Zázvorový čaj na hubnutí: recept na vaření

Pálivý kořen se do našich končin dostal z východních zemí, kde se jako koření používá již stovky let. Ke zlepšení těla i ducha se používal zdravý nápoj, který má na tělo léčivý účinek. Jak připravit zázvorový čaj na hubnutí, aby byl efekt patrný? Přehled několika zajímavých receptů, které se osvědčily, přinášíme níže v článku.

Recepty na výrobu zázvorového čaje doma

Kořenitý kořen se používá k léčebným účelům v jakékoli formě: suchý, vařený, nakládaný, dušený. V boji se zbytečnými kilogramy se však osvědčil čerstvý zázvor, který se tře na jemném struhadle. Díky koncentrovanému množství užitečných látek, přítomnosti éterických olejů, se produkt stal vynikajícím lékem na hubnutí.

Pálivé vlastnosti zázvoru se využívají k urychlení metabolických procesů v těle, což přispívá k výraznému snížení hmotnosti. Lékaři prokázali pozitivní vliv životodárného kořene na posílení imunitního systému, zvýšení tonusu. Složení užitečné rostliny obsahuje řadu nezbytných minerálů (železo, fosfor, draslík), vitamíny, aminokyseliny nezbytné pro tělo.

S medem a citronem

Jednou ze základních metod přípravy zázvorového čaje je s medem a citronem. Léčivý nápoj nejen zvýší vitální aktivitu těla, ale také pomůže zbavit se pár zbytečných kilogramů spalováním lipidů a snížením chuti k jídlu. Zázvorový čaj na hubnutí lze připravit takto:

1. Na struhadle namelte několik centimetrů kořene zázvoru.
2. Vložte hmotu do termosky, zalijte vroucí vodou.
3. Kapalina se vyluhuje po dobu 60 minut.
4. Před použitím přecedíme, přidáme citron, med.

Takový zázvorový čaj na hubnutí je vhodné vzít do práce a pít během dne před jídlem. Pamatujte: vroucí voda ničí prospěšné vlastnosti citrusových plodů, medu, proto před použitím přidejte voňavé potraviny. V zimě zázvorový čaj na hubnutí chrání před viry, pomáhá udržovat kondici a spaluje tělesný tuk. Nepijte tekutinu večer nebo v noci: povzbuzující vlastnosti kořene negativně ovlivňují kvalitu spánku, což povede k nespavosti.

S česnekem

Neobvyklá kombinace zázvoru a česneku vám umožní rychle zhubnout bez přísných diet. Měli byste okamžitě varovat: tento nápoj má specifickou chuť, proto si všechna setkání naplánujte předem. Zázračný nápoj se konzumuje ve 100 ml 20 minut před jídlem. Zázvorový čaj na hubnutí lze připravit takto:

1. Nastrouhejte pár centimetrů kořene a 3 stroužky česneku.
2. Hmotnost nalít vroucí vodou.
3. Během jedné hodiny je nápoj vyluhován.
4. Kmen.

Pokud potřebujete rychle zhubnout, ale nejde to, použijte tento nástroj. Vlastnosti koření maximalizují metabolismus: prakticky bez dietních výjimek efektivně zhubnete. Abyste se zbavili zápachu česneku, ihned po jídle si důkladně vyčistěte zuby, jazyk a dásně. Kromě toho se doporučuje vypláchnout ústa sodou. Výsledek zpevní pár snítek čerstvé petrželky, které je potřeba pomalu žvýkat.

Se skořicí

Orientální léčitelé poznamenali, že mnoho koření zlepšuje metabolické procesy v těle, a proto pacientům radili, aby do jídla přidávali aromatické přísady. Čaj na hubnutí ze zázvoru a skořice je příjemným doplňkem vašeho denního jídelníčku. Zahřívací schopnosti obou koření pomohou urychlit metabolismus, čímž donutí tělo spalovat kalorie navíc. Při krvácení je použití takového léku nebezpečné.

Léčivý nápoj se konzumuje půl šálku ráno, protože povzbuzující schopnosti obou koření mohou nepříznivě ovlivnit kvalitu spánku. Zázvorový čaj na hubnutí lze připravit takto:

1. 25 g kořene nastrouháme.
2. Vložte hmotu do termosky.
3. Přidejte skořici (ne více než půl lžičky).
4. Zalijte vroucí vodou.
5. Trvejte na tom, 2 hodiny.

