Zuby si čistíme všichni, ale přesto se z nějakého důvodu občas setkáváme s onemocněním zubů. Bohužel nikdo není imunní vůči plaku a zubnímu kazu. Ale někteří lidé mají tyto problémy častěji než jiní. Ne každý totiž ví, jak si správně čistit zuby. Pojďme se podívat na tuto a některé další důležité otázky.
Proč by se měl každý dobře starat o svá ústa
Předpokládá se, že lidská ústní dutina je nejvíce infikována ve srovnání se zbytkem. Během dne bereme do úst nejen výrobky, ale často i cizí předměty, příbory. Naše rty se dotýkají šálků, brček atd. Na všech těchto prvcích žijí miliony bakterií.
Pokud nevíte, jak si správně čistit zuby, můžete čelit vážným problémům. Zbytky potravy v ústech procházejí fermentačními a hnilobnými procesy. V důsledku toho se vytvoří měkký povlak. Měl by být odstraněn co nejrychleji – jinak se změní na tvrdý a odolný kámen.
Při nedostatečné hygieně se vytvářejí podmínky pro záněty dásní, kazy. Z úst je cítit nepříjemný zápach. Lékaři znají mnoho případů, kdy v důsledku onemocnění zubů došlo k závažným poruchám fungování vnitřních orgánů. Proto je vtipkování s hygienou nepřijatelné.
Stojí za to čistit si zuby, každý se může rozhodnout sám. Již v dávných dobách se lidé snažili odstranit plak ze skloviny a posílit dásně. Je to přirozená touha udržovat ústa zdravá. Koneckonců, přímo závisí na tom, jak bude fungovat gastrointestinální trakt.
Jak a kolik si čistit zuby
Podle pozorování zubních lékařů chybuje v hygieně téměř každý pacient. Zdálo by se, že tento proces je docela jednoduchý, ale ne každému bylo v dětství vysvětleno, co a jak dělat. Mnozí z těch, kteří vědí, jak správně jednat, záměrně porušují požadavky, protože jsou líní.
Uvádíme základní pravidla, která odborníci nikdy neomrzí připomínat:
- Proceduře věnujte asi dvě až tři minuty. Nic víc a nic míň. Pokud se tato doba zkrátí, korunky nebudou správně vyčištěny. Pokud jej zvýšíte, můžete vytvořit podmínky pro zvýšené obrušování skloviny a záněty měkkých tkání.
- Držte kartáček pod úhlem čtyřiceti pěti stupňů vzhledem k chrupu.
- Dělejte rozmáchlé pohyby. Nedrhněte do stran.
- Nejprve kvalitativně vyčistěte všechny jednotky spodní čelisti, pak – horní.
- Vždy byste měli začít čistit od oblasti úsměvu a poté se pomalu pohybovat směrem k stoličkám.
- Spodní zuby se čistí ve směru zdola nahoru, horní zuby – naopak.
- Věnujte pozornost čištění povrchu jazyka. Množí se na něm i patogenní mikroorganismy.
- Po čištění si ústa důkladně vypláchněte vodou. Volitelně můžete použít zubní výplach.
Čištění se doporučuje dvakrát až třikrát denně. Nejlepší čas je ráno – po snídani, večer – po večeři. Po svačině během dne si vypláchněte ústa teplou tekoucí vodou.
Výběr štětce
Mnoho lidí si myslí, že štětcem může být cokoliv, ale není tomu tak. Při výběru dentální „výbavy“ je důležité zvážit stav chrupu a dásní. Tvrdé varianty jsou vhodné, pokud má člověk predispozici k tvorbě plaku, měkké varianty jsou indikovány při zvýšené citlivosti a krvácení dásní. Vhodná je většina kartáčů střední tvrdosti. Lze je nazvat univerzálním řešením.
Pokud si chcete zakoupit elektrický nebo ultrazvukový model, poraďte se se svým zubním lékařem. Váš lékař vám řekne, co je pro vaši situaci nejlepší. Elektroprodukty samozřejmě odstraňují plak rychleji, ale je třeba s nimi správně zacházet. V opačném případě můžete zhoršit stav dásní a zubní skloviny.
Je velmi důležité měnit kartáček každé tři až čtyři měsíce. V žádném případě jej nelze používat déle než po uvedenou dobu.
Jaký je nejlepší způsob čištění zubů
Pasta je potřebná pro kvalitní čištění dutiny ústní, umocňující účinek při čištění zubních korunek. Obvykle je založen na abrazivních sloučeninách, pěnicích látkách, látkách užitečných pro sklovinu.
Správně zvolená zubní pasta zuby nejen čistí a činí je hladšími, zářivějšími, ale také:
- osvěžuje dech;
- posiluje dásně;
- poskytuje prevenci zubního kazu;
- zpomaluje proces ničení jednotek postižených kazem.
