Jak provádět anticelulitidovou masáž pomocí pohárků

Tajemství baňkové masáže ve snaze zhubnout a zbavit se celulitidy!

Tajemství baňkové masáže ve snaze zhubnout a zbavit se celulitidy!

Zdravá strava a pravidelné cvičení jsou zásadní pro prevenci a odstranění celulitidy. Ale ve většině případů to nestačí. Nejlepší způsob, jak se vyrovnat s problémem baňkové masáže od celulitidy. Zlepší prokrvení buněk, urychlí metabolické procesy, odstranění toxinů a rozbije tukové hrudky. V důsledku toho se pokožka změní – bude hladká a pružná.

Podstata postupu

Mechanismem anticelulitidní baňkové masáže je působení podtlaku na hluboké vrstvy pokožky. Tlak, který vyvíjí, zvyšuje průtok krve do buněk, což má za následek lepší zásobování živinami a kyslíkem.

Díky aktivním masážním pohybům se lámou hrudky tuku. Přebytečná tekutina a toxiny opouštějí tkáně. Stagnace je eliminována.

Procesy zahájené konzervováním trvají 3-4 dny. Průběh postupů pomůže konsolidovat a prodloužit výsledek. Jejich počet závisí na závažnosti a oblasti “poškození”. Obvykle stačí 10-20 sezení. Anticelulitidní kúru se doporučuje pravidelně opakovat po celý rok.

Indikace a kontraindikace

Použití vakua je indikováno k léčbě mnoha onemocnění a kosmetických vad. S jeho pomocí jsou eliminovány mírné strie, jizvy, ochablost a svalová hypotenze. Hlavní indikací je celulitida jakékoli závažnosti a její prevence.

Je ale třeba mít na paměti, že podtlak má kromě celulitidy silný vliv i na oběhový systém a vnitřní orgány. Nemoci se mohou zhoršit. Proto musíte nejprve podstoupit lékařskou prohlídku nebo se poradit s lékařem.

Postupy jsou zakázány za přítomnosti některé z následujících kontraindikací:

• křečové žíly 2-3 st., trombóza, tromboflebitida nebo predispozice k nim;
• kardiovaskulární patologie;
• přítomnost kardiostimulátoru;
• zánětlivá a infekční onemocnění;
• poruchy srážení krve;
• maligní novotvary jakékoli lokalizace;
• nedávná operace (včetně císařského řezu); , poporodní období;
• menstruace;
• dermatologická onemocnění, purulentní procesy, záněty a poškození dermis v zamýšleném místě léčby;
• krtci, velké stařecké skvrny v oblastech s celulitidou;
• zlomeniny, zranění;
• diabetes mellitus;
• urolitiáza;
• těžké vyčerpání, přepracování;
• hypertenze;
• duševní onemocnění, neurózy s doprovodnými afektivními stavy, křečovité záchvaty.

Pokud jsou kontraindikace dočasné (nemoc, těhotenství, porod, rány atd.), budete muset počkat, až se vaše zdraví plně obnoví. S absolutním zákazem procedur je lepší kontaktovat kvalifikovaného kosmetologa, aby si místo konzervování zvolil jiný kurz anticelulitidové léčby.

Výhody a ublížení

Léčivý účinek vakuového efektu není pro medicínu novinkou. Tento způsob léčby byl populární ve starověké Číně. Léčitelé Říše středu vynalezli nejen statický, ale i dynamický způsob procvičování těla, který se nyní aktivně využívá v programech proti celulitidě.

Dnes je vědecky potvrzeno, že krátkodobé vystavení celulitidě pomocí vakua má několik účinků:

• zvyšuje průtok krve do buněk a mikrocirkulaci v nich;
• stimuluje lymfatický systém, odstranění toxinů, toxinů;
• odstraňuje otoky a překrvení pokožky;
• snižuje tukovou vrstvu, která vyvolává celulitidu;
• aktivuje potní a mazové žlázy;
• stimuluje produkci kolagenu;
• zrychluje metabolismus.

Pravidelná baňková masáž při celulitidě obnovuje biochemické procesy v kožních buňkách a tím napomáhá k jejímu vyhlazení. Mezi výhody patří také schopnost udělat to sami, vysoký výkon.

Zlepšení lze pozorovat již po 5-6 sezeních a výrazný anticelulitidní účinek po 10-15 baňkování.

