Nevíme, co se vám stalo. Možná je to hořké odloučení kvůli tomu, že odešla za jinou, nebo neopětovaná láska, kterou zažíváte už dlouho, nebo neslučitelné postavy, které vám nedovolují být spolu.
Ať už to bylo cokoli, byli jste připraveni trpět, rvát si vlasy a stěžovat si všem na svůj těžký osud. Vše, co však potřebujete, je zapomenout na vše, co se stalo, a dál zhluboka dýchat, užívat si života ve všech jeho projevech.
V tomto materiálu vám řekneme, jak zapomenout na dívku, kterou milujete. Samozřejmě to nebude snadné, ale se seriózním přístupem uspějete.
1. Přestaňte ji sledovat.
Začněme tedy základy, bez kterých budou všechny další akce naprosto zbytečné. Pokud na ni chcete opravdu zapomenout, začněte se svými sociálními sítěmi. Zrušte její sledování na Instagramu, zrušte její přátelství na VKontakte, zablokujte ji na Facebooku, přestaňte ji sledovat na Twitteru a konečně zapomeňte na její další stránky.
Jinak budete zavěšeni za všechny její akce na síti. Každý její příspěvek vám bude připadat jako odkaz na váš vztah, každý nový like od nějakého chlapa vám bude připadat jako začátek jejího nového vztahu s někým jiným.
Následně vaše paranoia dojde tak daleko, že nebudete moci dělat obvyklé věci a na dlouhou dobu budete trčet u obrazovky svého gadgetu v nekonečných zážitcích.
Stačí ji přestat sledovat a je to.
2. Začněte pracovat
“Už pracuji, géniové”Budete přemýšlet a budete mít pravdu. Máme však na mysli skutečné ponoření se do pracovního procesu, prudký posun vašich priorit směrem ke kariéře.
Požádejte o více povinností v práci (najednou budete dokonce povýšeni), pokuste se získat nové kariérní cíle, dosáhnout něčeho, čeho jste dosud nedosáhli. Jedním slovem nasměrujte veškerou svou energii zklamání do své kariéry. Takže na to budete myslet mnohem méně a možná na to i zapomenete.
3. Sundejte si růžové brýle
Pro mnoho lidí je po rozchodu s milovanou osobou neodolatelná touha idealizovat a romantizovat svou minulost v domnění, že to byl nejlepší vztah v jejich životě. Nepochybujeme, že jste spolu prožili skvělé časy, ale buďte k sobě upřímní a přiznejte si, že ne vždy šlo všechno hladce.
Takže si vezměte svůj gadget nebo kus papíru (pokud se cítíte pohodlněji) a sepište si seznam věcí, které vás na vaší bývalé štvou. Také si tam nezapomeňte zapsat všechny případy vašich hádek a neshod.
Nyní máte nástroj, který vám pomůže dostat se na zem, kdykoli si budete chtít připomenout, jak dokonalý byl váš vztah.
Jen si to v takových chvílích přečtěte znovu.
4. Už žádná náhodná setkání (s ní)
To, že víte, kde pracuje, kam jezdí na víkendy, s kým se schází a jak ráda tráví čas po večerech, neznamená, že tyto informace musíte použít.
Neměli byste si myslet, že pokud se údajně náhodou projdete poblíž místa její práce, všimne si vás a pochopí, jak se mýlila, načež se jí vrhne do náruče, aby požádala o shledání.
S největší pravděpodobností se setkáte, vyměníte si nějaké poznámky ze služby, vytvoříte jeden pro druhého napjatou atmosféru a po tom všem si bude stále myslet, že jste v zoufalství, a bude vás chtít vidět ještě méně.
5. Přestaňte se srovnávat s jejím novým přítelem.
Camone, to je to nejhorší, co můžeš udělat, když má přítele poté, co jsi se rozešel. Je zvláštní, že bez ohledu na to, jak jste pohledný, v takových situacích muži vždy postrádají určité vlastnosti, které mají jejich soupeři. I když nejsou.
Důrazně nedoporučujeme procházet jeho profily na sociálních sítích v naději, že pochopíme, co v něm našla.
6. Nyní se zamyslete nad tím, kolik peněz už nebudete muset utrácet
Už žádné společné výlety, výlety do barů a restaurací, drahé dárky a speciální příležitosti. Obrovským plusem vztahu je nečekaná úspora nákladů.
Nyní, když jste single, si můžete dovolit mnohem více než dříve a nemusíte utrácet tam, kde byste utrácet vůbec nemohli.
7. Promluvte si
Pokud své pocity ohledně vašeho rozchodu dlouho zadržujete, je na čase je dát najevo. K tomu můžete pozvat své nejlepší přátele do baru, říct jim vše, co si myslíte o své neúspěšné lásce, trochu si zakřičet, pořádně se napít (jen to nepřehánět) a pak se druhý den probudit jako znovuzrozený osoba.
