V přírodě existuje poměrně velká skupina přírodních antibiotik, která nejenže posilují imunitní systém a pomáhají léčit bakteriální infekce, ale činí tak bez ohrožení našeho zdraví.
Nadměrné používání různých typů syntetických antibiotik nabízených farmaceutickým průmyslem má za následek, že bakterie a viry se stávají stále odolnějšími vůči chemikáliím, které se proti nim používají.
Většina z nás je zvyklá je používat téměř ve všech případech, bez ohledu na rozsah problému. Syntetická antibiotika však zabíjejí dobré bakterie, což vede k výraznému snížení odolnosti vůči všem druhům infekcí a nemocí.
Jaká antibiotika lze nahradit?
česnek
Lídr mezi přírodními léky, před érou antibiotik, běžně používaných k prevenci a léčbě nebezpečných nemocí (například chřipky). Studie ukazují, že působí silněji než penicilin. Česnek bojuje proti choroboplodným zárodkům a mobilizuje bílé krvinky k ochraně těla před bakteriemi a viry. Tuto aktivitu má na svědomí allicin, který ničí například streptokoky, stafylokoky a bakterie E. coli.
Česnek se doporučuje při léčbě sinusitidy, angíny, chřipky a střevních poruch. Chcete-li plně využít jeho zdravotních přínosů, konzumujte 2-3 stroužky syrového, mletého česneku denně.
Cibule
Cibule, stejně jako česnek, obsahuje allicin a také fytoncidy, látky, které se aktivují při krájení nebo nakrájení zeleniny. Cibule je účinná v boji proti nemocem trávicího systému a plic. Zabraňuje nejen rozvoji patogenních mikroorganismů, ale také pomáhá odstraňovat hlen z dýchacích cest.
V případě příznaků onemocnění se připravte cibulový sirup: cibuli nakrájíme na plátky, přidáme med a případně citronovou šťávu, necháme na den na teplém místě a přecedíme.
Oregano
Studie provedené vědci ukázaly, že oreganový olej lze z hlediska účinnosti přirovnat k lékárenským antibiotikům. To vše díky látkám zvaným karvakrol a thymol, které mají protiplísňové, antibakteriální a antiparazitické vlastnosti.
Při použití oleje nepřekračujte povolenou denní dávku nebo asi 10 kapek. Protože oreganový olej sterilizuje střeva (a funguje tedy jako antibiotikum), vyplatí se ho užívat s probiotiky.
Cranberry
Účinné při léčbě infekcí močových cest, nejčastěji způsobených bakterií E. coli. Brusinky vyplavují bakterie z močových cest, urychlují proces hojení a také zabraňují opakování infekce. Jeho síla spočívá v bohatství proanthokyanidinu a kyseliny irové.
Také stojí za to vědět, že fruktóza a prokyanidiny v něm obsažené zabraňují ulpívání bakterií na buňkách, takže brusinky chrání před kazy a onemocněním dásní. Pro boj s E. coli se doporučuje pít brusinkový džus a jíst čerstvé ovoce. Neexistuje žádná pevná jednorázová a denní dávka užívání brusinek.
propolis
Propolis slouží včelám k posílení úlu, utěsnění hnízda a ochraně před choroboplodnými zárodky. Ve svém složení obsahuje asi 300 léčivých složek. Propolis má silné antibakteriální vlastnosti se širokým spektrem účinku. Pomáhá při léčbě infekcí, zánětů dásní a paradentózy. Může být také použit k léčbě ekzémů, vředů a gastrointestinálních poruch. Ideální pro posílení imunity.
Bazalka
Bazalkový esenciální olej působí protizánětlivě, antibakteriálně a také likviduje parazity.
Nálev z této rostliny odstraňuje nadýmání a bolest v krku. Kontraindikace – těhotenství a kojení.
