Vztahy v rodině nezávisí jen na ženách, ale i na mužích. Šťastná rodina je neustálá práce na vztazích, bez které vyprchá i ta nejsilnější vášeň. Dříve nebo později i v mladé rodině vznikají křivdy, hádky, nároky jeden na druhého. Existuje řada způsobů, jak lze rodinné vztahy upevňovat.
Ne všechny páry mají společné zájmy. Ale mohou být vytvořeny od začátku. Znáte-li zájmy a koníčky partnera, můžete se k nim připojit. Obecná zábava by měla být naplněna novými, pozitivními emocemi, které vedou k příjemným asociacím. Takovými zájmy mohou být: procházka v parku, návštěva kina nebo třeba rybaření. Neměli byste ale sdílet zájem partnera jít nakoupit nebo vyzvednout dítě do školky, protože takové zájmy se rychle mění v každodenní rutinu a otravné povinnosti.
Slovo svoboda se v tomto případě netýká svobodných vztahů, ale poskytování svobody lidského chování. Každý chce být pravidelně v tichu nebo se věnovat oblíbenému koníčku a s takovou touhou by se mělo zacházet s respektem. Neměli byste svého partnera nutit k něčemu, co ho nezajímá nebo nechce dělat. Příkladem může být úklid domácnosti. Pokud manželka nutí svého manžela uklízet, ale on nemá žádnou touhu, neměli byste trvat na svém, protože to povede k ještě většímu skandálu. V tomto případě je nutné hledat řešení, díky kterým můžete získat svůj díl svobody. Po úklidu bytu můžete poslat svého manžela na procházku s dětmi a získat tak dlouho očekávaný a zasloužený volný čas pro sebe.
V rodinných vztazích je velmi důležitým aspektem dobrá nálada, kterou by si manželé měli navzájem dávat. Dobrou náladu ze sebe není třeba násilím ždímat. Ale pokud si zvyknete nacházet v každé situaci to pozitivní a rozlišovat mezi prací a rodinou, bude to možné. Díky tomuto přístupu je mnoho konfliktů v rodině na ústupu a i vážné hádky se mohou zdát bezvýznamné, pokud myslíte pozitivně.
Tento způsob udržování vztahů je vhodnější pro muže než pro ženy, protože právě ženy více potřebují pozornost, podporu, náklonnost. Pozornost je nezbytnou součástí pevných rodinných vztahů.
Tato metoda jistě pomůže nastolit rodinné neshody a upevnit vztahy. Měli byste se pokusit vyčlenit alespoň jeden večer v týdnu pro svou spřízněnou duši. Takový večer lze uspořádat ve formě romantické večeře nebo strávit diskuzí o aktuálních rodinných tématech, plánování záležitostí nebo rodinného rozpočtu. Po večeři bude výborným závěrem večera společné zhlédnutí a diskuze nad filmem. Mnoho psychologů se domnívá, že diskuzi o filmech, zejména těch romantických, lze do jisté míry považovat za rodinnou terapii, která zabraňuje některým rozvodům.
Vzpomínky na úžasné, dojemné a romantické vztahy, které byly v minulosti, určitě pomohou zlepšit současný vztah a vzpomenout si, co vás s tímto člověkem spojilo a proč jste stále spolu. Dárky, dopisy, fotoalbum nebo fotografie na sociálních sítích pomohou osvěžit vzpomínky.
Pozitivním dopadem bude dlouhodobé plánování společné budoucnosti. Může to být buď cestovní plán na dalších 5 let, nebo plán na stavbu domu, ve kterém bude rodina bydlet za 20 let. A nezáleží na tom, jaký význam tyto plány mají, hlavní je, že existují plány do budoucna a jsou sestavovány společně, čímž se vzájemně sbližují.
I přes nedostatek času kvůli práci nebo běžným domácím pracím si čas na komunikaci rozhodně musíte najít. Pokud má člověk problémy mimo rodinu, je lepší je říct svému společníkovi, který vás jako nikdo jiný zná a dokáže vás v každé situaci podpořit. Musíte se také podělit o dobré zprávy, milovaný člověk se s vámi určitě raduje.
Dotek je jedním z jazyků lásky. Snažte se co nejčastěji dotýkat jeden druhého: držet se za ruce, objímat, líbat. Tento hmatový kontakt je zásadní pro navazování spojení. Je třeba mít na paměti, že povaha doteku ukazuje na úroveň pocitů.
V procesu hádky nebo konfliktu byste neměli používat své znalosti o zranitelnosti partnera, může to být rána a zlomit ho a zcela zničit vztah. Každý člověk má nedostatky, ale vzpomínky na ně by neměly být zbraní v konfliktní situaci. O člověka je třeba pečovat a vše, co o něm víte, je lepší využít pozitivně.
Mluvte o svých pocitech co nejčastěji, jak moc si jich vážíte a milujete je. Tato metoda pomůže posílit vztahy mezi lidmi a učinit je smysluplnějšími.
Důležité pravidlo: pokud se vám něco nelíbí, neměli byste toho člověka kritizovat jako člověka, ale mluvit o svých pocitech ve vztahu k aktuální situaci, to znamená používat techniku „I-message“.