Neexistuje jednotné pravidlo, podle kterého je třeba těstoviny vybírat. Pokud nemůžete najít dobrou volbu, měli byste navštívit zubaře. Lékař prostuduje vlastnosti ústní dutiny a nabídne užitečnou možnost.
V případě přecitlivělosti jsou účinné prostředky obsahující chlorid draselný nebo stroncium. S postiženými dásněmi přijdou na pomoc vývoj s antibakteriálními vlastnostmi. K prevenci zubního kazu lze pravidelně používat přípravky obsahující fluor, ale nedoporučuje se je kupovat stále.
A pamatujte: nemůžete použít velké množství pasty najednou. Proužek dlouhý pět milimetrů je optimální objem. Pokud si jich vezmete více, budete marně plýtvat složením.
Soda místo pasty
Na internetu a lidových časopisech můžete najít informace, že je lepší nahradit těstoviny sodou. Obsahuje velké množství abrazivních složek, takže znatelně rozjasňuje sklovinu.
Lékaři jsou přesvědčeni, že takové metody domácího bělení nevedou k ničemu dobrému. Ano, úsměv na krátkou dobu zbělí. Ale za jakou cenu. Na sklovině se objeví mikrotrhlinky, které se stanou vstupní branou pro bakterie. Není divu, že při častém používání sody vzniká velké množství kazivých dutin?
Pozor při nošení rovnátek
Při korekci skusu je čištění povrchu zubu mnohem obtížnější. To je způsobeno tím, že struktury nalepené na řádcích neumožňují kvalitní čištění. Přístup k povrchům jednotlivých řad zůstává uzavřen.
Pro udržení zdravého úsměvu zubaři doporučují používat nejen běžný kartáček, ale také speciální kartáčky, nit a irigátor. Zde jsou základní pravidla pro lidi, kteří nosí rovnátka:
- Použijte ortodontický kartáček, jehož štětiny mají charakteristický tvar V.
- Každou jednotku čistěte krátkými tahy. Držte štětiny pod úhlem čtyřiceti pěti stupňů. Každý zub by měl dostat asi sedm sekund.
- Ošetřete všechna těžko dostupná místa malými zubními kartáčky.
- Mezizubní prostory pomáhají čistit nit a irigátor.
Restaurátorská péče
Dnes si mnoho lidí vybírá dýhy a svítidla, aby dodaly svému úsměvu bezchybný vzhled.. Jedná se o nejtenčí výstelky, které se lepí přímo na přední plochu řezáků. Jsou velmi tenké, takže se někteří pacienti obávají, že je běžné čištění poškodí.
Nemá cenu si dělat starosti. Je nutné zakoupit kartáč střední tvrdosti a dvakrát denně jemně čistit náhrady. Abyste zabránili tvorbě kazu pod nimi, měli byste používat irigátor. Jedná se o vysokotlaký vodní paprsek. Smyje všechny zbytky jídla i z nejvzdálenějších oblastí dutiny ústní.
Profesionální hygiena a její výhody
I když budou dodržena všechna výše uvedená pravidla, plaketa bude stále uložena. Takto funguje lidské tělo. Aby se zabránilo jeho hojnému hromadění, je nutné každých šest měsíců nebo alespoň jednou ročně absolvovat odbornou hygienickou proceduru. Urychleně se provádí, pokud zubní kameny začaly zasahovat hluboko pod dásně, což způsobuje bolest a časté krvácení.
Při profesionální hygieně používá zubní lékař ultrazvukový scaler. Jedná se o speciální zařízení, které drtí a oklepává kámen bez poškození skloviny. Po zpracování jsou všechny jednotky leštěny a potaženy fluorem.
Profesionální hygiena umožňuje vybělit zuby o jeden až dva odstíny, posílit dásně a sklovinu. Během ní byste se neměli bát bolesti. Pokud jsou některé části úst příliš citlivé na ultrazvuk, lékař aplikuje anestetický gel.
Postarejte se o svůj úsměv a bude vás těšit svým dokonalým vzhledem až do vysokého věku. Určitě kombinujte domácí péči s péčí v kanceláři.
Od dětství jsme vedeni k pravidelnému čištění zubů, které by jim mělo zajistit zdraví na další roky. S rozvojem stomatologie se ale ukazuje, že samotný hygienický postup nic nezaručuje. Je také důležité jej správně provést. Z tohoto materiálu se dozvíte, jaká doporučení musíte dodržovat, jaké metody čištění plaku existují.
Proč byste si měli čistit zuby?
Ústní hygiena není jen otázkou estetiky. Je to ze zdravotních důvodů. Na sklovině se neustále tvoří plak, který se skládá z:
• částice jídla;
• sliny;
• odpadní produkty mikroorganismů obývajících dutinu ústní.
