Věděli jste, že mastná pleť má obrovský přínos – pozdější vznik vrásek? U ostatních typů pleti se první známky stárnutí objevují již ve věku 25–30 let [1]. Je hezké si tuto skutečnost uvědomit, ale problémy jako akné a mastný lesk nejsou povzbudivé. Je snadné je odstranit bez ztráty elasticity epidermis – stačí poskytnout náležitou péči.
Proč se pokožka mastí?
Důvodem je zvýšená činnost mazových žláz, které produkují tekutý tuk (maz). To je ovlivněno různými faktory, včetně:
- Narušené hormonální pozadí. Problém, který často postihuje teenagery, těhotné ženy, ženy v určitých fázích menstruačního cyklu a v období menopauzy. Poruchy štítné žlázy a slinivky břišní mohou vést k hormonální nerovnováze vedoucí ke zvýšené produkci mazu.
- Nesprávné jídlo. Ke zvýšené činnosti mazových žláz vede i používání rychlého občerstvení, konzervantů, tučných nebo škrobových jídel.
- Špatná péče o pleť. Je nutné minimalizovat používání přípravků obsahujících alkohol. Alkohol vysušuje pokožku, odstraňuje vlhkost, ale ne tekutý tuk. Ve snaze kompenzovat nedostatek vlhkosti tělo produkuje více mazu. K tomuto efektu vede také častá exfoliace a peeling s tvrdými přísadami (jako jsou skořápky ořechů).
Jak se starat o mastnou pleť?
Před výběrem produktů péče o pleť se ujistěte, že jste správně určili svůj typ pleti. Pokud je mastný lesk patrný pouze v T-zóně (na čele, nose a bradě), jedná se o kombinovaný typ. Navíc jen 10 % lidí má po 35. roce mastnou porézní pleť – mazové žlázy dokážou snížit produkci mazu do 25. roku života [2].
Pokud jste si jisti, že váš typ pleti je správný, dodržujte příslušné pokyny k péči.
Jak čistit
Čištění mastné pleti se doporučuje 2x denně. Na navlhčenou pokožku nanášejte masážními pohyby pěnu nebo gel (nejlépe houbičkou – lépe vyčistí póry). Na mytí nepoužívejte antibakteriální a žádné alkalické mýdlo, jinak epidermis vysušíte a vyvoláte zvýšenou tvorbu kožního mazu. Opláchněte teplou vodou a poté si opláchněte obličej studenou vodou, abyste zmenšili póry. Po umytí otřete obličej tonikem nebo pleťovou vodou s oxidem zinečnatým a kyselinou salicylovou.
Pro hloubkové čištění používejte peelingy a peelingy s měkkými přísadami. K odstranění odumřelých buněk a zamezení ucpaných pórů stačí jedno nebo dvě ošetření týdně. Pokud používáte peeling a peeling častěji, můžete vyvolat zvýšenou sekreci tuku a ztluštění kůže.
Jak a proč hydratovat
Čím méně vlhkosti v pokožce, tím aktivněji pracují mazové žlázy. Pro hydrataci můžete použít fluidní krém nebo gel s lehkou texturou (například Instant Matte Aqua Cream). Mezi tyto produkty obvykle patří kyselina hyaluronová, glycerin, kolagen nebo aloe. Většina krémů pro mastnou pleť má kromě hydratace i matující efekt.
Důležité! V zimě aplikujte hydratační krém nejpozději hodinu před odchodem ven, jinak dojde k dehydrataci pokožky. Večerní krém kdykoliv během roku používejte půl hodiny nebo hodinu před spaním.
Pro salonní či domácí péči jsou vhodné hydratační masky pro mastnou pleť obličeje s obsahem rostlinných extraktů, olejů a antibakteriálních složek.
Přehled fondů
Správnou péčí o mastnou pleť se můžete zbavit nedokonalostí v podobě akné, černých teček a mastného lesku. Kosmetika značky Clean line vytvořená na bázi bylinných složek pomůže usnadnit každodenní péči. Pomůže vám:
- Sprchový gel. Odvar z bylin s aloe pomáhá zúžit póry, normalizovat mazové žlázy, snížit lesk; máta, heřmánek a zinek jsou zaměřeny na boj proti zánětu a mastnému lesku.
- Lotion nebo tonikum. Chcete-li odstranit zánět, černé skvrny, mastný lesk, stojí za to používat produkty bez alkoholu, ale s bylinnými extrakty. Tonikum Calendula je určeno speciálně pro mastnou pleť, aktivně ji čistí bez přesušení. Extrakt z měsíčku lékařského odstraňuje mastný lesk, stahuje póry.
- Micelární voda. Obsahuje uhlí, zelený čaj, vulkanické minerály, čajovník. Komponenty jemně odstraňují make-up, čistí pokožku a odstraňují mastný lesk, nezpůsobují podráždění.
- Krem. Krém proti akné obsahuje zinek a olej z čajovníku – silné přírodní antiseptikum. Přípravek poskytuje mastnou pleť správnou péči, rychle se vstřebává, má matující efekt a lze jej použít jako podklad pod make-up.
