Hubená, štíhlá postava je snem mladých žen, není daná jen tak, je potřeba se při cvičení v posilovně snažit, omezovat se v jídle, vzdát se zlozvyků, ale být na začátku cesty je těžké se ve všem omezovat. Cesta ke štíhlé postavě a zdravému životnímu stylu může začít jednoduchou – konzumací potravin podporujících hubnutí, a pak přejít ke složitějším programům.
Zázvor je nejlepší lék na získání štíhlých tvarů
Nejúčinnějším způsobem, jak shodit přebytečná kila, je zázvor – kořen, který má ostrou chuť a specifické aroma. Od starověku používaly indické ženy tento magický kořen ke snížení tělesné hmotnosti, zázvor se do Evropy a Ruska dostal relativně nedávno, ale díky svým léčivým vlastnostem již pevně vstoupil do stravy mnoha rodin. Kromě urychlení metabolických procesů v těle, což vede ke snížení hmotnosti, má produkt mnoho užitečných vlastností:
- Odstraňuje červy, ne bezdůvodně Japonci přidávají zázvor do pokrmů připravených ze syrových ryb;
- Má obecný tonizující účinek na tělo;
- Posiluje imunitní systém;
- Zmírňuje únavu;
- Snižuje hladinu špatného cholesterolu;
- Pomáhá vyrovnat se s příznaky nachlazení a virových onemocnění;
- Dezinfikuje dutinu ústní.
Abyste zhubli, nepotřebujete složité recepty, i když jich je na internetu mnoho. Nejjednodušší je jen žvýkat malé kousky a pro ty, kteří se jen těžko smiřují s její ostrostí, jsou tu recepty na čaje, saláty a složitá jídla.
Zázvorové čaje na hubnutí
Zázvorový čaj není přímo čaj, nebo spíše ne čaj, ale nápoj s příjemnou vůní a ostrou specifickou chutí, který snižuje váhu, odstraňuje toxiny, tonizuje a zmírňuje únavu.
- Zázvorový čaj na hubnutí je nejjednodušší
5 domácích nápojů pro zdravé hubnutí
K přípravě nápoje je třeba vzít malý kousek kořene, přibližně na špičce nože, na jednu porci. Je důležité pamatovat na to, že je chuťově velmi pikantní, proto ho používáme střídmě. Odebraný kus je pečlivě oloupán a třen na jemném struhadle, můžete přímo do šálku čaje, zalít vroucí vodou a nechat pár minut. Čaj lze pít studený i horký.
- Čaj s medem a citronem
Opakujeme všechny stejné kroky, to znamená, že očistíme, potřeme a nalijeme vařící vodu, do výsledného nápoje přidáme med a citron, složky, které snižují pikantnost a činí chuť nasycenější a příjemnější, zejména pro ty, kteří nemají rádi pikantní.
Tento recept je určen pro osoby s prvním stupněm obezity. Česnek, stejně jako zázvor, urychluje metabolické procesy, což vám umožní rychle shodit přebytečná kila.
Na litr nápoje stačí jeden stroužek česneku a malý kousek zázvoru, důležité je pamatovat na štiplavost těchto produktů a používat je velmi střídmě. Česnek nasekáme nadrobno, oloupeme a nastrouháme kořen, zalijeme vroucí vodou. Musíte být připraveni na to, že nápoj má velmi zvláštní, specifickou chuť, na kterou není snadné si zvyknout, ale kterou nemůžete udělat kvůli štíhlé postavě.
10 návyků, které vám pomohou zhubnout
Pro efektivní hubnutí stačí jeden litr čaje denně.
- Zázvorový čaj s mátou a kardamomem
Nápoj s mátou a kardamomem je nejen zdravý, ale na rozdíl od česnekového čaje i lahodný. Na přípravu si omyjeme a najemno nasekáme zelí máty, které poté smícháme s nasekaným zázvorem, přidáme kardamon, promícháme a zalijeme vroucí vodou. Léčivý čaj je vhodné louhovat alespoň hodinu, pít vychlazený, můžete přidat led a citronovou šťávu.
