Ne doslova, samozřejmě. Pokud jste si někdy mysleli, že s trochou snahy byste se mohli stát o něco chytřejšími, než jste nyní, pak je to dobře. Přemýšlení o rozvoji intelektových schopností je prvním krokem k cíli.
Buďte zvídavější, neustále se učte nové věci, zjistěte, jak fungují procesy, které vás zajímají, pronikněte až na dno samotné podstaty nepochopitelných věcí. Budete překvapeni, kolik neznámého vás obklopuje.
Jak to udělat
Zaměstnejte svůj mozek užitečnou prací, přepněte ze své obvyklé rutiny na něco, co jste dosud nedělali. Získání nových dovedností pomůže vašemu mozku stát se flexibilnějším a pozitivně ovlivní vaši duševní aktivitu.
2. Čtěte knihy
Je vědecky dokázáno, že čtení nejen rozšiřuje slovní zásobu a obzory, ale také pomáhá rozvíjet představivost. Čtením knih se vrháme do nového světa a zažíváme emoce, které jsme ve skutečnosti jen stěží cítili. Pokud chcete zvýšit svou emoční inteligenci, čtěte více dobré literatury. Jedná se o jeden z nejúčinnějších způsobů, jak zlepšit funkci mozku.
Jak to udělat
Zaregistrujte se do knihovny, zakupte si předplatné služby, kde můžete číst knihy online, vytvořte si seznam knih, které jste si už dlouho chtěli přečíst, ale nikdy jste se k nim nedostali. Stanovte si cíl přečíst alespoň jednu knihu za měsíc.
3. Nechte své emoce volně plynout
Existuje emoční inteligence, která nám pomáhá ovládat a řídit naše pocity, a existuje racionální inteligence, která je zodpovědná za naši schopnost systematicky myslet. Zpravidla se větší pozornost věnuje racionální inteligenci a není to tak úplně pravda.
Abyste se cítili pohodlně, nesmíte zapomenout na emoční složku, která vám může pomoci naučit se přizpůsobovat neustálým změnám a rychle řešit vznikající problémy.
Jak to udělat
Nebojte se mluvit o tom, jak se cítíte. Pokud jste v práci nebo doma s něčím nespokojeni, dejte o tom taktně vědět ostatním, abyste mohli společně vzniklý problém vyřešit. Samozřejmě, ne vždy je možné najít řešení, ale alespoň v sobě nebudete držet negativitu navždy.
4. Udělejte opak
Někomu se tato metoda může zdát poněkud absurdní, ale je poměrně účinná. Zkuste si čistit zuby jinou rukou než normálně. Zkuste držet myš v druhé ruce. Můžeš?
Když uděláme malé změny ve svých navyklých činnostech, náš mozek je nucen přemýšlet o tom, jak s přihlédnutím ke všem změnám dosáhnout stejného výsledku jako dříve. To má příznivý vliv na jeho fungování.
Jak to udělat
Vyzvěte svůj mozek a přimějte ho hledat nečekaná řešení. Vydejte se do práce novou cestou, naučte se navigovat na mapách v neznámém městě, mluvte s přáteli v jazyce, který se učíte.
5. Nechte vyhledávače na pokoji
Informace hledáme každý den a ani nás nenapadne, jak snadno se k nám dostanou a jak rychle nám zmizí z hlavy. Stačí pár kliknutí – a už máme odpovědi na všechny vaše otázky.
Internet je samozřejmě nejjednodušší způsob, jak najít potřebné informace. Náš mozek to ale neuvěřitelně leniví, protože už nemusíme myslet na to, že něco nevíme.
Jak to udělat
Zkuste se alespoň na chvíli vzdát vyhledávačů, automatických překladačů, převaděčů a kalkulaček. Zkuste provést mentální aritmetiku, vyhledat odpověď v knize nebo sečíst své výdaje ve sloupci. Ano, zabere to mnohem více času, ale dá vám to zabrat mozek a budete si dávat větší pozor na informace.
6. Hrajte hry mysli
Hry a programy na stimulaci mozkové aktivity obvykle vyvíjejí neurologové a kognitivní psychologové speciálně za účelem zlepšení fungování různých částí mozku. Můžete najít různé hry: některé rozvíjejí paměť, jiné všímavost, další zlepšují orientaci v prostoru a další vás naučí soustředit se.
