Po narození dítěte si většina mladých matek všimne silného vypadávání vlasů, které se nezastaví po dobu několika měsíců. Takový problém vyvolává mnoho obav a otázek, které se týkají domácí péče. Odborníci Pure Line vám podrobně prozradí, jak zastavit vypadávání vlasů po porodu a vybrat účinné pečující produkty.
Příčiny vypadávání vlasů po porodu
V prvních 3-4 měsících po porodu může žena přijít až o 30 % vlasů a zbytek může vypadat matně a oslabeně. Důvod je celkem jednoduchý – hormony. Normálně každý vlas prochází 3 fázemi:
- anagen – aktivní růstová fáze;
- katogen – přechodné stadium;
- telogen – fáze vylučování.
Během těhotenství tělo produkuje velké množství estrogenu: má pozitivní vliv na stav vlasů, navíc díky tomuto hormonu je většina z nich opožděna v aktivní růstové fázi. V důsledku toho žena prakticky neztrácí vlasy. Jenže po porodu se hladina hormonů postupně vyrovná a chloupky, které se udržely kvůli estrogenu, začnou ve velkém vypadávat. Tento jev je považován za zcela normální a ztráta se obvykle sama zastaví po 6-12 měsících.
Další příčiny vážného vypadávání vlasů po porodu:
- Stres a vysoká emoční zátěž. S příchodem dítěte se v životě ženy výrazně zvyšuje míra stresu – tělo potřebuje čas, aby se adaptovalo na nový režim. Stres ovlivňuje stav pokožky a vlasů, může vyvolat problémy se spánkem.
- Anémie. Tento stav se často vyskytuje během těhotenství a po narození dítěte. Nedostatek železa vede k silnému vypadávání vlasů, v takovém případě je nutné poradit se s lékařem a užívat speciální léky.
- Nedostatek vitamínů a mikroelementů. Těhotenství je vážnou zkouškou pro ženské tělo. A po porodu v těle ženy často dochází k nedostatku základních vitamínů a minerálů, což vede k vypadávání vlasů. Správná výživa a speciální vitamínové komplexy situaci postupně napraví.
Co dělat proti vypadávání vlasů po porodu
Komplexní péče doma pomůže posílit kadeře a snížit vypadávání vlasů. Tipy od odborníků Clean Line:
- Vybírejte šampony s pečujícími složkami. Jemné čisticí prostředky s rostlinnými oleji a výtažky pomáhají posilovat vlasy od kořínků ke konečkům, díky nimž jsou hustší a lesklejší. Šampon Chistaya Liniya Proti vypadávání vlasů s jírovcem je ideální pro tenké a slabé vlasy, které jsou náchylné k vypadávání. Léčivý odvar z bylin intenzivně vyživuje kořínky, příznivě působí na strukturu vlasů, zabraňuje vypadávání vlasů*. Přírodní extrakt z jírovce stimuluje spící cibule a podporuje růst nových vlasů.
- Používejte masky se zpevňujícím efektem. Při pravidelném používání 1-2x týdně nasytí vlasy nezbytnými vitamíny, učiní je hustými a silnými a výrazně omezí vypadávání vlasů*. Fitomask Chistaya Liniya Krása a síla vytvořená speciálně pro oslabené vlasy. Extrakt z kopřivy a bylinný odvar posilují prameny po délce a komplex s fytokeratinem vytváří přirozený bazální objem.
- Vybírejte hřebeny s hladkými zuby. Vyhlazují vlasové šupiny, jemně je rozčesávají a zabraňují vypadávání vlasů v důsledku lámavosti. Zároveň se vyhněte kovovým hřebenům a hřebenům – mohou snadno poškodit pokožku hlavy a vlasy.
- Proveďte masáž pokožky hlavy. Lehká masáž je výbornou prevencí proti vypadávání vlasů po porodu. Aktivuje krevní oběh v kořenové zóně, zlepšuje výživu cibulí. Masáž lze provádět konečky prstů nebo kartáčkem se zaoblenými zuby.
- Nenechávejte vlasy dlouho mokré. Po umytí si vlasy vždy vysušte a snažte se nechodit spát s mokrou hlavou. Za vlhka se snadno zamotávají, náchylnější k mechanickému poškození.
- Při používání ručníků buďte opatrní. Nekruťte ji pevně na vlasech: zhoršuje to místní krevní oběh, může se objevit křehkost. Po očištění stačí vlasy osušit froté ručníkem a poté je pohodlným způsobem vysušit.
- Vyhněte se „těsnému“ stylingu. Různé svazky a vazby mohou narušit přirozený průtok krve a výživu vlasových folikulů. A extra napětí jen zvyšuje vypadávání vlasů. Dejte přednost lehkému stylingu a nepoužívejte velké množství stylingových přípravků.