Jak připravit zelený čaj se zázvorem

Zelený čaj je účinný způsob, jak se zbavit nechtěných kilogramů. Složení nápoje obsahuje silné antioxidanty, které neumožňují stárnutí buněk, zlepšují metabolismus a pomáhají spalovat tuky. Ospalost a únava odchází díky velkému množství kofeinu. Přidání zázvoru do zdravého čaje zesiluje působení antioxidantů, reguluje hladinu cholesterolu v těle a zabraňuje rozvoji obezity.

Používejte pouze čerstvě uvařený nápoj: postupně se snižují všechny užitečné vlastnosti. Pro produktivní hubnutí se používá recept japonských žen, při jehož pravidelném používání se první výsledky projeví již během prvních dvou týdnů. Zázvorový čaj na hubnutí lze připravit takto:

1. Smíchejte kvalitní sypaný čaj s nastrouhaným zázvorem.
2. Naplňte vodou, která se právě začíná vařit.
3. Nechte působit 50 sekund.

Recept s kardamomem, pomerančem a mátou

Pro zpestření zázvorového čaje je recept na hubnutí popsán na začátku recenze, můžete použít pikantní a originální přísady. Racionální používání produktů nejen obohatí chuťové složky nápoje, ale také urychlí metabolismus. Zázvorový čaj na hubnutí lze připravit takto:

1. Strouhaný kořen zázvoru jednu čajovou lžičku, 50 g máty, špetku kardamomu zalijte vroucí vodou.
2. Trvejte na tom 1,5 hodiny.
3. Napětí přes sítko.
4. Smíchejte infuzi s pomerančovým džusem (ve stejném poměru).

Zázvor s kardamomem urychlí metabolické procesy v těle, čímž zabrání hromadění tukových zásob v problémových partiích. Zklidňující vlastnosti máty sníží krevní tlak, který se zvyšuje použitím ostrého koření. Čerstvá šťáva nejen obohatí tělo o vitamíny, ale také zpřístupní nevšední pikantní chuť začátečníkům.

Jak pít zázvorový čaj, jak zhubnout

Víte, jak si vyrobit léčivý zázvorový čaj na hubnutí. Bez racionálního použití se však jakýkoli léčivý prostředek promění v jed. Buďte si vědomi výjimek, za kterých je použití kořenového adresáře zakázáno:

• alergie;
• osobní nesnášenlivost;
• kožní vyrážky;
• chronická onemocnění;
• srdeční problémy
• vysoká tělesná teplota, horečka;
• ulcerózní, zánětlivé procesy gastrointestinálního systému;
• krvácení, snížená srážlivost krve;
• porod, kojení.

Nápoj se doporučuje začít pít malými dávkami: třetina sklenice jednou denně. Poslouchejte tělo: pokud nezaznamenáte žádné negativní interakce, postupně zvyšujte množství tekutiny. Pokud pocítíte jakoukoli bolest, přestaňte nápoj pít. Zázvorový čaj se pije čtvrt hodiny před jídlem: látky, které tvoří koření, jídlo aktivně zpracují a zabrání usazování tuků na bocích a stehnech. Vyřaďte ze svého jídelníčku cukrovinky – to není nejlepší doplněk zdravého nápoje.

Video: jak si vyrobit zázvorový čaj na hubnutí

Jak správně připravit zázvorový čaj na hubnutí? Existují stovky receptů, ale jakákoli odchylka od proporcí nebo technologie způsobí, že nápoj bude zdraví nebezpečný z léčivého nápoje. Jakou vodu nalít do surovin, aby si všechny látky zachovaly své vlastnosti? V krátkém videu níže se seznámíte s tajemstvím vaření zdravého kořene, díky kterému se rychle zbavíte zbytečných kilogramů, aniž byste svému tělu ublížili.

Zpětná vazba o výsledcích hubnutí

Maria, 28 let Pila jsem nápoj se zázvorem a česnekem. Dobrý čaj na hubnutí: Rychle jsem tělo připravila na dovolenou. Jedno mínus – hodně to smrdí. Doporučuji pít, když nejsou žádné důležité schůzky.

Anna, 32 let V zimě neustále piji zázvorový nápoj s citronem, ale až nyní jsem zjistila, že je to účinný způsob, jak zhubnout. Všiml jsem si, že po novoročních svátcích nejsou žádné problémy s kilogramy. Racek tedy pomáhá.