Jak to udělat
Přemýšlejte o tom, jak byste chtěli napumpovat svůj mozek. Chcete trénovat paměť? Hrajte hry, které vás naučí, jak si zapamatovat různé sekvence. Chcete být více všímaví? Hrajte hry, ve kterých musíte hledat různé předměty. Jak trénovat mozek si můžete vybrat sami.
7. Mluvte sami se sebou
Mnozí považují samomluvu za známku nestabilního duševního stavu, ale v poslední době se ukazuje, že stimuluje mozkovou aktivitu mnoha způsoby.
Když mluvíte sami se sebou, učíte se organizovat a zjednodušovat informace, což vám často může pomoci efektivněji řešit problémy. Samozřejmě bude lepší, když si na některých veřejných místech stále nebudete povídat, ale doma je to docela možné.
Jak to udělat
Čtěte nahlas, vyslovujte jazykolamy, učte se nazpaměť básně nebo zpívejte písničky. Pokud se snažíte na něco vzpomenout, zkuste si to převyprávět, jako byste se snažili vysvětlit nepochopitelnou věc někomu zvenčí. Prezentujte informace různými způsoby: jako když mluvíte s kolegou, nebo jako když komunikujete s dítětem. Tato technika umožňuje lépe absorbovat a porozumět informacím.
8. Naučte se stručně formulovat myšlenky
To je místo, kde mohou sociální média přijít na pomoc. Například na sociální síti Twitter můžete zanechat pouze záznam, který nemá více než 140 znaků. Ukazuje se, že pomocí Twitteru se učíme organizovat informace a jasně a stručně vyjadřovat své myšlenky.
Pokud nechcete sdílet své myšlenky na sociálních sítích, můžete jednoduše vzít kus papíru, nakreslit na něj postavu a zapsat své myšlenky, aniž byste překročili jeho hranice.
Jak to udělat
Vytvořte si účet na Twitteru, najděte kus papíru nebo otevřete poznámky v telefonu, rozhodněte se, jaké hranice si stanovíte, a začněte psát. Můžete to udělat v jakoukoli vhodnou dobu pro trochu rozptýlení.
9. Učte se jazyky
Když se učíme nový jazyk, náš mozek aktivně pracuje: trénujeme si paměť zapamatováním nových slov, učíme se něco, co jsme dosud nedělali trénováním konverzačních dovedností, snažíme se myslet v jiném jazyce. To vše někdy pomáhá dívat se na svět jinak.
Mozek člověka, který mluví několika jazyky, funguje mnohem efektivněji než mozek těch, kteří mluví pouze jedním jazykem.
Jak to udělat
Najděte služby a aplikace, které vám umožní učit se cizí jazyky snadno a příjemně. Existuje mnoho zdrojů, které vám pomohou začít se učit nový jazyk. Nezapomeňte si procvičit konverzační schopnosti a určitě si najděte rodilého mluvčího, se kterým si můžete dopisovat nebo komunikovat osobně.
10. Obklopte se chytrými lidmi
Prostředí nás někdy ovlivňuje mnohem více, než bychom chtěli. Obklopte se tedy lidmi, kteří vám pomohou získat lepší znalosti o věcech, kterým nerozumíte.
Jak to udělat
Rozšiřte svůj sociální okruh a seznamte se s lidmi, od kterých se můžete naučit něco dobrého. Můžete se také připojit k nějaké zájmové komunitě a najít si tam přátele.
Doufáme, že si osvojíte několik metod z tohoto článku.
Lze inteligenci rozvíjet? Neurovědci na tuto otázku dlouho odpovídali kladně. Váš mozek je plastický a může se fyzicky měnit v závislosti na tom, co děláte. A i ten nejchytřejší člověk má o co usilovat. Tak neztrácejte čas! Shromáždili jsme tipy a cvičení z našich knih, které vám pomohou stát se ještě chytřejšími.
1. Řešte logické hádanky
Fascinující úkoly pro trénink logického myšlení najdete v knize oblíbeného bloggera Dmitrije Černyševa „Co dělat večer s rodinou v zemi bez internetu“. Zde je několik z nich:
Odpověď:
Jedná se o typ kreditní karty. Na obou holích byly současně provedeny zářezy o vypůjčeném zboží. Jednu si ponechal kupující, druhou prodávající. Tím byl vyloučen podvod. Když byl dluh splacen, hole byly zničeny.
