Bez dobré péče se na ženských rukou začíná projevovat věk brzy. Není tajemstvím, že se jim věnuje méně pozornosti než pokožce obličeje či dekoltu. Mezitím příroda vytvořila tolik receptů na „věčné mládí“ pro ruce, že jejich nepoužívání je téměř zločin.
Ruční koupele: co to je a proč
Při zanedbání péče se pokožka rukou stává suchou a drsnou, zanícenou a šupinatou. Koupele rukou tomu pomohou předejít – zachovají zdraví a krásu pokožky a ruce zjemní a zjemní.
Existuje také samostatná kategorie – léčebné koupele rukou. Mohou zlepšit kožní stavy při dermatologických onemocněních – ekzémy, kontaktní dermatitidy a lupénky, zmírnit bolesti svalů a kloubů, zmírnit následky pohmožděnin a zlomenin.
Koupele rukou se obvykle provádějí 1-3krát týdně. Délka procedury je od 3 do 20 minut.
Nenechávejte ruce ve vodě déle, než je maximální doba. Dlouhodobé vystavení vodě rozpouští lipidovou vrstvu pokožky a činí ji zranitelnou vůči vnějším negativním faktorům.
Dětský mozek a tuky v potravinách: proč potřebujeme omega-3 kyseliny?
Výživa mnoha dětí ve školním věku se výrazně liší od zdravé, vyvážené stravy.
Jak se připravit na postup?
Než si ruce namočíte do povzbuzující citrusové nebo vonné bylinkové koupele, připravte si je. Použijte lehký peeling nebo ruční peeling.
Jedním z nejjednodušších domácích receptů je mletá káva a cukr v kombinaci s jakýmkoli rostlinným olejem. Produkt se aplikuje na pokožku rukou, poté se pokožka trochu masíruje a kompozice se smyje.
Tato procedura zbavuje pokožku odumřelých buněk, zlepšuje krevní oběh a tok lymfy a zajišťuje snadný průnik živin z následné péče do vrstev pokožky.
Po koupeli by měl být na pokožku rukou aplikován pečující prostředek – může to být krém, krém nebo olej na ruce. Je lepší dát přednost hustému složení živin s vysokými hydratačními vlastnostmi.
Jaká by měla být teplota vody?
V závislosti na účelu koupele rukou a cílech, které sleduje, existuje 5 teplotních režimů. Zvolte teplotu vody, která vám vyhovuje.
- Velmi chladný. Používá se k přípravě kontrastních koupelí. K dosažení požadovaného efektu jsou ruce ponořeny na dobu ne déle než 5 sekund. Teplotní režim – 10-15 ° С.
- Studený. Cítí se pohodlněji než předchozí verze. Člověk si sám může určit, jaká bude zima. Povolený rozsah je od 18 do 25 °C. Ruce v ní vydržíte 3 až 7 minut.
- Chladný. Skoro není zima. A můžete držet ruce po dlouhou dobu – od 10 do 20 minut. Teplotní režim – 28-34 ° С.
- Teplý. To je nejpříjemnější teplota vody. Vděčně ji přijmou i zhýčkané ruce se škrábanci a prasklinami, loupe se. Přináší úlevu a podporuje hojení celistvosti pokožky. Doporučuje se v něm ponechat ruce 10 až 20 minut. Optimální teplota je 35-40 °C.
- Horký. Ukazuje se těm, kteří se chtějí “zahřát”. Přípustná teplota vody je od 40 do 50 °C. Existují omezení – poškození kůže a onemocnění kardiovaskulárního systému. Ruce můžete mít v horké vodě až 7 minut.
Pokud je pokožka rukou velmi suchá, alternativou k vodním lázním mohou být olejové koupele. Ošetřují suchost a dehydrataci pokožky, nasycují ji vitamíny a antioxidanty, prodlužují mládí. Také se doporučuje provádět je 3x týdně.
