Zdravím vás, přátelé! Podle statistik za posledních 10 let se v Ruské federaci nezdaří 51 až 73 procent manželství. Nejsou to žádné horory, ale suché oficiální figurky. Bohužel pravděpodobnost, že svazek skončí rozvodem, je v nejlepším případě jedna ku jedné, nebo dokonce vyšší.
V novém článku budu mluvit o tom, jak přežít rozvod, co dělat, abyste si usnadnili život a jaké činy byste po rozvodu neměli dělat.
Doporučené články
- Pokud se po rozvodu objeví známky deprese
- Jak vybudovat nový šťastný vztah
- Jak si vybrat správnou cestu ve vztahu
Sám jsem před úspěšným manželstvím zažil rozvod, o tom se dočtete v sekci “O mně”. Tato zkušenost, znásobená hlubokými znalostmi v oblasti psychologie, tvořila základ tohoto materiálu.
Co se děje s lidskou psychikou při rozvodu
Každý prožívá rozvod jinak. Záleží na mnoha důvodech: zda jste byli iniciátorem vy nebo o tom rozhodl bývalý partner, jaké bylo manželství, zda jsou děti, zda došlo k nevěrám, problémům s alkoholem u jednoho z manželů a podobně. Paradoxem je, že i když jste se zbavili toxického vztahu, spoluzávislosti nebo opustili manžela alkoholika, který vyčerpal všechny vaše nervy, nepracoval posledních 10 let a tak dále, nemusíte si myslet, že štěstí ve stejnou chvíli vás zakryje hlavou. Stres, a dokonce i deprese, je stále zajištěn.
Může za to změna obvyklého způsobu života a výstup z komfortní zóny. Zbavit se neštěstí nezaručuje štěstí. Není jasné, co bude dál, nechce se mi nic dělat a i čistě všední chvíle (stěhování, dělení majetku) mohou vážně vytížit. Jsou výjimky, kdy například jeden z manželů okamžitě odejde do jiné rodiny, kde je vše v pořádku. Mnohem častěji ale partneři nikam neodcházejí, protože už spolu nemohou být.
5 fází přijetí smutku
Zkušenosti, které člověk v této době pociťuje, zapadají do 5 fází přijímání negativních změn, budu o nich mluvit podrobně. Poznámka: Teorii 5 fází akceptace smutku vyvinula v roce 1969 Elisabeth Kübler-Ross, doktorka psychologie, aby pomohla umírajícím pacientům. Později se ukázalo, že tento koncept lze s úspěchem aplikovat i v jiných situacích, kdy se lidé ocitnou v obtížné situaci, například při rozvodu, který je co do síly prožitku zcela srovnatelný se ztrátou blízkého člověka. .
- Šok, popření. V této fázi člověk ještě nevěří, že to, co se mu děje, je skutečné: „To se mi neděje, to nemůže být! Jen další krize, věci se zlepší!“
- Hněv. V této fázi si člověk uvědomí realitu situace a začne hledat viníka, z čehož se většinou vyklube partner. „Jak to mohl udělat? Proč já?” Hněv může být nasměrován i na vnější svět: člověk se rozbije na dětech, příbuzných, nadává kolegům v práci a podobně. Více o hněvu a o tom, jak s ním zacházet, se můžete dozvědět zde.
- Aukce. Zásadní moment. Člověk si uvědomuje, že rozvod je skutečný, ale přesto se mu snaží vyhnout. “Zkusme dalších šest měsíců, pokud něco, rozvést se.” Dej mi poslední šanci.”
- Deprese. Člověk upadá do malomyslnosti, vše je mu lhostejné, vzdává se. “Proč něco dělat, stejně nemůžeš nic změnit.” Více o depresi a o tom, jak se s ní vypořádat, se dozvíte zde.
- Přijetí. Člověk chápe, že potřebuje žít a jít dál, přijímá situaci takovou, jaká je.
