Jak odstranit druhou bradu doma

Budování Facebooku dokáže odstranit povislou kůži pod bradou u hubených lidí a lidí s nadváhou. Jedná se o trénink obličejových svalů, který vznikl v 80. letech. Taková cvičení také pomáhají zlepšit krevní oběh v tkáních obličeje, zejména v kůži, a zvyšují elasticitu pokožky. Při každodenním tréninku se dvojitá brada začne zmenšovat po 14 dnech.

Chcete-li získat dokonalý ovál obličeje, musíte opakovat cvičení:

• otevřete ústa. Přitiskněte horní ret k zubům. Spusťte spodní čelist dolů a zatlačte ukazováčky dolů na bradu. Opakujte 30krát;
• mírně zvedněte hlavu. Současně tlačte spodní čelist dolů. V této poloze otočte hlavu doleva a doprava. Opakujte 15krát;
• vyslovení písmene „o“ pomůže napnout pokožku brady. Cvičení provádějte pomalu a alespoň 25krát se 2 sériemi.

Aby budování Facebooku mělo efekt, je důležité cvičit pravidelně a co nejčastěji. Ideální čas na cvičení je večer. Před hodinou se posaďte rovně, zpevněte záda a hýždě. Odborníci na budování Facebooku někdy doporučují provádět cvičení, kde je třeba tlačit prsty a nosit bavlněné rukavice.

Pamatujte, že aby byl efekt budování Facebooku zachován, je důležité cvičit neustále. Bohužel, pokud přestanete cvičit, výsledek rychle zmizí.

Kosmetologie a plasty

1. Ultrazvukový lifting Altera (USA). Hardwarový nechirurgický facelift pracuje s tkáněmi v hloubce až 5 mm. Ultrazvukové vlny pronikají do vrstvy SMAS (to je rám, na kterém jsou drženy tkáně obličeje). Stahováním SMAS tímto postupem napínáme svaly a kůži. Stačí jedno sezení. Efekt roste. Během 3-6 měsíců bude viditelné zlepšení výsledku díky tomu, že ultrazvuk stimuluje tvorbu kolagenu v kůži – proteinu, který je zodpovědný za pružnost pokožky. Tato procedura je vhodná pro pacienty bez výraznějších tukových usazenin v oblasti obličeje, ale s již patrným ochabováním tkání.
2. Injekce lipolytik nebo enzymů. Pro redukci tukové vrstvy v oblasti brady lze použít lipolytika nebo enzymy. Lipolitika – léky rozkládající tukové buňky, následně se buňky vylučují z těla, enzymy – kromě odbourávání tukových buněk aktivují v těle procesy, které stimulují napnutí kůže po odstranění tuku. Výhodou takových injekcí je lokální úbytek hmotnosti. Budou fungovat pouze v oblasti zavádění (druhá brada). Účinek je patrný 3 týdny po zákroku. Počet procedur závisí na individuální reakci pacienta na lék – od 1 do 6. Pokud ztráta hmotnosti způsobila výrazné ochabnutí kůže, pak po injekcích lipolytik nebo enzymů lze provést hardwarový lifting Altera k napnutí kůže.
3. Zvednutí nitě. Procedura, která vám umožní získat dokonalý ovál z jakéhokoli typu obličeje a odstranit druhou bradu, vynechání tkání i na tenkém obličeji. Efekt operace přetrvává od jednoho do několika let (podle toho, jaké nitě se používají – chirurgické a nechirurgické). Zákrok se často provádí pod vlivem lokálního anestetika.
4. Plastická chirurgie (liposukce). Chirurgická intervence, během níž je odstraněna vrstva tukové tkáně. Po zákroku se tuk v této oblasti nikdy neobjeví. Liposukce umožňuje získat krásný oválný obličej u obézních lidí nebo těch, kteří mají kulatý obličej a tlusté tváře s hubenou postavou. Při použití ultrazvukové liposukce dochází po odstranění tuku ultrazvukem k napnutí kůže. Liposukce se provádí v lokální anestezii.

Jak se zbavit druhé brady doma?

Doma se můžete pokusit ochabnutí odstranit masáží a samomasáží. Hladící a svíravé pohyby, hnětení usazenin ručníkem slibují utažení oválu obličeje. Tady je ale důležité to nepřehánět a nenatahovat kůži. V opačném případě se k povadlé pleti přidají nové vrásky.

Oksana Makarenko, lékař-kosmetolog kliniky ANA-COSMO.

Problém dvojité brady znají ženy i muži. Další záhyby na obličeji výrazně kazí vzhled, vizuálně stárnou, vedou k vážným psychologickým komplexům. Je extrémně obtížné zamaskovat defekt, ale je docela možné se ho zbavit, pokud vynaložíte určité úsilí.