5 receptů na krásu a mládí
1. “Úplná relaxace a opravdová relaxace”
Taková koupel se často nabízí v kosmetických salonech a lázeňských prostorách a existuje pro to mnoho důvodů. Tato koupel je velmi příjemná a velmi účinná. Pomáhá udržovat rovnováhu vlhkosti ve vrstvách pokožky, zlepšuje prokrvení, zjemňuje suchou pokožku rukou, působí protizánětlivě a hojivě.
Jak vařit? Začněte přípravou pleti. Je třeba je vyčistit peelingem a poté na ně nanést výživné mléko nebo krém. Nyní vezměte asi 500 g kosmetického parafínu a zahřívejte ho ve vodní lázni, dokud se nerozpustí. Zkontrolujte teplotu – pokožka by měla být teplá, ale ne horká.
Ponořte ruce do lázně na 5 sekund, poté je vyjměte a počkejte 10 sekund. Znovu ponořte ruce do vany. Celkem by mělo být 7 ponorů.
Nasaďte si polyetylenové rukavice a nechte ruce 20 minut odpočívat. Poté odstraňte parafín, otřete pokožku vlhkým hadříkem a naneste pečující přípravek.
2. “Mořský vánek a svěžest letní louky”
Tato koupel je ideální pro ty, kteří mají problémy s klouby. Dobře zklidňuje, zmírňuje bolest, příznivě působí na pokožku rukou.
Při jeho přípravě se doporučuje používat mořskou sůl, nikoli obyčejnou. Jeho složení je jiné, nabízí více minerálů, a tedy i benefitů.
Jak vařit? V litru vody rozpusťte 3 polévkové lžíce mořské soli. Samostatně uvařte květy heřmánku (alternativou je lípa, měsíček, šalvěj): na jednu sklenici vroucí vody – 1-2 lžičky. suché suroviny.
Obě směsi spojte. Ujistěte se, že má voda příjemnou teplotu a vložte do ní ruce. Koupel lze provádět v průběhu 10 dnů, denně.
3. Změkčující lázeň “Něžší než něžnější”
Má protizánětlivé vlastnosti. Dokonale pokožku osvěží a vybělí. Může pomoci vyrovnat se s pigmentací a zacelit drobné trhlinky.
Jak vařit? Ve 200 ml teplé vody zřeďte 1 lžičku. l. škrob. Připravte si koupel v nádobě tak, že do ní nalijete 750 ml teplé vody. Do vody nalijte připravený škrobový roztok, poté přidejte šťávu z jednoho citronu.
Udělejte si koupel po dobu 10-15 minut, poté si umyjte ruce a namažte je výživným krémem.
4. Léčivá koupel “Síla olejů”
Tato koupel dokonale vyživuje pokožku rukou, odstraňuje drobné nedokonalosti, zjemňuje a vyhlazuje. Při vaření můžete použít jakýkoli základový olej, pokud si přejete, přidejte do něj užitečné estery.
Jak vařit? Zahřejte 200 ml olivového nebo slunečnicového oleje ve vodní lázni, dokud nebude příjemně teplý. Přidejte k nim 5 kapek pomerančového esenciálního oleje a stejné množství růžového esenciálního oleje. Namočte ruce do směsi na 7-15 minut. Poté si osušte ruce suchým hadříkem, umyjte je mýdlem a naneste výživný krém.
Olejovou směs lze použít několikrát ke koupeli.
5. Koupel s antistresovým účinkem
Mléčné koupele s přídavkem ovesných vloček, kokosového oleje a dalších oblíbených hydratačních přípravků zklidní unavenou pokožku rukou, uvolní ji a zacelí drobné prasklinky. Pomohou vyhladit projevy pigmentace a sníží hloubku záhybů a vrásek. Mají liftingový efekt.
