Otázka, jak otěhotnět poprvé, často zajímá ženy, a to z různých důvodů. Některé touží rychle pocítit štěstí stát se matkou, jiné zažily samovolný potrat, další dosáhly 35 let a nenechají na sebe čekat dlouhých dvanáct měsíců.
Proč nemůžete otěhotnět poprvé?
Za prvé, stojí za to pochopit, že koncepce je připojení oplodněného vajíčka ke stěnám dělohy. K tomu se musí shodovat několik událostí. Vajíčko připravené k oplodnění se musí z vaječníku uvolnit do dělohy. Spermie se musí dostat k vajíčku přes genitální trakt a proniknout do něj (a ne každá spermie je toho také schopna). A pak se vajíčko musí přichytit ke stěně dělohy. Navíc by k tomu mělo dojít ve velmi krátké době, protože životnost vajíčka i spermie je omezena na několik dní. Stojí za to připomenout, že „maratonu“ se neúčastní jedna nebo dokonce dvě spermie, ale mnohem, mnohem více. Musí však překonat obrovskou vzdálenost (jako by člověk měl jít z Moskvy do Voroněže pěšky). Je jasné, že jen málokomu se podaří dosáhnout cíle. Proto není vždy možné otěhotnět napoprvé. Většina párů je schopna otěhotnět do 1 roku od pohlavního styku bez antikoncepce. A to je považováno za normu.
Jak poprvé počít dítě?
Existuje mnoho různých tipů, které vám údajně pomohou naučit se, jak rychle poprvé otěhotnět a počít zdravé dítě. Než se budeme řídit těmito radami, pojďme si je rozebrat z vědeckého hlediska.
- Dítě byste měla počít pouze ve dnech ovulace. To opravdu je. Právě během ovulace je vajíčko připraveno k oplodnění. V ostatní dny se ženě nepodaří otěhotnět. Ani styk během ovulace však nezaručuje povinný výsledek. Žena nemůže vždy přesně určit ovulaci. Dokonce i ty, které mají stabilní menstruační cyklus, nemusí být schopny otěhotnět 2-3 dny před a po ovulaci. Ale během ovulace, zejména pokud není určena kalendářní metodou, ale ultrazvukem nebo testem, se pravděpodobnost koncepce dramaticky zvyšuje.
- Při početí i po něm je nutné dodržovat určité držení těla. Často můžete slyšet, že například březová póza po milování pomáhá k rychlému početí dítěte. Tato skutečnost není ničím dokázána, takže pár si může zvolit libovolnou polohu při sexu – vzdálenost, kterou bude muset spermie překonat, se nezmění. A schopnost otěhotnět je ovlivněna schopností spermií dostat se k vajíčku připravenému k oplodnění. Jinými slovy, pohyblivost a životaschopnost spermií jsou důležité.
- Chcete-li poprvé otěhotnět, musíte se na dlouhou dobu zdržet sexu. Je to klam. Je to dáno tím, že častou ejakulací údajně trpí kvalita spermií. Pokud k ejakulaci dochází několikrát denně, pak bude nakonec v posledních částech počet pohyblivých spermií výrazně nižší. Při delší abstinenci však spermie ztrácejí pohyblivost. Optimální frekvence pro otěhotnění je proto v intervalech dvou až tří dnů.
- Během kojení je nemožné otěhotnět, takže druhé dítě lze počít až po ukončení laktace. To není pravda. Ano, při kojení hladina prolaktinu prudce stoupá – tento hormon brání oplozenému vajíčku přichytit se na stěnu dělohy. K otěhotnění ale může dojít i při kojení, pokud se mléka tvoří málo, žena vynechává noční kojení atp. V tomto ohledu můžete otěhotnět i bezprostředně po porodu, před nástupem menstruace.
Pokud chce žena otěhotnět rychleji, měli byste věnovat pozornost nikoli „lidovým“ radám, ale především stavu reprodukčního systému – ženského i mužského. Koneckonců, čím lépe tento konkrétní systém funguje, tím vyšší je šance na první otěhotnění. Co je třeba udělat pro rychlé početí dítěte?
Za prvé, věnujte několik měsíců (asi tři) přípravě. Tento čas budete potřebovat k dokončení zkoušky. V tomto případě, pokud existují problémy nebo chronické nemoci, které mohou narušovat nástup těhotenství, mohou být vyřešeny před pokusem o otěhotnění. Je vhodné, aby se muž i žena nechali testovat na pohlavně přenosné choroby a některé infekce – tato onemocnění mohou bránit otěhotnění a představovat hrozbu pro nastávající matku i plod.