Fáze smutku na sebe nenavazují v chronologickém pořadí. Mohou měnit místa, plést se, míchat a podobně. Člověk, který včera přijal situaci a rezignoval na svou situaci, se dnes může znovu vrátit do stádia hněvu nebo popírání, a to vše bude provázet dlouhotrvající deprese.
Etapy smutku podle Kübler-Rosse
Všechno, co jsem napsal, nemusí nutně začít minutu po rozvodu. Fáze prožívání se často spouštějí v okamžiku, kdy se jeden z manželů rozhodne rozvést a pokračovat ještě nějakou dobu po vyřízení všech formalit.
Proč jsem to všechno napsal? Abyste pochopili: ať je to teď jakkoli těžké, vše stejně skončí přijetím, to ani jinak nejde. Dokonce se můžete utěšovat touto myšlenkou: “Ano, dnes mám deprese a sklíčenost, ale brzy se určitě všechno zlepší, nejsem první, nejsem poslední.” To je velmi důležitá myšlenka, může to hodně usnadnit život.
Pokud nic nepomáhá, zůstává pocit zlomu v duši a vnitřní prázdnoty, to může naznačovat deprese vyvolaná rozvodem (více o depresi čtěte zde), a to je důvod kontaktovat odborníka. Neváhejte a kontaktujte kvalifikovaného psychologa, který vám pomůže najít východisko ze situace.
Pokud se chcete naučit, jak zacházet s úzkostí v našich těžkých časech, zvu vás na můj minikurz „Magický štít. Chraňte se před úzkostí.” Kurz bude trvat 5 dní. Každý den dostanete úkol, který zabere jen 10-20 minut. S mou pomocí si na konci kurzu osvojíte a procvičíte dovednosti, jak se vypořádat s úzkostí – vytvořte si „Magický štít“.
Jak přežít rozvod – 8 doporučení psychologa
1. Přijměte skutečnost, že se to stalo
Častou chybou je předpokládat, že se partner vrátí a vše se vrátí do normálu. Zvláště pokud jste iniciátorem rozvodu nebyli vy, ale váš manžel. Při takovém uvažování lpíte na starém a připravujete se o šanci na nový život. Můžete tedy léta přemýšlet, klamat sami sebe a zbožné přání.
Málokomu se podaří dvakrát vstoupit do téže řeky a ještě vzácněji z toho vyleze něco dobrého. S přijetím toho, co se stalo, začíná další práce. Ano, bolí to, ale je to nutné. Abyste mohli začít nový život, musíte konečně ukončit ten starý.
Obecně platí, že pokud se chystáte poslat zprávu svému bývalému na svou stránku sociálních médií v naději, že to uvidí, roní slzy a přiběhne zpátky, praštíte se do rukou.
2. Nehledejte nového partnera ihned po rozvodu
Praxe „vyražení ohněm“ je v tomto kontextu zlá, nebezpečná a chybná. Na to bude ještě čas, ale až poté, co projdete všemi fázemi truchlení, vyřešíte vnitřní problémy a situaci prostě pustíte z hlavy.
Hledání nového vztahu hned po rozvodu může být diktováno čímkoli, jen ne zdravým rozumem nebo skutečnými pocity. To je touha pomstít se bývalému nebo bývalému, strach ze samoty, každodenní problémy. Na takovém základu nebude pevné manželství fungovat, bude to jen horší.
3. Nestahujte se do sebe
Setkávejte se s přáteli, rodinou, komunikujte s kolegy v práci. Je velmi důležité vyslovit své prožité emoce, zvláště pokud existuje osoba, se kterou můžete mluvit. Zatlačit zážitky do vzdálené škatulky, být silný / silný tady nebude fungovat. Život je plný situací, kdy bychom měli být silní, ale tohle není ten příběh. Upřímný pláč pár týdnů po rozvodu je skvělá terapie.
Je jasné, že ne vždy je žádoucí svým fňukáním napínat přátele nebo příbuzné a mnozí takovou příležitost prostě nemají. Pak přijde na pomoc vynikající psychologická praxe, o které chci mluvit v dalším odstavci.