Alžběta, 25 let Pila jsem čaj na hubnutí se zázvorem a skořicí. Není to špatný způsob, jak se udržet ve formě. Nezneužívejte to však, jinak se žaludečním potížím nevyhnete.

Varování! Informace uvedené v článku mají pouze informativní charakter. Materiály článku nevyžadují samoléčbu. Pouze kvalifikovaný lékař může provést diagnózu a poskytnout doporučení pro léčbu na základě individuálních charakteristik konkrétního pacienta.

Kořeněný kořen zázvoru obsahuje spoustu vitamínů a minerálů. Jedná se o hodnotný potravinářský produkt, který při pravidelném používání pomůže posílit imunitní systém, odstranit toxiny z těla. Pokud je to možné, zařaďte ho do svého jídelníčku – zvláště v zimě, kdy každý z nás pociťuje akutní nedostatek nezbytných vitamínů. Nejčastěji se zázvor používá jako koření do jídel. Existují ale i jiné recepty – jednoduché a nesmírně užitečné. Zkuste a diverzifikujte svůj jídelníček.

Dětský mozek a tuky v potravinách: proč potřebujeme omega-3 kyseliny?

Výživa mnoha dětí ve školním věku se výrazně liší od zdravé, vyvážené stravy.

Zázvorový čaj – prevence nachlazení

V chladném počasí pro nás vitamín C nabývá zvláštní hodnoty – hlídá naši pohodu v období epidemií nachlazení. V kořeni zázvoru jsou ale poměrně velké zásoby kyseliny askorbové – jejím užíváním posilujete imunitní systém. Dbejte na prevenci nachlazení! Proč si neuvařit lahodný, vitamínový a tak hřejivý čaj?

Klasický recept vypadá takto:

• 200 lžičku nastrouhaného kořene zázvoru zalijte 1 ml vroucí vody.
• Nechte roztok stát 5-10 minut.
• Poté do čaje přidejte 1 lžičku tekutého přírodního medu, plátek citronu a špetku skořice.

A milovníci čaje s mlékem si mohou připravit další nápoj. Recept obsahuje pepř a med – prevence nachlazení je zaručena. Technologie výroby zázvorového čaje s mlékem je následující:

• Přiveďte k varu 0,5 litru vody.
• Přidejte k tomu 1 lžičku nastrouhaného zázvoru, 2-3 kuličky pepře, špetku drceného muškátového oříšku a skořice, trochu hřebíčku.
• Čaj vařte na mírném ohni 2-3 minuty.
• Poté do roztoku nalijte 0,5 litru mléka, nalijte 2 polévkové lžíce. l černý čaj.
• Nápoj vařte 5 minut na mírném ohni.
• Hotový čaj sundejte ze sporáku. Nechte louhovat alespoň 10 minut – můžete si vychutnat lahodný nápoj!

zázvorový sirup

Na zimu si můžete udělat zásoby užitečného kořene zázvoru, aniž byste ho zmrazili. Připravte si na jeho základě lepší sirup. Pokud ho uložíte do lednice, vydrží dlouho stát a potěší vás svou osvěžující chutí. Zázvorový sirup lze přidat do koktejlů, dezertů, piva na jeho základě.

Recept na sladký zázvorový sirup je následující:

• Na sporák postavte kastrol s 300 ml vody.
• Zadejte 200 g cukru a poté přiveďte roztok k varu.
• 200 g zázvoru, nakrájeného na tenké plátky, vložíme do vroucí vody.
• Sirup vařte na mírném ohni ne déle než 30 minut.
• Poté roztok přeceďte přes gázu nebo sítko a přelijte do sterilizované skleněné nádoby.

Ti, kteří často drží diety na hubnutí, by se neměli nechat unést zázvorovým sirupem – je tam hodně cukru!

zázvorová zmrzlina

Jakýkoli dezert bude jiskřit zásadně novou chutí a vůní, pokud se k němu přidá čerstvý zázvor. Může za to zmrzlina – oblíbená pochoutka dětí i dospělých. Nejjednodušší možností je posypat hotový studený dezert zázvorovými „hoblinami“. Tento „topping“ se hodí k banánové, citronové a pomerančové zmrzlině – určitě vyzkoušejte!