Odpověď:
Toto je Morrisonův úkryt na ochranu lidí během bombardování. Ne každý měl sklepy, ve kterých se schovával. Pro chudé domácnosti bylo zařízení zdarma. 500 000 těchto krytů bylo postaveno do konce roku 1941 a dalších 100 000 v roce 1943, kdy Němci začali používat rakety V-1. Útulek se vyplatil. Podle statistik ve 44 domech vybavených takovými kryty, které byly silně bombardovány, zemřeli pouze tři ze 136 obyvatel. Dalších 13 lidí bylo zraněno těžce a 16 lehce.
Odpověď:
Podívejte se znovu na stav problému: neexistoval žádný úkol „pokračovat v sekvenci“. Pokud 1 = 5, pak 5 = 1.
2. Trénujte svou paměť
Slavný psycholog Angels Navarro nabízí v knize Paměť se nemění zajímavá herní cvičení na zlepšení paměti. Například tyto:
3. Přemýšlejte o obtížných otázkách
Popularizátor vědy John Farndon říká, že uchazeči z Oxfordu a Cambridge dostávají při přijímacích zkouškách často záludné otázky, které trénují analytické myšlení. Některé z nich Farndon publikoval v knize “Otázka k vyplnění”. Nejprve se nad nimi zamyslete sami a poté si přečtěte autorovu úvahu. Zde jsou nějaké příklady:
Bude tato taška někdy prázdná? Prázdný pytel není vůbec prázdný. Kromě prachu, drobků, útržků papíru a mikroorganismů je plná vzduchu, který zabírá veškerý volný prostor. Co když vypustíte vzduch? Vak bude stále přeplněný kypící kvantovou energií produkovanou částicemi a vlnami, které se objevují a mizí.
Fungují dnes Ovidiovy rady? Báseň Ars Amatoria, kterou napsal Ovidius před 2000 lety, má zjevný praktický charakter. Ve skutečnosti se příliš neliší od článků „jak vyhrát dívku (chlapa)“, kterých se na internetu objevují desítky denně. Ovidiovy rady jsou ve všech směrech totožné s těmi dnešními, včetně své sexistické podstaty.
Jak propagovat rockovou kapelu? Internetová propagace je skvělý způsob, jak přilákat publikum. Musíte vytvořit atraktivní web, stránku na Facebooku, účet na Twitteru a zveřejnit několik úspěšných skladeb. Musíme najít asi tucet fanoušků, kteří začnou generovat internetový provoz mezi svými přáteli, dokud se tento proces nezačne rozrůstat jako lavina.
Mohou se sochy pohybovat? Co třeba Venuše de Milo, vytvořená na území dnešního Turecka před 2100 XNUMX lety? Nyní je v pařížském Louvru, daleko od ostrova Milos, kde byl nalezen. Sochy lze přesunout lidským úsilím. Jsou ale také schopny se samy pohybovat, například při zemětřesení.
Proč lidé potřebují dvě oči? Obrazy, které vnímáme každým okem, jsou téměř totožné. Prakticky, ale ne úplně. A tento malý rozdíl dělá velký rozdíl. Tato struktura očí nám umožňuje vidět svět ve třech rozměrech, tedy vnímat trojrozměrné předměty, spíše než ploché obrazy.
Jak někoho otrávit, aniž by to zjistila policie? Položená otázka ve skutečnosti neznamená, že otrávená oběť musí zemřít. Mírná porucha trávení je pro podmínky problému docela vhodná, protože je nepravděpodobné, že přitáhne pozornost úřadů. Nejlepší způsob, jak někoho otrávit a uniknout dlouhému rameni zákona, je věnovat pozornost míře způsobené škody.
4. Naučte se myslet strategicky
Chcete zapůsobit na ostatní svou bystrostí? Kniha “Teorie her” vás naučí, jak vyjít vítězně z každé situace. Naučíte se, jak správně vypočítat soupeřovy tahy pomocí herních schémat v každodenním životě. To není vágní úvaha, ale čistá věda založená na logice, matematice a psychologii. A teď si zahrajte jednu hazardní hru s autory:
„Zvolili jsme číslo mezi 1 a 100; vaším úkolem je uhodnout toto číslo. Představte si, že když to pojmenujete správně, zaplatíme 100 $. Pravděpodobnost uhodnutí čísla na první pokus je poměrně nízká: jedna ku stům. Abychom zvýšili vaše šance na výhru, dáme vám pět pokusů a po každém pokusu řekneme, na které číslo jste volali – více či méně.
