Celulitida je pro ženy jednou z hlavních překážek na cestě ke kráse a dokonalému tělu. “Pomerančová kůže” je problémem nejen pro ženy s nadváhou, ale také pro něžné pohlaví, které má normální váhu. Koneckonců, příčin celulitidy je mnoho: od kouření a stresu až po sedavý způsob života a hormonální poruchy. Nestačí ale zbavit se příčiny tohoto ženského trápení, je nutné zbavit se jeho následků. Účinným prostředkem v boji s nenáviděnou „pomerančovou kůží“ je anticelulitidní masáž dózami doma. Tento postup je druh vakuové expozice.
Účinnost baňkové masáže proti celulitidě
Anticelulitidová baňková masáž působí na nervový systém jako celek po fyzické stimulaci kožních receptorů, cévních stěn, svalů, vazů, šlach. Díky tomu jsou určité signály sdělovány do odpovídající části mozkové kůry. Z tohoto důvodu se zvyšuje tělesná teplota a prokrvení masírované oblasti. Krev přenáší kyslík a živiny do buněk.
Baňková masáž od celulitidy zlepšuje cirkulaci lymfy a mezibuněčné tekutiny, pomáhá odstraňovat přebytečnou vodu z těla.
Anticelulitidová masáž pomocí baňků má pozitivní vliv na oběh lymfy a intersticiální tekutiny a na procesy obnovy buněk. Je také odstraněna přebytečná tekutina, pokožka se stává hladší a pružnější a lipidové hmoty (generátor hromadění podkožního tuku) se mechanicky pohybují. Účinek tohoto typu masáže je podobný účinku koupele nebo sauny, protože je stimulována práce mazových a potních žláz. Kůže začíná „dýchat“, zrychluje se metabolismus, čímž se eliminují stagnující procesy v těle. Pokud provádíte baňkovou masáž od celulitidy delší dobu, srůsty, které narušují dobrý tok lymfy, zmizí, což znamená, že podkožní tuk se vyhladí.
Stojí za zmínku, že masáž celulitidovými nádobami je ještě účinnější než vystavení pokožky rukou. Při vakuové masáži dochází k mírnému pnutí pokožky, což se hodí i u vazivové formy celulitidy, kdy je tvrdá, bolestivá a s fialovým nádechem. S “pomerančovou kůrou” první nebo druhé fáze bude výsledek viditelný po několika procedurách. Pokročilejší stadium celulitidy (třetí nebo čtvrté) se projeví po 2 týdnech masáže a bude se postupně snižovat.
Masáž celulitidovými košíčky účinně zmírňuje problémy v oblasti hýždí, břicha, zad, přední a vnější strany stehen, v oblasti jezdeckých kalhot (tzv. “uší”). Tato masáž je účinná i pro omlazení stárnoucí pokožky a urychlení regeneračních procesů (eliminuje jizvy a strie).
Domácí technika
Než budeme mluvit o tom, jak provádět anticelulitidovou masáž pomocí kalíšek, měli bychom zmínit nezbytnou přípravu pokožky před procedurou doma.
1. Napařujeme. Vezměte si teplou koupel nebo kontrastní sprchu. V prvním případě je užitečné přidat do vody mořskou sůl nebo pár kapek nějakého esenciálního oleje. Tvrdou žínkou třete problémové oblasti pokožky do mírného zarudnutí. Místo žínky můžete použít peeling nebo peeling, kterým tělo očistíte od odumřelých částeček kůže a otevřete póry.
2. Namažte. Naneste krém nebo olej proti celulitidě tak, aby nádoba volně klouzala po pokožce.
3. Masírujeme. Pokud jsou sklenice silikonové nebo gumové, nejprve je vymáčkněte v dlani. Skleněná nádoba s gumovou hubicí musí být pevně připevněna a hubici zmáčknout, aby vakuový efekt fungoval. Připevněte nádobu k problémové oblasti a bez porušení těsnosti ji pomalu, ale bez zastavení, pohybujte po rovných, zvlněných, spirálových a klikatých liniích. Každý typ pohybu by se měl opakovat alespoň 5-6krát. V tomto případě by měla být kůže zatažena o 1 – 2 cm, jinak může dojít k traumatu krevních cév a objeví se modřiny. Pokud se kůže příliš stáhla, zatlačte prstem na kůži poblíž hrdla nádoby a pusťte trochu vzduchu.