Mnoho receptů vám pomůže vyrobit domácí zázvorovou zmrzlinu. Zde je jeden z nich:

• Rozpusťte 2 polévkové lžíce ve sklenici vody. l cukru. Přidejte 4 lžičky nastrouhaného zázvoru.
• Za stálého míchání přivedeme roztok k varu. Vařte 2-3 min.
• Výslednou směs trochu ochlaďte, zadejte sklenici jogurtu bez přísad, sklenici nízkotučné smetany, citronovou kůru, 3 polévkové lžíce. l čerstvě vymačkaná citronová šťáva.
• Směs důkladně promíchejte (nejlépe mixérem) a dejte do samostatných zmrzlinových pohárů, speciálních forem na nanuky nebo rozdělte do misek.
• Dejte dezert do mrazáku. Za 3-5 hodin bude pochoutka hotová!

Zázvorový detoxikační nápoj na hubnutí

Hlavní užitečnou vlastností zázvorových nápojů se stává nejen prevence nachlazení, ale také hubnutí! Není divu, že se kořen často přidává do dietních koktejlů a smoothies na bázi zeleniny a ovoce. Aktivně odstraňuje přebytečnou tekutinu a toxiny z těla, zlepšuje trávení a normalizuje metabolismus.

Zázvor sám o sobě samozřejmě hubnutí nezaručí. Pokud ale budete dodržovat zásady správné výživy a při pravidelné fyzické aktivitě, bude kořen výborným pomocníkem v boji s kily navíc.

Nejjednodušší varianta zázvorového detoxikačního nápoje:

• Přidejte 1 lžičku strouhaného čerstvého zázvoru do sklenice vody.
• Do nápoje přidejte pár plátků citronu.
• Vše dobře promíchejte – můžete pít!

Můžete si připravit i „horkou“ verzi tohoto nápoje – nalijte si ho do termosky, pokud potřebujete někam vyrazit, a popíjejte v průběhu dne. Zázvorové detoxikační koktejly se doporučují pít nalačno – před jídlem.

Nakládaný zázvor – Lahodné nízkokalorické koření

Pokud je vaším cílem zhubnout, pak mnoho „hubených“ jídel, které zařadíte do dietního jídelníčku, skvěle ozdobí nakládaný zázvor. Toto kořeněné koření se také nazývá gari.

Chcete-li připravit pro budoucnost lahodné koření zázvoru, použijte tento recept:

• 200 g čerstvého kořene zázvoru nakrájejte na tenké plátky. Posypte je 2 lžičkami soli a poté je ponořte na 1–2 minuty do vroucí vody.
• Poté zázvor sceďte do cedníku. Nechte vodu proudit.
• Přeneste zázvor do předem sterilizované skleněné nádoby.
• Nyní připravte marinádu – smíchejte 200 ml jablečného octa, 3 polévkové lžíce. l cukru, 10 polévkových lžic. l vody.
• Nalijte marinádu na zázvor. Nádobu uzavřeme – necháme vychladnout při pokojové teplotě. Poté dejte do chladu. Po 2-3 dnech lze koření jíst.

Vezměte prosím na vědomí, že recepty na nakládaný zázvor jsou kontraindikovány pro lidi s onemocněním gastrointestinálního traktu – velmi kořeněné jídlo, které dráždí stěny žaludku.

Kandovaný zázvor je lahodný nízkokalorický dezert.

Ze zázvoru si můžete vyrobit lahodný dietní dezert. Skvělá volba, pokud držíte dietu! Recept je tento:

• 250 g zázvoru nakrájeného na kolečka o šířce 2-3 mm. Opláchněte je a osušte.
• 200 g cukru zalijeme litrem vody. Roztok přiveďte k varu a přidejte sem zázvor.
• Vařte několik minut a poté hrnec sundejte ze sporáku. Nechte roztok louhovat 12 hodin.
• Poté roztok znovu povařte a vařte dalších 5-10 minut.
• Plátky položte na pečicí papír, aby vychladly. Poté je lze přelít zbylým sirupem – ten ale nejprve ještě trochu odpařit, aby roztok zhoustl.

Kandované plátky zázvoru můžeme podávat s čajem. A pokud si chcete připravit pochoutku do budoucna, uchovávejte ji ve vzduchotěsné skleněné misce přímo v sirupu – dezert zůstane čerstvý a chutný 4-5 měsíců.