Obsah článku:

Odkud pochází druhá brada

Druhá brada je tuková tkáň, která se hromadí v dolní části obličeje ve formě válečku, stahuje kůži. V důsledku toho se ovál obličeje rozmazává, ložiska jsou viditelná nejprve aktivní mimikou a poté neustále.

Ani jedna věková kategorie není imunní vůči povislé bradě. Postava také není určujícím faktorem pro její vzhled. Často můžete vidět defekt i u hubených teenagerů.

Obecná ztráta hmotnosti fyzickou aktivitou s nadváhou také sníží váleček pod bradou.

Problém nastává ze zcela jiných důvodů. Seznam zajímavostí může zahrnovat:

1. Dědičnost. Člověk s genetickou predispozicí se může narodit s již položenými rýhami mezi obličejem a krkem. Zvláště často lidé s malou čelistí a nízkou hyoidní kostí jsou náchylní ke vzniku další brady.
2. Anatomické rysy. Mohutná brada, krátký a široký krk, malý úhel mezi nimi, slabé svaly a nesprávný skus vedou ke vzniku hřebene. Někdy je příčinou trauma krku nebo čelisti, posun lebky při porodu.
3. Porucha držení těla. Shrbená, chronicky snížená hlava a vzpřímená ramena neustále udržují obličejové a krční svaly v napětí. Krevní oběh v těchto oblastech se zpomalí, tuk se začne hromadit bez možnosti přejít do jiných tkání. Tento jev také vyprovokujte a zhoršujte: čtení vleže se zvednutou hlavou, spaní na vysokém polštáři, častá práce u počítače.
4. Nadváha. Brada-cervikální hranice je jednou z hlavních tukových pastí při celkovém přibírání na váze. Oblast není o nic méně problematická než boky, břicho, boky a paže. S hubnutím se váleček zmenšuje nebo úplně zmizí. Zvláště rychle se rozpouští poporodní druhá brada.
5. Hormonální nerovnováha, endokrinní onemocnění. Obrys horní části krku výrazně trpí patologiemi štítné žlázy, ostrými skoky v progesteronu a testosteronu, diabetes mellitus. Hormony regulují metabolismus v těle (včetně lipoidů), vyvolávají výskyt strumy. V tomto případě se jedná o zdravotní problém, můžete se ho zbavit vyléčením samotné nemoci.
6. Stáří. Stárnutí těla (po 40 letech) je nevyhnutelně doprovázeno poklesem elasticity pokožky. Klesá množství elastinu a kolagenu, stále více se projevuje ochabování měkkých tkání vlivem gravitace. Dochází k degeneraci svalového rámce, nadbytečný tuk se hromadí hojněji. Takový fold je obtížnější odstranit než ostatní.
7. Špatný způsob života. Neustálé diety, skoky na váze, dehydratace, kouření, nadbytek nezdravého jídla (slané, uzené, sladké), nízká pohyblivost urychlují opotřebení kůže, narušují metabolismus.

Cvičení na odstranění druhé brady

Pouze zásah kosmetického chirurga liposukcí pomůže rychle se zbavit povislé brady. Postup řeší problém radikálně. Je však drahý, bolestivý a pro těhotné a kojící ženy je přísně zakázán.

S vadou si poradíte sami doma. Existuje výběr cviků, které účinně odstraňují podkožní tuk, zpevňují ovál obličeje a zlepšují prokrvení vrstev pokožky. Takové manipulace působí postupně, ale jsou přístupné všem, spolehlivé a netraumatické. Po týdnu tvrdé práce se dostavuje první výsledek. Při pravidelném tréninku válec úplně zmizí.

Všechny cviky vyžadují jednu výchozí pozici. Musíte se posadit na okraj židle (postele) nebo stát před zrcadlem s rovnými zády, uvolnit se a otočit ramena, dívat se přímo před sebe. Téměř při všech manipulacích je krk nehybný vzhledem k tělu.

Před zahájením výuky se doporučuje zahřát několika otočeními hlavy v různých směrech a poplácáním na bradě, tvářích a krku.

Holub

Střídavě vytahujte bradu dopředu a tlačte dozadu, jako holubice. Při pohybu vzad se zdá, že brada má tendenci přilnout k páteři. Hlava jde přísně v přímé linii bez sklonů. Opakujte 15-20krát. Zároveň pomáhá zbavit se hrbolu v oblasti 7. krčního obratle.

Пизанская башня

Zvedněte bradu, podívejte se nahoru. V přímé linii nakloňte tělo dozadu, dokud neucítíte mírné napětí v přední části krku. Pohyb je plynulý, 10 impulzů. Vydržte 5-10 sekund, podobně se vraťte do výchozí polohy. Proveďte 15krát. Cvičení navíc pomáhá zpevnit tváře.

