Většina dětí různého věku čelí takovému problému, jako je zácpa způsobená střevními poruchami. Rodiče přitom často nevědí, proč problém vznikl a jak jej opravit. Co kromě výživy může vyvolat zácpu a jaké prostředky proti ní bojovat, prozradí MedAboutMe.
Dětský mozek a tuky v potravinách: proč potřebujeme omega-3 kyseliny?
Výživa mnoha dětí ve školním věku se výrazně liší od zdravé, vyvážené stravy.
Zácpa u dětí: příčiny a příznaky
Během trávicího procesu se střevní stěna stahuje a vytlačuje hmotu potravy směrem k tlustému střevu. Tato funkce se nazývá střevní peristaltika. Při snížení tonusu střevních stěn dochází k atonické zácpě. Střevní křeče jsou katalyzátorem spastické zácpy. V obou případech je gastrointestinální problém doprovázen nedostatečným vyprazdňováním, opožděným nebo ztíženým vyprazdňováním dítěte.
U kojenců je nejčastěji pozorována funkční nebo organická zácpa spojená s vrozenými anomáliemi nebo nesprávným fungováním tlustého střeva. Někdy mají děti potíže s vyprazdňováním kvůli obtížnému vstřebávání mateřského mléka nebo směsí. Taková pseudo-zácpa se zastaví po normalizaci krmení. Také příčinou tohoto problému u dítěte jakéhokoli věku může být zvýšení teploty, což způsobuje dehydrataci.
Zácpa se dělí na 2 typy: chronickou a akutní. V prvním případě se dítě pravidelně setkává s obtížemi se stolicí: tvorba suchých výkalů, dlouhé intervaly mezi pohyby střev. Chronická zácpa je pozorována hlavně u malých dětí do jednoho roku. Doba trvání akutní zácpy nepřesahuje 1-2 dny při normální stolici. Pokud je průchodnost střeva normální, lze krátkodobou akutní zácpu snadno odstranit. Existuje několik faktorů, které vyvolávají akutní a chronickou zácpu:
- změna klimatu, prostředí nebo denní rutiny;
- stresující situace;
- nedostatek tekutiny v těle;
- užívání určitých léků;
- endokrinní poruchy;
- přenesené infekční onemocnění střeva;
- nutriční vlastnosti: přebytek tuku, nedostatek bílkovin a vlákniny;
- svalová slabost v důsledku sedavého životního stylu.
Kromě toho jsou u chronické nebo akutní zácpy zaznamenány další příznaky: nadýmání, ztráta chuti k jídlu, bolest břicha při palpaci, krev ve stolici, praskliny v konečníku, neklid a pláč dětí. Pokud se takové projevy objeví u dítěte se zácpou, rodiče by měli okamžitě kontaktovat pediatra nebo gastroenterologa.
Jak vyřešit střevní problém u dítěte
Léčba zácpy je vhodná pouze tehdy, když obtěžuje dítě. Pokud stolice chybí 2-3 dny, bez jakýchkoli příznaků, nesvědčí to o problémech s vyprazdňováním. Musíte bít na poplach při nadýmání a bolestech v břišní dutině, stejně jako v případě, že dítě neustále pláče a jedná. V takových případech je nutná pomoc lékařů, aby bylo možné diagnostikovat a předepsat léky, které upravují střevní mikroflóru. Pokud je příčina zácpy zřejmá, mohou rodiče nezávisle poskytnout první pomoc dítěti:
- vložte mikroklyzátor;
- masáž bříška pro miminka;
- dbát na dostatečný příjem tekutin;
- normalizovat fyzickou aktivitu dítěte;
- změnit jídlo.
Pokud jsou potíže se stolicí způsobeny psychogenními faktory, neměli by se rodiče na problém zaměřovat a neustále se dítěte ptát, zda chce na záchod. Zároveň nemusíte dětem ukazovat své pocity nebo jim nadávat. Buďte s dětmi více rozptylováni pozitivními kreslenými příběhy, čtením pohádek atd. Psychologové také doporučují vyprávět dětem předškolního věku o procesech v těle.
