Jak chodit do sauny, abyste zhubli?

“Sto problémů – a jedno řešení” – to je přesně to, co můžete říci o lázeňském domě. Kosmetické salony se svými drahými procedurami si dávají pauzu! Ale tolik dívek, které sní o dosažení ideální postavy, utrácí tolik peněz, času a nervů při hledání prostředků, které pomohou dosáhnout tohoto cíle. A ani netuší, že jim může pomoci obyčejný ruský lázeňský dům.

V tomto článku se s vámi podělíme o tajemství, jak správně napařovat v sauně, abyste zhubli. Ještě ani netušíte, jaký úžasný efekt mohou koupelové procedury dát vašemu vzhledu a zdraví.

Hubnoucí sauna mění vnímání mnoha dívek, pro které je boj s nadváhou náročným a bolestivým procesem. Pokud se po náročném dni rádi napařujete s voňavým koštětem a odpočíváte v páře, pak kromě potěšení z koupele jako bonus pozitivně ovlivníte svou postavu a vzhled v Všeobecné.

Zjistěte, jak zhubnout pomocí sauny a podívejte se na obvyklý postup novým způsobem. Jistě vás potěší dostupnost, účinnost a příjemnost parní komory. A samozřejmě vůně březových košťat!

Garantovaný výsledek

Pokud nyní čtete tento článek, pravděpodobně se ptáte, zda je možné zhubnout v lázních. Rádi bychom Vás potěšili kladnou reakcí. Je pravda, že je zaručena pouze při dodržení všech pravidel koupele. Účinek parní lázně na štíhlou postavu je zajištěn několika léčivými vlastnostmi:

• Hodnota vlhkosti 80-100% a vysoká teplota jsou zodpovědné za odstranění přebytečné tekutiny z těla. “No a co?” – můžete se zeptat. A faktem je, že spolu s přebytečnou tekutinou poslušně mizí soli a škodlivé nahromadění, které jsou překážkou hubnutí.
• Pocení a odstranění přebytečné vlhkosti při napařování v koupelně je také zajištěno rozšířením krevních cév. K tomu dochází v důsledku stejného zahřívání těla.
• Každý, kdo je obeznámen se složitostí boje s nadváhou, slyšel o vztahu tohoto procesu s metabolismem. Chcete-li stimulovat hubnutí, měli byste zrychlit metabolismus. Ve vaně za to může nasycení buněk živinami a kyslíkem.
• V počáteční fázi „hubnutí v sauně“ nadváha zmizí kvůli ztrátě nadměrné vlhkosti. V dalších sezeních začne další zázračná proměna – tukové buňky se začnou odbourávat. A zázrak je, že shozené kilogramy ani nenapadne se vrátit.
• Během návštěvy lázní dochází ke zdravé dehydrataci organismu, což je výhodné pro všechny hubnoucí. Tento proces také přímo ovlivňuje likvidaci přebytečné tekutiny.

Sauna na hubnutí je prospěšná i pro svůj vliv na zdraví a pohodu obecně. Jen si vzpomeňte, jak báječná nálada je po parní lázni, protože očistíte nejen své tělo, ale i duši. A v takové příznivé náladě a harmonii nastává nálada na žádoucí změny vzhledu.

Sauna samozřejmě pomáhá zhubnout, a to je zodpovědné za komplex prospěšných vlastností pro vaše tělo.

Příprava na válku s nadváhou

Pro pozornost všech, kteří hubnou, nabízíme strategii přípravy těla na návštěvu lázní. Ukazuje se, že jen chtít zhubnout a chodit do parní lázně nebude stačit. Účinné procedury ve vaně na hubnutí mají řadu nuancí a začínají řádnou přípravou na návštěvu parní lázně. Jsou to:

• Účinek koupele se výrazně zvyšuje, pokud před nimi odmítnete jíst nebo pít alkohol. To druhé v každém případě zruší veškeré snahy zhubnout. Ale pokud jde o výživu, neměli byste se jí úplně vzdát v den návštěvy lázní – jen se zdržte slaných a mastných jídel. A také nejezte přímo 2 hodiny před návštěvou parní lázně.
• Naopak se vyplatí dbát na dostatek vody. Navíc v den, kdy plánujete koupelové procedury, musíte pít ne kávu nebo čaj, ale čistou vodu, infuze bobulí a bylin.
• Zásobte se předem veškerým potřebným arzenálem – pravděpodobně budete potřebovat prostěradlo, speciální čepici a kosmetiku, abyste mohli využívat parní lázeň.
• Pravidlem, které urychlí proces hubnutí v lázních, je teplá sprcha. Tato jednoduchá manipulace vám umožní postupně se zahřát a připravit tělo na nadcházející proceduru.