- Čaj se zázvorem, bezem a řebříčkem
Jedná se o velmi chutný nápoj, který umožňuje nejen snížit váhu, ale také zmírňuje střevní křeče. K nakrájenému zázvoru přidejte barvu černého bezu a sušeného řebříčku, zalijte vroucí vodou, nechte třicet minut louhovat. Čaj se pije po malých doušcích po celý den.
Салаты
Odstraňte nadváhu nejen čaje se zázvorem, ale i saláty.
- Salát ze zázvoru a kořenové zeleniny
Podvýživa škodí nejen zdraví, ale i kráse
Skvělé pro postní den, zázvor se do tohoto pokrmu přidává jako koření. Hlavní složky: kořen zázvoru, citron, celer (kořen), mrkev, řepa. Všechny okopaniny a zázvor očistíme od slupky. Kořen zázvoru a mrkev utřeme, předvařenou řepu nakrájíme, celer také nasekáme velmi nadrobno. Zeleninu smícháme s citronovou šťávou a olivovým olejem.
Do salátu byla přidána další užitečná složka – ořechy, které vám umožní neztrácet sílu během boje o krásnou postavu. Hlavní složky pokrmu: ořechy (lískové ořechy, kešu, vlašské ořechy); mrkev; kořen zázvoru; celer; chilli; sójová omáčka; Sezamový olej; citronová šťáva.
V první fázi nakrájíme na tenké plátky nebo utřeme jednu mrkev, vetřeme zázvor a najemno nakrájíme celer, poté rozehřejeme olej, do kterého vhodíme léčivý kořen a trochu sušené chilli papričky, přidáme ořechy. Když jsou ořechy lehce osmažené, můžete zalít sójovou omáčkou a přidat mrkev. Salát by měl být několik minut dušený, poté je umístěn celer. Pokrm je velmi chutný po úplném vychladnutí, po hodině až dvou.
Jak správně užívat živočišné uhlí na hubnutí
- Nakládaný zázvor v boji o štíhlou postavu
Pro hubnutí můžete použít i nakládaný zázvor. Udělat toto jídlo je trochu náročnější než salát, ale chuť je úžasná, efekt také na sebe nenechá dlouho čekat.
K nakládání bereme: zázvor; rýžový ocet; suché víno; cukr; vodka. Celý kořen zázvoru nakrájejte na plátky a blanšírujte ve vroucí vodě asi minutu. Samostatně smíchejte víno, vodku a cukr (dvě polévkové lžíce), vařte kompozici na mírném ohni, dokud se cukr nerozpustí, nalijte do octa. Kousky zázvoru pevně zabalené ve sklenici naplňte marinádou, kořen bude hotový za pár dní, skladovat jej lze maximálně tři měsíce.
Kontraindikace použití zázvoru
Kořen zázvoru je jistě užitečný a účinný při hubnutí, ale jako každý produkt nebo lék má kontraindikace:
- Alergické reakce. Pokud dojde k nesnášenlivosti produktu, měl by být z nabídky vyloučen.
- Užívání léků, které nejsou kompatibilní se zázvorem. V takových případech je nutné poradit se s lékařem.
- Vředy, gastritida, kolitida, zázvor přispívá k exacerbaci těchto onemocnění.
- Hepatitida, cirhóza a další onemocnění jater se konzumací zázvoru zhoršují.
- Kořen zvyšuje krevní tlak, proto by ho neměli užívat lidé s hypertenzí.
- Arytmie, ateroskleróza a jakékoli přebuzení nervového systému.
- Těhotným ženám a kojícím matkám se doporučuje vyřadit zázvor z jídelníčku.
Při jakýchkoli akutních onemocněních doprovázených vysokou teplotou se kořen nedoporučuje přidávat do jídla.
