Jak pít bílý čaj na hubnutí

Určitě, abyste dostali, co chcete postavaMusíte se více hýbat a méně jíst. Je ale také velmi důležité hlídat si, co pijete. Sladký čaj s mlékem, instantní káva se smetanou, želé, konzervované džusy a sycené nápoje vám s hubnutím nepomohou. Zapomeňte na ně a naučte se pít nápoje, které mnohonásobně urychlují spalování tuků a přispívají k efektivnímu hubnutí.

Pokud si nastavíte sami cíl – zhubnout, asi už tušíte, že pro dosažení požadovaného výsledku hubnutí by člověk měl zkonzumovat 30 ml tekutiny na 1 kg tělesné hmotnosti. A to znamená, že pokud je vaše hmotnost 75 kg, vaše tělo potřebuje 2,25 litru tekutin denně. Čím více tekutin vypijeme, tím více toxinů, toxinů a tuku se z našeho těla vyloučí. Pokud člověk hodně jí a málo pije, pak se tělo snaží vytvářet zásoby vody a ta se začíná hromadit v orgánech a tkáních. Proto, abyste zhubli, musíte pít vodu a další nápoje v dostatečném množství.

Odborníci na výživu radí pokaždé napít se sklenici vody 10 minut před jídlem a mezi jídly, jakmile pocítíte hlad. Abyste si vypěstovali zvyk pít tak často, musíte neustále mít láhev s vodou na viditelném místě a brát ji s sebou, když jdete ven. Někteří odborníci na výživu doporučují pít studenou vodu, aby tělo vynaložilo energii na zahřátí této vody a utratilo kalorie navíc. Studená voda však zpomaluje proces trávení a zhoršuje metabolismus, proto je lepší pít vodu pokojové teploty než studenou. A pro urychlení spalování tuků doporučujeme pít následující nápoje, které vám pomohou rychleji zhubnout:

1. Zelený čaj s citronem. Uvařte zelený čaj a přidejte do něj šťávu z půlky citronu. Zelený čaj obsahuje enzym amylázu, který zabraňuje vstřebávání sacharidů. Proto, každodenní pití 2-3 sklenic zeleného čaje, můžete výrazně urychlit proces hubnutí. Citronová šťáva je skutečnou zásobárnou antioxidantů. Bojuje s nebezpečnými radikály a nutí tělo získávat energii z tukových zásob. Je užitečné pít teplý zelený čaj s citronem ráno nalačno, aby se tělo vyčistilo od toxinů nahromaděných během spánku. Chcete-li získat co největší užitek z citronového zeleného čaje, pijte ho se lžičkou medu. Med by se ale neměl přidávat do horkého čaje, protože ztratí většinu svých prospěšných vlastností.

2. Černý čaj se zázvorem. Výhody zázvoru pro hubnutí jsou již legendární. Užívání kořene této rostliny urychluje metabolismus a omlazuje organismus. Ale pití čistého zázvorového čaje, jak se obvykle doporučuje při hubnutí, není příjemným potěšením. Zkuste proto pít černý čaj se zázvorem, tato kombinace usnadňuje uvolňování tělesného tuku z „obyvatelných“ míst ne horších než právě zázvor. Pokaždé před vařením čaje přidejte do konvičky kousek zázvoru, čaj to tónuje a urychluje spalování tuků ve svalových buňkách. Užitečné je i pití zázvorového čaje s přidáním citronu, medu nebo pár jahod. Můžete tak nejen urychlit hubnutí, ale také si užít vůni a chuť nápoje.

