Mohou diabetici jíst fazole?

Pro udržení normální pohody diabetického pacienta je důležité dodržovat dietu, protože ta je klíčovým prvkem celé léčby. Vzhledem k tomu, že onemocnění je chronické, není korekce výživy dočasným opatřením, ale určitým způsobem života.

Bílé fazole jsou jednou z potravin, které jsou dobré pro diabetiky a velmi dobře chutnají, takže je lze přidávat jako doplňkovou přísadu do mnoha pokrmů nebo vařit jako hlavní přísadu.

Jaké je použití produktu?

Fazole obsahují velké množství bílkovin, takže člověku dodává pocit sytosti a vláknina v jeho složení má příznivý vliv na činnost střev. Rostlina také obsahuje takové biologicky aktivní látky:

• fruktóza;
• kyselina askorbová a nikotinová, tokoferol, vitamíny B;
• makro a mikroelementy;
• pektiny;
• kyselina listová;
• aminokyseliny.

Bohaté chemické složení činí produkt výživným a zdravým. Bílé fazole pro diabetes jakéhokoli typu umožňují člověku jíst nejen zdravě, ale také chutně. Je cenné, že vlastnosti složek této luštěniny se vařením neztrácejí. Fazole jsou dobré pro diabetiky, protože:

• snižuje hladinu glukózy v krvi;
• stimuluje produkci inzulínu aktivací slinivky břišní;
• urychluje hojení různých kožních lézí, prasklin, odřenin;
• zabraňuje rozvoji komplikací z orgánů zraku a kardiovaskulárního systému;
• odstraňuje toxiny a radionuklidy z lidského těla (díky pektinovým látkám ve složení);
• normalizuje metabolismus;
• zvyšuje imunitu;
• nasycuje tělo vitamíny a živinami.

Recepty na chutné a zdravé pokrmy

Jíst bílé fazole s diabetem vám umožní získat všechny výhody pro tělo z této rostliny. Na to se ale musí náležitě připravit. Je nežádoucí používat fazole pro diabetes v kombinaci s masem, protože oba tyto produkty jsou bohaté na bílkoviny. Jejich kombinace v jednom receptu může vést k problémům s trávením, není vyloučen výskyt pocitu tíže v žaludku.

Aby nedošlo k porušení slinivky břišní, neměli byste jíst fazole jako součást mastných omáček a smažených jídel. Při výběru způsobu přípravy produktu je lepší dát přednost vaření, pečení a vaření v páře.

Krémová polévka

Fazole by měly být nality studenou vodou a ponechány v této formě přes noc. Ráno by měla být voda vypuštěna (v žádném případě by neměla být použita k vaření produktu) a vařte produkt, dokud nebude vařený po dobu jedné hodiny. Paralelně je třeba vařit mrkev, cuketu a květák. Množství ingrediencí se vybírá individuálně podle chuti, podle toho, jakou zeleninu člověk preferuje více.

Připravené komponenty je třeba nalít do mísy mixéru, přidat trochu převařené vody a olivového oleje. Po rozemletí je pyré polévka připravena k jídlu. Pokrm je velmi výživný a chutný, zvláště když ho jíte hned po uvaření teplý.

Polévka z bílých fazolí je vydatné a zdravé jídlo, které nejen pomáhá udržovat přijatelnou hladinu glukózy v krvi, ale také zlepšuje pravidelnou činnost střev.

Salát s kysaným zelím

Kysané zelí a diabetické fazole jsou chutné potraviny, které lze kombinovat, aby se zvýšily jejich zdravotní přínosy. Nasycují tělo vitamíny a dalšími cennými látkami, stimulují procesy regenerace tkání a normalizují fungování slinivky břišní.
Pro zpestření obvyklého jídelníčku můžete do kysaného zelí přidat trochu vychladlých vařených fazolí a malé množství nakrájené syrové cibule. Olivový olej se skvěle hodí do salátové zálivky, která podporuje zdraví srdce a cév. Chutným a zdravým doplňkem salátu budou lněná semínka, petržel, kopr nebo bazalka.

Kastrol se zeleninou

Zapečené bílé fazole se zeleninou jsou oblíbeným řeckým jídlem, které si mohou vychutnat diabetici. Patří do zdravé výživy a nezatěžuje trávicí trakt. K jeho přípravě budete potřebovat:

• sklenice fazolí;
• cibulová hlava;
• 2 mrkve (střední velikosti);
• petržel a celer (po 30 g);
• olivový olej (30 ml);
• 4 česneku;
• 300 g nakrájených rajčat.