[1] Yana Zubtsova, Tiina Orasmäe-Meder „Mýty o kráse. Celá pravda o botoxu, kmenových buňkách, organické kosmetice a mnohem více” Moskva, 2015.
[2] Ph.D. Polonskaya N.A. “Odůvodnění kombinované terapie akné u žen, s ohledem na patogenetické rysy onemocnění” Moskva, 2005.
Mastná pleť má jednu velkou výhodu: vrásky se objevují později. – K tomuto závěru dospěli odborníci Americká akademie dermatologieprovedením relevantního výzkumu. Zároveň však svému majiteli způsobuje spoustu problémů: mastný lesk, ucpané póry, akné a potíže s vytvářením make-upu. I když to můžete opravit, pokud chcete!
Dětský mozek a tuky v potravinách: proč potřebujeme omega-3 kyseliny?
Výživa mnoha dětí ve školním věku se výrazně liší od zdravé, vyvážené stravy.
Tak to jste vy!
Z hlediska biologických procesů, které probíhají v lidském těle, je typ pleti určen hormonální stimulací mazových žláz, říká MUDr. Melanie Palm. “Tajemství mazových žláz se dostává na povrch kůže a způsobuje charakteristický lesk a zářivý vzhled.”
Množství tuku produkovaného kůží závisí na mnoha faktorech. Jsou mezi nimi změny hormonální hladiny (menstruace, těhotenství), strava, fyzická aktivita, zdravotní stav, stres, ale i počasí venku.
Naštěstí existuje mnoho věcí, které můžete udělat, abyste udrželi mastnou pleť pod kontrolou. Co přesně je třeba udělat – říkají odborníci.
1. Zkontrolujte štítky produktů
„Nakupujte kosmetiku, na které je na etiketě uvedeno „nekomedogenní“, „neucpává póry“, „nezpůsobuje akné“, radí MUDr. David Lortscher. “To samozřejmě není zárukou, že nenastanou žádné problémy, ale znamená to, že výrobce vyvinul produkt speciálně pro lidi s mastnou nebo aknózní pletí.”
2. Najděte si „své“ produkty
Existují kosmetické přípravky, které jsou zaměřeny na řešení problémů mastné pleti. Obsahují látky, které regulují činnost mazových žláz, čímž kontrolují vzhled mastného lesku. Nejznámější jsou kyselina salicylová, benzoylperoxid, niacinamid, zinek, retinoidy a síra.
3. Zvolte světlé textury
Ti, kdo mají mastnou pleť, by si měli uvědomit, že čím světlejší je textura produktu, tím pravděpodobněji bude vyhovovat jejich pleti. Séra, gely, pleťové vody, prášková kosmetika jsou vhodnější než krémy a masti, varuje dermatolog Melanie Palm.
4. Vyhýbejte se agresivním produktům
Na rozdíl od všeobecného mínění nepotřebuje mastná pleť k čištění „silné“ agresivní přípravky, ale jemné a jemné. Doktor Ďábel Lortscher doporučuje použití pěnivé kosmetiky s kyselinou salicylovou nebo benzoylperoxidem ve složení, protože tyto látky mají schopnost proniknout hluboko do pórů a důkladně je vyčistit.
5. Méně často se dotýkejte obličeje
Některé ženy dělají tu chybu, že si myjí obličej 5-6krát denně, aby jejich pleť vypadala matně. Ale takové taktiky poškozují pokožku a zhoršují její problémy.
“Když si často myjete obličej, odstraňujete z pokožky ochranné oleje, které ji mohou vysušovat a bolet,” varuje MD, dermatolog. Tzippora Sheinhouse. Protože si mastná pleť nedokáže vyrobit vlastní vlhkost, reaguje na suchost zvýšenou tvorbou mazu. Chcete-li prolomit začarovaný kruh, myjte si obličej pouze ráno, večer a po tréninku.
6. Naneste hydratační krém
„Zdá se mi neintuitivní hydratovat pleť, která je již lesklá a zářivá. Kvalitní hydratace však dodá pleti další vrstvu ochrany a pomůže kontrolovat nadměrnou činnost mazových žláz, říká Dr. Sheinhaus.
Upozorňujeme, že krém na obličej neobsahuje žádný olej. Nástroj by měl být co nejlehčí.
7. Vyzkoušejte sirné masky
„Síra vytahuje nečistoty z pórů, působí protizánětlivě, zklidňuje pokožku a zmírňuje podráždění. Řídí také činnost mazových žláz. Jednou týdně používejte masku se sírou. Pokud má pleť po sundání masky tendenci být suchá, naneste hydratační krém,“ radí Dr Palm.
8. Nezapomeňte na opalovací krém
Nejen, že zabrání fotostárnutí pokožky a poskytne ochranu proti rakovině, ale také zabrání vzniku pigmentace.
„V opalovacích krémech hledejte niacinamid a oxid zinečnatý, jsou protizánětlivé a šetrné k pokožce. Pokud ale krémy dávají na obličeji pocit masky, přejděte na minerální make-up,“ radí Dr Palm.