Je třeba vytvořit předpoklady, za kterých bude možnost otěhotnění vyšší. Je žádoucí, aby žena užívala kyselinu listovou, jód (nezbytný k normalizaci hormonální rovnováhy), hořčík a B2 během 3-6 měsíců před zamýšleným početím. Můžete si vybrat komplex pro přípravu na početí, který obsahuje tyto látky v množství vhodném pro tělo nastávající matky.
Druhým úkolem je úprava jídelníčku, vyloučení rychlého občerstvení, alkoholu a polotovarů z jídelníčku. Do jídelníčku je nutné zařadit ořechy, chřest, pohankovou kaši, mléko, sýry a tvaroh. Užitečné budou luštěniny a sója, jejichž užívání zvyšuje šanci na otěhotnění. Muž by měl dávat přednost bílkovinným potravinám a vyhýbat se velkému množství tuku.
Tyto rady lze nazvat obecnými pro všechny kategorie nastávajících maminek, které potřebují rychle a bez problémů počít dítě. Pokud žena již dříve zažila potrat, potrat, dlouhodobé užívání antikoncepce, pak je lepší tuto situaci probrat s gynekologem a pečlivě dodržovat rady, které dává.
Zvláštní případ: jak otěhotnět po 35 letech od prvního okamžiku
Podle lékařů je pravděpodobnost otěhotnění tím nižší, čím se věk ženy blíží 40 letům. Mnoho žen však může v tomto věku poprvé otěhotnět s chlapcem nebo dívkou, aniž by se uchýlilo k IVF. K tomu musí být splněny následující podmínky:
- Před početím se poraďte s odborníkem na přítomnost či nepřítomnost skrytého zánětu, srůsty vejcovodů, cysty na vaječnících a další problémy, které se mohou během života tvořit a brání otěhotnění.
- Normalizovat váhu. Nadměrná touha po harmonii a přísné diety jsou tělem vnímány jako dlouhodobý stres a mohou zabránit otěhotnění. Totéž platí pro obezitu, se kterou je nutné bojovat zdravou stravou a fyzickou aktivitou.
- Přijměte veškerá opatření, aby intimní život byl pravidelný a pohlavní styk se vyskytoval nejen ve dnech ovulace kvůli příležitosti počít dítě. To zmírní stres, zlepší hormonální pozadí mužů a žen a podpoří těhotenství.
Dále byste měli sledovat svůj menstruační cyklus, abyste si vybrali dny ovulace a okno plodnosti, kdy je snazší a snazší počít dítě.
Jak otěhotnět po dlouhodobém užívání OK nebo po odstranění spirálky
Existuje kategorie perorální antikoncepce, jejíž zrušení vede k těhotenství během prvního nebo druhého měsíce nechráněného pohlavního styku. Gynekologové však ve většině případů doporučují po vysazení hormonálních pilulek počkat tři měsíce, než otěhotníte. To pomůže vyrovnat cyklus a připravit dělohu na budoucí těhotenství. Zároveň je potřeba mít pravidelně sex, ale používat kondom.
Po vyjmutí nitroděložního tělíska musí uplynout alespoň tři měsíce, než se pokusíte otěhotnět. V tomto období by žena měla dodržovat zdravý životní styl a dodržovat obecná doporučení, aby následně bezpečně opustila celé těhotenství a porodila zdravé dítě. Pokud na konci tohoto období selhávají pokusy o sebepojetí, je lepší navštívit lékaře a zjistit důvody bránící narození miminka.
Jak počít dítě po potratu
Tato otázka je jednou z nejbolestivějších. Pocit ztráty a touha co nejdříve otěhotnět může umocnit stresovou situaci a zabránit možnému početí, což musí každá žena zvážit. V tomto případě je třeba se zaměřit na zdraví, užívání bylinek, zdravou stravu, jógu a případné relaxační techniky pro zotavení a přípravu na příchod dítěte.
Možnost otěhotnění je přítomna již v měsíci následujícím po potratu, ale to je spojeno s vysokým rizikem potratu. Optimální je proto počkat čtyři až šest měsíců, poté je snadné a rychlé počít dítě.
Někteří partneři, usilující o narození potomků, realizují své plány velmi rychle, jiní se potýkají s různými problémy: musí se mnoho let snažit o početí dítěte, podstupovat lékařská vyšetření, uchýlit se k reprodukčním technologiím. První těhotenství je možné za několika povinných podmínek. Absence byť jen jednoho z nich odkládá narození žlučníku na dobu neurčitou.
Které páry mají největší šanci na rychlé otěhotnění?
Hlavní podmínkou těhotenství je přítomnost životaschopného reprodukčního materiálu. V okamžiku intimity by žena měla mít připravené zdravé vajíčko k ovulaci a muž by měl mít velké množství aktivních spermií.