Výživa dětí v období obtíží s vyprazdňováním
Aby se zlepšila peristaltika a normalizovala střevní mikroflóra při zadržování stolice, musí děti změnit svůj jídelníček v souladu s jejich věkem:
Od narození do 1,5-2 let. – Matky novorozenců během kojení by měly dodržovat dietu, jíst více lehkých polévek, cereálií, ovoce a zeleniny, stejně jako zakysané mléčné výrobky, nízkotučné druhy ryb a masa. Pokud je miminko na umělé výživě, měly by být do jídelníčku zařazovány potraviny s vysokým obsahem vlákniny: luštěniny, sušené ovoce, ovesné vločky, mleté vlašské ořechy, maliny, fazole atd. Hodit se budou i doplňkové potraviny s probiotiky. Je vhodné odmítnout kravské mléko a nahradit živočišné tuky rostlinnými oleji.
Od 2 do 7 let. – Děti v tomto věku mohou často vařit zeleninové saláty ochucené olivovým olejem. Dítě by mělo jíst vinaigrette, zelný salát, okurky a rajčata. Při akutní zácpě se hodí kaše z nastrouhaných jablek a mrkve, šťávy z čerstvě vymačkaného ovoce, zakysané mléčné výrobky s medem, vařené ryby a maso, sušené švestky.
Více než 7 let. – Školákům je také ukázáno používání potravin s vysokým obsahem vlákniny, čerstvého ovoce, zeleniny, libového masa a ryb. Před spaním může dítě vypít sklenici jogurtu nebo kefíru. Také se zácpou by děti v tomto věku měly být zahrnuty do stravy: řepa, ovesná a pšeničná kaše, celozrnný chléb, sušené švestky a sušené meruňky, fazole.
Při akutní a chronické zácpě je třeba z jídelníčku vyloučit bílé pečivo, těstoviny, rýži a krupicové kaše, plnotučné mléko. Použití bílkovin a tučných potravin, cibule, česnek, želé, ředkvičky je kontraindikováno. Také ve stravě by neměly být žádné čipy, rychlé občerstvení, sušenky. V tomto případě byste měli dodržovat pitný režim. Nedostatek tekutin v těle můžete nahradit převařenou nebo balenou vodou, středně sladkými šťávami, kefírem. Pít vodu je nejlepší před snídaní po malých doušcích.
Normalizovat fungování gastrointestinálního traktu a zajistit prevenci zácpy u dítěte je možné pouze díky integrovanému přístupu, který zahrnuje aktivní fyzickou aktivitu, odstranění stresových situací, správnou výživu a pitný režim.
Mladí rodiče často panikaří, pokud se jim zdá, že dítě vykazuje příznaky onemocnění nebo patologických stavů. Zácpa je jedním z nejčastějších zdravotních problémů. Než však diagnostikujete tento stav u vašeho dítěte, musíte znát známky jeho projevu.
Velkou chybou maminek a tatínků je samoléčba, když poté, co slyšeli o nejnovějším léku na zácpu u kojenců, utíkají nejprve do lékárny a dostanou „zázračný lék“. Také se neuchylujte k metodám tradiční medicíny, protože jsou obvykle vhodné pro dospělé nebo starší děti.
Pokud novým rodičům opravdu záleží na zdraví dítěte, musíte si být nejen vědomi příznaků, ale také se včas poradit s lékařem. Pomohou stanovit přesnou diagnózu a předepsat adekvátní léčbu.
Co může signalizovat přítomnost zácpy u dítěte?
Pokud dítě 2 dny normálně nekaká, je to známka zácpy.
Nejdůležitější věcí, které je třeba věnovat pozornost, je přítomnost židle. Pokud chybí po dobu 1,5-2 dnů, znamená to zácpu.
Je také nutné vzít v úvahu skutečnost, že u miminek do 3 měsíců dosahuje počet stolic běžně 2 až 4krát denně.
A po dosažení věku 1 roku se počet úkonů defekace sníží na polovinu, norma je 1-2 úkony defekace denně.
Je velmi důležité, aby rodiče věděli, že kojencům a malým dětem je třeba podávat stravu odpovídající jejich věku. U miminek nejsou střeva (stejně jako jiné orgány a systémy) dostatečně vyvinutá a jsou ve fázi růstu. Proto konzumace jídla, které není přiměřené věku, může vést ke špatnému trávení a zácpě.
