Maliny – užitečné vlastnosti a kontraindikace

Maliník je polokeř, který roste v lesích, na chatách a na zahradách. Je známo více než 20 odrůd malin: taganka, burly, diamant, šarlatová plachta, lyachka atd.

Rodištěm malin je Asie, ale nyní je Rusko jedním z lídrů v pěstování tohoto bobule. Určitě máte v mrazáku nádobu mražených malin, ve spíži sklenici marmelády. Oblíbený a drahý klasik.

Složení a nutriční hodnota malin

Maliny jsou cenné bobule. Jeho plody přinášejí díky svému složení mnoho výhod pro lidský organismus.

Nutriční hodnota:

• Kalorie: 46 kcal
• Protein: 0,8 g
• Tuky: 0,5 g
• Sacharidy: 8,3 g
• Organické kyseliny: 1,5 g
• Dietní vláknina: 3,7 g
• Voda: 84,7 g
• Popel: 0,5 g

Vitamíny:

• Vitamin A: 33 mcg
• beta-karoten: 0,2 mg
• Vitamín B1 (thiamin): 0,02 mg
• Vitamín B2 (riboflavin): 0,05 mg
• Vitamín B5 (kyselina pantotenová): 0,2 mg
• Vitamín B6 (pyridoxin): 0,07 mg
• Vitamín B9 (foláty): 6 mcg
• Vitamín C (kyselina askorbová): 25 mg
• Vitamin E (alfa-tokoferol): 0,6 mg
• Vitamín H (biotin): 1,9 mcg
• Vitamin PP: 0,7 mg
• Niacin: 0,6 mg

Minerály:

• Draslík: 224 mg
• Vápník: 40 mg
• Hořčík: 22 mg
• Sodík: 10 mg
• Síra: 16 mg
• Fosfor: 37 mg
• Chlor: 21 mg
• Bór: 200 mcg
• Železo: 1,2 mg
• Kobalt: 2 mcg
• Mangan: 0,21 mg
• Měď: 170 mcg
• Molybden: 15 mcg
• Fluorid: 3 mcg
• Zinek: 0,2 mg

K jídlu můžete použít nejen maliny, ale také květiny, větvičky, listy. Zpracování bobulí ve formě zmrazení nebo výroby džemu je nezbavuje cenných vlastností.

Užitečné vlastnosti malin

Výhody malin jsou nevýznamné, ale závisí na barvě jejich plodů. Existují červené, černé, žluté, bílé bobule. Jako základ vezmeme červenou odrůdu – často se vyskytující barvu “medvědice” v letních chatách.

Výhody červených malin

1. Pomáhá v boji proti nachlazení (ahoj, v dětství oblíbený čaj s malinovým džemem).
2. Zlepšuje odolnost organismu vůči patogenům.
3. Může být antipyretikum.
4. Zlepšuje pokožku a vlasy díky svým kosmetickým vlastnostem. Pro tyto účely jsou vhodné pouze čerstvé maliny.
5. Pomáhá při stresu a emočním přepětí díky mědi ve složení.
6. Pomáhá při problémech s gastrointestinálním traktem, jako je otrava jídlem, průjem, zvracení, zácpa.
7. Zlepšuje činnost trávicího systému, stimuluje svaly střev díky vláknině.
8. Pomáhá vašemu srdci lépe pracovat. Beta-sitosterol neumožňuje hromadění cholesterolu na stěnách cév a fytosteroly brání rozvoji aterosklerózy.

Kontraindikace: když maliny mohou být zdraví škodlivé

Jako každé jiné bobule, i maliny mohou být škodlivé. Navzdory jeho výhodám a chuti je některým lidem přísně zakázáno jíst maliny a produkty s jeho složením.

1. Urolitiáza: nesnáší kyselinu šťavelovou, která tvoří depozita šťavelanu vápenatého v močovém měchýři a ledvinách, a to zhoršuje onemocnění. Buď opatrný!
2. Maliny jsou silný alergen. Například by ho neměli jíst alergici na aspirin.
3. Lidé s gastritidou a žaludečními vředy by neměli pít koncentrovanou malinovou šťávu. Zajímavé je, že koncentrované odvary z listů maliníku se naopak doporučují lidem s těmito chorobami.
4. Maliny jsou kontraindikovány u pacientů, kterým jsou předepsány léky proti srážení krve, protože bobule mají opačný účinek.

