Kdo by neznal scénář vývoje nachlazení? Nejprve pacienta svědí v nose, poté svědí v krku. No a pak se nemoc vyvíjí podle stejného scénáře. Pokud si to však přejete, můžete jej kdykoli změnit.
První příznaky nachlazení: boj s virem
První, co člověk pociťuje na začátku rozvoje nachlazení, je nepříjemný pocit suchosti sliznic. Jakmile jsou viry v těle, spouštějí proces zánětu s alergickou složkou. Právě on způsobuje první příznaky nachlazení – lechtání v nose, bolest v krku a suchý, hysterický kašel, který nepřináší úlevu.
Zpravidla se na začátku onemocnění nevyžaduje speciální medikamentózní léčba. Doporučuje se pouze užívat antivirové léky na nachlazení na bázi interferonu, které aktivují látky zabraňující reprodukci virů.
Zánět v krku a nosní dutině lze odstranit obyčejnou jedlou sodou. Virus je méně aktivní v zásaditém prostředí, přesně to se děje na povrchu zdravých sliznic dýchacích cest.
První den nachlazení se doporučuje kloktat a pomocí malé gumové baňky vypláchnout nosní dutinu teplým roztokem jedlé sody (1 lžička na půl sklenice vody) asi 5-6x den.
Kromě toho je vhodné vypít 1.5-2 litry minerální vody bez plynu denně a večer místo nachlazení – sklenici teplého mléka s 1/3 lžičky. soda a med. Dobrý účinek bude mít horká koupel nohou před spaním. Do rána by rýma měla ustoupit.
Dětský mozek a tuky v potravinách: proč potřebujeme omega-3 kyseliny?
Výživa mnoha dětí ve školním věku se výrazně liší od zdravé, vyvážené stravy.
Den druhý: lék na nachlazení
Je zima pryč? Vynikající! Podařilo se vám to zvládnout a příznaky zesílily? Také není třeba panikařit. Zpravidla druhý den bolí v krku, kašel zesiluje a objevuje se výtok z nosu. Teplý (ale ne horký) kuřecí vývar může posloužit jako univerzální domácí lék na tyto potíže. Ještě lepší, pokud se jedná o lehkou polévku, ve které léčivé vlastnosti vývaru doplní blahodárné vlastnosti bylin a zeleniny.
Příznivé vlastnosti kuřecí polévky jsou způsobeny obsahem aminokyseliny cysteinu v ní a množství jídla závisí na chuti pacienta.
Než vezmete lžíci, můžete přiblížit obličej k talíři a dýchat nad párou – takové inhalace jsou velmi užitečné. A také stojí za to si na pár minut zahřát dlaně na horké keramické misce polévky. Jejich povrch je spojen s hrdlem a nosohltanem.
Jako léková léčba v tomto období se používají vazokonstrikční kapky do nosu, protizánětlivé léky na krk. V případě zvýšení teploty (více než třicet osm stupňů) se užívají antipyretika ve formě tablet nebo prášků. Jen se neléčujte sami. Léky na nachlazení a jejich dávkování předepisuje výhradně lékař.
Den třetí: boj s infekcí
Co se stane, když se infekce neléčí? Skrývá se hlouběji. Druhý den rýmy mě bolelo v krku, čili se objevily příznaky faryngitidy. A dnes hrdlo nebolí, ale hlas je téměř pryč. Tyto příznaky nachlazení naznačují, že se viry přesunuly do hrtanu a laryngitida nahradila faryngitidu. V tomto případě je lepší nemluvit vůbec (ani šeptem), dokud se hlas plně neobnoví.
Pokud nedojde ke zvýšení teploty, můžete ošetřit hrdlo obkladem z vodky. Chcete-li to provést, vytvořte proužek gázy v 5-6 přídavcích, namočte ji vodkou a zabalte hrdlo. Zhora je gáza pokryta kompresním papírem a teplým šátkem nebo péřovým šátkem. Komprese se udržuje po dobu dvou hodin.
No, pokud si opravdu nechcete zahrávat s obkladem, můžete se pokusit spolehnout se na účinek suchého tepla tím, že si kolem krku uvážete teplý vlněný šátek.
Den čtvrtý: Zbavte se hlenu
Čtvrtý den virus sestoupí do průdušnice a průdušek a způsobí mokrý kašel. Hlavním úkolem v tomto období je zabránit přidání sekundární infekce. Proto je nutné zajistit dobrou drenáž průdušek. V tom pomůže čaj s tymiánem, listy rybízu, jitrocelem, podbělem, mátou, divokým rozmarýnem a oreganem. Tyto bylinky přispívají k lepšímu zkapalnění sputa a jeho vypouštění.
Za stejným účelem můžete dýchat nad párou vařených brambor a pár minut před vařením k nim přidat několik lístků eukalyptu nebo tymiánu.