Pokud během procedury nádoba často vypadává, při instalaci ji silněji zmáčkněte nebo lépe namažte oblast pokožky.
Baňková masáž od celulitidy v jedné oblasti by měla být prováděna po dobu 15 – 20 minut a dokončena, když se objeví silné zarudnutí. Poté je vhodné provést lehké hlazení ošetřovaných míst a půl hodiny si lehnout.
4. Zvlhčujte. Na konci procedury naneste na ošetřovaná místa hydratační krém.
Procedury je vhodné provádět každý druhý den, aby se pokožka mohla zotavit. Po sezení je dobré připravit si bylinkový nebo zelený čaj k odstranění přebytečné vody z těla a posílení účinku vakuové masáže. První sezení mohou být trochu bolestivá, proto je třeba zpočátku zkrátit dobu ošetření.
V závislosti na stupni celulitidy je vhodné provádět baňkovou masáž v cyklech 2 až 4 týdnů. Interval mezi kurzy by měl být 1,5 – 2 měsíce.
Kontraindikace
Vzhledem ke specifikům zvýšeného dopadu vakuových pohárků na oběhový systém a epidermis existuje seznam kontraindikací postupu:
- narušení integrity kůže (rány, čerstvé jizvy, kousnutí hmyzem, vyrážky);
- kožní onemocnění (dermatitida, ekzém atd.);
- závažná onemocnění kardiovaskulárního systému;
- hypertenze;
- křečové žíly;
- tromboflebitida;
- citlivost krevních cév;
- epilepsie;
- ženské nemoci;
- těhotenství;
- urolitiáza;
- exacerbovaná chronická onemocnění;
- období menstruace.
Použití baňkové masáže u těchto potíží může způsobit jejich komplikace.
Zvláště bych rád poznamenal, že baňkovou masáž je zakázáno provádět v oblastech, kde se nacházejí lymfatické uzliny (na vnitřní ploše stehna, v tříslech a podkolenní dutině). V opačném případě je v těchto místech vysoká pravděpodobnost zhoršeného toku lymfy a výskytu pavoučích žilek.
Odrůdy plechovek pro vakuovou masáž
Pro anticelulitidovou masáž se používají skleněné, gumové a silikonové dózy.
Polymerové skleněné nádoby
Skleněné dózy zpočátku používaly naše babičky, aby se zbavily zánětu průdušek. Vakuum se vytvořilo kvůli požáru, ale existovala možnost popálení. Upravená verze této sklenice je vybavena gumovou tryskou a nezahrnuje použití ohně. Pro výskyt zředěného vzduchu se tryska stlačí. Průměr skleněných dóz je od 1,1 do 5 cm.Výhodou takových dóz je nastavení míry stažení kůže tak, aby se daly použít na citlivá místa a snižovaly bolest. Sklo navíc nemá schopnost absorbovat smetanu a olej a snadno se čistí. Co se týče nevýhod, jedná se o křehký materiál, při neopatrném zacházení se takové sklenice na celulitidu mohou rozbít.
Plechovky vyrobené z antialergické pryže
Gumové košíčky proti celulitidě jsou vyrobeny z vysoce kvalitní pryže. Dostupné v různých průměrech: 2,2, 3,5, 5 a 6,5 cm, což znamená jejich použití pro různé oblasti těla. Mezi výhody pryžových nádob patří nízká cena, snadnost a bezpečnost při používání. Pokud jde o nevýhody, guma má schopnost absorbovat smetanu a olej, což časem hrozí množením mikroorganismů.
Silikonové plechovky
Silikonové dózy jsou na masáž nejžádanější, protože nemají nevýhody dvou výše uvedených odrůd. V salonech používají zkušení řemeslníci silikonové dózy. Snadno se čistí, jsou bezpečné, hygienické a levné.