Jak vařit? Zahřejte 0,5 l vody se sklenicí mléka ve vodní lázni do příjemného tepla. Výsledným roztokem nalijte půl sklenice ovesných vloček. Ponořte ruce do vody a držte je 20 minut. Po dokončení procedury si opláchněte ruce a naneste pečující krém.
Změkčovadlo nebo zvlhčovač je často jediným produktem používaným pro péči o ruce. Ale zdrsnělý obal, jemné vrásky, mozoly a stařecké skvrny na pokožce rukou jsou první věcí, která prozrazuje věk. Jeden krém proto nemusí stačit k zachování krásy a mládí obalu! I doma můžete svým rukám dopřát kompletní péči. Udělejte si koupele, které jsou dobré pro pokožku, kůžičku a nehty. Který z receptů lze označit za nejúčinnější?
Dětský mozek a tuky v potravinách: proč potřebujeme omega-3 kyseliny?
Výživa mnoha dětí ve školním věku se výrazně liší od zdravé, vyvážené stravy.
Mořská sůl pro hydrataci pokožky
Nejčastějším způsobem péče o ruce je teplá koupel s mořskou solí. Přírodní produkt pomáhá hydratovat pokožku, zmírňuje podráždění a svědění.
Udělat si koupel je snadné – nalijte 1 lžičku do litru teplé vody. přírodní mořská sůl. Namočte si ruce na 10 minut do vody, poté otřete do sucha a naneste krém. Pro větší účinnost postupu se do koupele často přidává pár kapek jódu – pomáhá posilovat nehty.
Měsíček pro zvlhčení pokožky, odstranění podráždění
Bylinné koupele jsou skutečným nálezem pro ty, kteří ve své osobní péči upřednostňují pouze přírodní složky. V receptech domácí krásy jsou léčivé rostliny přítomny poměrně často. Měsíček lékařský je jednou z nejužitečnějších rostlin pro udržení krásy a mladistvosti pokožky. Jeho hlavní působení je zaměřeno na zvlhčení krytu, hojení mělkých škrábanců na kůži, zmírnění podráždění a svědění.
Nalijte litr vroucí vody 1 polévková lžíce. l. sušený měsíček, nechte roztok louhovat 20 minut, sceďte. Odvar nařeďte vodou a začněte s procedurou. Kromě toho můžete do vody zadat 1-2 kapky. esenciální olej z měsíčku lékařského pro ochucení a posílení blahodárných vlastností koupele.
Eukalyptus a máta pro tónování krytu, zmírnění bolesti
Máta a eukalyptus pomáhají tónovat pokožku, hydratují ji a zmírňují podráždění. Koupel s těmito bylinami také zmírní bolest unavených prstů – naléhavý problém pro ty, kteří se zabývají fyzickou prací.
1 lžička spařte eukalyptus a mátu litrem vroucí vody po 15 minutách. roztok sceďte, přidejte teplou vodu. Délka procedury je 20-25 minut.
Kosmetický olej pro odstranění olupování pokožky
Přírodní oleje jsou často zahrnuty nejen v péči o obličej, ale také v užitečných postupech pro aktivní hydrataci a výživu pokožky rukou. Jakýkoli olej má pozitivní účinek. Pokud je na rukou patrný silný peeling a zhrublé mozoly, je lepší problémové oblasti namazat olejem. A pro prevenci budou účinné olejové koupele.
A zde je široká škála receptů – můžete použít jakékoli základní oleje (mandlový, olivový, z pšeničných klíčků, kokosový, kakaový, arganový, hroznový, broskvový). Přidejte 2 polévkové lžíce. l. oleje na litr teplé vody a můžete přistoupit k proceduře. Po koupeli si namažte ruce stejným olejem nebo výživným krémem.
Citron pro rozjasnění pleti a nehtů
Přírodní citronová šťáva nebo citronový esenciální olej pomáhají bělit kůži a nehty. Tyto komponenty se samozřejmě nezbaví stařeckých skvrn, ale jsou docela schopné zesvětlit kryt a nehtové ploténky na rukou od žloutnutí – běžný problém v přítomnosti takového špatného zvyku, jako je kouření.