4. Používejte psychologické postupy
Například tento: musíte si vybrat předmět, na kterém se můžete „odtrhnout“ a vyhodit na něj všechny negativní emoce. Technicky to může být cokoliv, dokonce i pánev. Pamatujete na vtip, kdy Gruzínec, který sloužil v armádě, požádal své rodiče, aby sehnali prase a říkali mu praporčík takový a takový, říkají, když budu sloužit, přijdu a zabiju? Funguje to takto, ale toto je pouze první část techniky.
Pak udělejte toto: křičte, nadávejte na předmět, na kterém stojí světlo, nestyďte se ve výrazech. A poté, co emoce vystříknou, musíte si vzpomenout na něco příjemného, na něco, co dříve přinášelo potěšení a příjemné emoce. Důležitý bod: vzpomínky by se neměly spojovat s bývalým partnerem. Může to být procházka po mořském pobřeží, útržky z cestování a tak dále. Pro zvýšení efektu si můžete lehnout a zavřít oči.
Základem je, že tímto způsobem vycvičíte svou mysl, aby se přepnula z negativního do pozitivního, a pak to můžete udělat s úsilím vůle. Cvičení by se mělo opakovat při každém záchvatu blues.
Více takových praktik lze najít na internetu nebo kontaktováním odborného psychologa.
5. Hledejte ve všem to dobré
Ano, včetně rozvodu. Jaká krása: teď už nemusíte s nikým koordinovat plány, hádat dovolenou, žádat o volno nebo se radit. Jste svou vlastní paní (nebo pánem) a toho je třeba využít.
Pamatujete si, co jste nemohli přivést k životu, když jste byli ženatý? Možná je to výlet, setkání se starými univerzitními přáteli nebo něco bláznivého jako seskok padákem? Nyní je vše možné a nemusíte se nikomu hlásit. Ano, můžete si pořídit i kočku, dokonce dvě. Omezení, která ukládal manželský život, již neexistují.
Ano, můžete si pořídit i kočku, dokonce dvě
6. Udělejte ze sebe nejvyšší prioritu
Rozvod často poškozuje sebevědomí, a to nejen od toho, kdo byl opuštěn, ale i od iniciátora rozchodu. Napadat se mohou myšlenky formátu „Vždycky mám smůlu“, „Nejsem jako všichni ostatní“, „nikdo mě nebude mít rád“. Ve skutečnosti tomu tak není, kvůli negativnímu přístupu si možná nevšimnete, kolik pozitivního je kolem a kolik lidí s vámi sympatizuje. Více jsem o tom psal v článku o toxickém myšlení. Sebeúcta znamená důvěřovat si a být si jistý, že jste hodni štěstí (přečtěte si o sebeúctě).
Známý psycholog Michail Labkovskij v této situaci radí, abyste se naučili porozumět sobě a svým touhám alespoň na úrovni těch nejjednodušších věcí: jídla, oblečení a tak dále. S největší pravděpodobností byly takové zájmy během manželství odsunuty do pozadí. V té době neexistovalo „já“, bylo jen „my“ a vše se přizpůsobovalo bývalému partnerovi. Je čas zapnout zdravý egoismus a začít žít pro sebe, je to dobré pro sebevědomí.
Specialista radí přestaňte žít na stroji a zeptejte se sami sebe: “Co chci?”. Pokud je odpovědí například dostatek spánku nebo nákup pěti kilogramů sladkostí, není to špatné. Zdá se to být nesmysl, ale o to vůbec nejde: naučíte se tak naslouchat a slyšet sami sebe, rozumět touhám. Udělejte ze sebe prioritu a pamatujte, že jste sami a život je dán pouze jednou. Neopouštějte koníčky, ale raději začněte nové.
Michail Labkovskij radí naučit se rozumět sobě a svým touhám
7. Nebojte se být sám
Strach být sám, byť na krátkou dobu, je jedním z hlavních při rozvodu. Není snadné vrátit se do prázdného bytu a dělat vše po svém, zvláště zpočátku.