Anticelulitidní masáž s dózami doma je skvělou alternativou procedury v salonu. Ušetříte peníze i čas a výsledek bude stejně dobrý. Integrovaný přístup vám umožní zbavit se „pomerančové kůry“ na dlouhou dobu.
Vakuovou baňkovou masáž nabízí mnoho salonů. Postup však lze provést nezávisle, doma. Koupele, peelingy a správně vybrané oleje proti celulitidě pomohou posílit účinek lymfatické drenáže.
Obsah článku:
Domácí anticelulitidní masáž: výhody a výhody
Baňková anticelulitidní masáž je cenově dostupnou alternativou salonních procedur. Lze to udělat doma, s využitím jakékoli volné minuty. Banky jsou levné, ke zpracování kůže nejsou potřeba žádná další zařízení. Předběžné procedury mohou zvýšit účinek: peelingy, zábaly, koupele.
Správně provedené zpracování se silikonovými nádobami je schopné
- odstranit nerovnoměrné tukové usazeniny na stehnech, hýždích, břiše;
- vyhlazuje pokožku, zvyšuje její pružnost a pevnost;
- zbavit se neestetické “pomerančové kůry”;
- zlepšit metabolismus a zahájit proces přirozené regenerace;
- zlepšit účinek krémů, gelů a sér proti celulitidě;
- zvýšit tón ochablé stárnoucí pokožky;
- snížit strie a jizvy.
Masáž snadno zapadne do programů domácí péče. Princip baňkové terapie je jednoduchý. Po připevnění těsně přiléhající nádoba stimuluje průtok krve do pokožky. Pohyby přístroje se aktivuje pohyb lymfy, buňky se nasytí kyslíkem, aktivněji se odstraňují toxiny. Při zvýšeném prokrvení se spouští přirozený proces spalování tuků a mechanický efekt napomáhá ke zhuštění a vyhlazení pokožky. Současně dochází k ovlivnění nervových zakončení, díky čemuž je během procedury cítit teplo a mírné brnění.
V prvních dnech po zákroku se kůže velmi zčervená, jsou možné modřiny. Postupně se epidermis zahušťuje, po 3-4 procedurách nejsou pozorovány žádné nepříjemné následky.
Vakuová masáž je užitečná zejména pro stehna a hýždě.
Kontraindikace a upozornění
Navzdory mnoha výhodám a velké armádě příznivců nelze anticelulitidovou masáž doporučit každému. Absolutní kontraindikací budou onkologická a autoimunitní onemocnění, dále těžká forma diabetes mellitus a další podobná onemocnění. Postup by se neměl praktikovat, když:
- velký počet plochých nebo konvexních krtků v ošetřované oblasti;
- zánět nebo rány na kůži;
- ekzém, psoriáza, atopická dermatitida;
- těhotenství kdykoli;
- křečové žíly a jiné cévní problémy;
- vysoký krevní tlak;
- zvýšená citlivost kůže.
Ve velmi vzácných případech dochází k alergické reakci na silikon, ze kterého jsou sklenice vyrobeny. Mnohem častěji podráždění vyvolává nesprávný olej nebo krém.
Pokud se objeví svědění, kopřivka, pálení a další negativní příznaky, doporučuje se sezení přerušit a pokusit se vyměnit kožní lubrikant.
Při zpracování se vyplatí zaměřit se na problémové oblasti: nohy, hýždě, břicho, nadloktí a záda. Nemasírujte vnitřní stranu stehen, dekolt, mléčné žlázy, páteř a kříž.
Vakuové dózy: co koupit
Nejlepší variantou pro domácí lymfodrenážní masáž jsou měkčené silikonové přístroje kopulovitého tvaru. Jsou cenově dostupné, bezpečné a snadno se používají. Léčebné produkty můžete zakoupit v lékárně nebo ortopedickém salonu. Některé kosmetické značky vyrábějí své vlastní masážní přístroje a prodávají je spolu s krémy, oleji a pleťovými vodami proti celulitidě. Jednodušší variantou jsou gumové dózy. Fungují o nic hůř než silikon, ale selhávají rychleji.