Zkuste si udělat koupel – 2-3 polévkové lžíce. l. přírodní citronová šťáva a 5 kap. citronovou silici zřeďte litrem vody. Postup se provádí po dobu 20 minut.
“Citrónové” koupele nejsou vždy vhodné pro ty, kteří mají příliš suchou pokožku rukou, náchylnou k silnému olupování. Kyseliny v ovoci mohou vysušovat pokožku.
Ovesné vločky pro zjemnění pokožky rukou
Pokud potřebujete zjemnit pokožku, zařaďte do péče o ruce ovesné vločky. Ovesné vločky pomohou udělat pokožku hebkou a sametovou.
Pro přípravu ovesné lázně povařte 50 g cereálií ve 200-300 ml vody (10 minut). Když se roztok ochladí, přidejte 1 polévkovou lžíci. l. jakéhokoli kosmetického oleje a začněte proceduru spouštěním rukou do vývaru z ovesných vloček až po zápěstí. Délka – 20 min.
Ovesné vločky lze zcela nahradit jinou, neméně užitečnou složkou – otrubami.
Mléko pro výživu a zjemnění obalu
Předpokládá se, že mléčné koupele pomáhají vyživovat a změkčovat pokožku, čímž je pružnější. Ne nadarmo jsou „mléčné“ kosmetické procedury v péči o tělo tak běžné. Takže tuto složku lze bezpečně používat při koupelích rukou! Předpokládá se, že kyselina mléčná pomáhá „změkčit“ i staré mozoly.
Zahřejte litr mléka (kravského nebo kozího), ponořte do něj ruce až po zápěstí na 15-20 minut. Do mléka lze přidat vhodný základ nebo éterický olej. Taková koupel je také často doplněna dužinou okurky nebo aloe.
Parafín pro komplexní domácí péči o ruce
Parafínové koupele jsou komplexní péčí o pokožku rukou a nehtů. Zákrok je nutně uveden v ceníku každé profesionální manikérky. Předpokládá se, že parafínové koupele pomáhají vyhladit pokožku, odstraňují jemnou síť vrásek, odstraňují nadměrnou suchost pokožky a nehtové kůžičky, hojí mikrorány, posilují nehtové ploténky a chrání ruce před negativními vlivy mrazu a větru. .
Parafínové koupele jsou procedurou, kterou lze za důležitých podmínek převést do formátu „doma“. Kosmetický parafín taje. Ruce jsou ponořeny do ochlazené hmoty – 6-8krát s intervalem 10 sekund. Na ruce se navlékají polyetylenové rukavice a teplé palčáky. Po 25 min. můžete sundat svou „výbavu“ a opatrně odstranit ztvrdlý parafín z krytu.
Kosmetický parafín se prodává ve specializovaných prodejnách. Můžete si koupit “čistý” parafín na proceduru nebo přírodní produkt s různými přísadami (oleje, vitamíny). Pro začátečníky bude jednodušší používat zakoupené sady pro parafínové koupele – kosmetický parafín se prodává kompletní s krémem, peelingem, olejem.
Lněná semínka na kožní praskliny
Už jste zavedli lněná semínka do svého jídelníčku? Je čas přidat tento užitečný produkt do péče o ruce. Z lněných semínek si můžete udělat užitečnou koupel – pokožka se stává elastickou a zvlhčenou. Také se věří, že pomáhají odstranit i hluboké praskliny v rukou.
Chcete-li udělat koupel, vařte 2 polévkové lžíce. l. lněná semínka v litru vroucí vody (bude stačit 10-15 minut tepelné úpravy). Držte ruce ve vychladlém vývaru po dobu 20 minut. Poté obal ošetřete kosmetickým olejem nebo krémem.
