Existuje mnoho různých postupů a technik, které pomáhají zlepšit vidění doma. Nejoblíbenější z nich najdete níže.
Úprava vody
1. Na stůl je nutné postavit dvě misky s vodou. Voda v jedné misce by měla být horká (ale pro pokožku obličeje snesitelná bez bolesti), v druhé misce by měla být téměř ledová (ochlazovat ji můžete vhozením kousků ledu).
Ponořte svůj obličej střídavě (se zavřenýma očima) do každé misky na několik sekund. Délka ponorů se volí individuálně, podle pocitů, tak, aby byl z procedury cítit maximální efekt. Poslední ponor by měl být v misce se studenou vodou.
Během procedury se musíte soustředit na pocity, které vznikají v oblasti očí, navíc si představovat, že každý ponor má pozitivní účinek, stimuluje a aktivuje oční struktury. Tato manipulace se doporučuje provádět ráno před prováděním očních cvičení po dobu 2 nebo 3 minut.
2. Další možnost kontrastních vodních postupů. Musíte si vzít čtyři kusy látky, jejichž velikost by měla pokrývat oblast oka, a 8krát přeložit. Dva kusy látky přeložené 8x vložte do horké vody (která, i když je co nejteplejší, nepálí) a dva zbývající kusy vložte do ledové vody.
Odstraňte hadřík z misky s horkou vodou a přiložte si ho na zavřené oči, držte jej asi minutu (za tu dobu by hadřík měl vychladnout), poté vraťte vychladlý hadřík zpět do horké vody a mezitím přiložte přibalte si oči studenou vodou, také na minutu (dokud se neohřejí) atd. Celý cyklus opakujte 3x až 5x. Na konci procedury by měly být aplikovány studené obklady. Délka procedury je stanovena individuálně.
Ostřící cvičení
Podívejte se na špičku tužky, která se nachází od vás, půl metru. Přibližujte tužku k očím v přímé linii, dokud se obrys jejího hrotu neztratí. Poté tužku opět posuňte zpět na stejnou vzdálenost. Opakujte cvičení znovu.
Držte tužku tak daleko, aby její hrot nebyl jasně viditelný. Vyberte si předmět vzdálený pět metrů od vás, přibližně v jedné rovině s tužkou. Střídavě se dívejte na tento předmět a vraťte svůj pohled na špičku tužky.
Lidové recepty, které zlepšují zrak
Lidové prostředky také pomáhají zlepšit vidění, zvláště užitečné jsou šťávy. Pijte čerstvě vymačkanou kopřivovou a jablečnou šťávu, smíchané v poměru 1:1.
borůvkový džus
Borůvky se odedávna používaly k léčbě očí, šťáva z nich se používala jako kapky nebo se pily odvary z listů. Před použitím kapek si nezapomeňte připravit čerstvou šťávu. Chcete-li to provést, než se půjdete umýt, vezměte 5-6 čerstvých nebo mražených borůvek a vymačkejte přes sterilní gázu. Poté je třeba několik kapek šťávy zředit destilovanou vodou v poměru 1:2. Napipetujte 1 nebo 2 kapky do každého oka. Procedura se provádí jednou denně a již po 3-5 dnech můžete pociťovat určité zlepšení.
Šťáva ze zeleniny
Chcete-li získat šťávu, musíte vzít 30 g čekanky, mrkve, petržele, celeru. Vše promíchejte a pijte jednou denně. Tato šťáva je schopna velmi rychle obnovit zrak.
Infuze listů moruše
Čajovou lžičku drcených listů moruše (moruše) spaříme sklenicí vroucí vody a necháme 40 minut. Gázové tampony navlhčené teplou infuzí by měly být aplikovány na oči po dobu 30 minut, několikrát denně.
Šťáva z aloe a med
Vezměte 200 g drcených listů aloe (z rostliny starší 3 let), přidejte 50 g bylinky světlíku a 50 g modrých okvětních lístků chrpy. Vše zalijte suchým červeným vínem (0,6 litru), přidejte stejné množství medu ( 0,6 litru). Nádobu umístěte na tmavé místo a nechte 3 dny za stálého míchání obsahu, poté nálev vařte ve vodní lázni alespoň hodinu, sceďte a dejte do lednice. Pijte 20 minut před jídlem třikrát denně na čajovou lžičku.