Pokud dítě nemá stolici po celý den nebo má dítě potíže s vyprazdňováním, může to znamenat přítomnost zácpy. Obvykle při správné výživě je tento problém dočasný a často sám odezní.
Pokud je pro dítě obtížné jít na toaletu “ve velkém”, ale přesto se mu to daří, pak by měl být jeho jídelníček přezkoumán a obsahovat produkty, které mají příznivý vliv na proces trávení. Ale o tom později, ale zatím, zvažte hlavní příčiny zácpy u kojenců.
Co může signalizovat obtížný akt vyprazdňování nebo jeho absenci u dětí do 1 roku?
Neléčte zácpu u dětí mladších 1 roku.
Samostatně stojí za to zdůraznit věkovou kategorii kojenců do 2 měsíců.
Je důležité, aby rodiče věděli, že pokud mají jejich děti v tomto věku potíže s defekací, pak by se v žádném případě neměly uchýlit k metodám tradiční medicíny nebo samoléčbě.
Takové chování může situaci jen zhoršit. Nejsprávnějším rozhodnutím by bylo kontaktovat specialisty, zejména pediatry.
Porušení stolice u kojenců může být způsobeno řadou důvodů, mezi které patří:
- nedostatek mateřského mléka u matky, který může u dítěte vyvolat tzv. „hladovou zácpu“. V tomto případě jsou všechny živiny vstupující do těla dítěte absorbovány a prostě není co vylučovat;
- alergický na kozí nebo kravské mléko. Lze ji pozorovat u dětí ve věku 3-3,5 měsíce (a starších), pokud přijímají potravu ve formě cereálií vařených v kravském nebo kozím mléce. U některých dětí se vyvine intolerance na bílkoviny obsažené v kozím nebo kravském mléce, protože jsou v zásadě cizí. Takových případů však není mnoho;
- přechod z jednoho druhu jídla na druhý. Příkladem může být přechod z kojení na umělé mléko nebo změna typu nebo značky umělého mléka;
- Je známo, že ženám během kojení se doporučuje nekonzumovat některé potraviny. Porušení těchto pravidel může vést k výskytu zácpy u dítěte, protože tělo dítěte je velmi citlivé na sebemenší změny v těle matky;
- zavedení produktů „ne podle věku“ do dětské stravy, tedy těch, které se v tomto období ještě nedoporučují. Pokud je příliš brzy na to, abyste začali podávat produkt, který není určen pro určitou věkovou skupinu, pak tento produkt nebude plně absorbován;
- nachlazení a infekční onemocnění u dítěte doprovázená hypertermií (horečkou);
- nedostatečný příjem tekutin v těle dítěte. Často je to pozorováno při umělém krmení nebo během období zavádění doplňkových potravin. Matky proto musí zajistit, aby jejich děti dostávaly potřebné množství tekutin;
- nedostatek svalového tonusu ve střevech. Tento patologický stav je diagnostikován pouze při lékařské prohlídce.
Pokud se zjistí příčina zácpy u dítěte, pak podle pokynů lékařů musíte odstranit příčinu a zároveň se vypořádat se zácpou.
Proces normálního vylučování recyklovaných živin tělem je nesmírně důležitý, závisí na něm zdraví a pohoda dítěte.
Jaké jsou některé způsoby, jak pomoci vašemu dítěti vyrovnat se se zácpou?
Masáž bříška je dobrý způsob, jak se vypořádat se zácpou.
Nejčastějším způsobem je masáž bříška ve směru hodinových ručiček. Před procedurou si musíte umýt ruce a zahřát je (pokud jsou chladné), aby bylo dítě dostatečně pohodlné.
Plynulými krouživými pohyby po dobu 5-10 minut je třeba řídit dlaň podél bříška dítěte. Také pro děti se zácpou je cvičení „na kole“ užitečné.
K tomu musí dospělý jemně uchopit nohy dítěte (kotníky nebo chodidla) oběma rukama a napodobit jízdu na kole krouživými pohyby.