Jak správně používat zázvor
Jako každý produkt, i tento zdravý kořen vyžaduje při přidávání do jídla umírněnost. Nezapomeňte, že zázvor není přátelský ke všem produktům. Ájurvéda doporučuje jíst ji s avokádem, citrusovými plody, mléčnými výrobky v systému, který způsobuje zvýšení trávicího tepla. Systém je zvláště účinný při obezitě, skládá se z několika kroků:
- Každý den se doporučuje vypít několik šálků zázvorového čaje.
- Před jídlem se musí kousek zázvoru rozkousat, nastrouhaný zázvor lze smíchat s citronem a solí a jíst před jídlem.
- Do každého uvařeného jídla se přidá trochu zázvoru.
5 zeleniny, která stojí v cestě hubnutí
Když sedíte na zázvorové dietě, nezapomeňte, že to není všelék a dříve nebo později se o sebe musíte vážně postarat. Zázvor je prvním krokem k dokonalosti.
Nabízíme vám jednoduché zázvorové recepty na hubnutí. Z nich se dozvíte, jak zhubnout se zázvorem, co vařit se zázvorem na hubnutí, jaké výsledky můžete očekávat a jak brzy. Mimochodem, zázvor nejen podporuje hubnutí, ale má také sedativní účinek. Recepty se zázvorem na hubnutí – před vámi. Vypadat krásně a skvěle!
Zázvorová infuze na hubnutí 4.4 3
Takový nálev sice není příliš voňavý, ale je výborným nástrojem pro hubnutí. Díky česneku a zázvoru pročistíte tělo od toxinů, zlepšíte krevní oběh, budete se cítit dobře. Přidal:
Zázvorový mátový čaj 4.5 3
Zázvorový mátový čaj je velmi chutný nápoj, který lze podávat za studena i za tepla. V létě skvěle osvěží, v zimě zahřeje. Stojí za pokus. . Dále
Nápoj se zázvorem na imunitu 5.0 1
Chci vám nabídnout skvělý nápoj na posílení imunity na bázi kořene zázvoru. Takový nápoj je nejen chutný a příjemný, ale také vitamínový, protizánětlivý a zvláště užitečný při podzimně-jarních nachlazeních. Přidal:
Vitamínový nápoj pro dlouhověkost 4.0 1
Longevity Vitamin Drink je teplý nápoj s kořením a zázvorem na ranní pití. Pročistí tělo a doplní do něj životně důležité vitamíny B, C, K a stopové prvky. Vložil: Povarfan 25.11.2014
Kefír se zázvorem 4.2 1
Velmi užitečný koktejl na začátek dne. Zázvor aktivuje metabolické procesy, spaluje extra kalorie a dodává pocit veselosti. Přidal:
Zázvor s česnekem 4.7
Nabízím vám recept na vaření zázvoru s česnekem – pikantní, pohodlné a velmi zdravé koření. Přidal: Kurzyupa 30.12.2013
Zázvorový nápoj na hubnutí 4.0
Skvělý nástroj pro udržení nebo znovuzískání krásné postavy! Zázvorový nápoj pro hubnutí je zvláště důležitý na jaře. Hubneme spolu. Přidal:
Zázvor (čaj) 3.7
Zázvor je úžasný aromatický kořen. Ukážu vám, jak si vyrobit zázvorový čaj, který bude nasycený vitamíny. Nápoj bude velmi voňavý a povzbuzující, s citrusovými tóny. . Dále
Zázvorový čaj s jahodami 4.9
Zázvorový čaj s jahodami je nejen chuťově nejkrásnějším nápojem, ale také silným prostředkem proti zimním sezónním nemocem. Přidal:
Sbiten jedle se zázvorem 5.0
Při nachlazení můžete udržet sílu v těle pomocí jedlového sbitu se zázvorem. Poslouží jako výborný zdroj živin a posílí oslabenou imunitu. Přidal:
Indický zázvorový čaj 4.5
Krok za krokem recept na přípravu lahodného horkého nápoje. . Dále