Předvařené fazole dejte na plech, přidejte k nim cibuli nakrájenou na půlkolečka a tenká kolečka mrkve. Poté je potřeba rajčata blanšírovat (krátce je ponořit do vroucí vody a odstranit z nich slupku). Rajčata je třeba nakrájet v mixéru a vylisovat k nim česnek. Do výsledné omáčky přidejte nasekanou petržel a celer a přidejte olivový olej. Fazole se zeleninou zalijeme touto omáčkou a vložíme do předehřáté trouby na 200°C. Doba pečení je 40-45 minut.

Bílé fazole způsobují nadýmání v mnohem menší míře než jiné druhy této luštěniny.

Fazole v alternativní medicíně

V některých zdrojích o lidové léčbě cukrovky můžete najít doporučení zalít fazole na noc studenou vodou a pak je sníst bez vaření. Pro oslabený organismus nemocného člověka je to nebezpečné, protože syrové luštěniny se špatně tráví a mohou způsobit poruchu trávicího systému nebo dokonce otravu. Vzhledem k tomu, že při cukrovce slinivka již pracuje pod zátěží, lze fazole konzumovat až po tepelné úpravě.

Existují recepty na bezpečné léčivé odvary a infuze, které normalizují hladinu cukru a posilují tělo:

• polévková lžíce sušených bílých fazolových listů by měla být nalita do 0,25 litru vroucí vody a udržována ve vodní lázni po dobu čtvrt hodiny, napnout a pít 60 ml třikrát denně před jídlem;
• v nádobě s 0,5 litru vroucí vody přidejte 2 polévkové lžíce. l. rozdrcené suché lusky a nechte nápravu 12 hodin, poté sceďte a vezměte půl sklenice 3krát denně půl hodiny před jídlem;
• ve sklenici vroucí vody je třeba přidat 5 g fazolových listů, lněných semen a listů borůvek, držet pod uzavřeným víkem po dobu 4 hodin a vzít 60 ml před snídaní, obědem a večeří.

Chcete-li získat co nejvíce z lidových léků, je třeba je připravovat každý den bezprostředně před přijetím. Rostlinné suroviny musí být zralé a vysušené. Je vysoce nežádoucí používat zelené nezralé lusky, protože obsahují složky nebezpečné pro zdraví.

Omezení a kontraindikace

Bílé fazole mohou být konzumovány jak u diabetu XNUMX. typu, tak XNUMX. typu. Je považován za univerzální produkt, který je vhodný pro různé diety pro toto onemocnění. Při výběru receptu na přípravu pokrmu je třeba vzít v úvahu přítomnost onemocnění trávicího systému a v případě potřeby jej individuálně upravit se svým lékařem.

Pro neutralizaci účinku tvorby plynu lze do pokrmů z fazolí přidat kopr.

Fazole mohou vyvolat exacerbaci chronických onemocnění gastrointestinálního traktu. Je nežádoucí používat tento produkt s takovými průvodními onemocněními:

• peptický vřed a erozivní onemocnění gastrointestinálního traktu;
• gastritida s vysokou kyselostí;
• zánět žlučníku nebo slinivky břišní;
• metabolické poruchy solí kyseliny močové;
• nefritida (zánětlivý proces v ledvinách).

Fazole jsou zásobárnou výživných a užitečných složek pro diabetika. Vynikající chuť a dobrá kompatibilita s jinou zeleninou otevírá prostor pro kulinářskou fantazii, aniž by došlo k porušení zásad terapeutické stravy. Když víte o kontraindikacích a opatřeních při přípravě tohoto produktu, můžete jej použít s maximálním přínosem pro tělo.

Článek je napsán pro informační účely. Poraďte se se svým lékařem.

Doba čtení: na minut

Obsah:

Zvýšená hladina cukru v krvi omezuje dietu a vyžaduje pečlivý výběr produktů. Fazole na cukrovku pomáhají připravovat mnoho cenově dostupných jídel a jsou prospěšné, pokud se používají správně.

Fazole na cukrovku mohou být prospěšné.

Přehled

Luštěniny se do celého světa rozšířily z Latinské Ameriky. Patří do skupiny zeleniny a pěstuje se v zemích s teplým klimatem. V Rusku se sklizeň získává z farmářských plantáží v Krasnodaru a na území Dagestánu. Část fazolí do země vyváží Turecko a Kyrgyzstán.