9. Přehodnoťte svou kosmetickou taštičku
„Dekorativní produkty na vodní bázi nahraďte práškovými. Je to skvělý způsob, jak udržet přebytečný maz pod kontrolou, říká MD, dermatolog Heidi Pratherová. “Krémové produkty mohou ucpávat póry, zatímco pudrové produkty na minerální bázi jsou nekomedogenní a mají schopnost neutralizovat lesk.”
10. Peeling jednou týdně
„Většinou doporučuji chemický peeling s kombinací kyseliny glykolové a salicylové ve složení. Tyto produkty dokonale odstraňují přebytečný tuk, odumřelé buňky a zabraňují ucpávání pórů,“ dělí se o své zkušenosti. Dr Palm.
11. Seznamte se s retinoidy
Jejich pravidelné používání umožňuje redukovat mastnou pleť a celkově zlepšit její stav. A jsou schopny vyrovnat tón a reliéf, vyhladit vrásky a odstranit pigmentaci.
„Při první aplikaci mohou způsobit zarudnutí a olupování, přispívají ke zvýšení mastné pleti. Ale jakmile si na ně kůže zvykne, začnou úžasné změny, “vysvětluje доктор Sheinhouse.
12. Používejte matné ubrousky
Jakmile se na pokožce objeví mastný lesk nebo pocítíte potřebu upravit make-up, použijte kapesníček. Odstraňuje přebytečný tuk a zároveň nenarušuje celistvost make-upu.
“Připevněte si kapesník na obličej, udělejte savý pohyb a je to: pokožka bude okamžitě vypadat lépe,” je si jist dermatolog. Heidi Pratherová.
13. Používejte obličejové mlhy
Studie z roku 2017 publikovaná v Projekt Časopis of Klinický a Estetický Dermatologie, ukázaly, že horké a vlhké klima může přispívat k nadměrné produkci kožního mazu.
“Avšak vyvarování se přehřátí pokožky během jarních a letních měsíců může pomoci minimalizovat výskyt potu a kožního mazu,” říká Dr. Prathere. “Rozprašování vodních produktů – termální vody nebo mlhy – ochladí pokožku a poskytne všechny tyto výhody.”
14. Minimalizujte příjem cukru
Konzumace cukru a rafinovaných sacharidů, jako je bílý chléb, slazené nápoje a pečivo, způsobí nárůst hladiny glukózy v krvi a vaše slinivka v reakci uvolňuje inzulín. Stimuluje produkci inzulínu podobného růstového faktoru (IGF-1), který může zvýšit produkci mazu a zhoršit akné.
Pro ty, kteří mají mastnou pleť, je proto lepší vybrat si potraviny s nízkým glykemickým indexem a nahradit potenciálně škodlivé sladkosti zdravými: bobule a ovoce, sušené ovoce, ořechy.
15. Vyhýbejte se stresu
“Během stresových situací tělo syntetizuje více kortizolu, což zase vyvolává nadměrnou produkci kožního mazu,” říká Dr. Lortscher. „Takže se určitě naučte techniky, jak se vypořádat se stresem. Udělejte si pár minut denně na meditaci, zhluboka se nadechněte nebo cvičte jógu.”
Jak se starat o mastnou pleť?
Nejprve si musíte pamatovat, že mastná pleť potřebuje kompetentní péči. V ideálním případě je lepší získat doporučení pro péči o mastnou pleť od kosmetologa a přísně je dodržovat. Nezanedbávejte odborné procedury, jako je čištění obličeje (například salicylový peeling, peeling s ovocem a AHA kyselinami), v některých případech mezoterapii a hardwarové ošetření, pokud má pleť sklony k akné a po akné.
Doma v žádném případě nezapomínejte na pravidelné hydratování pokožky, protože mastná pleť to potřebuje, jako každá jiná. Nedostatečná hydratace pokožky může reagovat zvýšením mastnoty.
Také pro doplňkovou péči o pleť můžete použít masky s AHA kyselinami a přípravky na bázi kyseliny salicylové, které zabraňují zánětlivým procesům. Používejte kosmetiku podle typu pleti, nezanedbávejte produkty jako séra a masky s ovocnými kyselinami (1-2x týdně). Vyhněte se mytí obličeje horkou vodou, je lepší používat teplou vodu, a pokud je pleť ještě ke všemu citlivá (to se mimochodem u mastného typu často stává), omyjte se minerální vodou.
Je povinné dokončit proces čištění pokožky tonikem, který ve svém složení neobsahuje alkohol. To je velmi důležité, protože alkohol vysušuje pokožku a místo požadovaného účinku získáte opačný výsledek – zvýšenou aktivitu mazových žláz. Chcete-li odstranit mastný lesk během dne, používejte speciální matující ubrousky, které dokonale eliminují nepohodlí způsobené tímto typem pokožky.
Každý z nás reaguje na počasí. Slunečný den má tendenci se cítit dobře. Když venku prší, naše tváře se roztahují. Nic se ale nesmí paušalizovat. Jsou lidé, kteří se rádi procházejí v deštivém počasí, ale ve vedru se jim chce brečet. Právě proto, abyste si mohli ověřit, zda vám počasí hodně pomáhá nebo překáží, nabízíme tento test.