Kdo má stále štěstí, neměl by se malin přejídat. 50 g bobulí denně, tedy tři polévkové lžíce, je maximum pro chuť a přínos pro zdravého dospělého člověka.

• Psycholog: “Nechte se onemocnět”
• 10 faktů o slinách
• Nízká hladina cukru v krvi nebo hypoglykémie

Jak maliny ovlivňují zdraví mužů a žen

Maliny jsou dobré pro zdraví žen i mužů. Ale kvůli anatomickým rozdílům bobule ovlivňují sexuální funkci ženského a mužského těla různými způsoby.

Hořčík v malinách pomáhá produkovat testosteron, zatímco zinek zlepšuje kvalitu spermií. Adepti tradiční medicíny tvrdí, že malinové drogy pomáhají zlepšit mužskou potenci.

Maliny mají dobrý vliv i na vnitřní orgány. Draslík napomáhá normální činnosti srdce, látky rozkládající kameny a písek v močovém systému zase ledvinám. Pravidelná konzumace malin navíc ředí krev, čímž pomáhá předcházet tvorbě krevních sraženin.

Maliny se kdysi nazývaly „ženské bobule“, protože zinek v semenech má příznivý vliv na sexuální funkce.

I maliny při pravidelném užívání zlepšují činnost střev a hladké svalstvo dělohy. A malinové čaje zmírňují bolesti během menstruačního cyklu.

Jak jíst maliny během těhotenství

V raných fázích těhotenství (do 12 týdnů) je tělo ženy zranitelné. Umírněnost v používání jakéhokoli jídla je důležitá, včetně bobulí.

V pozdějších fázích na otoky pomáhají nálevy a odvary z listů maliníku, čerstvé bobule ulevují od zácpy.

Kontraindikace pro použití

Čaj s malinovým džemem je kontraindikován pro těhotné ženy, pokud existuje:

1. porušení jater;
2. urolitiáza;
3. dna;
4. nefritida;
5. gastritida;
6. exacerbace duodenálního vředu, žaludku.

Stává se také, že lékaři pacientům zakazují jíst maliny a výrobky z nich, protože to může být nebezpečné kvůli riziku krvácení, předčasného porodu.

Mohou děti jíst maliny

Jakékoli bobule jsou chutné a zdravé, ale zároveň jsou silnými alergeny. Výjimkou nejsou ani maliny. Organismy kojenců do jednoho roku jsou velmi citlivé, takže byste neměli spěchat se zaváděním malin do doplňkových potravin. Postupně a podle pravidel – nejlepší varianta pro zdraví dětí.

Poprvé může dítě vyzkoušet maliny už v osmi až devíti měsících. Alergici by si měli počkat až rok. Je lepší začít s bílými nebo žlutými malinami. Pokud nejsou pozorovány alergické reakce, můžete zkusit červené odrůdy.

Poprvé dejte svému dítěti jednu až tři bobule. Poté pozorováním zkontrolujte individuální reakci těla. Pokud je vše v pořádku, můžete zvýšit porci na čtyři až sedm bobulí, ale nadále pozorujte.

Alergie na maliny se projevuje vyrážkou, zarudnutím kůže a nevolností.

Pokud se alergie projeví, zajděte k dětskému lékaři. Pokud dítě dobře reaguje, pokračujte v postupném navyšování denní dávky na malou hrst, která se vejde do dětské dlaně.

Důležité pravidla:

1. Na bobulích může být E. coli, takže maliny dobře opláchněte.
2. U dětí do jednoho roku teplotu malinovým čajem nesnížíte.
3. U malin buďte opatrní kvůli přítomnosti pecek v jejich plodech.

Pro co nejúčinnější vývoj dítěte by měla být v každodenní stravě přítomna zelenina, ovoce a bobule. Rostoucímu tělu zajistí stálý přísun stopových prvků a vitamínů.

Co může dát malinová semena a sušené bobule

Maliny se často používají ke kosmetickým účelům: na akné se omývají malinovým odvarem, na celulitidu se používá peeling z malinových semínek, pro peeling a výživu pokožky.

Sušené maliny se dají nejen jíst, ale také používat jako lék. Pomůže normalizovat krevní tlak a zabránit ateroskleróze.

Sušené bobule se samozřejmě aktivně používají při vaření: přidávají se do koláčů, obilovin, koláčů, vaří kompoty a ovocné nápoje a pijí s nimi čaj.