Proces usazování plaku nezávisí na tom, zda člověk v intervalu mezi čištěním jedl. Pokud se neléčí, časem se změní v kámen. Znečištění nevytváří pouze kosmetickou vadu. Usazeniny přispívají k narušení celistvosti skloviny. Do vzniklých trhlin pronikají patogenní bakterie, které se v podmínkách špatné hygieny aktivně množí. Tak začíná kaz se všemi známými následky.
Zaútočte na tyto mikroorganismy a dásně. U lidí, kteří zanedbávají čištění zubů, se zánět dásní stává chronickým. Pokud se zánět neléčí, jsou možné komplikace, jako je parodontitida a periodontální onemocnění. Výsledkem je, že kořen přestane být držen v otvoru a zub vypadne.
Jak si čistit zuby?
Je chybou si myslet, že to dokáže každý. Existuje řada pravidel, z nichž mnohá jsou buď neznámá, nebo ignorovaná. Pouze jejich dodržování však zaručuje účinné čištění skloviny:
• Provádění hygienických postupů nejen doma, ale i u zubaře.
• Racionální výběr štětce a pasty.
• Použití nejlepší metody kartáčování.
• Používání zubní nitě, kartáčků a výplachů.
• Zohlednění stavu dásní, přítomnosti rovnátek a protéz.
• Dodržování pravidel pro skladování, čištění a výměnu kartáče.
Abychom pochopili, zda bylo možné dosáhnout cíle, pomohou tablety pro stanovení plaku. Prokazují, zda jsou na sklovině přítomny nežádoucí usazeniny. Naznačují také, která místa nejsou dostatečně pečlivě propracována.
Výběr zubního kartáčku
Chcete-li plně vyčistit sklovinu od plaku, musíte zvolit správný kartáč. Nejjednodušší způsob, jak to udělat, je podle materiálu. Zde jsou dvě možnosti – přírodní a syntetické. Je lepší dát přednost těm druhým, protože jsou docela elastické a špičky chloupků jsou obvykle zaoblené, což je pro dásně bezpečnější. Na přírodních materiálech se bakterie množí rychleji.
Z hlediska tuhosti štětin zubní kartáčky jsou:
• Měkký. Nejlépe je berou děti, dospívající a lidé trpící zánětem dásní.
• Střední. Univerzální varianta pro lidi bez problémů se zuby.
• Tuhá. Pomáhají bojovat s tvrdým plakem, lze je používat pouze podle indikací.
Konfigurace štětin by měla být prodiskutována se zubním lékařem. Řekne vám, kde se shromažďují další vklady. Potřebujete-li například lépe vypracovat krčky zubů, štětiny shromážděné ve svazcích si s tím poradí.
Výběr těstovin
Pasty jsou hygienické, preventivní a léčebné. První řeší jediný problém – čistí sklovinu. Posledně jmenované díky antiseptické složce pomáhají předcházet rozvoji zánětu dásní a kazu. Ještě další předepisují zubní lékaři pro terapeutické účely – je lepší je nepoužívat samostatně.
Zubní pasty se také vyznačují výsledky aplikace:
• bělení – mírně zesvětlete sklovinu, ale neměli byste od nich očekávat zásadní změny;
• zpevňující – obsahují fluor, zdravou sklovinu;
• desenzibilizace – snížení citlivosti;
• protizánětlivé – pomáhají při zánětu dásní.
Abrazivita charakterizuje stupeň dopadu na plak. Průměrná hodnota tohoto ukazatele je od 50 do 80. Výše si ho můžete občas vzít, abyste si zesvětlili zuby. Nižší abrazivita je indikována pro citlivou sklovinu a dásně.
Správné čištění zubů: sled pohybů
Z hygienických důvodů si musíte zvyknout na určitý sled pohybů.
Po vymáčknutí pasty na štětec musíte:
• aplikujte jej na zuby pod úhlem 45 nebo 90 stupňů;
• držte každý 3-4krát ve směru od dásně k řezné hraně;
• ošetřujte žvýkací plochy krouživými pohyby;
• Dopřejte alespoň 30 sekund čištění každé polovině čelisti.
V závislosti na umístění kartáčku a směru pohybu existují tři způsoby čištění zubů. Nejznámější (štětec 90 stupňů, pohyby shora dolů) je Leonardova metoda.
Bassova metoda zahrnuje volbu úhlu 45 stupňů a provádění vibračních pohybů. Je to dobré, protože štětiny pronikají do mezizubních prostor a částečně vypracují kontaktní plochy.
Při metodě Telefony se vezme úhel 90 stupňů a štětec se pohybuje po kruhu. Takto se dásně navíc masírují, což zlepšuje krevní oběh a chrání před zánětlivými procesy.
Extra čištění úst
Ústní hygiena se neomezuje pouze na dva chrupy. Pro úplné vyčištění je nutné zpracovat:
• mezizubních prostorů. Zubní nit nebo kartáček pomohou odstranit plak.