Zázvor
Dobře funguje při léčbě bakteriálních infekcí trávicího traktu. Studie ukazují, že je schopen bojovat se salmonelou, listerií nebo jinými oblíbenými bakteriemi zodpovědnými za otravu jídlem, gastrointestinální nebo střevní otravu. Ne nadarmo se přidává do sushi a mořských plodů. Dobře ale funguje i při nachlazení, migrénách a menstruačních bolestech.
kurkuma
Kurkuma obsahuje kurkumin, který je jedním z nejsilnějších antioxidantů se silnou protizánětlivou, antivirovou, antibakteriální, čistící a protirakovinnou aktivitou. Studie potvrzují, že kurkumin inhibuje zánětlivý proces ve stejné míře jako oblíbený Nurofen.
Přidejte koření do smoothies, šťáv a jídel. Pamatujte, že užíváním kurkumy spolu s černým pepřem výrazně zvýšíte vstřebávání kurkuminu.
Eukalyptus
Eukalyptový olej, pokud jde o přírodní antibiotika, je jednou z nejsilnějších přírodních složek v boji proti infekcím dýchacích cest. Tento olej obsahuje cineol, složku se širokým spektrem antibiotických a antivirových vlastností.
Je ideální pro boj s bakteriemi odpovědnými za kazy a záněty dásní. Má také silný analgetický účinek a posiluje imunitní systém.
Fuck
Čerstvý kořen křenu má antibakteriální, antivirové, fungicidní a expektorační vlastnosti. Tyto vlastnosti jsou způsobeny látkami, jako jsou fytoncidy, lysozym a fenylethylalkohol. Působí zejména při léčbě sinusitidy a rakoviny. Navíc posiluje imunitu organismu, ničí volné radikály a pomáhá při léčbě rýmy a zánětu dutin a podporuje léčbu chudokrevnosti.
extrakt z grapefruitových jadérek
Je bohatým zdrojem antioxidantů, vitamínu C a mnoha dalších látek, které napomáhají při léčbě onemocnění trávicího traktu, plic, úst a kůže a také zvyšují obranyschopnost celého organismu.
Vědci prokázali, že extrakt z grapefruitových jadérek je účinný proti 800 různým kmenům virů a bakterií.
Kořen lišejníku
Kořen lékořice je další rostlinou, která doplňuje seznam přírodních antibiotik. Je užitečný pro boj s různými typy infekcí v ústech. Extrakt z kořene lékořice pomáhá udržovat zuby a dásně v dobrém stavu.
Je to také silný antivirový přípravek, který účinně bojuje proti herpesu, HIV a hepatitidě. Kořen lékořice je rostlina velmi běžně používaná v čínské medicíně. Své využití našel při léčbě žaludečních vředů díky své schopnosti dobře si poradit s Helicobacter pylori.
Kořen lékořice by se však neměl užívat v nadměrném množství nebo dlouhodobě. Může způsobit bolest hlavy, únavu a vysoký krevní tlak. Být zdravý!
Nejčastěji muži chodí k lékaři pouze s vážnými patologiemi. Bohužel tento přístup negativně ovlivňuje zdraví těla obecně a reprodukční systém zvláště. Včas identifikované a odstraněné problémy urogenitálního systému jsou klíčem k vynikajícímu zdraví a sexuální aktivitě. Jak si udržet zdraví mužů, přední specialisté Lékařského ústavu Dr. AkNer.
Jídlo
Vyvážená strava je nezbytná pro normální fungování nejen urogenitálního systému, ale celého organismu. V jídelníčku by měly dominovat komplexní sacharidy, bílkoviny, zdravé tuky. Denně je nutné pít ze 2 litrů čisté vody.
Mezi zdravé potraviny pro muže patří:
libové červené maso;
červené ryby a ústřice;
mléko a mléčné výrobky;
špenát a listová zelenina;
koření (zázvor, skořice, feferonka).
Obecně platí, že jídlo by mělo být bohaté na vitamíny a minerály, zejména na zinek, který přispívá k tvorbě testosteronu. Omega-3 mastné kyseliny, lehce stravitelné bílkoviny, vláknina mají pozitivní vliv na zdraví.