čelist stísněná

Spodní čelist co nejvíce utáhněte, jako by byly svaly v křeči. Vydržte 5 počítání, odpočívejte. Opakujte 20-25krát.

Kachna

Hoď hlavu dozadu. Spodní ret lehce přetáhněte přes horní. Složte ústa do “kachny” na 5 sekund. Měli byste cítit napětí pod bradou. Uvolněte svaly, opakujte 8x.

Se snahou natáhnout rty do trubice tak, aby se brada mírně zvedla. Uvolněte vzduch se zvukem “uuuu”, postupně odfoukněte tváře (na 5-7 impulzů). Proveďte 10-15 opakování.

Obraty

Otočte hlavu doprava a doleva na stabilizovaném krku. Současně s pohybem plynule tlačte spodní čelist dopředu. V této poloze setrvejte 10 sekund. Opakujte 10-12krát.

Opice

Uvolněte rty co nejvíce, vyplázněte jazyk. Střídavě natahujte jeho špičku k nosu a bradě. Zkuste se nesmát. Opakujte 10krát.

olízni si prst

Zvedněte ukazováček 2-4 cm od úst. Natáhněte jazyk dopředu a snažte se dotknout špičkou prstu. Jazyk by měl být rovný, bez vychýlení, nezapomeňte jít rovnoběžně s podlahou. Proveďte 10krát.

malé ryby

Hoď hlavu dozadu. Zatlačte bradu dopředu. Otevřete ústa co nejvíce, dokud není čelist mírně napjatá. Pomalu zavřete ústa na 20 impulzů. Opakujte 8-10krát.

Položte lokty na stůl, bradu opřete o rovné nebo zavřené dlaně. Zatlačte hlavu dolů, ruce vzdorujte v opačném směru. Opakujte 15-20krát.

kreslení

Hlava se dívá přímo před sebe. Držte pero nebo tužku rty, pište písmena, čísla, číslice ve vzduchu po dobu 1-2 minut.

Žirafa

Položte dlaně na ramena a mírně je zatlačte dolů. Zároveň se snažte natáhnout krk co nejvýše. Proveďte 10krát po dobu 10 sekund.

Kniha

Postavte se zády ke zdi, stiskněte paty, pánev, lopatky. S rovnoměrným držením těla udělejte několik kroků vpřed. Položte si tlustou knihu na hlavu a držte tělo rovně. Choďte takto po místnosti po dobu 5 minut a snažte se neshodit náklad. Je důležité, abyste uvolnili ramena.

Při sedavém zaměstnání je důležité mít pohodlné židle a židle, což je jakousi prevencí dalších vrásek na bradě.

Při provádění celého komplexu nebo jednotlivých cvičení je třeba mít na paměti, že nemůžete namáhat svaly čela, očí, nasolabiálních záhybů. Zrcátko vám pomůže sledovat správné polohy.

Osoby s cervikální osteochondrózou by se měly před zahájením výuky poradit s lékařem, protože naklonění hlavy dozadu s takovou diagnózou může být škodlivé.

Jak zlepšit efektivitu tříd

Gymnastiku z druhé brady lze zefektivnit pomocí dalších postupů:

1. Masáže (štípání, poplácávání prstů na krku, tvářích a bradě do mírného zarudnutí). V procesu jejich implementace nemůžete natáhnout kůži. Pro větší účinnost můžete použít tekutý med, přírodní oleje (z hroznových semínek, avokádo), krémy s kyselinou hyaluronovou. Lehké tření suchým měkkým ručníkem po dobu 10-20 sekund, dobré jsou i masáže vakuovými nádobami.
2. Salonní procedury. Myostimulace, mezoterapie, fototerapie, lymfodrenážní impulsy, radiovlnný lifting pomáhají odbourávat tuky, stimulují krevní oběh, produkují elastin a kolagen a zvyšují elasticitu pokožky.
3. Výživové doplňky. Pravidelné kúry Omega-3 a 6, koenzym Q10, přípravky kyseliny hyaluronové umožňují udržovat normální metabolismus tuků a tón pleti.
4. Chytrá dieta. Jíst méně soli, cukru, koření. Zvýšení množství vlákniny. Podle potřeby snižte kalorie.

Prevence dvojité brady

Hlavní preventivní opatření spojená s tvorbou další brady jsou: zdravý životní styl, pozornost k držení těla a stav pokožky. Během pracovní doby je nutné každých 30 minut hníst krk a záda. Pro spánek je lepší vzít si ortopedické polštáře a matrace.

Pro zachování pružnosti pleti je vhodné používat krémy s SPF filtrem, vyrábět si masky, provádět kvalitní čištění a hydrataci a pít dostatek vody. Všechna cvičení lze provést předem, aniž byste čekali na vzhled viditelného válečku tuku.