury se nespalte horkou párou.

Hořčičné náplasti na podpatcích. Neméně účinným způsobem, jak zahřát tělo, je napařování nohou. Chcete-li zvýšit zahřátí, přidejte do vody hořčičný prášek. Na konci procedury si osušte nohy, nalijte si do ponožek suchou hořčici, nasaďte si další pár ponožek a jděte spát. Ponožky by samozřejmě neměly být syntetické. Je lepší, když je to bavlna nebo vlna. Pokud není výtok z nosu silný, pak takový postup s hořčicí pomáhá doslova po dvou večerech, ale pokud je případ složitější, je lepší jej kombinovat s jinými lékařskými postupy.

Nosní kapky. Léčivé vlastnosti rostlin mohou být velkou pomocí při nachlazení. Nejlepšími pomocníky na toto onemocnění jsou Kalanchoe, Aloe, Cyclamen. Šťáva z aloe musí být vytlačena z listů rostliny a může být instilována v čisté formě do nosu, 2-3 kapky po celou dobu nemoci. Ale u Kalanchoe a bramboříku je třeba být opatrní, ale jsou velmi účinné! S jejich pomocí se vyléčí i sinusitida. Šťáva z listů Kalanchoe a hlíz bramboříku se nepoužívá v čisté formě, ředí se vodou nebo olejem.

Kalanchoe zředěný v poměru 1:3 (jeden díl šťávy, tři díly základu), brambořík – 1:5. Při používání těchto rostlin byste si měli uvědomit, že šťáva z Kalanchoe a bramboříku vyvolávají silné oddělení hlenu, čímž se vyčistí dutiny od nahromadění mikrobů a městnavých útvarů, což může vést ke komplikacím onemocnění. Proto je lepší zahrabat nos doma. Navíc pocity nebudou příliš příjemné – máte zajištěno štípání a kýchání.

Listy aloe a kalanchoe před použitím musí být 1-2 týdny v chladničce. Jedná se o tzv. biologickou aktivaci léčivých látek. Ale pokud na takovou expozici není čas, použijte „neaktivovaný“ džus, rozhodně to nebude na škodu. V prodeji najdete spreje a nosní kapky ze šťávy těchto rostlin. Obvykle to nejsou léky a říká se jim profylaktické léky, ale lze je najít v lékárně. Pořiďte si tento sprej, nebudete litovat.

Co nedělat při nachlazení

pozor na akci kapky z běžného nachlazení, které jsou určeny k „propíchnutí“ nosu, to znamená k odstranění příznaků, a nikoli k léčbě nemoci. Zpravidla jsou určeny na 2-3denní kúru, protože vysušují nosní sliznici nebo rozšiřují cévy a tím problém prohlubují. Návod na to varuje, ale kdo čte návod!

S rýmou nesmí podchlazení těla, zejména nohou. V chladu je tato nemoc vydělaná. A pokud se k sobě budete takto chovat i nadále, můžete z obyčejné nemoci udělat velký problém.

Runny nos – to není důvod přehlušit příznaky běháním po ulici v mokrých botách. To je důvod zůstat doma a nechat se trpělivě léčit. Nebuďte nemocní!

– Vraťte se na obsah sekce “otolaryngologie”

Střih: Iskander Milevsky. Datum aktualizace publikace: 18.3.2021

Jedním z nejoblíbenějších a nejúčinnějších lidových prostředků pro boj s nachlazením je zahřívání nohou v horké vodě. I moderní lékaři při současné vysoké úrovni medicíny dospěli k závěru, že tento postup je úžasným nástrojem pro léčbu různých onemocnění. Mnoho odborníků se dělí o své zkušenosti, jak zvednout nohy při kašli, rýmě nebo jiných příznacích nachlazení, zda se postup liší u dospělého nebo u dítěte a jaké přísady do horké vody (hořčice, sůl nebo jiné) je lepší použití.

Je dobré vznášet nohy

Na otázku, zda je možné vznášet nohy, existuje jednoznačná odpověď – nejen možná, ale také nezbytná. Tento postup nevyžaduje zvláštní úsilí ani drahé prostředky, proto si získal zvláštní místo mezi prostředky pro boj s různými onemocněními horních cest dýchacích a kůže. Mělo by se to však provádět moudře, jinak můžete získat nepříjemné výsledky v podobě popálení nebo prudkého zhoršení stavu. Lékaři často doporučují napařovat nohy, když se objeví první, nejlehčí příznaky nachlazení nebo chřipky.

K čemu jsou nohy?

Horká koupel, ve které se doporučuje vznášet nohy, podporuje rozšiřování cév zvýšením celkové tělesné teploty. Odtok krve z hlavy, krku a hrudních orgánů (nos, průdušnice, průdušky) umožňuje urychlit krevní oběh. Díky tomuto procesu budou ochranné krvinky (leukocyty, lymfocyty) schopny rychleji zbavit tělo infekce. Procedura pomáhá snižovat otok nosu a dutin, pomáhá obnovit dýchání. Zahřívání aktivních bodů na chodidlech navíc blahodárně působí na sliznice nosu a dutin.