3. Čerstvé šťávy. Nejzdravějším nápojem jsou džusy, ale ne z obchodu, ale čerstvě vymačkané. I když je na obalu konzervovaného džusu napsáno: „100% přírodní džus bez konzervantů a barviv“, neměli byste tomu věřit. Šťávy nelze konzervovat bez konzervantů a bez přidání barviv a zvýrazňovačů chuti nejsou tak sladké, jak se prodávají v obchodě. I ve šťávách připravovaných vlastníma rukama se vitamíny po 20 minutách ničí. Pro urychlení hubnutí je nejlepší vymačkat šťávu z jablek, třešní, pomerančů, grapefruitů, citronů, kiwi nebo hroznů na odšťavňovače, které by se však měly pít zředěné vodou. Šťávy z těchto plodů obsahují málo kalorií, snižují chuť k jídlu a dodávají tělu užitečné vitamíny a minerály. Ještě méně kalorií obsahují zeleninové šťávy. Mrkvové, dýňové, rajčatové a okurkové šťávy jsou zvláště dobré na odstranění přebytečné vody z těla a zrychlení metabolismu. Odborníci na výživu doporučují připravit si šťávu na hubnutí podle následujícího receptu: vymačkejte šťávu ze 3 čerstvých okurek v odšťavňovači, nechte projít mlýnkem na maso nebo nasekejte v mixéru trochu kopru, šťovíku a celeru. Do šťávy z okurek přidejte 2 lžíce směsi celeru, kopru a šťovíku, promíchejte a výslednou šťávu vypijte 20 minut před jídlem.

4. Kefír a mléko. Mnoho lidí nerado pije mléko, ale marně! Nedávné studie amerických vědců prokázaly, že konzumenti mléka nikdy netrpí nadváhou. Protein obsažený v mléce má speciální strukturu a podporuje lipolýzu. Po vypití mléka se znatelně sníží pocit hladu a chuť na sladké. Mléčný tuk stimuluje trávení ostatních tuků a urychluje spalování tělesného tuku. A každý ví o výhodách kefíru pro hubnutí, ale zároveň mnozí pijí pouze nízkotučné. Opravdu normalizuje střevní mikroflóru, zlepšuje trávení a působí močopudně. Pro hubnutí je však lepší zvolit kefír 3,2% tuku, a ne bez tuku. Mléko a všechny deriváty z něj s obsahem tuku 0-1% neobsahují mléčný tuk, který urychluje spalování tělesného tuku.

5. Přírodní káva. Kofein aktivuje metabolismus a zlepšuje odbourávání tuků. Pro hubnutí je však užitečné pít pouze přírodní kávu a instantní káva je vysoce kalorický nápoj, který je lepší úplně odmítnout během diety. Ani přírodní kávu se nedoporučuje pít více než 2-3 šálky denně a její alternativou se může stát čekanka. Čekanka obsahuje velké množství inulinu, látky, která reguluje hladinu krevního cukru a urychluje spalování tuků.

– Vraťte se na obsah sekce “Prevence nemoci”

Informace na stránce jsou předmětem konzultace ošetřujícího lékaře a nenahrazují osobní konzultaci s ním.
Další podrobnosti naleznete v uživatelské smlouvě.

Pití kvalitního bílého čaje na hubnutí je velmi dobrý způsob. Při jeho používání nebudete muset používat žádná projímadla ani jiné čisticí prostředky. Koneckonců, bílý čaj jsou obyčejné pupeny a mladé jemné lístky čajového keře. Procházejí malým procesem fermentace, poté se balí, v některých případech se ochucují nebo se do nich přidávají různá plniva. V této podobě se dostávají na pulty supermarketů na prodej.

Bílý čaj nemá nic společného s jiným čínským doplňkem stravy, dodá tělu vitalitu a projasní mysl. Bílý čaj navíc nemá termogenní schopnosti zeleného čaje a mohou jej užívat i lidé, kteří pociťují zjevné návaly horka z předávkování zeleným čajem. Na rozdíl od černého čaje má bílý čaj méně intenzivní chuť. Proto jeho použití nebude stimulovat zvýšení chuťa při jeho používání horký může být dobrý znamená snížit Vaše touha dělat další občerstvení.