Existuje několik desítek druhů kadeřavých a keřových fazolí. Jeho plody jsou závěsné lusky dlouhé 5-28 cm.Obsahují válcovitá semena oddělitelná přepážkami. V závislosti na odrůdě se jejich barva liší od bílé po tmavě fialovou.

Plody se sklízejí v srpnu až září. Používají se k jídlu a křídla bílých odrůd se používají k léčebným účelům.

Kalorie a složení

Energetická hodnota zrn zralých fazolí je 298 kcal a chřestu – 23 kcal. Při tepelné úpravě se liší v závislosti na způsobu přípravy:

Druh fazolí na vaření	Obsah kalorií, 100 g (kcal)
	Semena	lusk zelení
Vařené	101	26
Smažený	128	91
Dusit	108	85
Konzervované	27	15
Zamrzlý	–	27

Fazole jsou přirozeným dodavatelem antioxidantů, pektinů, kyseliny askorbové, vitamínů B, draslíku, hořčíku, fosforu a železa. Obsahuje hodně dietní vlákniny, přítomen je jód, zinek a chrom.

Užitečné vlastnosti fazolí u diabetu XNUMX. a XNUMX. typu

Endokrinologové a odborníci na výživu doporučují pacientům s touto diagnózou konzumovat lusky a zralé fazole pro zdravotní účely. Bylinný přípravek dobře zasytí a rychle se vstřebává. Prvky v něm obsažené se podílejí na krvetvorbě, pročišťují organismus, posilují nervový a imunitní systém, zabraňují otokům, zlepšují zrak a zdraví zubů. Vysoké procento zinku podporuje produkci inzulínu, což snižuje riziko kómatu u diabetu XNUMX. typu. Jód reguluje činnost endokrinního systému, který se těžko vyrovnává s přetížením vysokým obsahem cukru.

Glykemický index

Fazole jsou klasifikovány jako produkty s nízkým glykemickým indexem: 40 jednotek pro bílé a červené fazole a 20 jednotek pro zelené fazole. Použití fazolí nezpůsobuje prudké skoky glukózy v krvi, udržuje stabilní hladinu.

Fazole mají nízký glykemický index.

Poměr bílkovin, tuků a sacharidů

• bílkoviny – 21 g;
• tuky – 2 g; – 47

Nutriční hodnota

Obsahem lehce stravitelných rostlinných bílkovin kultura předčí některé druhy masa a ryb. V produktu je více mědi a zinku než v mnoha jiných zeleninách.

Jaké fazole jsou povoleny při cukrovce

Diabetici mohou do svého jídelníčku zařadit jakoukoli odrůdu fazolí. Aby to bylo prospěšné, je třeba vzít v úvahu věk, typ onemocnění a celkový zdravotní stav.

Zelené lusky bez luštění fazolí jsou nejužitečnější čerstvé. Jedná se o sezónní potravinu, která sušením a zmrazením ztrácí mnoho cenných látek. Jemné stonky zlepšují složení krve, odstraňují přebytečnou tekutinu z lidského těla, regulují činnost jater a slinivky břišní. Kultivace je zvláště užitečná pro diabetes závislý na inzulínu.

Nejužitečnější jsou fazole.

Červená

Tento druh luštěnin reguluje hladinu glukózy, proto je povinný ve stravě pro patologii 2. typu. Pokrmy z něj lze zařadit do jídelníčku až 5-6x týdně.

Přípravek stimuluje trávení a metabolismus, má protizánětlivé vlastnosti, zklidňuje a obnovuje sílu.

Světlé fazole lze použít při jakémkoli typu poruchy metabolismu sacharidů. Stimulují slinivku břišní a normalizují hladinu inzulinu v krvi. Takové fazole urychlují hojení prasklin a ran, stimulují regeneraci tkání, udržují cévní tonus, regulují krevní tlak (nahoru nebo dolů). Rostlinná kultura může být používána ve stravě denně.

Černá

Tmavá odrůda fazolí reguluje hladinu glukózy a má mnoho prospěšných vlastností pro diabetiky. Zabraňuje vzniku benigních a maligních novotvarů, odstraňuje toxiny, působí antibakteriálně. Přípravek má diuretický účinek, snižuje hladinu cholesterolu.