Správný přístup vám pomůže zhubnout. Myslete na nadcházející očistu těla pomocí páry a získání harmonie. Pozitivita je naše všechno!

Nyní navrhujeme přejít k hlavní otázce, jak zhubnout v lázních.

Nejprve krok za krokem

Máte tedy skvělou náladu na návštěvu sauny pro rychlé hubnutí, omezili jste se na těžká jídla a připravili si vše, co potřebujete? Abyste zajistili, že vaše nadcházející návštěva parní lázně přinese výsledky, držte se následujícího plánu:

1. Už jste pochopili, že první bod ve vědě nazvaný „Jak správně jít do lázní na hubnutí“ je předběžná teplá sprcha. Postupně zvyšujte teplotu vody. Celá procedura vám zabere asi 3 minuty.
2. Poté jděte do parní lázně. Horní police pro první návštěvy jsou příliš vysoké, ale nižší a střední úrovně jsou to, co potřebujete pro postupné hubnutí.
3. Třetí etapou bude další teplá sprcha nebo koupel. Poté odpočívejte v čekárně 5-10 minut. Až vyprší čas, přikryjte se buď prostěradlem, nebo teplým oblečením.
4. Pak je opět na řadě parní lázeň, tentokrát pouze s koštětem. Po prvním potu vylezte na horní polici a pařte dosyta, ne však déle než 5 minut. Nejlepší poloha těla pro takové procedury hubnutí je ležet a otáčet se ze strany na stranu. Parní místnost opouštějte postupně, před odchodem se na chvíli posaďte na spodní polici.
5. Nyní jste opustili parní lázeň. Poté se trochu projděte a opláchněte teplou sprchou. Odpočívejte a lehněte si asi na 5 minut a poté se znovu vlezte do sprchy nebo pod teplou vodu. Poté se znovu ohřejte a odpočívejte vleže v šatně po dobu 5 minut.

Toto je nejběžnější technika, jak správně jít do lázní, abyste ztratili nadváhu.

Koupelové triky pro hubnutí

Vysilující cvičení v posilovně, liposukce, drahé procedury, sauna, přísná dieta s půstem, arzenál drahé kosmetiky. Obsahují tyto metody hubnutí jednu, která pravděpodobně vyvolala ty nejpříjemnější emoce? Přemýšlíte také o lázeňském domě? Cenově dostupnou, jednoduchou a příjemnou metodou kontroly hmotnosti jsou párové procedury. A aby vám přinesly skutečnou účinnost, sdílíme s vámi hlavní pravidla, která zaručují hubnutí v lázních.

• Co je to lázeňský dům bez koštěte? Jeho užívání přispěje nejen ke zdraví těla, ale také k formování vyrýsované postavy. Bude skvělé, když vám zkušený napařovač pomůže masírovat koštětem a věnovat pozornost problémovým oblastem. Nejužitečnějšími košťaty jsou bříza, eukalyptus a dub.
• Použití aroma oleje vám pomůže zhubnout – rozhodněte se pro eukalyptus nebo pomeranč. Stačí přidat 10 kapek přípravku do naběračky horké vody a opláchnout vše kolem: stěny, podlahy, lavice.
• Po návštěvě parní lázně se zdržte pití tekutiny – to také přispěje k válce s nadváhou. Tento zákaz je časově omezen na 4 hodiny.
• Nepřehánějte to ve své touze zhubnout a nezneužívejte své vlastní tělo. Jedna návštěva parní lázně nesmí přesáhnout čtvrt hodiny.
• Omezení podléhá také frekvence návštěv lázní. Bez ohledu na to, jak moc to milujete a bez ohledu na to, jak tyto procedury ovlivňují vaši postavu, návštěvy lázní by neměly být více než 3krát týdně. Zvolte si pro sebe optimální režim koupání a dodržujte pravidelnost.

Při návštěvě sauny respektujte svou pohodu – pokud se necítíte dobře, buď odpočívejte, nebo proceduru přerušte.

Nyní je jasné, jak se správně umýt v koupelně, abyste se nejen bavili, ale také se rozloučili s nadváhou. Při jedné návštěvě lázní můžete podle všech pravidel zhubnout 1 kg.

Mezitím známe další trik, jak zvýšit účinnost parní lázně pro hubnutí doma. Přečtěte si o tom dále.