Příroda klade na potenciální otce mnohem menší nároky než na ženy. Stačí, aby neměli vážná onemocnění a sexuální dysfunkce. Navíc čím mladší je kandidát na budoucí otce, tím větší je šance na rychlé početí. S věkem se nevyhnutelně snižuje kvalita semenného materiálu, klesá hladina testosteronu a hromadí se různé zdravotní poruchy. Nejvhodnější věk pro otcovství je do 35-40 let. Proti plození hraje také kouření, konzumace alkoholu, nevyvážená výživa, práce v nebezpečných odvětvích a nepříznivá dědičnost.
Ženy mají největší šanci počít dítě na první pokus s naprosto zdravým reprodukčním systémem:
vaječníky, fungující “jako hodinky”, pravidelně produkující zdravá vajíčka;
nepřítomnost adhezí ve vejcovodech, polypech, myomech, endometrióze a dalších lézích dělohy a příloh, stejně jako vrozené poruchy a anomálie jejich struktury;
se zdravou hypofýzou, hypotalamem, štítnou žlázou a nadledvinami, které poskytují zdravé hormonální pozadí;
při absenci emočních poruch, fyzického a nervového vyčerpání v době sexuálního kontaktu.
Další důležitou podmínkou rychlého početí je absence tzv. protilátek proti spermiím v ženském těle. Jsou produkovány imunitním systémem, když jsou partneři nekompatibilní.
Jak zvýšit své šance na otěhotnění
Otěhotnět může v období ovulace prakticky okamžitě každá zdravá žena ve fertilním věku – která má pravidelný menstruační cyklus a stejně zdravého sexuálního partnera. Samozřejmě při absenci jakýchkoliv antikoncepčních prostředků. Nejúspěšnější období pro koncepci: od 10 do 14 dnů cyklu s celkovou délkou trvání 28 dnů. Pokud je delší, je vhodné předem vypočítat dobu ovulace:
od jeho trvání odečtěte 14 dní, např. u 30denní nastává 16. den;
upřednostňuje se také početí 4-5 dní před ovulací, právě v této době se doporučuje snažit se co nejaktivněji otěhotnět.
Ale i po úspěšném početí jsou nutné příznivé podmínky pro implantaci embrya do děložní stěny. Lékaři říkají, že asi 25 % početí je přerušeno z různých důvodů:
kvůli nadměrné fyzické aktivitě;
aklimatizace těla a mnoho dalších.
Proto se ženám, které chtějí rychle otěhotnět, doporučuje, aby v období možného početí vedly co nejměřenější zdravý život. Ovulace je rozmarný proces, může ji narušit jakákoli maličkost od probdělé noci až po neznámé jídlo snědené poprvé.
Nezapomeňte, že s věkem se frekvence ovulačních cyklů snižuje i u naprosto zdravých žen. Proto je lepší plánovat přirozené početí blíže k 25-30 než k 50 letům.
Co dělat, když k těhotenství nedojde po dlouhou dobu
V první řadě je důležité se ujistit, že je muž zdravý. Potřebuje udělat spermiogram, který ukáže, zda je v materiálu dostatek aktivních jednotek. Pokud je na této straně vše v pořádku, měla by se žena obávat:
Ujistěte se, že nedochází k porušení ovulace. K tomu se doporučuje provést několik testů na luteinizační hormon, vyšetřit práci vaječníků, provést krevní test na pohlavní hormony.
Prozkoumejte stavbu dělohy, průchodnost vejcovodů.
Nechte se vyšetřit endokrinologem, neurologem, imunologem a dalšími specialisty.
Další akce závisí na dosažených výsledcích. V nekomplikovaných případech je většina překážek početí odstraněna užíváním léků nebo chirurgickými zákroky.
Faktory, které zvyšují riziko dlouhodobé neplodnosti:
nepravidelný nebo bolestivý menstruační cyklus: dysmenorea může být známkou syndromu polycystických vaječníků, endometriózy, srůstů, fibroidů, ohybu dělohy a dalších patologií;
fyzické vyčerpání: podvýživa z důvodu hubnutí vede k nedostatku většiny nezbytných látek a ke zhoršení reprodukčního zdraví;
nadváha: obezita zvyšuje riziko inzulinové rezistence a s tím spojenou dysfunkci všech endokrinních orgánů, zvláště nebezpečný pro ženy je viscerální tuk, který se ukládá v dutině břišní a v okolí pánevních orgánů;
pravidelné pití, kouření: špatné návyky narušují metabolismus, krevní oběh a výživu tkání, snižují životaschopnost vajec.
Nedávná infekční nebo zánětlivá onemocnění mohou také narušit početí. Tělo vždy šetří prostředky na nejdůležitější procesy. Při plánování těhotenství je proto důležité po chřipce, bronchitidě nebo zápalu plic pár týdnů či měsíců počkat.