Den pátý: zima ustupuje
I když nachlazení nebylo dosud poraženo, pátý den se pacient rozhodně cítí lépe. Příznaky nachlazení ustupují – teplota se vrací k normálu, rýma téměř přestává otravovat a kašel se stává méně intenzivním. Pravda, nakonec to přejde přibližně sedmý nebo desátý den.
Kapky v nose je čas dát stranou. Pokud je budete nadále užívat, může dojít k opačné reakci: cévy zůstanou rozšířené, dokud tělo nedostane své kapky. V důsledku toho se rozvíjí ještě větší ucpaný nos a nebezpečná závislost na droze, se kterou bude po chvíli obtížné se rozloučit.
Masáž křídel nosu a pětiminutové zahřátí mohou pomoci zmírnit přetížení. To zajistí odtok krve ze sliznice nosohltanu do svalů, v důsledku čehož dojde k obnovení dýchání. Jako rozcvička jsou vhodné jakékoliv cviky – dřepy, obraty hlavy a trupu, úklony do stran a podobně. Hlavní věcí je provádět je ve vzpřímené poloze.
Den šestý: fáze zotavení
Tělo se ze všech sil snaží vyrovnat se zbytky respirační virové infekce. A člověk mu může pomoci. V tomto období můžete užívat lékárnické tinktury z bylinných imunostimulantů (po předchozí konzultaci s lékařem). Kromě toho je lepší místo běžného čaje vařit vitamínový čaj s přídavkem šípků, horského popela, malin a rybízu.
Popsali jsme přibližný scénář vývoje nachlazení. Nezapomínejte však, že průběh onemocnění a rekonvalescence je individuální proces. Jak dlouho bude nachlazení a jak rychle dojde k zotavení, závisí do značné míry na včasnosti a správnosti léčby, přítomnosti nebo nepřítomnosti komplikací a také na vlastnostech imunity pacienta.
Mnoho lidí si plete chřipku a akutní respirační infekce a v důsledku toho jsou léčeni nesprávně. Po absolvování tohoto testu budete schopni rozlišit jeden od druhého.
Aby se podzim nepamatoval na neustále mokré nosy a kašel, je třeba začít s prevencí nachlazení a chřipky co nejdříve. Existuje mnoho způsobů, jak posílit imunitní systém, zvýšit odolnost vůči infekci a snížit riziko přenosu viru. Mnohé z nich lze použít samostatně bez pomoci lékaře.
Metody domácí prevence
Prevencí nachlazení je potřeba začít řešit v létě. Stav těla závisí na výživě a příjmu vitamínů. Zdravý životní styl a vyvážená strava pomohou podpořit imunitní systém. K tomu je potřeba zařadit do jídelníčku zeleninu a ovoce, mléčné výrobky, dostatečné množství libového masa a ryb.
Lidové metody pro prevenci SARS doporučují léčivé rostliny a produkty s imunostimulačním účinkem. Tyto zahrnují:
- zázvor;
- česnek;
- cibule;
- citron;
- mátou;
- Echinacea;
- březová houba.
Účinnou metodou prevence nachlazení je dodržování pitného režimu. Dospělý člověk potřebuje 1,5–2 litry čisté vody denně. Tento objem podporuje práci ledvin, pomáhá jim rychle filtrovat krev a odstraňovat toxické látky, viry a produkty látkové výměny.
Denní rutina a otužování
Nachlazení a chřipce můžete předejít pomocí otužovacích procedur, které začínají v létě. V dětství a nepřipravené lidi můžete otřít vlhkým ručníkem, opláchnout nohy studenou vodou a postupně snižovat teplotu. Otužování pomáhá zlepšit termoregulaci, tělo nebude reagovat na podchlazení nachlazením.
Postupy temperování však nedávají účinek okamžitě a pouze při pravidelném používání. Pokud přestanete pít, po několika týdnech bude tělo opět náchylné k nemocem.
Pro prevenci nachlazení je důležité dodržovat denní režim a vyhýbat se stresu. Během spánku vzniká hormon melatonin, který se podílí na regulaci funkce a koordinované práce nervového, endokrinního a imunitního systému. Důležitou podmínkou je chodit spát před 23:XNUMX, nedívat se před spaním na televizi a nepoužívat pomůcky. Melatonin vzniká pouze v naprosté tmě.
Jak neonemocnět na podzim
Když začne sezónní nárůst výskytu chřipky a nachlazení, musíte přejít k aktivním preventivním opatřením. Jsou povinné pro děti a dospělé:
- myjte si ruce co nejčastěji – po návratu domů, před jídlem, po návštěvě veřejné toalety;
- vyhnout se velkým davům, cestovat hromadnou dopravou;
- nedotýkejte se rukama obličeje, nosu nebo očí, zejména mimo domov;
- větrejte byt několikrát denně;
- provádějte pravidelné mokré čištění.