Léčba petrželkou
Petržel také pomáhá obnovit zrak. Chcete-li připravit potřebný lék, otočte kořeny petržele přes mlýnek na maso a přidejte med a citronovou šťávu (stejně jako mletá petržel). Náprava se musí užívat jednu hodinu před hlavním jídlem v množství 1 polévková lžíce. l. třikrát denně. Za měsíc nebo dva bude patrné zlepšení.
Mrkvová šťáva a med
Mrkvová šťáva s přidáním jedné čajové lžičky medu by měla být užívána každý den. Šťáva by měla být vyrobena čerstvě vymačkaná a med by měl být užíván tekutý, po 2 týdnech se pozitivní změny projeví. Průběh léčby by měl být alespoň měsíc.
Velmi snadným způsobem, jak si vyčistit oči a zlepšit zrak, je otevřít oči pod vodou. Musíte to udělat v čisté převařené vodě, stačí ponořit obličej do misky s vodou.
Na oči dobře působí i výplachy anýzovým nálevem. Pokud navíc vezmete šťávu z granátového jablka vymačkanou s dužinou, přidáte k ní med a povaříte, bude mít takový odvar léčivý účinek. Konzumuje se před všemi jídly.
V lékařském centru oční kliniky v Moskvě se může každý nechat vyšetřit pomocí nejmodernějších diagnostických přístrojů a na základě výsledků si nechat poradit od vysoce kvalifikovaného odborníka. Klinika je otevřena sedm dní v týdnu a funguje denně od 9:21 do XNUMX:XNUMX hod. Naši specialisté pomohou identifikovat příčinu ztráty zraku a provedou kompetentní léčbu zjištěných patologií.
Můžete si domluvit schůzku na „Moskevské oční klinice“ zavoláním v Moskvě 8 (800) 777-38-81 8 (499) 322-36-36 (denně od 9:00 do 21:00) nebo pomocí online schůzky formulář .
Nejčastěji se lidé obracejí na oftalmologa pouze v případě, že mají problémy se zrakem. Ne vždy však návštěva očního lékaře vede ke kýženému výsledku. Často lékař jednoduše vybere brýle nebo kontaktní čočky, přičemž zrak se časem ještě více zhorší. V tomto případě vyvstává otázka možnosti rychlého obnovení zrakové funkce.
Abyste na to nemysleli, stačí si v tomto případě vybrat nejlepší způsob, jak obnovit vidění a pravidelně provádět všechna cvičení. Pak za týden pocítíte výsledek.
Způsoby, jak rychle obnovit zrak
Existuje několik hlavních způsobů, jak obnovit zrak:
- Laserová korekce zraku je považována za nejúčinnější metodu obnovení zrakových funkcí. K dnešnímu dni existuje poměrně málo (více než 20) druhů této techniky, které opravují refrakci. Nejbezpečnější a nejúčinnější je korekce ametropie excimerovým laserem.
Při ošetření laserem se změní jedno z refrakčních médií oka (rohovka). Díky tomu se mění jeho tvar, což umožňuje paprskům odraženým od obrazu zaostřit přesně na rovinu sítnice. Přístroje a moderní excimerové laserové systémy poskytují vysokou úroveň bezpečnosti pacienta a činí tuto techniku poměrně jednoduchou a dostupnou velkému počtu pacientů. - Samoobnovení zrakových funkcí pomocí speciálních cvičení. Praxe ukazuje, že to může přinést i pozitivní výsledky, ale někdy se to ukáže jako zbytečné.
Obnova zraku za týden s laserovou korekcí
Výhody laserové korekce zraku jsou:
Spolehlivost a bezpečnost
První laserová korekce zraku byla provedena v roce 1985. To nám umožňuje tvrdit, že tato technika je naprosto bezpečná a účinná, a to i v dlouhodobém horizontu. Vzhledem k bohatým zkušenostem operujícího chirurga se laserová korekce stává optimální metodou léčby ametropie.
