Něco si odepřít je neskutečná práce, zkouška vůle a samozřejmě stres pro tělo. Alkoholici s naprostou důvěrou ve slova, ale ne v činy, ujišťují příbuzné a přátele, že každou chvíli přestanou pít. Důvěra je pokaždé méně a méně a po několika neúspěšných pokusech blízkého vzdát se alkoholu je jasné, že se z toho stala závislost. Rehabilitace při závislosti na alkoholu trvá zpravidla 6 až 12 měsíců. Jsou závislí, kteří se během jednoho dne pokusí vzdát alkoholu a začít žít znovu, taková touha je chvályhodná, ale stres pro tělo i psychiku je obrovský. K přechodu ke střízlivému životu by mělo docházet postupně a plynule.
Co se stane s tělem, když přestanete pít alkohol?
Alkoholismus je chronické onemocnění, které nevznikne přes noc. Již několik let trpí orgány a orgánové systémy lidského těla neustálým vystavením etanolu. Tělo začíná fungovat jinak, přizpůsobuje se vnějším vlivům. A pokud se v jednu chvíli stav dramaticky změní, pak jsou orgány opět vystaveny stresu.
Jako první na to reaguje mozek, protože už není stimulován psychoaktivními látkami uvolňovanými při pití alkoholu a alkoholem samotným, který působí na receptory. Pak reagují další systémy: oběhový, trávicí, vylučovací. Játra dále zpracovávají etanol, eliminují toxiny v maximální možné míře a člověk se necítí nejlépe.
Příznaky, které doprovázejí prudké vysazení alkoholu:
- nevolnost a zvracení;
- žaludeční rozrušení;
- selhání srdečního rytmu;
- slabost, bolest hlavy;
- pocit chvění;
- dušnost.
Opotřebovaný imunitní systém pijícího člověka se projevuje častými nachlazeními.
Kromě fyzických reakcí těla na prudké vystřízlivění začínají i ty psychické. Neustálý pocit úzkosti a deprese, viny a deprese jsou závislému dobře známé. Obecná podrážděnost vyvolává napjaté vztahy s rodinou a přáteli, objevují se nedorozumění a hádky. V takovou chvíli narkoman cítí obrovské pokušení ponořit se na dno sklenice.
Pokud má člověk vážné úmysly začít se závislostí bojovat, pak touha vzdát se závislosti bude silnější než strach z fyzických projevů prudkého odmítnutí alkoholu a zhoršení zdraví.
Časté chyby při odvykání alkoholu
Impulzní touha změnit to, co máte právě teď, tady a teď, bez vize cesty k dosažení cíle, málokdy končí dobře. Většina obyčejné chyby při odvykání alkoholu:
80 % lidí závislých na alkoholu kouří. Poté, co se rozhodli vzdát alkoholu, začnou kouřit více cigaret nebo zneužívají své oblíbené jídlo, čímž vyprovokují další duševní onemocnění. Nejde o boj se závislostí, ale pouze o substituci, volbu nového předmětu závislosti.
Když jsou silné alkoholické nápoje zakázány, člověk přechází na pivo nebo nízkoalkoholické koktejly. To je také jen trik vědomí, protože přestat pít můžete pouze úplným, absolutním odmítnutím alkoholu. I když se vám podaří sledovat stupeň a množství týden nebo dva, brzy závislost dožene.
Můžete se snažit, jak chcete, přestat pít alkohol, ale pokud není jasný cíl, je vše marné. Alkoholik dříve nebo později omrzí bezcílné „mučení“ a radost z dalšího panáka vodky dá vše na své místo.
Jednoduché kroky, jak přestat s alkoholem sami
Pokud máte sebevědomí – to je skvělý začátek. Přemýšlejte o závislosti, pochopte to především závislost – je to psychický problém. Kvůli alkoholu lidé prodávají své poslední věci, klamou a rozčilují své blízké. A co si z toho narkoman odnese?