Černé fazole regulují hladinu glukózy.

listy rostlin

Po vytažení bobů zůstávají ventily v luscích. Tato část rostliny se obvykle používá k přípravě léčivého odvaru. Jsou v něm koncentrovány četné minerály, aminokyseliny, flavonoidy. Nejdůležitější z nich při cukrovce je glukokinin, který podporuje vstřebávání glukózy. Kaempferol a quercetin posilují stěny cév, zabraňují komplikacím, které doprovázejí cukrovku.

Nápoj se vyrábí z čerstvých a sušených listů, takže je lze připravit na zimu v období sklizně.

Léčivé suroviny skladujte v uzavřené skleněné nebo plastové nádobě s větracími otvory.

Jíst syrové fazole může způsobit nadýmání nebo plynatost. Podobné potíže jsou pozorovány u lidí s citlivým trávením, onemocněními gastrointestinálního traktu. Pokud nejsou žádné vedlejší účinky, lze fazole užívat. Chcete-li to provést, každý den musíte namočit 5 zrn přes noc a sníst je ráno na lačný žaludek.

Konzervované

Takový produkt ztrácí až 30 % vitamínů a minerálů. Lze jej však použít při cukrovce po pečlivém prostudování složení, které bylo použito při konzervaci. Předběžně upravená zrna mají nízký obsah kalorií, slouží jako samostatná příloha nebo přísada do jiných jídel.

Konzervované fazole ztrácejí vitamíny a minerály.

promočený

Jakékoli druhy sušených fazolí pro diabetiky by měly být před vařením namočené. V neupravené formě je v zrnech přítomna kyselina fytová, která zhoršuje proces asimilace živin z potravy. Je nutné, aby semena chránila před bakteriemi a škůdci a ničí se při máčení.

Recepty tradiční medicíny

Pravidelné používání odvarů a nálevů z listů zelených fazolek normalizuje hladinu glukózy v krvi u diabetu 1. a 2. typu. Nápoje se cítíte lépe a pomáhají snížit denní dávku inzulínu lidem, kteří potřebují injekce.

• snížit chuť k jídlu;
• chránit jaterní buňky;
• regulovat metabolismus tuků;
• vyčistit nádoby;
• zabránit tvorbě cholesterolových plaků.

Infuze

Recept 1. Důkladně umyté šátečky (1 polévkové lžíce) zalijte vroucí vodou (4 l), zabalte a nechte den stát. Sceďte, užívejte 100 ml třikrát denně před jídlem.

Před jídlem se užívá infuze fazolí.

Recept 2 (v termosce). Do připravených surovin (3 polévkové lžíce) nalijte 500 ml čerstvě převařené vody. Po 6 hodinách přecedíme. Pijte půl sklenice 3x denně, bez ohledu na jídlo.

Broth

1. Závitky (60 g celé nebo 2 polévkové lžíce nakrájené) zalijte 400 ml horké převařené vody.
2. Vařte ve vodní lázni 15 minut.
3. Přefiltrujte a přidejte převařenou vodu na původní objem.

Smíšené odvary se připravují podobnou technikou a střídají se s klasickým složením. Přidávají bobkový list (1-2 kusy), lněné semínko (10 g), čerstvý topinambur. Léčivé kapaliny nepodléhají dlouhodobému skladování. Připravují se a konzumují po celý den.

Recepty pro diabetiky

Luštěniny činí jídelníček diabetiků vyváženým a zajímavějším. Menu by mělo být sestaveno s ohledem na zdravotní stav a přítomnost jiných chronických onemocnění.

Zrna namočená v noci (300 g) vařte 1,5 hodiny. Samostatně připravte kuřecí vývar, přidejte do něj fazole, nakrájenou mrkev, cibuli, celer a květák. Nechte na mírném ohni do měkka, ozdobte nasekanými bylinkami.

Polévka s fazolemi se vaří v kuřecím vývaru.

Horký předkrm

Zelený hrášek a zelené fazolky vhoďte do vroucí vody, vařte 5 minut. Paralelně smažte cibuli, mrkev, nakrájené houby (hlíva ústřičná a žampiony). Do směsi přidáme uvařené luštěniny, rajčatovou šťávu, sůl a koření. Vařte na mírném ohni 10 minut. Podáváme teplé nebo vychlazené s přílohou.