- Během procesu sušení vytvořte kořenový objem. Chcete-li snížit známky vypadávání, zkuste přidat extra objem do stylingu v kořenové zóně. Například vysušte prameny vysoušečem vlasů a nakloňte hlavu dolů. Jednoduchá technika pomáhá vytvořit svěží styling i bez použití stylingových přípravků.
Vypadávání vlasů po těhotenství a porodu je přirozený proces. Chcete-li zlepšit stav kudrlin a posílit je, budete potřebovat zvláštní péči doma. Kosmetika s přírodními oleji a výtažky učiní vlasy silnějšími, hustšími a lesklejšími a omezí vypadávání vlasů.
ŠAMPON PRO SÍLU A TENZITU PRO VŠECHNY TYPY VLASŮ S KOPŘIVOU
Šampon “Posílení” pro všechny typy vlasů dokonale posiluje vlasové kořínky, zabraňuje vypadávání vlasů** a stimuluje jejich růst. Aktivní přírodní složky přípravku vlasy vyživují a díky ochraně před poškozením je činí dvakrát silnějšími. Nejoblíbenější šampon v Rusku!***
BALZÁM PRO VŠECHNY TYPY VLASŮ S KOPŘIVOU
Balzám “Posílení” s dvojitým výtažkem z kopřivy**** pro všechny typy vlasů dokonale stimuluje růst vlasů a posiluje jejich kořínky. Aktivní přírodní složky produktu činí vlasy dvakrát silnějšími a snižují vypadávání vlasů**.
*Snižuje vypadávání vlasů a tření v důsledku lámavosti. Vlastnosti šamponu a fytomasky Chistaya Liniya jsou potvrzeny testováním za účasti 100 žen, min. 79 % souhlasných, RF, 2016, 2019.
**V důsledku rozbití
*** Výpočty společnosti Unilever Rus LLC jsou částečně založeny na údajích k 20. únoru 2016 obsažených ve zprávách společnosti ACC Nielsen LLC o auditu maloobchodu v Ruské federaci za období leden 2015 až prosinec 2015 ve vztahu na trh šamponů (© 2016, Nielsen – LLC „AC NIELSEN“)
Asi polovina novopečených matek zaznamenává po porodu vážné vypadávání vlasů. Krásné husté vlasy, které měly v těhotenství, zůstávají doslova v chomáčích na hřebenech, polštářích a ucpávají odtok ve sprše. Poporodní vypadávání vlasů začíná 2 až 4 měsíce po porodu a může trvat 4 až 12 měsíců. Většina maminek uvádí, že během šesti měsíců aktivně vypadávají vlasy. Ale i přes to, že vypadávání vlasů po narození dítěte je běžné, neměli byste jen rezignovat a čekat. Přečtěte si o sedmi nových způsobech boje proti vypadávání vlasů pro čerstvé maminky.
Dětský mozek a tuky v potravinách: proč potřebujeme omega-3 kyseliny?
Výživa mnoha dětí ve školním věku se výrazně liší od zdravé, vyvážené stravy.
Snižte hladinu stresu
Jakkoli se to může zdát skličující, spolu s bojem o znovuzískání postavy a normálního života a se ztrátou vlasů by snižování stresu mělo patřit k vaší každodenní rutině jako způsob, jak se vyrovnat se všemi těmito problémy. Péče o novorozence může být skličující úkol, při kterém nezbývá čas. Přesto je práce se stresem klíčová v boji proti vypadávání vlasů – a pomáhá cítit se lépe a více energie.
Když snížíte hladinu stresu, tělo reguluje hormonální nerovnováhu. Meditace, všímavost a dýchací techniky mohou pomoci vyčistit mysl od zbytečných starostí a obsedantních strachů. Můžete cvičit jógu nebo dělat jednoduchá cvičení, uspořádat pětiminutové tance (včetně s dítětem v náručí).
Také, pokud se cítíte ohromeni a zcela vyčerpaní, vezměte si na pomoc přátele a příbuzné. Nechte je pomáhat v domácnosti a starat se o miminko. Snižování stresu na denní bázi pomůže nejen v boji proti vypadávání vlasů, ale také zlepší vaše celkové zdraví.
V těhotenství pod vlivem hormonů vlasy často mnohem lépe rostou a méně padají. Ale po porodu, kdy se hormonální rovnováha vrátí do normálu, chloupky, které se na hlavě držely příliš dlouho, ji začnou rychle opouštět. Ale nejen: a “zbrusu nové” vlasy začnou rychleji vypadávat.
S pomocí našich life hacků vám vlasy, které se chystají vypadnout, zůstanou na hlavě déle a nové porostou silnější a nebudou tak tenké.
Vezměte multivitamin
Multivitamíny mohou také pomoci vyživovat vlasy po porodu. Užívání vitamínů a doplňků výživy, zejména kolagenu, zajišťuje, že tělo optimálně pracuje pro udržení tloušťky a krásy vlasů.