Když přestanete pít, musíte si neustále připomínat, k čemu to je. Cíle Každý má to své, toto jsou jen některé z možností:
- Obnovit reputaci v práci.
- Aby nezranil rodinu asociálním chováním, neubližoval příbuzným.
- Eliminujte možnost nehody z vlastního zavinění, například při řízení v opilosti.
- Aby nebyl ponížen ve snaze vyprosit peníze za další láhev alkoholu.
- Zbavit se pocitu viny za to, že skutek je v neadekvátním stavu
Vytváření psychologické motivace, člověk potřebuje vyhnout se pokušení znovu pít. V prvním měsíci boje se závislostí není potřeba chodit na oslavy, kde bude alkohol. V tomto období také nezvěte hosty. Určitě se v obklopení závislého člověka najdou tací, kteří se jeho touze po střízlivém životním stylu vysmějí, nebo ještě hůř, přesvědčí ho, aby tento ušlechtilý impuls odložil.
Další důležitý bod: potřebujete zbavit dům jakéhokoli alkoholu. I lahve drahého elitního alkoholu se nejlépe prodávají nebo darují.
Přestat s alkoholem na vlastní pěst je obrovským krokem k uzdravení. Pamatujte, že požádat o pomoc je normální. Nejeden psychiatr nebo narkolog vás odsoudí za to, že chcete být zdraví. S jejich pomocí se můžete bezbolestně zapojit do nového zdravého života bez závislosti.
Přihlaste se na konzultaci
Pokud nemoc neustupuje, postupuje! Konzultace s lékařem v našem lékařském centru je krokem k uzdravení.
Jak můžete pomoci svému tělu zbavit se alkoholu?
KROK 1. Pomoc s gastrointestinálním traktem
Čistý 96% etylalkohol má vysoký obsah kalorií a obsahuje 710 kcal. Pouze ona dodává tělu toxickou a jedovatou energii, kde nejsou žádné živiny a nezbytné vitamíny.
Pro nastolení procesů trávení a obnovení fungování gastrointestinálního traktu je nutné zařadit enzymové přípravky do léčebného programu. Tyto prostředky zlepší fungování trávicího traktu, obnoví trávicí systém. Váha ztracená v prvních dnech se brzy vrátí.
KROK 2. Obnova tlaku
Pravidelní pijáci se neustále potýkají se skoky v krevním tlaku. Opilci si stěžují na časté bolesti hlavy a závratě. Pokud člověk po rozchodu s alkoholem dlouhodobě trpí silnými bolestmi hlavy, je třeba provést kompletní lékařské vyšetření pomocí magnetické rezonance.
Bez ohledu na to, jak špatné to je, nemůžete pít alkohol, abyste se zbavili bolesti. To je plné zhoršení stavu a rozvoje dlouhodobého přejídání. Nejlepší cesta ven je navštívit lékaře. Když totiž odmítnete alkohol, v prvních dnech se zvyšuje zátěž srdce, což může vyvolat infarkt.
KROK #3. Normalizace spánku
Při neustálém užívání alkoholu je spánkový režim narušen, lidské tělo neodpočívá a není plně obnoveno. Spánek se stává neklidným, povrchním. Pro rehabilitaci člověka v tomto ohledu jsou nezbytná sezení psychoterapie a jmenování prášků na spaní. V tomto případě je kategoricky nemožné samoléčba a svévolně předepisovat léky pro sebe. To může provést pouze lékař s přihlédnutím ke stavu osoby.
Chuť na alkohol se může ve stresové situaci vrátit, ale neměli byste podlehnout chvilkové slabosti. Touha přestat a podpora příbuzných pomůže obnovit sebevědomí a naučí vás dívat se na svět bez opojného dopingu.
Podrobná odborná odpověď na otázku jak přestat pít alkohol navždy můžete získat na konzultaci narcologa v lékařském centru “AlandMed”.