• Jazyk. K tomu použijte reliéfní povrch zadní části zubního kartáčku nebo speciální škrabku.
• Dásně. Částečně se čistí kartáčkem: pod úhlem 45 stupňů se štětiny přibližují k okraji a zachycují usazeniny. Pomáhá také leštidlo.
• Tváře. Dají se po nich chodit zadní stranou kartáče, ale ve větší míře vyžadují oplachování.
Musíte začít odstraněním největších zbytků jídla. K tomu stačí opláchnout ústa vodou. Přichází řada úlomků uvízlých v mezizubních prostorech – zde přichází na pomoc nit. Nyní si můžete vzít štětec s pastou. Leštící prostředek se používá jako poslední – k vytvoření ochranné vrstvy.
Jak si čistit zuby při zánětu dásní?
Záněty měkkých tkání nejsou důvodem k zanedbání hygieny. Naopak, čím častěji se čištění provádí, tím je méně pravděpodobné, že bakterie udrží zánětlivý proces.
Je však třeba přijmout opatření:
• volte kartáče s měkkými štětinami (nejlépe zaoblenými);
• zvolte pastu s nízkou abrazivitou, která má ve složení léčivé byliny;
• dát přednost Bassově metodě a zdržet se Fonesovy metody až do remise;
• pohybujte rukou opatrněji, abyste se vyhnuli bolesti.
Dobu čištění nemůžete zkrátit, i když postup způsobuje nepohodlí. Někdy ji zubaři dokonce doporučují zvýšit. Zánět dásní je doprovázen tvorbou kapes. Tam, kde jejich hrany zaostávají, roste kámen se zvláštní intenzitou. Toto místo si zaslouží bližší pohled.
Jak čistit zubní struktury?
Zubní struktury v ústech upravují proces čištění:
• korun. Větší pozornost by měla být věnována oblasti, kde je dáseň v kontaktu s protézou.
• Mosty. Jsou vhodnější pro kulatý jednosvazkový kartáč.
• Dýhy. Zuby, kde jsou zasazeny, by se neměly používat zubní nití. Na jiné metody se zákaz nevztahuje.
• Rovnátka. Prostor pod obloukem a oblast sousedící se sklovinou se čistí kartáči.
Ve všech těchto případech je nutné použít irigátor. Běžné čisticí nástroje nejsou schopny proniknout do všech míst, kde se hromadí plak. Vodě neexistují žádné překážky. Pod tlakem vyvíjeným zařízením vyklepává přilepené úlomky jídla, čímž zabraňuje jejich rozkladu nebo přeměně v kámen.
Jak fungují tablety proti plaku?
Na posouzení kvality ústní hygieny většinou chodíme k zubnímu lékaři. Identifikuje oblasti, které nejsou dostatečně účinně čištěny, dává doporučení pro výměnu pasty nebo kartáčku. Ale mezi návštěvami kliniky se dá zvládnout i bez pomoci lékaře.
Tomu pomohou speciální tablety – vývoj švýcarské společnosti CURADEN. Jsou součástí produktové řady zubní péče CURAPROX.
Definice raidu zní takto:
• tableta je zředěna vodou;
• po vyčištění si osoba vypláchne ústa tímto roztokem a nanese ho na zuby;
• usazeniny jsou znečištěné, čistá sklovina zůstává nedotčena.
Tablety také pomáhají odlišit měkký plak od zubního kamene. První se změní na růžovou, druhá na tmavě modrou. Takže můžete pochopit, zda je čas jít na ultrazvukové čištění.
Důsledky nesprávného čištění zubů
Správné a včasné čištění plaku je ochranou před nemocemi dutiny ústní.
Pokud se zanedbá, následky se jen zvýší:
• Tvoří se zubní kámen. Šíří se z něj nepříjemný zápach. Pokud nebudete provádět čištění ultrazvukem, stane se oblíbeným místem bakterií.
• Bakterie zničí sklovinu. Hojnost patogenních mikroorganismů rychle vede ke vzniku zubního kazu.
• Bakterie zanítí dásně. Měkké tkáně jsou na ně stejně citlivé jako tvrdé. A to je krvácení, otok a nepříjemný zápach.
Za zmínku stojí možné komplikace. Zubní kaz přechází do pulpitidy, kvůli které je nutné odstranit nerv. Tím se zub připravuje o výživu, v důsledku čehož dříve či později kolabuje. Progresivní zánět dásní je plný parodontitidy a periodontálního onemocnění.
Nedostatek ústní hygieny vede ke ztrátě zubů. Jejich obnova je dražší než náklady na štětec, pastu a profesionální čištění. Proto je lepší si tato jednoduchá pravidla zapamatovat a dodržovat je.