Použití vakua však není bez nevýhod:

• bolestivost postupu;
• působivý seznam kontraindikací konzervačních účinků;
• potřeba speciálního školení;
• hematomy, modřiny, zhoršení zdravotního stavu, exacerbace nemocí.

Výhody konzervační techniky jsou zřejmé, ale je třeba si uvědomit možné vedlejší účinky a komplikace po anticelulitidových sezeních.

Druhy plechovek

Tělo můžete masírovat dózami z různých materiálů.

Úkol proti celulitidě dobře poslouží:

1. Sklo. Vhodné pro práci na všech oblastech s celulitidou, včetně citlivých. Snadno se čistí od krému, oleje, potu. Nevýhoda: může prasknout nebo spálit.
2. Sklo s gumovou pumpičkou. Hlavním plusem je schopnost ovládat sílu sání na pokožku.
3. Guma. Dostupná cena, bezpečnost, snadné použití jsou hlavní výhody. Ale z hygienického hlediska to není nejlepší volba, protože guma absorbuje krémy, oleje, pot a je obtížné ji smýt. Při delším používání se stává živnou půdou pro patogenní mikroorganismy.
4. Силиконовые – nejlepší volba pro baňkové procedury proti celulitidě. Levné, snadno se čistí, bezpečné. Ideální pro masáž stehen a hýždí.
5. Latex. Vlastnosti jsou podobné silikonu, ale vydrží déle.

Ženy, které potřebují hmatatelnější účinek proti celulitidě, mohou používat přípravky s magnetickými tryskami nebo pumpičkou.

Druhy baňkové masáže

Než budete bojovat s celulitidou doma, musíte se naučit, jak správně masírovat kalíšky. Ale i když znáte všechny jemnosti, je lepší svěřit první sezení proti celulitidě specialistovi. To pomůže pochopit reakci těla a vidět změny v oblastech s celulitidou. Ale hlavně bude šance naučit se pohyby profesionála.

Pokud není možné obrátit se na specialisty, lze baňkovou anticelulitidovou techniku ​​zvládnout pomocí tréninkových videí a mistrovských kurzů. Podrobně popisují a ukazují, jak správně masírovat stehna, hýždě, nohy.

Klasická technika

Masáž celulitidy lze provádět v salonu nebo doma. Je pravda, že v druhém případě jsou některé části těla obtížně cvičitelné samy o sobě.

1. Na pinzetu našroubujte kousek vaty nebo kotouč, ponořte do lihu a zapalte.
2. Zapalte vnitřek sklenice po dobu 1-2 sekund.
3. Přitiskněte jej k tělu, poté jemně, ale rychle přesuňte po kůži ve směru od nohou k srdci. Nejprve rovně, poté přidejte spirálové a kruhové průchody. Neměly by být žádné pauzy. Pokud potřebujete přerušit manipulaci, musí být sklenice odstraněna.
4. Když dokončíte jednu oblast s celulitidou, přejděte k další.

Navzdory účinnosti skleněných nádob je doma lepší používat silikon.

1. Očistěte tělo od nečistot, namažte krémem.
2. Kůži hněte ručně: začněte hlazením, s námahou přejděte k vyhlazování, štípání, poplácávání.
3. Oblasti s celulitidou hojně promazávejte, abyste usnadnili posouvání sklenice a vyhli se striím.
4. Zmáčkněte sklenici, opřete ji o tělo, uvolněte dlaň.
5. Na začátku procedury by měla být kůže vtažena o 1 cm, po sérii pohybů lze tlak zvýšit na 2 cm.
6. Přesuňte nádobu zdola nahoru přes oblasti s celulitidou a vynechejte lymfatické uzliny.
7. Po cvičení všech oblastí s celulitidou olej smyjte.

Pozor!

Čím silněji je pokožka vtažena do dózy, tím silnější je nejen anticelulitidní účinek, ale i vedlejší účinky!

Pokud není čas na baňkovou masáž celulitidy, můžete ji provést při sprchování:

1. Zahřejte pokožku pod horkou vodou, otřete žínkou.
2. Naneste olej nebo gel na místa s celulitidou.
3. Zmáčkněte sklenici, uvolněte vzduch, opřete se o kůži.
4. Práce na oblastech s celulitidou.
5. Smyjte prací prostředek, dejte si kontrastní sprchu, opláchněte studenou vodou.