Ve skutečnosti je samota skvělou příležitostí, jak si utřídit své pocity, lépe porozumět sama sobě a vyrovnat se se strachem. Hlavní věc je pochopit, že příležitost komunikovat s lidmi není vždy k dispozici, a to je normální. Celkově vzato je společný život zvykem a zvyků je vždy těžké se vzdát. Pokud pochybujete, že si poradíte sami, je lepší vyhledat pomoc kvalifikovaného psychologa.
8. Pochopte, že při rozvodu jsou vždy odpovědné obě strany.
Dám pár příkladů.
-
- Po svatbě dala mladá manželka téměř okamžitě výpověď a stala se ženou v domácnosti a manželovi to nevadilo. Ale doma se rychle nudila, lenila. Sociální sítě se staly jedinou zábavou a útěchou. Ochladila se před manželem i před domácími povinnostmi. Manžel se snažil situaci napravit, ale nepodařilo se mu to: manželka šla za mužem, kterého potkala online.
- Nějaký čas po svatbě si manželka uvědomila, že její manžel je tyran. Jako chytrá žena se obrátila na psychologa, aby prošel traumatem svého manžela z dětství a napravil ho. Snažil jsem se netlačit, nevyvolávat záchvaty vzteku. Ale všechno fungovalo přesně naopak: manžel, který byl pěstován a opečováván, byl ještě více prosazován ve své vlastní důležitosti. Začal pít, pak podváděl a pak zvedl ruku. Konečným výsledkem je rozvod.
- Navzdory protestům svých rodičů se dívka z bohaté rodiny provdala za prostého chlapa. Pomohla mu získat vyšší vzdělání, sehnala mu dobrou práci, zvedla mu sebevědomí všemožně. No, zvedla to natolik, že při první příležitosti šel do jiné.
Všechny tři příklady mají jedno společné: na první pohled se zdá, že za rozvod může jen jedna strana a ta druhá udělala všechno správně. Ale kdyby tomu tak bylo, pak by se ukázalo, že jeden je vždy tyran a druhý je jen oběť. V manželství je vše mnohem složitější: nejde jen o spojení dvou srdcí, ale také o partnerství dvou osobností. Pokud se unie rozpadne, pak strany nemohly najít rovnováhu, a to je odpovědnost obou. Prostě takzvaná “zraněná” přišla s hrou, kterou hrála sama. „Oběť“ k sobě prostě nebyla upřímná. Všechno, co udělal, bylo pro něj, ne pro jeho partnerku. Hra na jeden cíl v manželství nefunguje.
Při rozvodu jsou vždy na vině oba, tečka.
Sama o sobě je pozice a role oběti velmi pohodlná.: Dělám všechno správně a on (ona) za to může, ale tady leží past. Pokud svou odpovědnost v rozvodu neuznáte, model se přenáší do dalšího vztahu, kde také „uděláte všechno správně“, jen to nikdo nebude potřebovat. Pouze tím, že na sebe vezmete část viny za rozvod, můžete vyvodit závěry a neopakovat chyby v budoucnu. Více o vině a hanbě se dozvíte zde.
Pokud jste unaveni z komplikovaného vztahu s partnerem, chcete si uvědomit svůj vztahový problém, definovat si cíl, zvýšit sebevědomí, poznat sebe a své touhy, odhalit své vnitřní síly, rozhodnout se – doporučuji vzít si můj mini -kurz „Magic Tangle. Jak si vybrat správnou cestu ve vztahu. Kurz bude trvat 5 dní ve formátu maratonu. Každý den dostanete úkol, který vám zabere jen 10-20 minut vašeho času.
Zejména pro ženy
Není tajemstvím, že žena to má po rozvodu těžší, a to minimálně ze dvou důvodů. Jednak děti většinou zůstávají s matkou a je to pro ni finančně náročnější. Zadruhé existuje obava, že „rozvedenou ženu s přívěsem“ nebude potřebovat opačné pohlaví.
Ano, jsou muži, kteří rozvedené ženy s dětmi neakceptují, ale nejsou to muži, které potřebujete. Váš muž vás přijme takovou, jaká jste, s vaší minulostí a vašimi dětmi. Já sama a můj manžel jsme příkladem takového manželství. On a moje děti jsou nejlepší přátelé. Další příklady naleznete v tomto článku.