Aby se člověk úplně vzdálil od hořkých myšlenek, přirozeně potřebuje čas. Dovolte si trochu truchlit, jen nepropadejte depresi a umět ze sebe vyhodit emoce ve správnou chvíli.
8. Vědět, kdy přestat ačkoli
Všechno v tomto životě by mělo být s mírou, dokonce i smutek nad vaším nešťastným vztahem. Pokud tedy příliš přemýšlíte a všem o svém problému řeknete, můžete se na něj vážně zavěsit.
Můžete o tom mluvit donekonečna, ale nic to nezmění. V určitém okamžiku se ukáže, že negativní vzpomínky jen projíždíte v hlavě a sdílíte je s ostatními. Znovu a znovu.
V tomto případě je lepší přijmout pozitivní opatření a konečně pustit minulost.
9. Začněte hodně číst
Dalším jistým způsobem, jak přestat myslet na dívku, která se vám líbí, jsou knihy. Protože, jak všichni víme, knihy jsou opravdovým balzámem na duši. Udělejte si velký seznam všeho, co jste si kdysi chtěli přečíst, a také si nezapomeňte vyžádat doporučení od přátel a na tématické zdroje.
V určité chvíli ve vaší hlavě prostě nebude místo pro negativní myšlenky a bude to pro vás mnohem jednodušší.
10. Užívejte si samotu
Abyste se skutečně cítili bez vztahu, dovolte si dělat vše, co jste nemohli, když jste chodil s dívkou. Nyní můžete jít kamkoli, chatovat s kýmkoli a vrátit se domů, kdykoli budete chtít. Dělejte, co uznáte za vhodné. Nikdo vám teď neřekne, že je to špatně.
Jen pro případ: jednat v rámci zákona.
11. Naplánujte si výlet
Nemusí to být nějaké bláznivé evropské turné s nekonečným množstvím dobrodružství na každém kroku. V tuto chvíli raději jen na chvíli změňte prostředí, abyste se zbavili tísnivých myšlenek, které vás obklopují tam, kde jste.
12. Přestaňte se kousat
Neobviňujte se za to, že se stále nemůžete zbavit myšlenek na bývalého. Nebijte se za to, že porušujete naše rady, že jste kontrolovali její Instagram, abyste viděli, jak na tom je. Neobviňujte se z toho, že jste se už několikrát poflakovali v její oblíbené kavárně a doufali, že ji potkáte.
Být na sebe v takových případech naštvaný není ten nejproduktivnější pocit. Brání vám zapomenout na bývalou přítelkyni a vydat se vstříc novému životu, ve kterém na vás čeká mnoho zajímavých událostí a lidí.
Pokud se v tuto chvíli nejste tak snadno smířit s myšlenkou na rozchod, pamatujte, že čas je nejlepší způsob, jak zahojit zlomená srdce. Žijte proto dál svůj vlastní život, přemýšlejte (ale bez fanatismu), starejte se o své věci a v určitém okamžiku si uvědomíte, že si nemůžete vzpomenout, kdy jste naposledy mysleli na svého bývalého.
Náš zkušený tým redaktorů a výzkumníků přispěl k tomuto článku a zkontroloval jeho přesnost a úplnost.
Tým správy obsahu wikiHow bedlivě sleduje práci redaktorů, aby zajistil, že každý článek splňuje naše vysoké standardy kvality.
Počet zdrojů použitých v tomto článku: 9. Jejich seznam najdete dole na stránce.
Počet zobrazení tohoto článku: 173 348.
Možná si myslíte, že jste jediný, ale posedlost dívkou je zcela běžná. To, co prožíváte, je bolestivá zkušenost, ale časem se to zlepší. Pokud chcete zapomenout na dívku, která se vám líbí, musíte v první řadě zapracovat na svých citech. Mezitím se zaměstnejte, rádi se bavte a trávte čas s lidmi, kterým na vás záleží. A pak můžete zapomenout na svého milovaného a jít dál ve svém životě.
- Například: „Opravdu jsem si myslel, že s ní máme budoucnost. Má všechno, co bych chtěl u své přítelkyně vidět, a nevím, jestli něco takového ještě najdu.” Pak si řekněte: “Na těchto pocitech není nic špatného a je v pořádku, že stále nezmizely.”
Rada: je v pořádku být smutný nebo plakat kvůli svým pocitům. Může to bolet, ale časem se to zlepší.
- Můžete si například poslechnout své oblíbené hudební album a pokusit se zapamatovat si všechna slova. Hlavní věc je zajistit, aby vám tyto písně nepřipomínaly dívku.