Připraven hrát? Můžeme odhadnout, jak budete hru hrát, a provést vhodné reakce. Váš první odhad je 50? Toto je nejčastější odhad a bohužel pro vás příliš velké číslo. Možná je tvůj druhý pokus 25? Je to škoda, ale toto číslo je příliš malé. V dalším kroku většina lidí řekne číslo 37. Bohužel i 37 je příliš málo. Co takhle 42? Opět příliš málo.
Zbývá vám pátý pokus. Víte, že požadované číslo je větší než 42 a menší než 50. Máte sedm možností: 43, 44, 45, 46, 47, 48 a 49. Které z těchto čísel si vyberete?
Až dosud jste se snažili uhodnout číslo výběrem průměru. Toto je ideální strategie pro hru, ve které bylo číslo vybráno náhodně. Ale v našem případě nebylo číslo vybráno náhodně. Záměrně jsme vybrali číslo, které budete těžko hledat. Hlavní lekcí teorie her je, že se musíte postavit na místo jiného hráče. Vsadili jsme se na vaše místo a předpokládali, že nejprve řeknete číslo 50, pak 25, pak 37 a 42.
Jaký bude váš konečný odhad? Je to číslo 49? Gratulujeme! Vy sami, ne vy. Jste opět v pasti! Mysleli jsme na číslo 48. Ve skutečnosti všechny tyto úvahy o průměrném čísle z intervalu měly za cíl vás uvést v omyl. Chtěli jsme, abyste si vybrali číslo 49.
Smyslem naší hry s vámi není ukázat vám, jak jsme mazaní, ale jasně ukázat, co dělá z jakékoli situace hru: musíte brát v úvahu cíle a strategie ostatních hráčů.
5. Matematiku
Lomonosov věřil, že matematika dává rozum do pořádku. A skutečně je. Jedním ze způsobů, jak rozvíjet inteligenci, je spřátelit se se světem čísel, grafů a vzorců. Pokud si tuto metodu chcete vyzkoušet, můžete využít knihu „Krása čtvercová“, kde jsou ty nejsložitější pojmy popsány jednoduše a zábavnou formou. Malý úryvek odtud:
„V roce 1611 se astronom Johannes Kepler rozhodl najít si manželku. Proces nezačal dobře: odmítl první tři kandidáty. Kepler by si vzal čtvrtou, kdyby neviděl pátou, která vypadala „skromně, šetřivě a schopná milovat adoptované děti“. Ale vědec se choval tak nerozhodně, že se setkal s několika dalšími ženami, které ho nezajímaly. Pak se přesto oženil s pátou kandidátkou.
Podle matematické teorie „optimálního zastavení“ je pro výběr nutné zvážit a odmítnout 36,8 procenta možných variant. A pak se zastavte u prvního, který bude lepší než všechny odmítnuté.
Kepler měl 11 rande. Mohl se ale sejít se čtyřmi ženami a poté navrhnout první ze zbývajících kandidátek, které se mu líbily víc než ty, které už viděl. Jinými slovy, okamžitě by si vybral pátou ženu a ušetřil by si šest špatných rande. Teorie „optimálního zastavení“ je použitelná i v jiných oblastech: medicína, energetika, zoologie, ekonomie atd.
6. Naučte se hrát na hudební nástroj
Psycholožka a autorka knihy We Are Music Victoria Williamson říká, že Mozartův efekt je jen mýtus. Poslech klasické hudby nezvýší vaše IQ. Pokud ale budete hudbu dělat sami, pomůžete svému mozku lépe pracovat. To potvrzuje následující experiment:
Glenn Schellenberg provedl řadu rozsáhlých analýz vztahu mezi hudebními lekcemi a IQ u dětí. V roce 2004 náhodně rozdělil 144 šestiletých dětí z Toronta do čtyř skupin: první měla hodiny klávesnice, druhá hodiny zpěvu, třetí hodiny herectví a čtvrtá byla kontrolní skupina bez hodin navíc. Abychom byli spravedliví, po studii byly dětem v kontrolní skupině nabídnuty stejné aktivity jako ostatním.