Je možné zhubnout v lázních: názor odborníka na výživu (video)

Lázně bez opuštění lázeňského domu

Nikdo nezrušil kosmetické sezení kvůli práci na vlastním těle, protože každý zná jejich účinnost. Napařená kůže je vnímavá k takovým manipulacím a reaguje na ně transformací a krásou. Nabízíme seznam účinných léčebných postupů, abyste se mohli rozhodnout, která z nich je pro vás ta pravá.

Koupelové zábaly

Obzvláště oblibu si získaly koupelové zábaly pro rychlé hubnutí. S jeho pomocí nasytíte své buňky potřebnými nutričními složkami a snížíte množství tukových zásob.

Chcete-li provést tento postup, musíte nejprve očistit pokožku tělovým mlékem nebo lehkým peelingem, poté namazat připravenou směsí, zabalit do fólie a hadříku. Doba expozice je 15-20 minut.

Poté se jděte osprchovat a poté jděte do parní lázně. Speciální produkt na koupelové zábaly si můžete zakoupit, nebo si jej můžete připravit sami ve 2 počtech. Zde jsou nejúčinnější kombinace:

• Med je široce používán do koupele ke stimulaci hubnutí. Na jeho základě navrhujeme dělat medové zábaly na celulitidu. Jednoduše produkt zahřejte do tekuté konzistence, smíchejte s kakaem, kokosovým olejem a modrým jílem. Doba působení směsi je 10 minut.
• Čokoládové zábaly budou zvláštním potěšením. Je nutné roztavit desku hořké pochoutky a smíchat ji se stejným množstvím zakysané smetany.
• Účinné jsou i zábaly Laminaria. Pro ně se listy řas navlhčí v teplé vodě a přidá se k nim jakýkoli rostlinný olej.
• Jílový zábal na strie a celulitidu je jednoduchý a užitečný: stačí smíchat modrý jíl s vodou do krémové konzistence.

Tělové masky

Vynikající výsledek vás čeká, pokud do koupele použijete masky – šetrnější procedury na hubnutí a zbavení se celulitidy. Například:

• Jednou z nejoblíbenějších kombinací v parní místnosti je med a sůl. Přidejte do nich pár kapek vašeho oblíbeného esenciálního oleje, rostlinného oleje nebo zakysané smetany. Směs vetřete do problémových partií a masku nechte působit 10 minut.
• V dalším receptu je opět použit med. 2-3 lžíce. l. pamlsky se smíchají se skořicí a aplikují se na pokožku.
• Užitečná je také maska ​​na bázi přírodní kávy. Smíchá se se stejným množstvím rostlinného oleje a dvojnásobným objemem smetany nebo jogurtu.
• Běžná soda a sůl vás zachrání od celulitidy a pomohou vám zhubnout (ne nadarmo jsou sodové koupele mezi ženami tak oblíbené). Odeberte komponenty v množství 30 g a zřeďte je vodou na kašovitou konzistenci.
• Příjemná a účinná je maska ​​z jahod a kefíru nebo tvarohu.

Peeling pro jemnou pokožku

Co je čištění pleti a boj proti celulitidě bez peelingu? S jeho pomocí odstraníte odumřelé částečky kůže a produkty mazových žláz.

• Vynikající peeling do koupele získáte, když smícháte 5 g černého pepře se stejným množstvím skořice a 20 g soli. Nakonec je třeba směs zředit jakýmkoli rostlinným olejem.
• Co dělat, když nemáte po ruce prakticky žádné produkty, ale přesto si chcete udělat scrub? V tomto případě jednoduše přidejte lžíci rostlinného oleje a pár kapek pomerančového nebo citronového esenciálního oleje, pokud je k dispozici, do sklenice cukru.

Všichni do lázní! Recenze

Pokud stále pochybujete o účinnosti lázeňského domu, recenze od skutečných lidí vás jistě přesvědčí, zda je možné zhubnout v parní lázni.

Rád chodím do lázní a dělám to pravidelně. Výsledek: moje postava je tónovaná, moje pleť je vždy tónovaná a moje zdraví je dobré!

Sauna je pro mě jako domácí lázně. Důsledně si v neděli vyhradím 2 hodiny na parní lázeň, tělový zábal a masku, odpočinu si po náročném týdnu a načerpám energii do nového. Díky tomuto zvyku jsem zhubla o 8 kg navíc.

Kdo by se rád nekoupal v ruských lázních? Jakmile jsme v naší dači postavili parní lázeň, ani jsem si nevšiml, jak jsem přes léto zhubl 10 kg.

Nyní víte, co dělat, pokud chcete zhubnout a zároveň být zdravější. Stačí zajít do lázní a užít si to tam! Mějte se krásně!