- Nebo je tu další možnost: zahrajte si strategickou hru jako šachy, Monopoly nebo Total War: Warhammer. Soustřeďte se na snahu vyhrát.
- Pokud je to vaše bývalá přítelkyně, analyzujte dobré a špatné stránky vašeho vztahu a také se zamyslete nad tím, proč skončil.
- Pokud jste do ní nyní zamilovaný, zvažte, proč jste nikdy neměli vztah. Možná chodí s jiným klukem nebo řekla, že chce být jen přátelé.
- Můžete říct: “Opravdu jsem tu dívku miloval a teď se bojím, že budu navždy sám.”
- Je-li to možné, oslovte několik přátel a rodinu, abyste se ujistili, že máte rozsáhlý systém podpory.
- Vyhledejte psychologa na internetu nebo se zeptejte svého lékaře na doporučení.
- Bohužel povinné zdravotní pojištění v Rusku, stejně jako v mnoha zemích SNS, nepokrývá služby psychologa a psychoterapeuta. Psychoterapeutická pomoc může být zahrnuta do dobrovolného zdravotního pojištění (VHI), ale měli byste se o tom informovat u své pojišťovny.
- Brzy ráno si můžete jít zaběhat, přečíst si novinky a hrát si se svým mazlíčkem.
- Uprostřed dopoledne a odpoledne můžete být ve škole nebo v práci. Pokud nestudujete nebo nepracujete, pobavte se s přáteli, získejte online kurz nebo se věnujte nějakému koníčku.
- Obvykle mají lidé na konci dne volný čas, takže si naplánujte několik aktivit. Dejte si večeři s rodinou nebo přítelem, pak se podívejte na film nebo udělejte něco kreativního. Kromě toho můžete pracovat na domácím úkolu nebo číst knihu.
- hrát ve sportovním týmu;
- kreslit tužkou nebo barvami;
- zapojit se do improvizace;
- naučit se hrát na hudební nástroj;
- pěstovat mikrozahrádku;
- psát příběhy.
- Požádejte členy rodiny, aby s vámi povečeřeli nebo šli do kina.
- Pozvěte přátele na herní večer nebo na drink při sledování televizního pořadu.
- Jděte do kavárny.
- Naplánujte si zábavný výlet do nákupního centra nebo si zahrajte laser tag nebo bowling.
- Pokud máte problém se těchto věcí zbavit, požádejte přítele nebo příbuzného, aby vám pomohl.
- Pokud se necítíte, že na to nejste připraveni, vložte předměty do krabice a nechte ji někde mimo dohled. Když ještě seberete odvahu, zbavte se jí.
- Někdy je nemožné vyhnout se setkání s člověkem, a to je v pořádku. Jen se snažte, aby jich bylo co nejméně.
- Například, možná jste ve stejné třídě jako dívka, na kterou nemůžete zapomenout. Před a po hodině se snažte komunikovat s ostatními dětmi nebo používat telefon, pokud je to dovoleno. Během lekce se soustřeďte na předmět a donuťte se dělat si hodně poznámek. Aktivní účast na hodině vám také pomůže soustředit se na téma a ne na dívku, která se vám líbí.
Rada: pokud sedíte vedle dívky v práci nebo ve třídě, promluvte si se svým učitelem nebo šéfem a požádejte o změnu sedadla. Řekněte, že vám to pomůže lépe se učit nebo pracovat. Například: “Chtěl bych sedět dále od dveří, aby bylo méně rušivých vlivů.”
- Pokud máte společné přátele, kteří často zveřejňují její fotky, můžete je také přestat sledovat. Kdykoli se k jejich odběru můžete přihlásit později, až se začnete pohybovat vpřed.
Rada: pokud, ať se snažíte sebevíc, stále navštěvujete její stránku, použijte aplikaci, která omezuje čas strávený na sociálních sítích. Vyzkoušejte například Offtime nebo Moment, které fungují na iPhonu i Androidu.
- Řekněte: “Snažím se přestat myslet na Alinu, tak mi prosím neříkejte, co v poslední době dělala.”
Soustředit se na osobní účely místo přemýšlení o dívce. Udělejte si seznam toho, co v životě chcete nejvíc, jako je získání vysněné práce nebo uběhnutí maratonu. Poté si zapište kroky, které musíte udělat, abyste tohoto cíle dosáhli. Dále si ve svém plánu vyhraďte nějaký čas na zahájení provádění těchto kroků. Brzy budete moci jít dál a nechat dívku v minulosti. [14] X Zdroj informací
Rada: mysli na cíle, které nemají nic společného s láskou. Založte si například fotbalový tým, vyzkoušejte bungee jumping, napište román, dostaňte se na nejlepší školu, získejte titul nebo vysněnou práci nebo si udělejte dvoudenní výlet s batohem.