Odvar ze sušených bobulí a listů pomáhá při kocovině: zbavuje tělo zbytků alkoholu a zmírňuje bolesti hlavy.

Jak jíst maliny

Ať už s malinami uděláte cokoli, stále budou chutné a zdravé. V sezóně je nejlepší jíst čerstvé maliny. Ideální je trhat ji rovnou z keře. Na podzim, v zimě a na jaře si vystačíte s mraženými bobulemi, malinovým džemem, džemy. S malinovými listy stejný příběh: v létě lze čerstvé listy použít k přípravě čaje, odvaru, nálevu atd. A pro všechna ostatní roční období je sušte a postupujte podle stejného vzoru.

Jak zmrazit maliny

Vyberte nezralé celé bobule. Protože se v nich mohou nacházet brouci a larvy, nechte bobule louhovat 10–15 minut ve studené slané vodě (1 g soli na 20 litr vody).

Odstraňte plovoucí hmyz pomocí děrované lžíce a opláchněte bobule. Položte na ručník, dokud nebude úplně suchý. Sušené maliny přeneste na rovný povrch (například na prkénko) v jedné vrstvě a odešlete na jeden den do mrazničky. Poté mohou být maliny rozloženy do nádob.

Tři zajímavosti o malinách

1. První výsadby malin byly provedeny za Jurije Dolgorukyho. Neexistuje jednoznačná odpověď, proč se tato bobule nazývá malina. Podle jedné verze je důvodem názvu malý růst keře, proto se vytvořil kořen “malý”.
2. Malinám se také říká „medvědí bobule“, protože medvědi se rádi schovávali v lesních malinách.
3. Před sestavením maliníku je potřeba se připravit: obléct si přiléhavý oblek a uzavřené boty, abyste se nepíchli o trny rostliny a přežili případný útok vos, které hnízdí v malinových keřích.

Online publikace může používat materiály z internetových zdrojů Facebooku a Instagramu vlastněných Meta Platforms Inc., což je v Ruské federaci zakázáno.

Dnes chci mluvit o chutném a zdravém bobule. Malina je přírodní antibiotikum, díky čemuž je tato bobule užitečná. Maliny jsou asi jedno z mých nejoblíbenějších bobulí. Jasná barva, bohatá chuť, nádherná vůně dělá z malin zvláštní bobule. Už jste ochutnali lesní maliny? Chuť této maliny se stejně jako barva liší od té zahradní. Rád se v létě procházím lesem a zároveň sbírám maliny. Má se za to, že lesní maliny jsou mnohonásobně zdravější, chutnější a voňavější než ty zahradní. A přesto se z malin dají vařit různé dezerty. Ale dnes chci mluvit o prospěšných a léčivých vlastnostech malin.

Maminka na zimu sušila maliny, dělala marmeládu, když si koupili mrazák, teď je mrazí. A také moje maminka sušila malinové listy a snítky, aby si v zimě připravila velmi chutný a voňavý čaj.

Maliny se konzumují čerstvé i mražené. Z malin se vyrábí šťáva, želé, marmeláda, kompot. Z malin připravte tinkturu, likér, víno, které má vysokou chuť.

Kalorický obsah malin.

Maliny obsahují asi 60 kcal, což z malin dělá nízkokalorickou potravinu.

Malina má velmi bohaté složení. Maliník obsahuje vlákninu, sacharidy, glukózu, fruktózu, třísloviny. Stopové prvky: měď, mangan, železo, selen, draslík, fosfor, hořčík, sodík. Dále obsahuje vitamíny: A, B1, B2, B5, B9, C, E, PP.

A malinová semínka obsahují asi 20 % mastného oleje. Z malinových semínek se vyrábí olej, který se používá v kosmetologii. Je to cenný olej na obličej a vlasy a olej je dost drahý.

Malina. Terapeutický. Prospěšné vlastnosti.

Asi úplně prvním lékem na vysoké teploty je malinový čaj. Kromě toho se maliny používají při chřipce, nachlazení, bronchitidě, používají se jak listy, tak plody maliníku.

Maliny mají nejen vynikající chuť, ale také užitečné při léčbě mnoha neduhů. Maliny jsou osvědčeným lékem na nachlazení. Malinový čaj pomáhá zbavit se nachlazení spolu s lipovým a brusinkovým čajem.