Na masáž je potřeba zakoupit kvalitní přípravky proti celulitidě. Nejlépe fungují speciální oleje. Lze je zakoupit v lékárně nebo připravit doma. Jako základ se používá rafinovaný sladký mandlový, olivový, broskvový nebo hroznový olej. Pro posílení lymfodrenážního efektu se do něj přidává 20 kapek pelargónie, citronu, jalovce, cedru, grapefruitu nebo cypřišového éteru. Směs lze připravit předem, nalít do láhve z tmavého skla a umístit na chladné místo.
Před zákrokem je kůže namazána rostlinným olejem s přídavkem esterů.
Technika provádění anticelulitidové baňkové masáže
Pro zefektivnění postupu je nutné provést soubor předběžných opatření. Teplá koupel s přídavkem přírodních éterických olejů: citron, grapefruit, pomeranč, mandarinka pomůže posílit účinek konzerv. V malém množství základního rostlinného oleje nebo gelu se rozpustí 10 kapek etheru, směs se přidá do lázně. Přírodní mořská sůl má také dobrý odvodňovací účinek.
Po koupeli se pokožka otírá tvrdou žínkou nebo lufou nebo masážní rukavicí. Ještě efektivněji působí peeling na bázi cukru nebo soli s přídavkem esenciálních olejů. Směs na exfoliaci odumřelých kožních buněk lze připravit i z kávové sedliny přidáním smetany nebo jogurtu. Pomůže i medový peeling s mletými ovesnými vločkami. Mokré tělo se ošetří do mírného zarudnutí pokožky, zbytky čistící směsi se důkladně smyjí teplou vodou.
Kůže problémových oblastí je mazána rostlinným olejem: mandle, broskev, olivový. Silikonová dóza se zmáčkne v dlaních a přiloží na vybrané místo. Pro vytvoření vakuového prostoru je nutné, aby se do sklenice vtáhlo asi 1,5 cm kůže. Gumové nebo silikonové přísavky lze připevnit na boky, břicho, vnější stranu stehen, hýždě.
Oblast břicha musí být ošetřena velmi opatrně, bez silného tlaku.
Po usazení nádoby na místo můžete začít masírovat pohyby. Nejprve se zařízení otočí a postupně se zvyšuje amplituda. Poté se nádobou pohybuje cik-cak a mírně na ni tlačí. Můžete provádět pohyby v přímé linii a měnit intenzitu. Každá technika se opakuje 5-6krát, poté lze sklenici nainstalovat na jiné místo. Je snadné ji vyjmout, stačí zmáčknout kopuli v dlani a oddělí se od pokožky.
Masáž stehen se doporučuje provádět přímými a klikatými pohyby zdola nahoru. Nejprve se ošetří přední plocha, poté se plechovka přesune do zóny jezdeckých kalhot. Tato část je považována za obzvláště problematickou. Hýždě se masírují krouživými pohyby, postupně se zvyšuje tlak.
Po dokončení ošetření nohou můžete sklenici přesunout do žaludku. Pohyby v této oblasti by měly být velmi lehké, doporučuje se zaměřit se na boky a pas. Jemné krouživé pohyby jsou prováděny ve směru hodinových ručiček, amplituda je střední.
Pohyby se provádějí podél masážních linií.
Je vhodné masírovat ruce od zadní části ramene a předloktí až k podpaží, čímž se vytvoří malé cikcaky. Hrudník lze třít krátkými klikatými pohyby bez zbytečného tlaku. Zpracování každé zóny trvá minimálně 5 minut. Po skončení cyklu se pokožka hladí a lehce tře rukama, je možné lehké poklepání a poplácání. Po dokončení masáže si musíte lehnout a relaxovat po dobu 10-15 minut.
Výsledek bude patrný po 5-10 procedurách. Po absolvování kurzu si musíte udělat přestávku po dobu 1 měsíce, poté můžete léčbu zopakovat. Mezi masážemi je pokožka ošetřena anticelulitidními krémy se zpevňujícím a regeneračním účinkem.