K takové lidové metodě léčby se můžete uchýlit za těchto podmínek:

• suchý dráždivý kašel;
• coryza;
• chronická únava;
• problémy se spánkem;
• kuří oka a kuří oka;
• podchlazování;
• plísně a další onemocnění kůže a nehtů.

Jak často můžete stoupat nohama

Neexistují žádné speciální pokyny od specialistů o frekvenci postupu pro zahřívání nohou v horké vodě. Při nachlazení můžete nohy denně nebo každý druhý den stoupat. Nenapařujte si nohy více než 1x denně, abyste nezhoršili své zdraví. Je velmi důležité pečlivě sledovat teplotu vody a koncentraci přísad. Příliš horký a nasycený roztok může tělu udělat medvědí službu a způsobit nepříjemné následky, které budou pro zběsilou rýmu velmi nevhodné.

Chcete-li začít stoupat nohy doma, musíte připravit následující položky:

• nádoba (umyvadlo, vědro, vana);
• horká voda (ne vyšší než 39 stupňů);
• naběračka nebo hrnek na nalévání vařící vody;
• léčivé přísady (hořčice, sůl, éterické oleje nebo odvary);
• ručník (nejlépe vyrobený z přírodních materiálů);
• teplé ponožky (vlněné, froté).

Kdy nelít nohy

Přestože je takový postup považován za absolutně neškodný, lékaři vždy upozorňují pacienty na několik kontraindikací, při kterých byste neměli stoupat nohy:

• Při tělesné teplotě nad 38 stupňů je zakázáno provádět postup, protože může být zdraví nebezpečný.
• Těhotným ženám je zakázáno stoupat nohama, protože horká voda může způsobit nekontrolované stahy dělohy, což může vést k přerušení nebo potratu.
• Použití parní procedury pro křečové žíly je kontraindikováno, protože cévy se rozšiřují a průtok krve se zvyšuje, což se může stát pro tělo nebezpečným.
• V případě kardiovaskulárních onemocnění může procedura vyvolat zvýšení srdeční frekvence, i když někdy s hypertenzí lékaři doporučují horké koupele ke snížení krevního tlaku v hlavě (procedura může být prováděna pouze pod dohledem odborníka a v nepřítomnosti srdeční problémy).
• Během menstruace je zakázáno stoupat nohou, protože horká voda může vyvolat děložní krvácení.
• Alergici by měli být opatrní při výběru doplňku horké koupele.

S čím stoupat nohy s nachlazením

Nejběžnější verzí této procedury je zahřátí nohou ve vodě s hořčicí, protože pak můžete kombinovat terapeutický účinek hořčice a napařování. Kromě toho lze jako přísadu použít sůl, sodu a další látky. Pokud máte čas udělat si ohřívací koupel hned po podchlazení nebo při prvních příznacích nachlazení, zahřívací efekt vám pomůže rychle se zbavit nemoci. Roztok manganistanu draselného podporuje hojení ran na nohou, snižuje zánětlivý proces a oteplovací účinek pomůže zbavit se příznaků nachlazení.

Když kašlíte

Hlavním problémem suchého kašle je nemožnost výtoku sputa. Tento problém lze vyřešit zahřátím nohou v horké vodě. Pokud během procedury použijete hořčičný prášek, kašel se téměř okamžitě změní na produktivní. Dobrý účinek na léčbu kašle má horká voda s přídavkem éterických olejů – díky odpařování tato procedura nahradí obvyklou inhalaci. Stejný účinek mají odvary z léčivých bylin, pokud se přidají do vody, ve které se budou nohy vznášet.

S rýmou

Sopky a ucpaný nos po minimální hypotermii pronásledují mnoho pacientů, proto je důležité vědět, že pro rychlé vyléčení takového neduhu doma si můžete nohy namočit do horké lázně s éterickými oleji, doplňky stravy a odvary. Účinnost procedury spočívá v jejím pozitivním ovlivnění aktivity odtoku tekutiny z horní části těla do nohou. Po správném provedení takových koupelí nohou přechází nosní kongesce velmi rychle a dlouho očekávané zotavení brzy přijde.

Při teplotě

Mnoho lidí se domnívá, že napařování nohou nebude bolet ani při vysoké tělesné teplotě, ale absolutně tomu tak není. Horečka je známkou urputného boje obranyschopnosti organismu s původcem onemocnění a sama o sobě je vážnou zkouškou pro zdraví pacienta. Pokud zároveň tělu přidáte zátěž v podobě zahřívání v horké vodě, můžete si velmi ublížit. Proto je ukazatel teploty nad 38 stupňů dostatečným důvodem pro zrušení takového postupu.