• Vzhledem k tomu, že maliny obsahují velké množství vitamínu C, lze je použít s beriberi.
• Maliny mají protizánětlivé hojivé vlastnosti.
• Maliny jsou bohaté na antioxidanty.
• Maliny pomáhají zlepšit chuť k jídlu a normalizovat trávicí systém.
• Maliny se v lidovém léčitelství osvědčily jako výborné antipyretikum. Maliny jsou díky obsahu kyseliny salicylové v malinách diaforetikem.
• Maliny posilují stěny cév.
• Maliny jsou užitečné pro lidi trpící kardiovaskulárními chorobami. A z dobrého důvodu, protože maliny obsahují draslík a hořčík, dva důležité stopové minerály pro srdce.
• Maliny obsahují vitamín K, který se podílí na faktorech srážení krve.
• Malina má antiemetické, antitoxické vlastnosti.
• Maliny mají mírný analgetický účinek.
• Snítky malin a bobulovin se používají jako tonikum.
• Maliny dokonale uhasí žízeň, stejně jako nápoje z této bobule.
• Malina je užitečná pro ženy, protože má dobrý účinek na pokožku.
• A cenné jsou i maliny se sníženým hemoglobinem v krvi. Jak zvýšit hemoglobin v krvi, aniž byste se uchýlili k lékům, najdete v článku “Jak zvýšit hemoglobin”.
• Kyselina listová, která je součástí malin, působí blahodárně na ženský organismus, a to jak při přípravě na těhotenství, tak i při samotném těhotenství.

Užitečné vlastnosti malin se projevují při léčbě hypertenze. Navíc můžete bez omezení používat maliny.

Čerstvé maliny se při pití doporučují konzumovat jako prostředek k vystřízlivění.

Maliny se konzumují čerstvé, ale pro ošetření je třeba maliny připravit. A v zimě pijte lahodný a voňavý čaj. K tomu se bobule suší, zmrazují, marmeláda se vyrábí z malin, maliny se melou s cukrem. Maliny zamrazím a umelu s cukrem.

Malinové masky jsou dobré pro pokožku obličeje, pomáhají vyhlazovat jemné vrásky, zlepšují pleť, posilují stěny cév na obličeji. Je lepší kombinovat maliny pro výrobu masek se zakysanou smetanou nebo přírodním jogurtem.

Jak vybrat maliny?

Samozřejmě, pokud máte vlastní pozemek na zahradě, chatu, dům a pěstujete maliny, je to skvělé. Ale pokud ne, musíte si koupit maliny. Jak vybrat maliny? Bobule vybírejte podle vzhledu. Bobule by měly být celé a suché. Někdy můžete najít zmačkané maliny ve slevě, je lepší to nekupovat.

Před nákupem můžete také vyzkoušet malinu. A pokud nemáte rádi maliny podle svého vkusu, nemůžete si to vzít, ale můžete si vybrat dál. Také byste neměli kupovat nahnilé maliny, se zápachem plísně, poškozené. Bobule by měly být suché, čerstvé, voňavé, jasně červené. Tyto bobule lze zmrazit a použít na džem nebo sušit.

Jak zamrazit maliny?

Před zmrazením malin je třeba je pečlivě umýt a vysušit, aby se odstranila přebytečná vlhkost. Maliny jsem sušila na papírové utěrce, velmi pohodlné. Na papírový ručník položte maliny bobule na bobule, snažte se nepoškodit bobule.

Maliny mrazím na dva způsoby. Nejprve, když jsem bobule umyl a osušil na papírové utěrce, dal jsem je do plastových sáčků a poslal je do mrazáku. Ale takové maliny vypadají jen jako „kaše“ a hodí se do čaje nebo do kompotu.

Ale letos jsem se rozhodl zamrazit maliny tak, že je rozložím do tenké vrstvy. Na krátkou vzdálenost vyskládáme bobule z bobule a zmrazíme. Takže po částech jsem zamrazil maliny. A již zmrazené nasypané do sáčků a uložené v mrazáku. Takové maliny vypadají krásně a můžete s nimi ozdobit jakýkoli moučník nebo dort. Tuto malinovku můžete použít k přípravě čaje.

Maliny neztrácejí své vlastnosti při tepelné úpravě, na rozdíl od jiných bobulí. Malinový džem nebo kompoty mají proto vždy stejné vlastnosti jako čerstvé maliny.