Školení trvalo 36 týdnů ve vyhrazené škole. Všechny děti byly testovány na IQ během letních prázdnin před zahájením těchto tříd a také na konci studie. Byla použita kritéria srovnatelného věku a socioekonomického postavení.
Po roce měla naprostá většina dětí lepší výsledky v IQ testu, což je logické, protože jsou o rok starší. Ve dvou hudebních skupinách však bylo zvýšení IQ větší než u hereckých a kontrolních skupin.“
7. Cvičte meditaci všímavosti
Meditace nejen pomáhá snižovat hladinu stresu, ale také pomáhá rozvíjet paměť, kreativitu, reakce, pozornost a sebekontrolu. Více o této metodě viz Mindfulness. Rada od ní:
„Všimli jste si, že čím jste starší, tím rychleji čas plyne? Důvodem je, že s věkem získáváme návyky, určité vzorce chování a žijeme „automaticky“: autopilot nás vede, když snídáme, čistíme si zuby, jdeme do práce, sedíme pokaždé na stejné židli. As Výsledkem je, že život ubíhá a my se cítíme mizerně.
Udělejte jednoduchý experiment. Kupte si čokoládu. Odlomte z něj malý kousek. Prozkoumejte to, jako byste to viděli poprvé. Věnujte pozornost všem uzlům, struktuře, vůni, barvě. Vložte si tento kousek do úst, ale nepolykejte ho hned, nechte jej pomalu rozplynout na jazyku. Vyzkoušejte celou řadu chutí. Poté pomalu polykejte čokoládu, snažte se cítit, jak stéká jícnem, všímejte si pohybů patra a jazyka.
Souhlasíte, pocity nejsou vůbec stejné, jako kdybyste snědli tyčinku bez přemýšlení. Vyzkoušejte toto cvičení s jinými potravinami a poté se svými obvyklými činnostmi: buďte opatrní v práci, při chůzi, při přípravě do postele a tak dále.
8. Naučte se myslet mimo rámec
Kreativita pomůže najít řešení i v situaci, která se většině zdá beznadějná. Autor knihy „Ryžová bouře“ si je jistý, že kreativitu může trénovat každý. Chcete-li začít, zkuste použít metodu Leonardo da Vinci:
„Leonardo da Vinci generoval nápady takto: zavřel oči, úplně se uvolnil a posypal list papíru libovolnými čarami a klikyháky. Pak otevřel oči a hledal v malbě obrazy a nuance, předměty a jevy. Mnoho z jeho vynálezů se zrodilo z takových náčrtů.
Zde je akční plán, jak můžete použít metodu Leonardo da Vinci ve své práci:
Napište problém na kus papíru a několik minut o něm přemýšlejte.
Relaxovat. Dejte své intuici příležitost vytvořit obrazy, které odrážejí aktuální situaci. Nemusíte vědět, jak bude kresba vypadat, než ji nakreslíte.
Dejte tvar své výzvě vymezením jejích hranic. Mohou mít libovolnou velikost a tvar, jak si přejete.
Cvičte kreslení nevědomě. Nechte čáry a klikyháky určovat, jak je kreslíte a umísťujete.
Pokud vás výsledek neuspokojí, vezměte další list papíru a vytvořte další kresbu a pak další – tolik, kolik potřebujete.
Prozkoumejte svůj výkres. Napište první slovo, které vás napadne u každého obrázku, klikyháku, čáry nebo struktury.
Spojte všechna slova dohromady napsáním krátké poznámky. Nyní se podívejte, jak psaní souvisí s vaším úkolem. Objevily se nové nápady?
Buďte pozorní k otázkám, které se objevují ve vaší mysli. Například: “Co je to?”, “Odkud se to vzalo?” Pokud cítíte potřebu najít odpovědi na konkrétní otázky, pak jste na správné cestě vedoucí k řešení problému.
9. Učte se cizí jazyky
Podle vědců podporuje vývoj mozku a pomáhá udržovat duševní jasnost i do dospělosti. V průvodci polyglotky Susanny Zarayskaya najdete 90 praktických tipů, jak se snadno a zábavně učit nové cizí jazyky. Zde jsou tři doporučení z knihy:
- Poslouchejte písničky v jazyce, který se učíte, když řídíte, uklízíte doma, vaříte, staráte se o květiny nebo děláte jiné věci. I při pasivním poslechu budete prodchnuti rytmy jazyka. Hlavní je dělat to pravidelně.