S pocitem, že intimní život přestal přinášet plné potěšení a stal se mnohem méně častým, je nutné tento okamžik probrat s partnerem. Je důležité, aby každý z nich měl chuť a připravenost zpestřit si intimní život, nacházet společné a zajímavé věci. Po promeškaní chvíle, kdy se intimní život změní v „manželskou povinnost“, bude velmi obtížné obnovit vášnivé a vytoužené intimní vztahy.
Bez ohledu na důvod konfliktu s partnerem dojde v blízké budoucnosti ke smíření. Ale poté, co jste řekli o hádce svým blízkým přátelům nebo příbuzným, tento případ vám bude pravidelně připomínat sami sebe v jejich tváři. V tomto případě nebude fungovat úplně zapomenout a pustit situaci, protože při připomenutí se v duši vynoří hněv a zášť. Všechny rodinné trable je třeba řešit pouze v rodinném kruhu, nepouštět do něj cizince.
A samozřejmě nezapomeňte na příjemná překvapení, která nasytí šedý každodenní život romantikou a dobrou náladou. Ani malá kytice květin nebo oblíbené sladkosti nenechají žádnou dívku lhostejnou. A muž zase rád přijme její kulinářské mistrovské dílo od své milované.
Všechny tyto metody jsou elementární a nevyžadují velké výkony. Vyvolejte všechny druhy emocí a váš rodinný život nikdy nebude nudný. To vše zachová a posílí vaše rodinné vztahy a každý z manželů se bude cítit žádaný, milovaný a žádaný.
Ke zhoršení vztahů mezi manžely vede celá řada důvodů. Abyste dosáhli shody v rodině, musíte umět napravit poškozené vztahy a najít cestu k usmíření. Dmitrij Karpachev, Cheryl Maguire a Marshall Rosenberg řekli, jak to udělat.
Jak rychle zlepšit vztahy s manželem? Chcete-li zlepšit rodinné vztahy, dodržujte při komunikaci tato pravidla: správně formulujte stížnosti, ptejte se, požádejte o pomoc, pozorujte se, vyhýbejte se agresi, používejte bezpečné slovo, kompromis, diskutujte o otázkách peněz, vymyslete smírčí rituál, více komunikujte, mluvte o tvé lásce. Pojďme analyzovat každý z bodů podrobně.
Formulujte tvrzení moudře
Když jsou lidé na pokraji rozvodu, často se hádají. Ženy jsou emotivnější, proto v době hádky vyjadřují všechny nahromaděné nároky a stížnosti. Jak zlepšit vztahy s manželem na pokraji rozvodu? Gestalt terapeut a odborník na osobní růst Dmitrij Karpachev doporučuje správně formulovat nároky na svého manžela:
- Mluvte o tom, co vás nejvíce trápí.
- Svou stížnost formulujte ve formě vlastní věty: „Jsem unavený v práci a ocenil bych, kdybyste mi pomohl s mytím nádobí a úklidem“, nikoli „Nikdy mi nepomáháte s mytím nádobí a úklidem.“
- V klidném stavu analyzujte, co přesně chcete změnit v zavedeném životě, a řekněte o tom svému partnerovi v konstruktivním dialogu.
Zeptejte se manžela, co můžete sami změnit, abyste harmonizovali vztahy v rodinném životě, udělejte krok vpřed. Nechte ho v dialogu nabídnout, co může udělat pro to, aby byl společný život šťastný.
Ptejte se, získejte pomoc
Hádky mezi manželi často vznikají kvůli nedorozuměním. Expertka na vztahy Cheryl Maguire říká, že nejjednodušší způsob, jak tento problém vyřešit, je přestat předjímat a začít se ptát. Nikdo neumí číst myšlenky. Pokud se zdá, že váš manžel je s něčím nespokojený, zeptejte se ho na to. Ptejte se klidně. Poslouchejte jeho stížnosti a touhy. Hledejte řešení, které je pohodlné pro oba.
Ptejte se i na jiné oblasti života. Nezlobte se na manžela, kterého nenapadlo pomoci s úklidem nebo nedbal na hravou náladu. Mluvte o svých touhách, pocitech, potřebách. V případě potřeby ho přímo požádejte o pomoc.
Jak napravit svůj vztah s manželem (tipy): Unsplash/Becca Tapert
Dávej na sebe pozor
Příčinou hádek mezi manželi jsou často domácí maličkosti. Například špinavý kelímek zapomenutý u počítače nebo neuzavřená tubička od zubní pasty. Cítíte rostoucí podráždění z takových věcí, zapište si je do paměti.
Zhluboka se nadechněte, uklidněte se a analyzujte, co vás skutečně vyvádí z rovnováhy. Možná je to způsobeno vnitřním napětím ráno před začátkem náročného pracovního týdne, ve dnech splácení úvěru, kdy přichází čas na reportování složitého projektu. Naučte se přesunout svou pozornost ke skutečnému problému a zastavit projevy podráždění v komunikaci s manželem.