Finanční problémy jsou také celkem řešitelné. Za prvé, nikdo nezrušil alimenty. Pokud má bývalý manžel slušný „bílý“ plat, nejsou vůbec žádné problémy. Na jedno dítě bude platit výživné ve výši 25 % z příjmu, na dvě 33,33 % a na tři a více 50 %.
Výše výživného na jedno, dvě, tři nebo více dětí
Ale i když bývalý manžel není oficiálně zaměstnán, je povinen své děti živit. Přímo to stanoví rodinný zákoník Ruské federace.
- otec zaplatí pevnou částku uvedenou v notářsky ověřené dohodě;
- otec platí procento z průměrné mzdy v kraji;
- bývalý manžel/manželka vyplácí určité procento dávek v nezaměstnanosti a dalších sociálních dávek;
- bývalý manžel platí úroky z důchodů, invalidních dávek a tak dále.
Ano, někdy se budeme bavit o malých částkách, ale je to lepší než nic, zvláště pokud sami nepracujete (například jste na mateřské dovolené). Najděte oporu u příbuzných a známých, kteří vám v době před zaměstnáním mohou pomoci v nouzi.
Za druhé, některé materiální problémy může vyřešit stát. Pokud máte děti, kontaktujte Fond sociálního zabezpečení a zjistěte, na jaké platby a dávky máte nárok. Můžete se zaregistrovat v Centru práce a pobírat podporu v nezaměstnanosti po dobu 3 měsíců. Obecně existují možnosti, stačí se s tímto problémem vypořádat. A nedej bože se vdávat jen kvůli řešení materiálních problémů, bude to jen horší.
Rozvod je vždy synonymem stresu. Není snadné začít život od nuly. Situaci komplikuje zejména to, že zpráva o přestávce zaskočila. Jak se odrazit po rozvodu.
Psychologové poznamenávají, že obtížný rozvod může způsobit psychické trauma. Pokud si toho včas nevšimnete a nezačnete konat, tak se to po čase může rozvinout v posttraumatickou stresovou poruchu. Aby v takovém stavu nebyla, je třeba včas posoudit šance na její projev.
Skryté důsledky rozvodu
- Vyvolený se rozhodl rozvést, ačkoli byste chtěli rodinu zachránit. Navíc zpráva o tom byla úplným překvapením. Taková situace poškozuje vaše sebevědomí.
- Tvá rodina byla tvůj život. Nemáte přítelkyně, vlastní bydlení, koníčky, práci. V tomto případě není od koho čekat na pomoc.
- Není to první případ rozchodu z iniciativy partnera. Žena si začne myslet, že s ní něco není v pořádku a není jí souzeno být šťastná.
- Ke svatbě došlo poměrně brzy, takže řešení všech problémů vzal na sebe manžel. Opuštěná manželka si v tomto případě připadá jako bezmocné dítě.
- Pár se rozvedl, ale musí spolu trávit hodně času. V takové situaci je pro něžné pohlaví obtížné oddělit se od bývalého manžela a stát ji osobní život.
Ve všech výše uvedených případech musí žena pochopit, že jí hrozí psychické trauma a bude potřebovat pomoc zvenčí.
Získáváme 3 kladné body
Rozvod je vždy těžká a smutná událost.. Přináší utrpení, bolest, citový úpadek. To nepochybně způsobuje vážné poškození zdraví, kariéry a dalších oblastí života. Ale kromě negativních aspektů rozvodu existují také pozitivní aspekty.
Svoboda – č. 1
Rodinný život pro oba manžely přináší určitá omezení. Pro každého člověka je pojem svobody relativní: někdo ji nepotřebuje, ale někdo bez ní nemůže žít. Pokud se nebojíte samoty, pak bude svoboda výhodou.