Podle statistik umírá na alkohol tolik lidí jako při dopravních nehodách. Navíc 89 % úmrtí se odehrává ve snu. A to se nestává otrlým alkoholikům, ale lidem, kteří střídmě konzumují silné i slabé nápoje. Pravidelný příjem i malých dávek alkoholu snižuje šance na dožití se vysokého věku.
Lidé obvykle začnou přemýšlet o nebezpečích alkoholu, když už se na něm vytvořila závislost. Projevuje se to nejen obsedantní touhou pít, ale také zhoršením zdravotního stavu. Nejprve trpí mentální sféra: objevuje se emoční nestabilita, zhoršuje se paměť, pozornost a vnímání, vznikají problémy se spánkem a sebeovládáním.
Když se k tomu přidají poruchy v práci vnitřních orgánů, vyvstává otázka, co je čas svázat s neúprosnými důkazy.
Jak přestat pít sám? Hlavní je začít přemýšlet jinak. Přečtěte si krátký návod, můžete mě kontaktovat pro pomoc.
První krok k zastavení pití
Rozpoznání problému a uznání jeho přítomnosti je prvním krokem ke zbavení se závislosti.
Alkohol – Jedná se o energetický nápoj, který ovlivňuje mozek a vytváří závislost.
Pouze silná motivace může přehlušit signály těla o potřebě stimulace. Upřímná touha přestat pít je nezbytnou podmínkou pro zbavení se závislosti.
Střízlivé posouzení vlastního alkoholismu
Je nutné zjistit příčiny, které způsobují touhu po alkoholu, a přehodnotit jejich význam. Zde jsou běžné argumenty:
- Alkohol uvolňuje napětí a stres. Pouze de dokud to funguje. Realita se nemění, problémy nemizí. Ale závislost a neschopnost relaxovat jiným způsobem jsou zesíleny;
- Pití dodává sebevědomí. To je subjektivní pocit. Okolní lidé vidí bravuru nejistého člověka „pod mírou“;
- Malé dávky kvalitního alkoholu jsou zdraví prospěšné. Kontroverzní tvrzení. Přínos, pokud existuje, je pochybný a krátkodobý, ale vytvoří se destruktivní a přetrvávající závislost;
- Touha po alkoholu se nedá vyléčit. Běžná výmluva, jak se ospravedlnit. Základní důvod takových myšlenek spočívá v nízkém sebevědomí. Člověk, který si není jistý svými schopnostmi, vždy najde vnější okolnosti, které mu brání stanovit si smysluplný cíl a dosáhnout ho.
Je zřejmé, že důvody přitlačování ruky ke sklenici nebo sklenici jsou nepodstatné. Vyloučení alkoholu ze života nepřináší ztráty, ale naopak přináší zisky v podobě stabilního psychického a fyzického stavu.
Změňte své pitné návyky
Dalším krokem, který vyžaduje hlubokou reflexi a sílu vůle, je, že bude nutné změnit zavedený způsob života. Pro dospělého není snadné opustit převládající stereotyp chování. Na to musíte být připraveni.
Zpočátku se musíte podepřít a připomenout vám, že náročnou cestu budete muset projít sami. Podpora blízkých a přátel dodává sílu, ale zásadní je osobní motivace.
Těžké období vám pomůže přežít autotrénink. Ve chvílích slabosti pomůže opakování jednoduchých pravd:
- Strach z neznámého je zcela normální. Střízlivý životní styl je stále neobvyklý, a proto trochu děsivý;
- Rozchod je vždy těžký. A s lidmi a se zvyky;
- Slovo se musí dodržet. O tom se nediskutuje.
Po dosažení vnitřního přesvědčení bude snazší provádět praktické činnosti, které se stanou překážkou návratu k závislosti.
Abyste přestali pít, musíte si vytvořit podmínky
Podmínky, které je nutné dodržovat, abyste přestali pít, nejsou tak těžké. Většina z nich je normální součástí plnohodnotného života.