Na celulitidu na břiše

Anticelulitidní manipulace se provádějí po očištění a nanesení krému. Je nutné zajistit, aby kůže byla vtažena do sklenice maximálně o 1-1,5 cm Pohyby se provádějí od středu do stran a ve směru hodinových ručiček kolem pupku.

Bolest se nesmí tolerovat. Doba trvání baňkování proti celulitidě je 5-7 minut.

Masážní pohyby mají vážný vliv na vnitřní orgány, proto je lepší svěřit proceduru profesionálovi. Nesprávně provedená anticelulitidní masáž plechovkami může vyvolat vážné komplikace. To platí zejména pro lidi, kteří nevědí, jak to udělat správně.

Stehna a hýždě

Zákrok se provádí položením nohy na vyvýšenou plošinu nebo vleže na boku. Po přípravném zahřátí rukama propracujte tkáně po dobu 5-7 minut, pohybujte se nahoru od kolena. Vnitřní strana stehna a třísla jsou pro vystavení vakuu tabu.

Pohyby jsou nejprve rovné, pak se střídají s klikatými. Postupnou masáž stehen s celulitidou lze provádět silnějším tlakem.

Holeně jsou vypracovány kruhovým pohybem s bankami, počínaje spodními částmi. Skončí před dosažením popliteální zóny.

Celulitida na hýždích se odstraňuje pohyby v kruhu, poté vertikálními.

Důležité!

Vzhledem k tomu, že podtlakový efekt silně působí na cévy a vnitřní orgány, je při anticelulitidě nutné obejít třísla, krk a ohyb loketních kloubů. Nebezpečné je masírovat stehna zevnitř, v oblasti kolen a lymfatických uzlin.

Péče o tělo po baňkových procedurách

Po skončení anticelulitidového sezení je třeba vyjmout sklenice, omýt zbytky krému a na pokožku nanést zklidňující prostředek. Nedoporučuje se hned vstávat. Abyste se vyhnuli hypotermii, musíte se zakrýt ručníkem, lehnout si 20-30 minut. Po půl hodině nebo hodině můžete jít ven.

Je to legrace!

V Číně se baňková masáž předepisuje nejen při celulitidě, ale také při problémech se zuby.

Nejlepší způsob, jak se s problémem vypořádat, je předcházet mu. Abyste „pomerančové kůře“ nedali jedinou šanci, musíte pravidelně dělat baňkovou masáž od celulitidy. Odstraňuje ochablost pokožky, obnovuje její hladkost a pružnost. Sebevědomí a dobrá nálada bude zajištěna.

Celulitida je kosmetická vada, která se vyskytuje jak u žen s nadváhou, tak u štíhlých žen. Zrádné hrbolky a nerovnosti na pokožce se objevují nejen v důsledku nadváhy, ale také v důsledku stresu, hormonálních poruch, ale i vlivem špatných návyků a nezdravého životního stylu. O tom, proč se celulitida objevuje, jsme podrobně psali v tomto článku. A vakuová masáž je jedním z nejúčinnějších způsobů, jak se s tím vypořádat. Technika provádění však má nuance, proto ji analyzujeme v samostatném materiálu.

fitness trenér, autor knihy BodySculptor. Fitness, výživa, péče o ty, kteří jsou líní nebo nemají čas“

Vakuová masáž – provádí se pomocí sklenic, které vytvářejí podtlak, v důsledku toho krev aktivně spěchá do oblasti, která je ve sklenici. Díky tomu se aktivuje buněčný metabolismus (zrychlí se obnova buněk), otevírají se další kapiláry – zvyšuje se výživa pokožky, zvyšuje se zásobení kyslíkem, zrychluje se lymfatická drenáž, což znamená, že se zmenšuje objem a vzhled celulitidy.Takovou masáž lze provádět samostatně při domácí – k tomu jsou vhodné běžné lékařské dózy, nebo v kosmetickém salonu se speciálními přístroji a vybavením.

Princip fungování vakuové masáže spočívá v tom, že působí nejen na kůži, ale také na podkožní tukovou vrstvu a také na svalové tkáně – při neustále se měnícím tlaku dochází k podráždění tepelných receptorů, zvyšuje se prokrvení problémových partií a rychlost buněčný metabolismus se zvyšuje.