Masové kuličky s oblohou

Krůtí řízek umeleme, tvoříme karbanátky a podusíme je. Zelené fazolky uvaříme v osolené vodě, přidáme k horkým masovým kuličkám. Hotový pokrm posypeme strouhaným jemným sýrem.

Salát

Nakrájejte na kostky 400 g mrkve a vařených nebo konzervovaných fazolí, ingredience smíchejte v salátové míse. Připravte dresink ze 2 polévkových lžic. rostlinný olej, 1 polévková lžíce. jablečný ocet a špetku soli, zalijte jím zeleninu. Přidejte jemně nakrájenou zeleninu.

Fazolový salát se vaří s mrkví.

Telecí maso s fazolemi

Vařte ½ šálku bílých fazolí do měkka. Přidejte 125 g libového mladého masa a 10 minut před tím, než bude hotové – na kostičky nakrájenou mrkev. Rozdrťte přísady do stavu pyré pomocí mixéru. Podávejte horké, pěkně zdobené.

Ryby v troubě

Očistěte červené nebo bílé ryby. Dochutíme kořením podle chuti a citronovou šťávou. Nechte marinovat 2 hodiny v lednici. Na dno pekáče dáme omyté zelené fazolky (400 g), kolečka mrkve a cibule. Položte rybu na “polštář”. Udělejte do něj zářezy a vložte do nich kolečka rajčat a citronu. Pečte v troubě předehřáté na +200 °C po dobu 20-30 minut.

Dušený králík

Uvařeného králíka vařte do poloviny, vývar nevylévejte. Smažte na pánvi, dokud kolečka cibule nezkaramelizují, přidejte nasekaný česnek a nakonec nasekané zelené lusky. Vařte 5-7 minut. Přidáme králíka, trochu vývaru a dusíme 30 minut. Podávejte po částech.

Dušený králík podáváme po částech.

Lobio

Červené fazole namočíme na 4 hodiny do studené vody. Vařte je do měkka, část tekutiny si uschovejte. Osmahneme nakrájenou cibuli a česnek. Ke konci přidáme chmel-suneli a vychladíme. V mixéru umelte vlašské ořechy, cibuli a česnek. Samostatně zpracujte koriandr v hmoždíři, přidejte sůl a česnek, abyste vytáhli šťávu. Spojte zrna, výslednou ořechovou hmotu, okořeňte podle chuti.

Trvejte na hodině a podávejte. Zbylé svačiny by měly být skladovány v lednici a spotřebovány do 3 dnů.

Listový čaj

Ze sušených fazolových lusků lze uvařit nápoj s léčivými vlastnostmi. Je nutné nalít 2 polévkové lžíce vroucí vody. surovin a trvejte 1 hodinu, napněte. Pijte nalačno 125 ml třikrát denně.

Škody a kontraindikace

Fazolová kultura se nedoporučuje pro individuální nesnášenlivost. Je důležité jej vyloučit z jídelníčku v těhotenství, kojení, citlivém zažívání, vysoké kyselosti, zánětu ledvin, cholecystitidě, zánětu žaludku. S opatrností by přípravek měli používat osoby starší 60 let. Rizika jsou spojena s nadměrnou tvorbou plynu, plynatostí, kolikou, poruchami trávicího systému. Při dně mohou dusíkaté sloučeniny stimulovat ukládání solí.

Někteří lidé jsou alergičtí na luštěniny. Projevuje se ve formě vyrážky, svědění, kožních vyrážek, potíží s dýcháním. V případě negativní reakce je produkt vyřazen a je za něj vybrána náhrada stejné nutriční hodnoty.

Fazole jsou vyloučeny s citlivým trávením.

Nežádoucí účinky

Luštěniny je nutné zařazovat do jídelníčku opatrně. Půl šálku fazolí poskytuje denní potřebu vlákniny a nahrazuje 30 g živočišných bílkovin. Při nekontrolovaném příjmu je možná plynatost, otrava, trávicí dysfunkce. Pokud se objeví nepříjemné příznaky, měli byste snížit podíl zrn, přehodnotit způsob jejich přípravy a poradit se s odborníkem o doporučení.

Pravidla výběru a ukládání

Při nákupu fazolí chřestu je důležité věnovat pozornost jejich vzhledu. Mělo by být hladké, elastické, bez stop plísně, suchosti a deformace. Lusk je vhodné rozlomit a ujistit se, že je šťavnatý a křupavý. Je nutné odmítnout nákup, pokud je zeleň mokrá, letargická, průsvitná a zrna v ní jsou jasně viditelná.