Dodržování diety pomůže vyhnout se nadměrné hmotnosti. Přímo ovlivňuje potenci: pro některé muže stačí zhubnout 10-15 kg k obnovení normální sexuální aktivity.
Aktivita motoru
Pro zlepšení zdraví mužů lékaři doporučují pravidelnou fyzickou aktivitu. Jednoduchá cvičení přispívají k normálnímu krevnímu oběhu v pánevních orgánech, zabraňují vzniku městnání v prostatě.
Mezi cvičeními užitečnými pro zdraví mužů lékaři vyzdvihují jízdu na kole a na koni. Stahování pánevních svalů má masážní účinek a podporuje metabolické procesy uvnitř mužské žlázy.
Pozitivní vliv má kardio zátěž. Odborníci se shodují, že pravidelnost činnosti je důležitější než její intenzita.
„Ne“ špatným návykům
Zdravotní předpisy mužů vylučují kouření. Nikotin má křečovitý účinek na krevní cévy a snižuje prokrvení penisu. Pravidelná konzumace alkoholických nápojů negativně ovlivňuje potenci, velké množství piva nejen zvyšuje hmotnost, ale také snižuje libido.
Pravidelný sexuální život a sexuální hygiena
Mužskou pohodu ovlivňuje množství testosteronu. O dostatečné produkci mužského hormonu rozhoduje zdravý životní styl, normální hmotnost.
Navíc je ovlivněna pravidelným sexuálním životem. Frekvence intimních vztahů je u každého muže individuální, v průměru lékaři doporučují sex dvakrát až třikrát týdně. Sexuální interakce je prevencí přetížení a dobrou kardio zátěží.
Při odpovědi na otázku, co je dobré pro zdraví mužů, je důležité všímat si hygieny sexu. Mít stálého partnera a dlouhodobý vztah přispívá k pohodě a bezpečí. Promiskuitní sexuální život je vždy vysokým rizikem získání sexuálně přenosných infekcí.
Podle lékařských údajů v 80 % případů neplodnost způsobit neléčené pohlavně přenosné infekce. Mnohé z nich mohou být asymptomatické a po chvíli způsobit zánětlivý proces v genitourinárním systému, impotence. Pokud je více sexuálních partnerů, musí muž jednou ročně navštívit odborníka a podstoupit následující vyšetření:
nátěr na vnitřní mikroflóře z močové trubice;
Preventivní lékařské prohlídky
Pravidelné návštěvy androloga nebo urologa jsou dalším způsobem, jak udržet zdraví mužů. Zánětlivé procesy v prostatě jsou diagnostikovány již ve věku 25-30 let. Včasná detekce patologií může zabránit jejich rozvoji.
Preventivní prohlídky zahrnují:
testikulární vyšetření varlat (pokud je výrazná asymetrie varlat, jsou palpovány cizí inkluze v šourku nebo je pozorována jeho deformace);
testy na genitální infekce (naléhavě potřebují pomoc, pokud se objeví atypický výtok z penisu, bolest při pohlavním styku nebo erekci);
krev na PSA (onkomarker rakoviny prostaty);
Ultrazvuk prostaty (umožňuje diagnostikovat prostatitis, adenom, posoudit prokrvení dolní pánve).
V odpovědi na otázku, jak udržet mužské reprodukční zdraví, klade medicína na první místo preventivní prohlídky. Stávají se relevantnějšími, čím je muž starší. S věkem se přirozené množství testosteronu snižuje, což vyžaduje každoroční sledování stavu těla.
Na klinice Dr. AkNer ví, jak udržet zdraví mužů pro nadcházející roky. Zde najdete ty nejlepší specialisty hlavního města, kteří jsou připraveni poskytnout komplexní poradenství ve všech otázkách souvisejících s intimní sférou. V naší klinice pracují specialisté z různých oborů: urologové, andrologové, reprodukční specialisté, venerologové. Bez ohledu na problém vás provede zkušený specialista.