Finanční složka – č. 2
Při rozvodu přichází žena o finanční podporu svého manžela, pokud vydělával více. Pokud má dítě, pak se život stává téměř nesnesitelným. Ale je tu obrovské plus – objeví se nový cíl. Většina dívek těsně po rozvodu dosáhne kariérních výšin a najde nové způsoby, jak vydělat peníze.
Kreativní složka – č. 3
Rozchod s milovanou osobou je vždy traumatizující a demotivující. Mnoho žen však, aby se odvrátilo od mezery, dělá pokroky ve sportu, umění, vědě. Výsledný stres dává šanci začít život od nuly a radikálně jej změnit.
Psychologická stádia rozvodu
Jaké emoce cítí žena, když prochází rozvodem? Psychologové říkají, že jsou podobné těm, které zažívají lidé ze smrti blízkých. Ale i ta nejintenzivnější bolest se dá překonat.
První fáze: obrana
V této fázi opuštěný manžel odmítá přijmout to, co se děje. Mozek je tak vystaven šoku. Zvenčí se dokonce může zdát, že je jí lhostejné, co se děje. Nechuť přijmout rozvod lze přirovnat k užívání léků proti bolesti. V této fázi se člověk připravuje na odloučení od druhé poloviny.
Druhá fáze: zášť a hněv
Tato fáze je charakteristická utrpením, které si žena způsobuje, vzpomíná na všechny okamžiky, které rozvod způsobily.. Žena se ptá sama sebe: “Jak začít žít po rozvodu?” Úvahy na toto téma mohou vyvolat výbuchy agrese a nevole vůči zrádci a tomu, kdo má za rozchod nepřímo vinu.
Třetí fáze: Vina
Žena, která bolestně prožívá rozvod, se může rozhodnout, že se stala pouze její chyba. Zajímavé je, že touto fází procházejí i ty ženy, které se s manželem po jeho nevěře rozvedly.
Čtvrtá fáze: deprese
Tato fáze není o mnoho jednodušší než předchozí. V této fázi přináší rozvod s milovanou osobou obzvláště silnou bolest. Někdy je to cítit na fyzické úrovni. Ale zde je deprese přirozený stav. Každá mladá dáma projevuje depresi různými způsoby, nejčastěji:
- neustálé slzy;
- vnější vyrovnanost s vnitřními zkušenostmi.
Pátá fáze: přijetí
V této fázi pociťuje rozvedená žena úlevu. Chápe, že rozvodem život nekončí. Rodinný život vnímá jako důležitou životní lekci, díky které se lze v budoucnu vyvarovat chyb.
10 kroků, jak zlepšit svůj život
První krok: přestřihněte všechny vazby
Minulost by neměla nijak ovlivnit nový život. Dejte si čas na komunikaci s bývalým manželem – ne déle než rok. Pak zkuste toto spojení úplně přerušit. Každý jeho výskyt ve vašem životě znovu otevře staré rány.
Nejlepší možností by bylo, kdybyste se svým bývalým manželem vůbec nemohli komunikovat. Řekněte mu, že s ním nechcete mít žádný vztah. Ale pokud není možné úplně zastavit komunikaci, například pokud máte děti, omezte se na mluvení o případu. Jakmile bývalý věřící přejde k osobním tématům, přerušte rozhovor s odkazem na důležité věci.
Pokud nevíte, jak začít nový život bez manžela, minimalizujte kontakt se společnými známými, aby o něm nemohli říct novinky. Absolutně nepotřebujete znalosti o tom, jak se baví na dovolené nebo s kým navázal nový vztah.
Druhý krok: Vyhněte se záchvatům vzteku
Tato rada je zvláště důležitá pro ty ženy, pro které je obtížné ovládat své emoce. Je třeba se smířit s tím, že zpočátku to bude neúnosně těžké. A aby se váš stav nezhoršil, snažte se nereprodukovat své křivdy ve své paměti.
Další častou chybou, kterou ženy dělají, je telefonování pod vlivem alkoholu. Není třeba volat bývalému manželovi a obviňovat ho ze všeho nebo mlčet po telefonu. Pochopte, že rozvod proběhl a minulost je za vámi.