Vyhněte se agresi
Autor knihy Jazyk života. Nenásilná komunikace “Marshall Rosenberg doporučuje zapomenout na hrubost a agresivitu v komunikaci. Naučte se slyšet partnera, rozumět mu a vyjadřovat své vlastní myšlenky, aniž byste se obraceli ke křiku, hrubosti, výčitkám a obviňování.
Vyhněte se projevům pasivní agrese. Nesnažte se skrývat svůj vztek a maskovat nespokojenost sarkastickými vtipy nebo smysluplným mlčením. Taková linie chování vám může přinést chvilkové uspokojení, ale bude mít špatný vliv na další manželské vztahy.
Použijte zastavovací slovo
Při projednávání rodinných problémů při hledání řešení je důležité neuchýlit se k výčitkám a urážkám. V takových chvílích emocionální napětí dosahuje vrcholu a obvyklý spor v domácnosti se rozvine ve vzájemnou agresi, proudy obviňování. Abyste tomu zabránili a zlepšili vztahy se svým manželem, proberte s ním předem bezpečné slovo, které použijete v době hádky. Může to být jakékoli slovo nebo věta.
Když si uvědomíte, že začínáte být příliš emotivní, řekněte to, abyste manželovi dali najevo, že se neovládáte, takže hádka je u konce, aby se z toho nestal skandál. Toto ukončení diskuse dává manželům čas na přemýšlení o problému a hledání vlastních řešení, aby vše později probrali v klidném dialogu, aby se dohodli.
Jak používat stop slova v boji: Unsplash/Priscilla Du Preez
Dělejte kompromisy
Po několika letech společného života se mnoho párů dohaduje o každodenních maličkostech tak horlivě, jako by získávaly hlasy v politických debatách. Nesnažte se organizovat soutěže a nesnažte se za každou cenu vyhrát spor. Soustřeďte se na to, abyste byli slyšet a naslouchali protivníkovi, jeho pohledu na problém, jeho pocitům. Snažte se pochopit jeho názory a myšlenky, hledejte kompromisní řešení. Pamatujte, že při komunikaci s partnerem je důležitější nemít pravdu, ale dospět k porozumění.
Mluvte o penězích
Jednou z nejčastějších příčin rodinných hádek a zhoršování vztahů mezi manžely jsou finanční problémy. Pokud chcete zachránit své manželství, je důležité neobviňovat svého manžela z nedostatku inteligence, podnikavosti a dalších vlastností, které přispívají k finančnímu obohacení. Pokuste se společně najít způsoby, jak doplnit rodinný rozpočet, nabídnout alternativní způsoby výdělku.
Pokud máte dostatečné příjmy, ale peníze se vám vymykají kontrole, sledujte výdaje společně. K tomu můžete použít běžný poznámkový blok nebo speciální mobilní aplikace. Můžete se tak vyhnout výkřikům, konfliktům, vytvořit si rozpočet a budovat vztahy.
Vytvořte rituál smíření
Při hádkách mezi manžely se vytváří emoční bariéra, která překáží další komunikaci a zbavuje je intimity. Chcete-li zlepšit vztahy v rodině, vymyslete si vlastní rituál usmíření. Může to být těsná objetí, společné sledování oblíbeného filmu nebo sex. V rodině může být zákonem žádat jeden druhého o odpuštění, setkávat se po určité době po hádce na určitém místě nebo mlčky stát vedle sebe a podávat si ruce. Takový zvyk pomůže ukázat, že partneři jsou připraveni na dialog a nepovažují hádku za důvod k přestávce.
Rituál zkoušení pomáhá postavit: Pixabay
Komunikujte více
Příčinou problémů v manželství je často rozchod spojený s dlouhými služebními cestami nebo například karanténní omezení. Jak zlepšit vztahy s manželem na dálku? Udržujte neustálý kontakt a věnujte více času komunikaci s partnerem. Pište zprávy na e-mail a sociální sítě, domlouvejte videokonference, chatujte na telefonu. Komunikujte všemi dostupnými způsoby. Pište o vzniklých problémech a malých radostech. Požádejte o radu. Zajímejte se, jak probíhají jeho dny a jak tráví volný čas. Nezapomeňte na důležitá data a svátky. To pomůže vybudovat emocionální spojení a zlepšit vztahy.
Mluvte o své lásce
Pokud chcete, aby váš manžel věděl o lásce a náklonnosti, kterou cítíte, řekněte mu o tom. K tomu můžete využít tradiční „miluji tě“ a všechny dostupné neverbální metody. Náhodné skutky laskavosti a ohleduplnosti mohou sloužit jako projev lásky k manželovi. Například oblíbené jídlo připravené bez důvodu, ležérní doteky nebo něžná objetí před odchodem do práce.
Efektivní způsoby, jak budovat vztahy se svým manželem: Unsplash/Tiny Elch
I manželé, kteří jsou v ideálním vztahu, se mohou hádat. Pokud se vztah zhoršil, využijte doporučení specialistů k uzavření míru, nalezení kompromisu a vybudování šťastného rodinného života.
Buďte první, kdo se to dozví
Přihlaste se k odběru a získejte informace o nejnovějších zprávách z Kazachstánu, fotografiích, videích a dalších exkluzivních nabídkách.