Pomohou i teplé koupele, které si můžete dát s dítětem. Lékaři doporučují dát je na určitou dobu na bříško, aby se předešlo zácpě u miminek. To pomůže stimulovat střeva.
Určitě si dejte pozor na dietu. Podle známého lékaře Komarovského mohou zácpu u miminek způsobit příliš snadno stravitelné potraviny, v jejichž důsledku tělo prakticky nemá co odstraňovat.
Proto by dítě mělo jíst potraviny bohaté na vlákninu. Má příznivý vliv na činnost trávicího traktu nejen u dítěte, ale i u dospělého. Toto pravidlo samozřejmě platí pro již dospělé děti, které mohou do stravy zařadit ovoce, zeleninu, obiloviny, chléb a otruby.
Tyto potraviny jsou bohaté na zdravou vlákninu. Potraviny by také podle Komarovského neměly podléhat nadměrné tepelné úpravě a být příliš měkké. Nezapomeňte na dostatečné množství tekutin v těle dítěte. Optimalizuje fungování buněk a orgánů a také pomáhá hromadit potřebné množství stolice pro jejich vylučování.
Co dělat, když výše uvedené metody řešení zácpy u kojenců nepomáhají?
Glycerinové čípky jsou nejlepším způsobem, jak překonat zácpu.
V tomto případě se můžete uchýlit k takzvaným mechanickým efektům. Tyto zahrnují:
- použití mýdla a vatových tamponů, které se jemně vkládají do řitního otvoru dítěte. Před tím je třeba tyčinku namazat dětským krémem. Někdy je stimulace způsobena vloženým hrotem teploměru. V současné době však byly vytvořeny speciální a poměrně pohodlné trubky pro odvětrávání plynů, které se staly alternativou k existujícím metodám.
- kojenci do 1 roku (a nejen) mohou používat glycerinové čípky, které se vpichují do konečníku. Tato metoda je poměrně účinná;
- K dnešnímu dni existují speciální směsi pro kojence, které jim pomáhají zbavit se zácpy. Ale před použitím těchto směsí je lepší poradit se s pediatrem;
- pokud všechny výše uvedené metody řešení zácpy nefungovaly, pak stojí za to uchýlit se k použití klystýru. Pro miminka se prodávají injekční stříkačky o objemu až 30 ml. Je nutné připravit čistou vodu pokojové teploty a naplnit jí stříkačku. Můžete si také vzít lehký roztok heřmánku. Poté jemně namažte oblast řitního otvoru dítěte dětským krémem a vložte špičku stříkačky o 1,5 cm. Poté musíte zatlačit na klystýr, aby voda z něj prošla do střev. Pro děti od 1 do 3 měsíců obvykle postačí jedna infuze;
- V případě, že všechny výše uvedené metody nepřinesly požadovaný účinek, musíte vyhledat kvalifikovanou lékařskou pomoc. Lékaři pomohou stanovit přesnou diagnózu, provést hlubší vyšetření a předepsat vhodnou léčbu.
Co dělat, aby se zabránilo zácpě u kojenců?
Pro prevenci zácpy musí kojící matky používat rozinky.
Lékaři radí denně a je vhodné položit miminko na bříško několikrát alespoň na 2-3 minuty.
To pomůže aktivovat práci střev a zlepšit pohyby střev. Důležité je také nasytit tělo dítěte potřebným množstvím tekutiny.
Pro kojící matky je užitečné jíst potraviny bohaté na draslík, například rozinky a sušené švestky.
To bude mít příznivý vliv jak na zdraví samotné ženy, tak na zdraví jejího dítěte. Maminka by měla dbát na to, aby se její dítě nepřehřívalo a nepřechladilo, jíst podle věku, dýchat čerstvý vzduch a mít alespoň minimální aktivitu.
Ta je poskytována prostřednictvím her a prostřednictvím pravidelné komunikace s dítětem. Mladá maminka by se měla také starat o své zdraví: správně jíst, dostatečně spát, nepřetěžovat se a snažit se miminku věnovat dostatek pozornosti. Dodržováním všech těchto jednoduchých doporučení se můžete vyhnout mnoha problémům a neduhům. Nechte své miminko vyrůst zdravě a energicky!