Krok třetí: neanalyzujte, co se stalo
Pokud je pro vás obtížné ovládat své emoce, dejte jim volný průchod. Plač, křič, rozbij pár talířů. Zkuste se zbavit špatných myšlenek a zkušeností, to vám pomůže přežít rozchod. V každé maličkosti hledejte pozitiva. Zažíváte rozvod s milencem, nepamatujte si minulost. Není třeba přemýšlet o tom, jak by vaše chování mohlo ovlivnit to, co se stalo. Žij svůj život, protože už jsi svobodný. Minulost musí zůstat minulostí.
Krok čtyři: Změňte prostředí
Přijměte novou realitu a klidně vydechněte. Změna prostředí vám pomůže snést rozvod důstojně. Někdy jsou nutná vážná opatření, například přestěhování do jiného města. Takové rozhodnutí je vhodné pro ty, kteří žijí na malém městě a neustálé schůzky s bývalým manželem jsou nevyhnutelné. Pokud stěhování nepřichází v úvahu, zkuste vymalovat, renovovat nebo jen přeskupit.
Krok pátý: Cestování
Snažte se nemyslet na to, že se váš život obrátil vzhůru nohama. Skvělý způsob, jak zapomenout, je cestování. Možná jste již dlouho snili o poslání k moři nebo návštěvě nějaké země? Cestování si kompletně naplánujte den tak, abyste neměli čas na starosti.
Další důležité doporučení: v tomto období se snažte opustit instant messenger a sociální sítě. sítí. Nechte si odpočinout. Vezměte si s sebou přehrávač s dobrým výběrem hudby, který vás pozitivně naladí.
Krok šest: Zbavte se věcí, které vyvolávají vzpomínky
Posbírejte všechny věci bývalého manžela a zbavte se jich. Jednejte drasticky – vyhoďte i ty nejdražší dárky. Samozřejmě mají velký význam, ale po chvíli si uvědomíte, jak je pro vás snazší je nevidět. Snažte se neposlouchat hudbu a dívat se na filmy, které jste poslouchali nebo sledovali společně. Odmítněte navštívit ta místa, kde jste byla se svým manželem šťastná. Po chvíli zážitky zmizí, bolest ustoupí a život se naplní novými a zajímavými zážitky.
Krok sedm: Pečujte o svůj vzhled
Zbavte se těžkých myšlenek a zlepšujte náladu pomůže návštěva kosmetického salonu a výměna šatníku. Nebojte se změnit styl, experimentujte s účesem nebo barvou vlasů. Kupte si novou kosmetiku a parfémy. Neodpírejte si nic, abyste byli krásní a atraktivní.
Krok osmý: Nebojte se mluvit s muži
Většina něžného pohlaví nemůže po náročném rozvodovém procesu komunikovat s muži. Být plešatý! Flirtujte, prožijte letmý románek, jděte na rande – buďte ženou! Zapomeňte na to, že jste byli kdysi vdaná, a neříkejte novým pánům o svém bývalém manželovi.
Užívejte si života na maximum, vyplňte prázdnotu novými známými, emocemi a koníčky. Je pravděpodobné, že brzy potkáte osobu, se kterou se budete cítit šťastní.
Krok devátý: Seznamte se s přáteli
Mnoho vdaných žen, ponořených do rodinných starostí, ztratí kontakt se svými blízkými přáteli. Domácí práce nezbývají čas na schůzky a komunikaci. Ale teď, když nemusíte stát hodiny u sporáku a drhnout byt, dát si příležitost komunikovat s blízkými. Jděte a pozvěte hosty, potkávejte se v kavárnách, odpočívejte spolu v přírodě.
Krok desátý: Buďte přirození
Pamatujte, že jste tím, kým jste. Není třeba nosit masky, chovejte se přirozeně a klidně, dělejte, jak uznáte za vhodné. Věřte, že není třeba šlapat svým tužbám na hrdlo a snažit se být pro někoho lepší.
Jak se chovat k mužům
Na schůzce psychologa mnoho žen říká: “Nemohu si po rozvodu zařídit svůj osobní život.” Je to proto, že ženy nevědí, jak se chovat k opačnému pohlaví.