Kolagen vyživuje vlasy zevnitř a snižuje pravděpodobnost vypadávání vlasů. Americká asociace pro těhotenství doporučuje biotin (B7), vitamín C, vitamín E, železo a zinek. Použití těchto prvků v každodenním životě zabrání vypadávání vlasů.
Ruští vědci zdůrazňují význam železa: jeho nedostatek způsobuje anémii z nedostatku železa. Podle Světové zdravotnické organizace se u těhotných žen vyskytuje s frekvencí 20-99 % případů (v závislosti na regionu a způsobu vyšetření krve).
V Rusku se počet nastávajících matek s nedostatkem železa za posledních 10 let zvýšil 6,3krát. Podle ministerstva zdravotnictví ji má každá druhá těhotná a v 55 % přetrvává i po porodu.
Vypadávání a lámavost vlasů je jedním z příznaků nedostatku anémie. Kvůli ní se také rozvíjí únava, ztráta síly a poruchy chuti k jídlu. O hlavních příznacích anémie z nedostatku železa píšeme v tomto článku.
Přestože existuje jen málo kontraindikací pro tyto vitamíny a minerály, měli byste se poradit se svým lékařem. Zvláště pokud kojíte.
Masáž hlavy
Odborníci ujišťují, že tento postup podporuje cirkulaci krve a živin, pokud je prováděn pravidelně. Vypadávání vlasů se snižuje, když je pokožka hlavy obohacena živinami.
Pro masáž pokožky hlavy vetřete do rukou kapku rostlinného oleje, ricinového oleje nebo mandlového oleje. Naneste na hlavu pro masáž. Pohybujte rukama krouživými pohyby s minimálním tlakem na pokožku. To bude stimulovat růst vlasů.
Vítané je také jemné česání a různé měkké masážní stroje na hlavu. Navíc je tak uspokojující, že může být součástí vaší rutiny zvládání stresu!
Změňte stylingovou techniku
Kudrnaté vlasy dodají účesu objemnější vzhled, rovné vlasy naopak zvýrazní nedokonalosti. Možná je tedy čas na změnu stylu, alespoň v této fázi. Pokud musíte chodit na veřejná místa nebo jen chcete vypadat dobře, myslete na zvýrazněný ležérní styling nebo vlnité vlasy.
Vyhněte se však používání žehliček, kulmy a fénů. Vzhledem k tomu, že tyto horké prostředky vaše vlasy jen dále poškodí, hledejte alternativy. Místo kulmy můžete použít například natáčky na suchý zip.
Buďte také opatrní při česání mokrých vlasů, protože jsou křehčí. Nakonec se vyhněte stylingovým přípravkům na chemické bázi. Patří mezi ně trvalá, melír a narovnání. Vyhněte se těmto potravinám, dokud fáze línání neskončí.
ostříhej si vlasy
Co takhle zajít za svým stylistou a požádat o kratší střih, když už vás nebaví vidět vlasy po celé podlaze? Krátké střihy skryjí poškození a čím kratší a světlejší vlasy, tím snáze drží.
Nové rostoucí vlasy rychle skryjí nedostatek hustoty a dodají atraktivní vzhled. Kromě toho se s krátkými vlasy snadno vypořádá.
Je to legrace!
Emma Willis, nejoblíbenější britská televizní moderátorka, se vyznačuje nejen svým talentem, ale také svým „podpisovým“ pixie účesem, kdy jsou vlasy na zátylku a spáncích kratší než ostatní. Na tento střih prý přešla právě kvůli vypadávání vlasů po třetím porodu.
Mimochodem, pixies, navzdory své dlouhé historii, jsou letos opět v trendu. Vyzkoušejte si to sami!
Co když se vám nelíbí představa ostříhání? Neboj se. Požádejte o radu ohledně stylingu, který problém maskuje. Například místo rovného rozchodu jděte do šikmého. Vezměte si také roztomilé doplňky: spony, šátky a šátky jsou jen některé z možností, které můžete vyzkoušet.
Umyjte si vlasy pořádně
Jak často si myješ vlasy? Zkuste si šamponovat vlasy a používejte kondicionér maximálně třikrát týdně. Při mytí vlasů také vždy používejte kondicionér a pro objem je lepší volit šampony.
Vyhněte se vlasovým přípravkům obsahujícím parabeny, barviva a sulfáty.
Zvlhčujte své vlasy
Hydratační přípravky opravují a vyživují poškozené vlasy. Při aplikaci od kořínků ke konečkům zabraňují zvlhčovače dalšímu poškození. Ať už se rozhodnete vyrobit si domácí masky na vlasy nebo si koupit přírodní hydratační krémy z obchodu, pomohou vám v boji proti vypadávání vlasů. To znamená, že z hlavy odejdou jen ty vlasy, které tam zůstaly příliš dlouho – a už ani jeden!
Jak vyrobit domácí masky na vlasy? Přečtěte si recepty v článku “Nejlepší vlasové masky proti vypadávání vlasů.”