Široká škála indikací
Pokud pacient nemá žádné kontraindikace, pak lze provést laserovou korekci zraku metodou LASIK při přítomnosti astigmatismu do 3 dioptrií, dalekozrakosti do 6 dioptrií a krátkozrakosti do 15 dioptrií. Je vhodné operovat pacienty, kteří již dosáhli věku 18 let, ale mladší 45 let.
Rychlost provozu
Délka korekce zraku excimerovým laserem je cca 10-15 minut. V tomto případě trvá samotná fáze laserové ablace asi 30-40 sekund.
Bezbolestnost operace
Před zahájením výkonu lékař provede lokální kapkovou anestézii anestetickým roztokem. Díky tomu anestezie během operace nepoškozuje tělo pacienta a je dobře snášena i při závažných komorbiditách. V tomto případě můžete získat vynikající výsledek korekce zraku po krátké rehabilitační době s minimálním rizikem komplikací.
Ambulantní provedení
Nespornou výhodou laserové korekce vidění je absence nutnosti hospitalizace pacienta, to znamená, že všechny potřebné manipulace se provádějí za jeden den.
Krátká doba zotavení
Po operaci pacient okamžitě začíná dobře vidět. Konečná normalizace zraku trvá asi týden.
Předvídatelnost výsledku
Lékař dokáže na základě předoperačního diagnostického vyšetření s vysokou přesností předpovědět očekávaný výsledek. Dlouhodobé klinické zkušenosti ukazují absenci případů, kdy došlo ke ztrátě zraku nebo snížení jeho ostrosti spojené s korekcí excimerovým laserem.
Vzhledem k vysoké úrovni bezpečnosti a použití nejnovějších laserových přístrojů se postup korekce zraku změnil z kazuistiky na rutinní a cenově dostupnou manipulaci, kterou si může dovolit téměř každý člověk se zrakovým postižením.
Metody pro obnovení zraku za týden cvičením
Dalším způsobem, jak rychle obnovit vizuální funkci, je speciální gymnastika pro oči:
- Metoda palmingu je zaměřena na posílení zdraví orgánů optického systému. Toto cvičení se provádí pomocí pacientových dlaní složených do člunu. Potřebují zavřít oči, po kterých se svaly očí co nejvíce uvolní. Zároveň platí vzorec: čím více budete relaxovat, tím lepší a výraznější budou výsledky cvičení. Lékaři často doporučují tuto gymnastiku jako nejúčinnější způsob, jak rychle obnovit vidění. Metoda palmingu může být užitečná pro pacienty s dalekozrakostí, astigmatismem, krátkozrakostí a dalšími závažnějšími očními stavy.
- Gymnastika pro oči je zaměřena na uvolnění a posílení svalového aparátu oční bulvy. Tato technika se liší od palmingu, protože gymnastiku nelze opakovat příliš často a všechna cvičení musí trvat určitou dobu. V komplexu je několik cvičení:
- Letmý pohled je povinné základní cvičení. V tomto případě je nutné zvolit černý nápis na ulici během dne. Poté se od ní vzdálte, aniž byste se přestali dívat, začněte mrkat. Při mrkání je důležité zachytit okamžik, aby bylo možné nápis přečíst.
- Střelba na terč je druhým cvičením v areálu. V tomto případě by mělo být vybráno několik cílových objektů, které je třeba udržet zaostřené co nejdéle, alespoň sekundu. S každým mrknutím by se měl cílový objekt změnit.
- Odpočinkové cvičení pomáhá uvolnit napětí z očních svalů. Chcete-li to provést, zavřete oči a poté se mentálně ponořte do tmy a nevěnujte pozornost vznikajícím vizuálním obrazům.
Mnozí se ptají, jak rychle obnovit vidění. Dělat to sami nebo se uchýlit k pomoci počítačových a laserových technologií by měl rozhodnout pacient a jeho oftalmolog po kompletním diagnostickém vyšetření.