- Nezisková organizace Planet Read používá bollywoodská hudební videa ve svém indickém programu gramotnosti s titulky ve stejném jazyce. Formát titulků je stejný jako u karaoke, to znamená, že slovo, které se právě mluví, je zvýrazněno. Snadný přístup k takovým videím zdvojnásobuje počet prvňáčků, kteří zvládli čtení. A to vše díky tomu, že diváci přirozeně synchronizují zvuk a video. Metoda, kterou se v Indii bojuje proti negramotnosti, vám umožní porovnat to, co slyšíte, s tím, co vidíte.
- Kdo řekl, že drama je neslučitelné s tabulkou nepravidelných sloves? Mýdlové opery mohou být velmi zábavným způsobem, jak se naučit nový jazyk. Dějové linie jsou jednoduché a herecké výkony tak výrazné, že i když neznáte všechna slova, budete stále v obraze pouhým sledováním emocí postav.
10. Pište příběhy
To je další způsob, jak se stát kreativnější a rozvíjet flexibilitu myšlení. Nevíte, kde začít? V sešitě “642 nápadů, o kterých psát” najdete mnoho tipů. Vaším úkolem je pokračovat v příbězích a proměnit je v ucelené příběhy. Zde jsou některé úkoly z knihy:
- Potkáte dívku, která může zavřít oči a vidět celý vesmír. Řekni o ní.
- Zkuste vměstnat celý život člověka do jedné věty.
- Vezměte si článek z čerstvých novin. Napište deset slov nebo frází, které vás zaujaly. Pomocí těchto slov napište báseň, která začíná: „Co když. “
- Vaše kočka sní o ovládnutí světa. Přišla na to, jak si s vámi vyměnit těla.
- Napište příběh, který začíná takto: „Zvláštní věc začala, když Fred koupil dům pro svá miniaturní prasátka…“
- Vysvětlete zlatokopovi v roce 1849, jak funguje e-mail.
- Neznámá síla vás vrhla dovnitř počítače. Musíš se dostat ven.
- Vyberte si libovolný předmět na stole (pero, tužku, gumu atd.) a napište mu poznámku s poděkováním.
11. Dostatek spánku!
Schopnost učit se závisí na kvalitě vašeho spánku. Zajímavý fakt z knihy “Mozek ve snu”:
„Vědci zjistili, že různé fáze spánku jsou určeny pro různé typy učení. Non-REM spánek je například důležitý pro zvládnutí skutečných paměťových úkolů, jako je zapamatování dat pro zkoušku z historie. Ale snový REM spánek je nezbytný pro zvládnutí toho, co souvisí s procedurální pamětí – s tím, jak se něco dělá, včetně vývoje nových strategií chování.
Profesor psychologie Carlisle Smith říká: „Měsíc jsme pilovali bloky, ze kterých jsme stavěli bludiště pro myši, a pak jsme nepřetržitě zaznamenávali jejich mozkovou aktivitu po dobu deseti dnů. Ty myši, které vykazovaly větší inteligenci při běhu bludištěm, také vykazovaly větší mozkovou aktivitu během REM spánku. Sám jsem nikdy nepochyboval, že spánek a učení spolu souvisí, ale nyní se nashromáždilo dostatek dat, že ostatní se o tuto problematiku zajímají.
12. Nezanedbávejte cvičení
Sport má pozitivní vliv na naše intelektuální schopnosti. Zde je to, co říká evoluční biolog John Medina ve své knize Pravidla mozku:
„Všechny druhy testů ukázaly, že fyzická aktivita v průběhu života přispívá k výraznému zlepšení kognitivních procesů, na rozdíl od sedavého způsobu života. Cvičenci předčili líného a gaučového povaleče z hlediska dlouhodobé paměti, logiky, pozornosti, schopnosti řešit problémy a dokonce i takzvané fluidní inteligence.“
Další knihy o vývoji inteligence – zde.
PS: Přihlaste se k odběru našeho newsletteru. Jednou za dva týdny zašleme 10 nejzajímavějších a nejužitečnějších materiálů z blogu MIF.