Příjemné, vlastní jen jemu, chuť bílého čaje nebude organicky a užitečné kombinovat s různými sladkostmi, jeho použití nebude požadovat nějaký extra dobroty ve formě čokolády nebo džemu. Ale to je přesně ta okolnost, která je nezbytná pro lidi, kteří se chtějí zbavit nadměrné tělesné hmotnosti.

Postuláty staré čínské medicíny naznačují, že bílý čaj je schopen dobře posílit lidský imunitní systém, zlepšit všechny metabolické procesy v těle. Bílý čaj vám pomůže rychle se zotavit z těžké fyzické námahy a umožní vám nadále šetřit síly po dobu aktivní fyzické práce.

Bílý čaj je dobrou kombinací s dietními produkty jakékoli redukční diety a programu aktivního fyzického cvičení.

On schopný ještě více zvýšit účinnost jakékoli diety. Pravidelné zařazení bílého čaje do jídelníčku může zcela nahradit užívání stimulantů obsahujících kofein. Bílý čaj tonizuje a povzbuzuje, ale nedráždí lidský nervový systém. Proto při jeho rozumném užívání je mnohem snazší udržovat podmínky stravy pro lidi náchylné k nekontrolovaným záchvatům přejídání na nervovém základě.

Ingredience v bílém čaji jsou zahrnuty enzymy a nezbytné pro správné fungování celého lidského těla vitamíny skupiny B, C, PP. Správné spaření ovlivní i jeho blahodárný účinek, teplota vody by v žádném případě neměla přesáhnout 70 stupňů. Nákup a použití bílého čaje je velmi levné, as vaření piva jedna porce listů možná bílý čaj opakoval, kde chuťové vlastnosti vůle jen se zlepšit. Mezi ostatními odrůdami čaje se bílý čaj liší tím, že má poměrně vysokou cenu.

Bílý čaj na hubnutí musíte vědět, jak si vybrat a užívat

Nejvíce cenné zdravé odrůdy bílého čaje odborníci na výživu zvážit odrůdy tzvSilver jehly“A”bílá pivoňka“. Tyto odrůdy koncentrují přítomnost pouze kvalitních surovin, které mají jemné lístky bílého čaje, nelze je podrobit nekvalitnímu balení, lisování a dlouhodobému skladování. Nejlepší způsob nákupu bílého čaje je tedy nákup ve specializovaných prodejnách a velkých supermarketech, které pečlivě sledují kvalitu svého sortimentu.

Bílý čaj, vyráběný v balené formě, který vyrábí některé čajové společnosti, je skutečnou náhražkou a v nejlepším případě to bude obyčejný zelený čaj s vůní. ALE v tom nejlepším v pytlích bude předložen ve formě prachu nebo drobků, které zůstanou po procesu kroucení skutečného listu bílý čaj. Složení živin v tomto typu nápoje bude samozřejmě mnohem nižší než u kvalitního bílého čaje.

Můžete říci, že pití jakéhokoli čaje může snížit vaši chuť k jídlu před jídlem, ale je třeba poznamenat, že tomu tak není posílit své imunitní síly a nezlepší zdraví.

Metoda pití bílého čaje není složitá, pro redukci váhy by se měl pít teplý, 200 gramů 30 minut před jídlem. K tomu je třeba jednu polévkovou lžíci bílého čaje zalít 250 gramy vody, pokud se vám zdá silný nebo kyselý, můžete nápoj zředit vodou. Pít bílý čaj spolu s přírodním medem nebo džemem z bobulí na hubnutí nedává smysl.

Zkuste milovat jeho čistou příjemnou chuť. Tímto způsobem ušetříte zbytečné kalorie a získáte skvělé výhody a přírodní med je nejlepší konzumovat s nehorkými nápoji. Bílý čaj je úžasný elixír zdravé výživy, který umožní Můžete si zpestřit jídelníček a zbavit se zlozvyku přejídání.