Dobrým způsobem, jak se vyhnout chřipce, je nechat se očkovat. Vakcína je schválena pro použití u dětí starších 6 měsíců. Doporučuje se rizikovým pacientům, kteří mají oslabený imunitní systém nebo kteří při práci často přicházejí do kontaktu s jinými lidmi. Očkování proti chřipce se provádí na konci září nebo na začátku října, aby se imunita proti viru vytvořila za 3 týdny. Očkování ale nezabrání rozvoji dalších nachlazení.
Účinnou metodou prevence je vyplachování nosu slanou vodou. Pomáhá jak předcházet nachlazení, tak čistit sliznici od prachových částic. Pro mytí si můžete zakoupit hotové roztoky mořské soli. Jsou dostupné ve formě spreje, který lze použít i u dětí.
Léky pro prevenci nachlazení
Vzniku nachlazení zabraňují speciální přípravky, které pomáhají posilovat imunitní systém. Celkovou odolnost organismu můžete zvýšit pomocí multivitaminů. Zlepšují metabolismus, reprodukci ochranných buněk a urychlují opravu tkání. Vitamíny se užívají v několikatýdenních cyklech s přestávkou 1 měsíc.
Antivirové léky účinně předcházejí onemocnění. Patří do skupiny imunomodulátorů a imunostimulantů a jsou dostupné ve formě tablet, roztoků a čípků. Pro prevenci nachlazení u dětí je vhodné užívat sirup.
V lékárnách si můžete koupit následující léky:
- Arbidol;
- Kagocel;
- Anaferon;
- Aflubin
- rimantadin;
- kipferon;
- Oscillococcinum;
- Genferon;
- Viferon;
- Likopid;
- amiksin;
- Lavomax;
Tablety pro prevenci akutních respiračních virových infekcí zvyšují produkci vlastního interferonu a protilátek, které jsou nezbytné k potlačení virové infekce. Léky by měly být použity dříve, než dojde ke kontaktu s nemocným nachlazením a objeví se příznaky onemocnění. Tím připravíte tělo a vyhnete se nemoci.
Co dělat při prvních známkách nachlazení
Pokud nebylo možné zabránit infekci, je nutné přijmout metody, které pomohou vyhnout se těžkému průběhu onemocnění a zastavit reprodukci virů. Antivirotika lze užívat v raném stádiu onemocnění. Jsou účinné od okamžiku, kdy virus vstoupí do těla, až do prvních příznaků infekce. Lékaři doporučují pít imunostimulanty do 3-4 dnů po nástupu malátnosti.
Abyste ochránili ostatní před infekcí, musíte zůstat doma a dodržovat klid na lůžku. Odpočinek pomůže tělu ušetřit energii a bojovat s infekcí. Zabraňuje šíření virů větráním místnosti, kde se pacient nachází, častým mokrým čištěním.
Pro léčbu v rané fázi se doporučuje vydatný teplý nápoj. Zvyšuje krevní oběh v ledvinách, pomáhá odstraňovat viry a toxické produkty látkové výměny potem a močí. Ke snížení příznaků zánětu pijí čaj z léčivých rostlin: heřmánku, tymiánu, lípy, měsíčku. Používají se také ke kloktání. Pokud začne bolest v krku, používají se bolesti, pastilky a další prostředky ke snížení příznaků.
V pozdní fázi nebo při zhoršení stavu se přidává kašel, expektorancia, tablety s antibakteriálním působením. Musí je předepsat lékař.
Jak snížit teplotu při nachlazení
Časným příznakem nachlazení je rychlý nárůst teploty na 38-39 °C. Charakteristickým rysem je, že u chřipky stoupá na 41 ° C a neexistují žádné další příznaky. Ke snížení teploty lze použít tablety, ale ve fázi mírného vzestupu často postačí různé způsoby ochlazení těla.
U malých dětí lze horečku snížit odstraněním oblečení a pleny. Přes kůži se zvýší přenos tepla a dítě se ochladí. Tato metoda však funguje dobře, pokud je aplikována brzy, dříve než teplota stoupne na 38,5 °C. Později se používá jako pomocná metoda.
U dětí i dospělých je účinné otírání čela, krku, loktů vlhkým hadříkem. Ale pokud to nepomůže a teplota stále stoupá, musíte si vzít antipyretikum. Děti mají povoleny léky na bázi paracetamolu a ibuprofenu, ostatní mohou užívat jakékoli léky z této skupiny.
Nachlazení začíná po nachlazení. Pomocí metod prevence můžete snížit riziko vzniku patologie. Ale aby nedošlo k odložení začátku léčby a vyhnutí se komplikacím, je lepší koupit hlavní léky pro prevenci předem.