Mražené maliny můžete skladovat v mrazáku asi jeden rok.

Maliny rozmačkané s cukrem. Recept.

Na přípravu malin nastrouhaných s cukrem potřebujeme maliny a cukr. Takové maliny vařím v poměru 1:2, tedy jeden díl malin a dva díly cukru. Pokud tedy máte kilogram malin, musíte vzít dva kilogramy cukru.

Maliny je potřeba vytřídit, umýt, usušit. Dále do mísy nasypu maliny, posypu bobule cukrem, vše dobře promíchám vařečkou. Při smíchání bobule pustí šťávu.

Tyto maliny skladuji ve skleněných dózách v lednici. Takové maliny jsou zdravější než marmeláda a jsou vždy po ruce. Nastrouhané maliny rozložím do suchých sterilních sklenic a zavíčkuji. Obvykle používám sklenice se šroubovacím uzávěrem. Což je zase velmi pohodlné.

Maliny lze nejen zamrazit a udělat z nich marmeládu, ale také je sušit. Na našem trhu se dají koupit krásné sušené maliny. Maliny si ale můžete usušit sami. Bobule se obvykle suší v sušičkách.

Lze sušit na slunci. Maliny jsou rozloženy na paletě v tenké vrstvě a sušeny na slunci, hlavní věc je, že nejsou žádné průvany.

Bobule se pravidelně obracejí. Takové sušení bobulí trvá asi týden. Protože v noci by měly být bobule přineseny do domu, aby se ráno na maliny nedostala vlhkost. Maliny můžete sušit v troubě.

Suché maliny můžete skladovat asi 2 roky. Je lepší skladovat ve skleněné nádobě.

Výhody maliny. Malinová léčba.

V období nachlazení „přijdou“ na pomoc maliny. Zde můžete již rozmrazit zmrazené bobule, použít suché bobule nebo malinový džem.

Užitečné vlastnosti malin při nachlazení, horečce, kašli.

Při vysokých teplotách, při nachlazení, chřipce, bronchitidě lze vařit suché maliny. Chcete-li to provést, vezměte lžíci bobulí a nalijte sklenici vroucí vody, trvejte na tom. Trváme na asi 30 minutách.

Aby se do čaje nepřidával cukr ze suchých nebo mražených malin, doporučuji vám jej nahradit medem. Med posílí blahodárné vlastnosti malin. Med můžete jíst s čajem.

Místo suchých bobulí můžete přidat malinový džem nebo maliny nastrouhané s cukrem. Nalijte lžíci malin se sklenicí vroucí vody, trvejte na tom. Pijte teplé.

Listy maliníku lze použít k výrobě odvaru. Za tímto účelem se jedna polévková lžíce listů nalije sklenicí vroucí vody, trvá asi dvě hodiny, přefiltruje. Pijte půl sklenice třikrát denně.

Malinové nápoje o teplotě a nachlazení je nejlepší konzumovat horké. Ihned se doporučuje vypít dva šálky čaje s malinami. Vlezte si do postele a zabalte se do deky. Nebo, jak lid říká, „potit se“.

Jemný, chutný a voňavý čaj se získá smícháním 1:1 lípy a malin, malin a oregana.

Při kašli si takový nápoj můžete připravit. K tomu smíchejte suché maliny, podběl, oregano ve stejném poměru. 4 polévkové lžíce směsi bylin se zalijí litrem vroucí vody a trvají na termosce asi 2 hodiny. Sceďte, pijte čtyřikrát denně teplé.

Výhody malin pro posílení imunity, s beriberi.

Maliny jsou díky obsahu vitamínů užitečné pro posílení imunitního systému, pro obnovení síly těla po nemoci a také při poruchách s beri-beri. V sezóně můžete jíst čerstvé maliny, v zimě mražené.

K přípravě čaje používám maliny smíchané se šípky, které jsou stejně jako maliny bohaté na vitamíny včetně vitamínu C. Více informací o šípcích najdete v článku na blogu “Jaké je využití šípků”? Vezmu dvě polévkové lžíce malin a šípků na litr vroucí vody, trvám na termosce na pár hodin. Nálev přecedíme, pijeme teplý. Můžete pít s medem v soustu.