Při výběru mraženého produktu byste měli věnovat pozornost složení, pověsti výrobce, době zmrazení a datu spotřeby. V sáčku by neměl být žádný led. Mladé lusky se doporučují spotřebovat do 5-10 dnů od data nákupu, zabráníte tak vysychání a zkažení.

Uchovávejte je v lednici a zbytky skladujte v mrazáku a spotřebujte do 6 měsíců.

• vysoce kvalitní fazole by měly být pokud možno sypké, bez stop nečistot;
• přítomnost stop plísně a poškození na povrchu fazolí není povolena;
• je důležité zkontrolovat neporušenost obalu, ve kterém je výrobek zabalen.

Recenze pacientů s diabetem

Varvara, 62 let, Taganrog:
„Při diagnostice diabetu 2. typu lékař doporučil ve stravě luštěniny. Na svém pozemku pěstuji zelené lusky a nakupuji suché obilí. Jím je dvakrát až třikrát týdně. Pokud není čas na vaření, přidávám do polévek a příloh zrní z konzervy. Pokrmy z nich dobře zaženou hlad a pomohou udržet hladinu glukózy v mezích doporučených lékařem.

Ivan, 48 let, Kaluga:
„Diabetes mi byl diagnostikován v 46 letech při preventivní prohlídce. Nemoc byla dědičná a dobře si pamatuji, jak moje nemocná babička jedla. Snažím se držet vegetariánství a fazole často nahrazují maso. V létě používám druhy chřestu (zelené lusky), připravuji šerpy. Pokud musíte jíst konzervovaná zrna, nezapomeňte je umýt, abyste odstranili stopy sodíku a dalších přísad, které jsou v omáčce.

Elena, 54 let, Moskva:
„Z fazolí lze připravit spoustu zajímavých jídel a nahradit jimi potraviny s vysokým glykemickým indexem. Cukrovka 2. typu vyžaduje, abych se neustále hlídal a luštěniny nahrazují brambory, řepu, kukuřici. Častěji volím červená zrna, protože. Potřebuji železo. Při potravinových omezeních zůstávají hodnoty hemoglobinu v normálním rozmezí. Na každodenní činnosti mám vždy spoustu energie a cukr nenaskakuje jako dřív.

Vera, 40 let, Krasnodar:
„Infuze chlopní mi pomáhá zkrotit cukrovku. Díky němu a přísnému omezení diety se lze vyhnout přechodu na inzulínové injekce. Suroviny objednávám od známého farmáře s kalkulací 3 chodů ročně. Paralelně z fazolí vařím lehké polévky a hlavní jídla. Hlavní věc je sebeovládání a návyk jíst fazole se vyvinul během několika týdnů, poté se zdravotní stav zlepšil.

Zdroje informací:
L. Ya. Gaevskaya – Výživa při cukrovce – zdroj
A. B. Evseev – Bulletin of Science and Practice, 2019 „K problematice ketogenní diety u diabetes mellitus 2. typu“ – zdroj
Starostina E.G., Galstyan G.R. – Liberalizovaná dieta u diabetes mellitus 1. typu: Přehled literatury a vlastní data – zdroj
Kh Kh Sharafetdinov, OA Plotnikova, VV Zykina… – Moderní strategie léčebné výživy u diabetes mellitus 2. typu – zdroj
Yu. S. Kalmykova Vlastnosti terapeutické výživy u diabetes mellitus – zdroj
B. Bekbenbetová – Dietoterapie u diabetes mellitus – zdroj
M. N. Fatyunina – Memo to pacientům trpícím cukrovkou – zdroj
M. O. Gazukina, N. N. Ovsyannikova – Správná výživa jako nejdůležitější preventivní opatření u diabetes mellitus – zdroj
I. Miljukova – Správná výživa při cukrovce – zdroj
American Diabetes Association – Výživové zásady a doporučení u diabetu – zdroj
American Diabetes Association – Nutriční doporučení a intervence pro diabetes: stanovisko Americké Diabetes Association – zdroj
Diabetes UK Nutrition Working Group – Diabetes UK nutriční pokyny pro prevenci a léčbu diabetu založené na důkazech – zdroj

Zobrazení: 26 899
Добавлено: 21-04-2021 15:30
Обновлено: 31-08-2021 18:00