Jak stoupat nohy

Lékaři doporučují, aby ti, kteří stoupají nohy doma, dodržovali několik jednoduchých pravidel, pak postup přinese pouze úlevu, aniž by způsobil nepříjemné následky. Nohy byste neměli držet v horké vodě déle než 15 minut – tato doba stačí k dosažení maximálního účinku. Procedura napařování je třeba zahájit v denní době, kdy není potřeba dalšího pohybu po ulici. Je lepší si nechat čas na vychladnutí v teplé posteli.

Chcete-li se naučit, jak správně stoupat nohy, měli byste se dozvědět o několika fázích bezpečného provádění tohoto postupu:

• voda (teplota 38-39 stupňů) se nalije do nádoby na úroveň holení nebo kolen;
• postupně spouštějte nohy do horké lázně;
• každé 2 nebo tři minuty je nutné přidat vroucí vodu tak, aby teplota vody dosáhla 40-42 stupňů (předběžně vyjměte nohy a promíchejte vodu);
• na konci procedury by měla být zahřátá kůže dobře otřena, navlečena na teplé (nejlépe vlněné) ponožky;
• po napaření nemůžete opustit dům po dobu 3-4 hodin.

s hořčicí

Horké koupele nohou z hořčice ve skutečnosti kombinují dva způsoby léčby – tuhnutí hořčičné náplasti a prohřátí. Taková přísada může mít dráždivý účinek na pokožku, což aktivuje další průtok krve. Kromě toho hořčice stimuluje imunitní síly těla, což je velmi důležité při léčbě nachlazení. Pro vaření v páře je třeba 1 polévkovou lžíci prášku zředit v 1 litru vody. Aby se dítěti nebo člověku s citlivou kůží nohy s hořčicí při rýmě vyhnuly, je třeba dávku snížit na polovinu.

Se solí

V období nachlazení se solné koupele stávají skvělým nástrojem prevence onemocnění. Sůl má schopnost zvýšit krevní oběh, rozšířit póry na pokožce, podporuje odvod kyselin a je výborným antidepresivem. Pokud si ve vaně s touto látkou vystoupáte nohy, můžete z těla odstranit toxiny a posílit imunitní systém. Dobrý účinek má kombinace soli a éterických olejů pro napařování. Pro přípravu horké solné lázně rozřeďte 2 nebo 3 lžíce soli ve dvou litrech vody.

Se sodou

Postup pro napařování nohou sodou lze provádět jak při nachlazení, tak při napařování před pedikúrou doma. Jedlá soda přidaná do koupele s horkou vodou je vynikajícím produktem pro péči o pokožku a nehty. Bez větších potíží tak ošetříte plíseň, odstraníte otravné mozoly nebo výrůstky. Jednoduchou sodovou koupel lze připravit podle tohoto receptu:

• 1 polévková lžíce se sklíčkem sody (28 gramů) se přidá do dvou litrů teplé vody, směs se důkladně promíchá, dokud se úplně nerozpustí;
• nohy jsou spuštěny do připravené nádoby (vana, umyvadlo), stoupat asi 20 minut;
• pak můžete použít pemzu nebo jiné nástroje na pedikúru;
• po zákroku je nutné nohy namazat krémem a nechat odpočinout.

V bylinkové lázni

Bylinné odvary, dříve přidané do vody pro horkou koupel nohou, poskytnou pacientovi příležitost získat účinek inhalace současně s prohřátím. Šalvěj lékařská, měsíček lékařský, třezalka, heřmánek – mají všestranný terapeutický účinek, tyto bylinky pomáhají při léčbě mnoha příznaků nachlazení (bolest v krku, rýma). Odvar z máty pomáhá zmírnit křeče průdušnice a zbavit se záchvatů kašle. Aby nohy stoupaly bez následků, stojí za to použít ne příliš nasycenou infuzi.

Jak stoupat nohy pro děti

Většina mladých rodičů ví, jak správně stoupat nohy hořčicí, když dítě kašle, a že tento postup musí být prováděn s maximální opatrností. Zvláštní bezpečnostní opatření jsou nutná také při používání přísad. Nebezpečí takového postupu pro dítě je jeho nadměrná pohyblivost (může si vzít nádobu s vařící vodou) a citlivost pokožky (je důležité sledovat teplotu vody a koncentraci přísad). Lékaři doporučují stoupat nohy ve vodě pro malé pacienty, počínaje 4-5 lety.

Video

Varování! Informace uvedené v článku mají pouze informativní charakter. Materiály článku nevyžadují samoléčbu. Pouze kvalifikovaný lékař může provést diagnózu a poskytnout doporučení pro léčbu na základě individuálních charakteristik konkrétního pacienta.