Salát se zázvorem a mrkví 3.8
Jednou z mých oblíbených možností mrkvového salátu je salát se zázvorem a mrkví. Do tohoto salátu přidávám pro chuť i rozinky – pak je kombinace přímo dokonalá. Přidal: Giggs 12.05.2014
Zázvorový salát na hubnutí 3.3
Hledáte lehká a nízkokalorická jídla, která doplní váš jídelníček? Pak věnujte pozornost tomuto velmi jednoduchému receptu na hubnutí zázvorový salát s mrkví a ředkvičkami. Přidal:
Rýže se zázvorem a vejcem 5.0
Asijský recept na smaženou rýži s pórkem, arašídovým máslem, česnekem, zázvorem, sezamovým olejem, sójovou omáčkou a míchanými vejci. Přidal:
Kandovaný zázvor 4.1
Kandovaný zázvor je skvělý způsob, jak uchovat čerstvý zázvor. Stačí pár ingrediencí – a máte velmi chutný dezert, který lze použít při přípravě různých sladkostí. . Dále
Kefír se zázvorem na hubnutí 4.4
Řeknu vám, jak vařit kefír se zázvorem na hubnutí. Zrychlí váš metabolismus, což vám umožní rychleji zhubnout. Nejlepší je pít před spaním nebo místo večeře. Odpuzuje noční chuť k jídlu a pomáhá zhubnout! . Dále
Polévka z mrkvového pyré se zázvorem 4.0
Polévka z mrkvového pyré se zázvorem – lahodná chuť, pikantní, sladká. Pokud chcete někoho překvapit svou zručností, udělejte si polévku z mrkvového pyré se zázvorem. Určitě budete překvapeni! Tady je recept! Přidal:
Kefír se zázvorem a pepřem na hubnutí 4.5
Chci vám ukázat, jak vařit kefír se zázvorem a pepřem na hubnutí. Tento nápoj se doporučuje konzumovat jako součást diety, protože zrychluje metabolismus a hubnete rychleji! Zkus to! . Dále
Okurkovo-zázvorový fiz 4.3
Fizz je perlivý nápoj, který pochází z Anglie. Fiz se vždy připravuje s přidáním sycených nápojů. Přidal:
Smažená rýže se zázvorem 4.0
Voňavá smažená rýže přelitá vejcem a sójovou omáčkou je skvělým pokrmem k lehké večeři. Pokrm je vhodný pro ty, kteří se řídí svou postavou. Vložil: Erich 10.06.2012
Zázvorový čaj s česnekem 4.0
Zázvorový čaj s česnekem mi zaručí dobrou náladu a dobrou postavu. Nalévám plnou termosku a během dne piju. Každému doporučuji nahradit ranní kávu takovým zdravým vitamínovým nápojem. . Dále
Kořen zázvoru 4.3
Zázvorový čaj je univerzální lék na nachlazení, deprese a špatnou náladu. Navíc výrazně zlepšuje imunitu. Chci se podělit o recept, jak vařit kořen zázvoru. . Dále
Dýňová polévka se zázvorem 4.1
Podzimní dýňová jídla jsou plná chuti a bohaté barvy. Nabízím recept na velmi chutnou a zdravou polévku-pyré na bázi dýně. Pro chuť přidejte zázvor, česnek a bylinky. . Dále
Zázvor s česnekem na hubnutí 3.2
Tento recept na výrobu zázvoru s česnekem na hubnutí nemusí chutnat, ale účinně spaluje tuky a chrání imunitní systém. Dvojitý užitek a velmi rychle se vaří! Přidal:
Zázvorový sirup 4.8
Zázvor je bohatý na vitamíny, takže jeho použití je v chladném období prostě nutné. Nabízím jednoduchý recept na zázvorový sirup, velmi chutnou a sladkou dobrotu. Přidal:
Kořen zázvoru na hubnutí 4.2
K přípravě voňavého nápoje na hubnutí stačí zakoupit kořen zázvoru a zkombinovat jej s medem a mletou skořicí. Tuto pastu lze používat až čtyřikrát denně. Přidal:
