Když letní slunce zcela prohřeje úrodnou půdu, objeví se na lesních mýtinách bobule, které jsou jedinečné svou chutí – jahody. Jahody jsou velmi voňavé a jsou ceněné nejen pro své bobule, ale také pro své listy, které v zimním období dodávají čaji slunečnou vůni.
Být těhotná, pravděpodobně byste si nemohla odepřít potěšení z jahod sbírat nebo je kupovat na trhu. Jahody v těhotenství ale nejsou tak neškodné, jak by se na první pohled mohlo zdát.
Jakmile jste si uvědomili, že budete mít brzy dítě, začali jste pečlivě revidovat svůj jídelníček, a je to tak správně. Ale co vaše oblíbené bobule? Je možné mít jahody během těhotenství? Nyní se na to podrobně podíváme!
Co je na tobě dobrého, jahodo?
Vynikající chuť lesních nebo zahradních jahod asi znáte. Kromě výborné chuti pomohou zlepšit postavu.
Jahody jsou totiž stejně jako zahradní jahody bohaté na důležité vitamíny a mikroelementy. Například kyselina listová, která se předepisuje nastávající mamince v těhotenství. Zároveň mějte na paměti, že vitamín C, který se v dostatečném množství nachází i v jahodách, může v případě předávkování nepříznivě ovlivnit zdraví těhotné ženy. Proto můžete hodovat, ale vždy víte, kdy přestat!
Užitečné látky z jahod:
- vitamín B9 (kyselina listová);
- Žehlička. Sladké bobule obsahují 3x více tohoto stopového prvku než jablko;
- Vitamin C, nepostradatelný při nachlazení (přečtěte si článek na téma: Nachlazení v těhotenství>>>);
- Mikroelement draslík, nezbytný pro normální fungování vnitřních orgánů a měkkých tkání celého organismu;
- Riboflavin pomáhá buňkám produkovat energii. Nepostradatelné pro sportovní aktivity a během těhotenství;
- Vláknina, která má příznivý vliv na trávení;
- Stopový prvek měď je nepostradatelný při práci se syntézou proglandinu, který zase reguluje kontrakci srdečního svalu. Měď se také podílí na rozkladu sacharidů a tuků;
- Bioflavonoidy (vitamín P) spolu s vitamínem C aktivně chrání imunitní systém těla;
- Antioxidanty, které zabraňují předčasnému stárnutí.
Výhody jahod během těhotenství nespočívají pouze v jejich vitamínovém komplexu. Jeho bobule pomáhají snižovat hladinu cukru v krvi, snižují hladinu cholesterolu, posilují cévy a normalizují krevní tlak. Vše, co je v těhotenství tak důležité.
Zajímavé! Jahody si cení listy a kořeny. Proto je lze také sbírat a vařit. Takový čaj vás zachrání při silném kašli, stejně jako když potřebujete přírodní diuretikum. (přečtěte si související článek: Bylinkový čaj v těhotenství>>>)
Neškodí jahody
Předpokládá se, že jahody během těhotenství mohou přinést nejen výhody, ale i škody. To je pravda, takže je důležité pochopit, v jakých případech je lepší odmítnout sladké bobule a ve kterých dodržovat určité kvantitativní normy.
V první řadě vězte, že jahody patří do skupiny silných alergenů. A pokud jste na něj alergičtí, i obyčejná vůně může vyvolat reakce od problémů s dýcháním až po anafylaktický šok. Jahody jsou také nebezpečné, pokud máte:
- Problémy se žlučovými cestami;
- Pankreatitida (důležitý článek na téma: Pankreatitida v těhotenství>>>);
- Zvýšená produkce žaludeční šťávy.
Za přítomnosti těchto problémů s tělem musí být bobule vyloučeny po celou dobu těhotenství a v budoucnu by se s nimi mělo zacházet s extrémní opatrností.
Mezi možné kontraindikace patří:
- Přítomnost jakékoli alergické reakce na květenství nebo ovoce;
- Chronický zánět slepého střeva;
- Gastroduodenitida.
- Jahody budou užitečné, pokud jsou problémy se spánkem;
- Jeho léčivé vlastnosti pomohou při chudokrevnosti a problémech s pamětí;
- Při nervové únavě je indikován odvar z květenství a listů;
- Pokud během těhotenství máte stomatitidu nebo zánět dásní, můžete si udělat odvar a opláchnout dvakrát denně. Musíte ale s jistotou vědět, že alergii nemáte.
Pamatuj! během těhotenství můžete jíst téměř vše, ale při dodržení výživových norem!
Způsoby použití
- Jahody, během těhotenství, mohou být konzumovány syrové, stejně jako jejich použití jako přísada do ovocných nápojů, koktejlů, jogurtů;
- Alergenicitu bobulí můžete neutralizovat přidáním mléka. Souhlas: užitek, chuť, bezpečnost! Nic neohrožuje těhotenství a nastávající matka si s potěšením vychutnává sladké ovoce;
- Zavařeniny, džemy a další zimní přípravky jsou velmi chutné. Například v zimě sušené ovoce naplní váš nápoj hřejivou vůní léta. A smícháním jahod, jablek a meruněk získáte nepopsatelně lahodný kompot.
Při nákupu jahod na trhu buďte opatrní, pokud plody nebyly sbírány v ekologicky čisté oblasti, ale podél cest, nebo byla při pěstování použita chemická hnojiva – použití takových bobulí může mít negativní důsledky až pro vás těžkou otravu a vaše dítě.
Veškerý obsah iLive je kontrolován lékařskými odborníky, aby bylo zajištěno, že je co nejpřesnější a nejvěcnější.
Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a citujeme pouze renomované webové stránky, akademické výzkumné ústavy a tam, kde je to možné, osvědčený lékařský výzkum. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) jsou klikací odkazy na takové studie.
Pokud se domníváte, že některý z našich obsahů je nepřesný, zastaralý nebo jinak pochybný, vyberte jej a stiskněte Ctrl + Enter.
Pokud těhotenství spadne během sezóny bobulí, pak je pro ženu někdy těžké odolat tomu či ono červené a voňavé bobule. Těhotné ženy se však často obávají otázky: jsou jahody během těhotenství povoleny?
Jahody jsou samozřejmě velmi zdravé bobule, bohaté na užitečné látky a vitamíny. Jsou však chvíle, kdy je třeba s ním zacházet opatrně.
Je možné mít jahody během těhotenství?
Nastávající maminky často řeší dilema: mohou být některé potraviny, zejména jahody, v těhotenství nebezpečné? Je možné mít jahody během těhotenství? Koneckonců, toto bobule je považováno za velmi užitečné, ale opravdu chcete dát svému dítěti co nejvíce vitamínů . To je pravda, ale neměli bychom zapomínat, že těhotenství je zvláštní období v životě ženy, kdy je tělo radikálně přestavěn, a dokonce i ty produkty, které byly pro vás všední, nyní mohou způsobit nenapravitelné škody.
Tělo se v těhotenství stává přecitlivělé na všechno: na pachy, okolní hluk, jídlo. A s tím je třeba počítat při plánování jídelníčku. Zvláštní pozornost by měla být věnována potenciálním alergenním produktům. I když jste nikdy na nic alergii neměla, v těhotenství má spoustu šancí, že se objeví. Z tohoto důvodu je třeba některé potraviny konzumovat opatrně a na tomto seznamu jsou také bobule.
Alergická reakce není omezena na vnější příznaky, jako jsou kožní vyrážky. Vnitřní procesy, které se vyskytují v těle s alergiemi, jsou mnohem nebezpečnější než ty vnější. Navíc někteří lidé jsou schopni vyvolat alergickou reakci sami o sobě pouze tím, že ucítí aroma alergenového produktu.
Samozřejmě, pokud těhotná žena opravdu chce jahody, pak neexistuje absolutní tabu na jejich použití. Používejte bobule opatrně a pečlivě sledujte reakci svého těla. Pokud se objeví známky alergické reakce, měli byste okamžitě přestat jíst bobule. Pokud je vše v pořádku – jezte pro zdraví, ale s mírou. Nejoptimálnější množství bobulí ke konzumaci není větší než 0,5 kg za den. Kromě toho je lepší používat bobule spolu s mléčnými výrobky: tímto způsobem umožníte jahodám přinést vašemu tělu více výhod a trochu zmírnit možné škody.
Jahodové listy během těhotenství
Listy jahodníku jsou nejcennějším rostlinným materiálem pro léčbu mnoha neduhů. Mnozí z nás si rádi vychutnají aromatický čaj s přídavkem jahodových listů, spojující potěšení s neuvěřitelnými přínosy pro tělo. Listy jahodníku jsou suroviny bohaté na vitamíny, které skvěle pomohou při nedostatku vitamínů, cukrovce a poruchách metabolismu. Jahodový čaj uklidňuje nervový systém, posiluje imunitu, tonizuje, odstraňuje sklerotické změny v cévách. Listy bobule jsou nepostradatelné při anémii, protože mohou přispívat k procesu krvetvorby.
Je výhodné sbírat listy během květu rostliny, sušit je na vzduchu na slunci nebo při t ° 40-50 ° C v troubě.
Navzdory množství užitečných vlastností však nemusíte během těhotenství riskovat a používat listy bobule. Faktem je, že listy jahod zvyšují kontraktilní aktivitu dělohy a zvyšují její tón. To může představovat hrozbu ukončení těhotenství. Kromě toho list jahodníku zpomaluje tep nejen u žen, ale i u plodu.
Vzhledem ke všem pro a proti se doporučuje upustit od používání jahodových listů během těhotenství, protože to může ohrozit její další vývoj.
Výhody jahod během těhotenství
Jahody obsahují až 15 % cukrů, aminokyseliny, pektin, vlákninu, třísloviny, sloučeniny dusíku, minerální soli (mangan, kobalt, železo, vápník, fosfor), vitamíny (skupina B, C, PP, karoten), alkaloidy. Zároveň se vlastnosti bobulí neztrácejí v čerstvé i sušené formě.
Užitečný je také jahodový džem, kompot, bobulový sirup.
Kompoty a čaje z jahod jsou vynikající diaforetikum a diuretikum, které současně zmírňuje otoky, hasí žízeň a zlepšuje trávení. Mnoho odborníků zaznamenává pozitivní vliv jahodových jídel na procesy metabolismu tuků a minerálů, což je důležité během těhotenství. Jahodový kompot má dokonce nepatrné antimikrobiální vlastnosti.
Ovocné nápoje a zejména čerstvé bobule působí terapeuticky při bolestivých stavech trávicího ústrojí (gastritida, žaludeční vředy), žlučníkových a ledvinových kamenech, aterosklerotických změnách cév, zvýšeném tlaku, kloubních onemocněních a anémii. Největší hodnotu mají samozřejmě čerstvé bobule nasbírané přímo v sezóně.
Antibakteriální schopnosti jahod může těhotná žena využít ke kloktání krku a úst při zánětlivých onemocněních a zápachu z úst. Jahodové masky se účinně používají k odstranění stařeckých skvrn na kůži nebo pih. Dobrý kosmetický efekt má maska z jahodové šťávy a šlehané syrové bílkoviny z jednoho vejce.
Výhody jahod během těhotenství jsou zřejmé, ale nezapomeňte na případy přecitlivělosti těla na bobule, které mohou být doprovázeny vývojem alergického procesu.