Pokud budete potenciální pány věnovat podrobnostem svého rodinného života, povídání o tom, jak se z bývalého manžela stal darebák, pak v novém příteli jen vzbudíte ostražitost nebo ho dokonce vyděsíte. Když si stěžujete na jeho předchůdce, ukazujete se ne z té nejlepší stránky.
Můžete udělat dobrý dojem, pokud správně řeknete o důvodech rozvodu, bez urážlivých poznámek o bývalém manželovi.
Doporučení pro ženy, které si myslí, že jsou připraveny vstoupit do nového vztahu: nespěchejte do bazénu s hlavou, zvláště pokud má nová vyvolená podobný typ jako ta předchozí. Prostudujte si novou známost a pokud u něj zaznamenáte podobné vlastnosti s bývalým manželem, je lepší okamžitě přerušit spojení.
Ve snaze stát se šťastným pamatujte, že pro něj neexistují žádná omezení. Pamatujte, že štěstí je všude kolem vás, v každé maličkosti. Nemyslete si, že štěstí spočívá v prstenu na prstu a razítku v pasu. Počkejte chvíli a všechno se určitě změní k lepšímu.
8 Komentáře
Děkuji Anno za tak skvělý článek! Dal jsem teplo! Ve 40 jsem začal znovu žít! Realizovala se v profesi, domácnosti a rodině. Našel mnoho nových koníčků a zájmů. Vše si vynahradila v bezcílně prožitých raných letech. Ale myslel jsem, že všechno, ta píseň byla nazpívaná.
A já jsem svého bývalého manžela opustila sama! On pak za mnou chodil, přemlouval, žádal o odpuštění, psal. Pak začal nadávat a nakonec se uklidnil. Poté nastalo období 2 let, kdy jsem byl sám, vše jsem si rozmyslel a se štěstím vystoupil do sedmého nebe. Život po rozvodu mi dal druhý dech. Nyní mám nového milovaného manžela, brzy se stanu matkou. Jsem na sebe moc hrdá, že jsem odešla od ex a nevzdala se v destruktivním vztahu. Musíme si věřit a nebát se neznámého.
Místo toho, abyste celý život žila s balastem v podobě hloupého manžela, kterého nemilujete, je lepší se rozvést a žít, jak chcete. Přesně to jsem udělal. Začala znovu žít ve 40 letech jako žena v práci a dítě. Není čeho litovat.
Život po rozvodu byl a bude, není to konec světa. Je lepší se rozvést a pár dní plakat, než se nerozvést a plakat do konce života. Mějte se rádi a děkuji autorovi za článek!
Když jsem se rozváděl, myslel jsem si, že tohle je konec světa a v budoucnu mě nečeká nic dobrého, ale jak moc jsem se mýlil. Zdálo se, že jsem znovu rozkvetl, teď znovu miluji a cítím se být milován. Proto, děvčata, nenechte si svými obavami a pochybnostmi zničit život.
Když jsme se rozhodli rozvést, měli jsme s manželem rodinnou firmu. A kvůli tomu bylo ještě těžší tuto událost přijmout a přežít. Rozvod proběhl a na nějakou dobu jsme se rozešli. Jelikož jsme ale museli v práci komunikovat, city znovu vzplanuly a my jsme si uvědomili, že už bez sebe nemůžeme být.
Je to 5 měsíců, co jsem se rozvedla s manželem, se kterým jsem žila 20 let, ale pořád nemůžu uvěřit, že se to stalo a každou noc se dusím pekelnou bolestí v duši z uvědomění, že právě teď může strávit čas s jinou ženou.
Přemýšlím o návštěvě psychologa, protože. Chápu, že kvůli svým záchvatům vzteku se můžu prostě zbláznit.Nebuďte líní a přečtěte si tento článek až do konce! Po přečtení jsem měla ze strany autora určitý pocit podpory a přesvědčení, že život jde dál a co bude dál, záleží jen na nás samotných.