Masáž vakuovými nástavci bojuje proti stagnujícím tukovým usazeninám a zvyšuje přísun kyslíku do tkání. Procedura je vhodná také pro uvolnění a obnovu svalů po intenzivním tréninku (jaké další způsoby, jak si pomoci s regenerací po sportování, se dozvíte zde).

Druhy vakuové masáže

Konzervované. Při baňkové masáži se používají masážní pohárky, které se liší velikostí, silou úderu a materiálem – mohou být skleněné, plastové nebo silikonové.

Vakuový válec – druh masáže, kterou provádějí výhradně specialisté v kosmetických klinikách.

K procvičování svalových vrstev a podkožního tuku se používají vakuové dózy a speciální válečková tryska, která se uvnitř dózy pohybuje v okamžiku, kdy je kůže díky bezvzduchovému prostoru maximálně napnutá.

Zařízení má obvykle několik typů válečkových trysek a sklenic různých velikostí – jsou vybírány individuálně pro každou problémovou oblast pokožky.

S hardwarovou masáží použijte speciální zařízení, které střídá vysoký a nízký tlak – tato metoda umožňuje změnit sílu expozice během postupu.

Laser-vakuum masáž se používá v případech, kdy je celulitida výrazná, ale před takovým postupem je důležité poradit se s odborníkem.

Kombinovaný efekt laserového paprsku a vakua vyhlazuje ochablou pokožku a modeluje krásnou siluetu bez injekcí.

Nuance vakuové samomasáže

Se salonem je vše jasné – specialista vybere sílu tlaku a poradí s kontraindikacemi. Při vlastní masáži byste měli být opatrní a dodržovat následující pravidla:

Příprava pokožky na masáž. Před anticelulitidní masáží je nutné prohřát ty oblasti pokožky, které budou vystaveny podtlaku. Masírujte a třete problémové partie, dokud pokožka v těchto místech lehce nezčervená.

Masáž musí být prováděna na oleji (nejlépe s anticelulitidním složením). Poprvé to může být bolestivé, ale brzy bolest zmizí. Mohou se objevit i modřiny – to je známka toho, že používáte příliš mnoho podtlaku. Jakmile si na to zvyknete, budete intuitivně nastavovat tlak a modřiny nevznikají. Nenechávejte sklenici na jednom místě déle než tři sekundy – může to také vyvolat prasknutí kapilár.

Musíte to udělat zdola nahoru ve směru hodinových ručiček. – takto se dělají všechny anticelulitidní masáže, které krouživými nebo lineárními pohyby působí na celý povrch místa. Masírujte ve směru hodinových ručiček – na břiše, zdola nahoru – podél nohou, krouživými a přímými pohyby – v oblasti hýždí.

Banky by se neměly používat v oblasti pod kolenem, stejně jako v oblasti třísel. V těchto oblastech jsou lymfatické uzliny a pokud jsou poškozeny, může dojít k vážnému narušení toku lymfy. Vakuové masáži je třeba se vyhnout i na vnitřní straně stehna, zde se lépe pracuje rukama.

Doba provádění vakuové samomasáže se volí individuálně, v průměru 3-4 minuty pro každou zónu.

Způsob provedení: přestávka mezi procedurami – 1-2 dny, to je nezbytné, aby se tkáně a kapiláry měly možnost zotavit.

Můžete provést kurz 10-15 procedur nebo jej provést pro preventivní účely jednou za 1-2 týdny.

První výsledky masáže zaznamenáte asi po 5 procedurách, pokud ji budete provádět pravidelně s intervalem několika dnů – celý kurz je určen pro 10-15 procedur. Ale pro nejlepší výsledek by měla být vakuová masáž kombinována s fyzickou aktivitou a správnou výživou (účinné cvičení s gumičkou najdete zde).

Vakuová masáž má však řadu kontraindikací:

• křečové žíly (nebo s opatrností),
• tromboflebitida,
• přítomnost jakéhokoli poškození ošetřované oblasti,
• chronická a akutní infekční onemocnění,
• těhotenství
• krevní nemoci
• zhoubné nádory.

Před zahájením kurzu anticelulitidní vakuové masáže nebo přihlášením na proceduru v salonu se poraďte s odborníkem.