Maliny jsou užitečné pro ženy, muže, těhotné ženy a děti. Hlavní věc je, že toto bobule přináší našemu tělu velké výhody. Těhotné maliny pomáhají vyrovnat se s nachlazením a vysokou horečkou, protože v této pozici opravdu nechcete užívat drogy. A na rozdíl od drog, maliny neškodí zdraví.

Maliník při onemocněních trávicího traktu.

Malina zvyšuje chuť k jídlu, zlepšuje trávicí systém. Maliny díky obsahu vlákniny normalizují činnost střev.

Maliny pomáhají zastavit zvracení, průjem a snížit bolest žaludku.

A přesto maliny obsahují fytoncidy, které mají škodlivý účinek na plísňové houby a zlatého stafylokoka.

Maliny pomáhají odstraňovat toxiny z těla díky pektinu obsaženému v bobulích.

Výhody malin pro děti.

Děti jsou to nejcennější, co máme. A pokud k tomu dojde, chci k léčbě použít přírodní prostředky. Maliny lze zařadit do jídelníčku dětí od dvou let. Samozřejmě byste měli dát svému dítěti několik bobulí, aby vyzkoušelo, jak reagují. Pokud je vše v pořádku, můžete jíst maliny. Ze všech bobulí, které má moje dcera, má nejraději maliny.

Maliník je výborný lék na nachlazení. Při teplotě je to prostě spása. Koneckonců, při teplotě je třeba pít co nejvíce a malinový čaj je chutný, voňavý a zdravý. A jako děti víc než drogy. Ale hlavně, na rozdíl od léků, maliny neškodí.

Navíc mražené maliny, stejně jako malinový čaj, lze dát dítěti s beriberi, na posílení imunity a po nemoci.

Kolik malin můžete sníst za den.

Názory na tuto věc jsou rozporuplné. Všeho je však dobré s mírou. Moje děti jedí maliny v sezóně, kolik chtějí. Neomezuji je na dvě bobule. Samozřejmě nesnědí ani kilogram najednou. Najednou snězte přibližně 150-200 gramů. Je to s ohledem na to, že děti jedly maliny několikrát denně.

Dospělí mohou jíst 1-2 šálky malin denně.

Malina. Kontraindikace. Poškodit.

Přestože jsou maliny bezpečným přírodním lékem a jsou přírodními antibiotiky, maliny by se v některých případech neměly konzumovat.

• Maliny jsou kontraindikovány v případě alergií nebo individuální nesnášenlivosti bobulí.
• Maliny jsou kontraindikovány při exacerbaci žaludečních vředů a duodenálních vředů. Zatímco v období remise mohou být bobule konzumovány v malých množstvích.
• Škodlivé maliny na ledvinové kameny, onemocnění ledvin.

Přesto, pokud si nejste jisti, zda můžete nebo nemůžete maliny, je lepší se před léčbou nebo konzumací malin poradit se svým lékařem.

Malinové listy. Užitečné vlastnosti a kontraindikace.

Kromě bobulí má malinový keř léčivé vlastnosti a listy maliníku. Listy maliníku, stejně jako bobule, mají bohaté složení. Obsah vitamínu C v listech převyšuje jeho obsah v bobulích.

• Listy maliníku se používají jako antipyretikum.
• Kloktadlo s nálevem z malinových listů hrdlo s bolestmi v krku, s onemocněními dutiny ústní.
• Odvar z listů maliníku pomáhá normalizovat vysoký krevní tlak. Jak normalizovat tlak, pokud ho máte vysoký, se dočtete v článku „Jak snížit vysoký krevní tlak“.
• Kromě toho se při nachlazení a chřipce užívá odvar z listů maliníku.
• Kašička z drcených malinových listů se aplikuje na obličej se zánětem kůže.

Listy maliníku se pro léčebné účely sklízejí v květnu. Zelené listy otrhejte bez poškození. Listy sušte ve stínu. Rozložte v tenké vrstvě, aby listy rychleji oschly.

Infuze malinových listů.

Nálev z listů maliníku se užívá k prevenci i léčbě nachlazení, bronchitidy, bolesti v krku a vysoké horečky.

K přípravě infuze je třeba vzít 4 polévkové lžíce listů a zalít je litrem vroucí vody. Nechte asi 2 hodiny a sceďte. Vezměte tento nálev teplý, půl sklenice několikrát denně.

Uzdravte se malinami a malinovými listy pro zdraví. Jen si nezapomeňte před použitím malin přečíst kontraindikace. Doufám, že pro vás byly informace užitečné.