S nástupem těhotenství zodpovědná nastávající matka pečlivě zvažuje svůj jídelníček a vyloučí z něj všechny zjevně škodlivé potraviny a nápoje. I zdravé jídlo se však může stát škodlivým, pokud se sní ve velkém množství. Proto je tak důležité znát složení i přírodních produktů, například bobulovin. Nyní společně podrobně rozebereme, zda je možné červený rybíz během těhotenství a co se stane, když ho budete jíst ve velkém množství.
Červený rybíz během těhotenství
Jaké krásné léto na venkově! Jahody, švestky, třešně, angrešt, rybíz . Celá zásobárna vitamínů! To je případ, kdy zdravé může být chutné a každá nastávající maminka by samozřejmě měla věnovat zvláštní pozornost čerstvým plodům. Je dobré, když je těhotenství alespoň trochu v létě, protože toto je sezóna pro bobule a ovoce!
Pokud jde o červený rybíz, obsahuje obrovské množství vitamínů, stopových prvků a dalších užitečných látek, jedním slovem vše, co je nezbytné pro růst a vývoj nenarozeného dítěte a také pro udržení zdraví jeho matky.
Ostatně je známo, že během těhotenství jdou všechny důležité vitamíny a mikroelementy především k plodu a žena se již spokojí se zbytky. Proto se mnoha nastávajícím matkám během těhotenství začínají zhoršovat zuby, zejména kvůli akutnímu nedostatku vápníku. Proto by vitamíny během těhotenství měly být dodávány ve větším množství než kdy jindy. Lékaři obvykle předepisují speciální multivitaminové komplexy pro těhotné ženy, protože je extrémně obtížné získat potřebné množství vitamínů a minerálů běžným jídlem. Ano, a léto, sezóna nejbohatší na vitamíny, trvá maximálně tři měsíce (v praxi ještě méně) a těhotenství, jak víte, všech devět.
Je známo, že během nachlazení nebo SARS musíte pít čaj s malinami, protože má protizánětlivé a antipyretické vlastnosti. Málokdo ví, ale rybíz není v tomto ohledu v žádném případě horší než maliny, takže pokud se nastávající matka necítí dobře, ale maliny nejsou po ruce, nemůžete zoufat a uvařit si čaj s rybízem!
Díky svému bohatému složení slouží červený rybíz jako výborná prevence chudokrevnosti, podporuje činnost kardiovaskulárního systému a pomáhá formovat kosterní systém budoucích drobků. Kromě toho kompoty nebo infuze červeného rybízu odstraňují přebytečnou tekutinu z těla těhotné ženy, čímž zabraňují vzniku otoků, které postihují téměř každou druhou dámu v pozici.
Šťáva z červeného rybízu také pomáhá bojovat s dalšími dvěma neduhy, které se často vyskytují u těhotných žen: toxikóza a zácpa.
Červený rybíz během těhotenství: kontraindikace
- Dokonce i takové užitečné bobule jako rybíz má své vlastní kontraindikace. Vyvolává například zvýšení chuti k jídlu. A proto by s ním měly být ženy s nadváhou, jejichž výživa je pod bedlivým dohledem lékaře, zacházeno s maximální opatrností.
- Kromě toho, pokud nastávající matka trpí žaludečními vředy, pankreatitidou, gastritidou nebo cholelitiázou, pak je třeba použití červeného rybízu brát s maximální opatrností! Může vyostřit již tak složitou situaci se všemi z toho vyplývajícími důsledky.
- V těhotenství se v každém případě zvyšuje zátěž těla, stále vystupují všechny spící vředy, proto by si nastávající matka měla dobře uvědomovat svůj zdravotní stav, aby předem vyloučila ze svého jídelníčku ty potraviny, které nemusí jí osobně vyhovuje.
Dietu byste proto měli konzultovat přímo se svým lékařem. Koneckonců dobře ví, jaké kontraindikace má nastávající matka a které produkty by měly být léčeny opatrně a které by měly být zcela opuštěny.
Červený rybíz během těhotenství: jak užívat
Rybíz je dobrý nejen pro své sladkokyselé bobule, ale také pro své listy. Lze je uvařit s čajem nebo z nich připravit lahodné nálevy. Takové nápoje jsou vynikajícím diuretikem, a proto pomáhají bojovat s otoky odstraněním přebytečné tekutiny z těla. Mimochodem, kvůli této vlastnosti listu rybízu je vysoce nežádoucí používat jej před spaním. Pokud pijete diuretické infuze v noci, jsou možné dva scénáře. Nebo musíte neustále utíkat na záchod, nebo existuje šance, že se probudíte s velkým otokem.
Zároveň je třeba si uvědomit, že každé bobule má svou vlastní sezónu a samozřejmě nejužitečnější bude letní rybíz. A pokud tato bobule není z vaší zahrady, kde si můžete být jisti její kvalitou a podmínkami růstu, pak byste se měli ujistit o kvalitě dodavatele. Koneckonců, pokud bylo bobule ošetřeno všemi druhy chemikálií pro rychlý růst a zrání, pak to lze jen stěží nazvat užitečným! Totéž platí pro mimosezónní dovážené bobule. Zpravidla jsou bez chuti a není z nich vůbec žádný užitek.
Nejlepší rybíz je domácí, z jeho keře, o který bylo pečlivě postaráno.
Červený rybíz v těhotenství: shrnuto
Dobrou zprávou tedy je, že červený rybíz je nejen chutný, ale nepochybně i zdravý plod pro nastávající maminku i její miminko. V těhotenství oba potřebují vitamíny více než kdy jindy a rybíz, jak jsme již zjistili, je bohatým zdrojem jak vitamínů, tak životně důležitých stopových prvků.
Hlavní věc, kterou si pamatovat opatření. Je potřeba ve všem, a pokud můžete jíst rybíz, neznamená to, že musíte jíst ve vedrech! Samozřejmě je těžké argumentovat apetitem těhotné ženy, ale přesto mohou žaludek a střeva na velké množství rybízu reagovat extrémně negativně, pamatujte si to!
Červený rybíz dozrává uprostřed a na konci léta. Sladkokyselé bobule slouží jako zdravý dezert, hodí se k přípravě džemu, džemu nebo kompotu. Je cenným zdrojem vitamínů a minerálů, prospěje během těhotenství a kojení. Co je užitečné bobule pro nastávající matky, čtěte dále.
Výhody červeného rybízu
Složení sladkých a kyselých bobulí obsahuje mnoho užitečných složek. Zvažte ty, které jsou důležité během těhotenství:
- Vitamín A. Na retinol jsou bohaté zejména listy rostliny, ale tohoto prvku je dostatek i v bobulích. Vitamin A je považován za přírodní antioxidant. Zabraňuje působení volných radikálů a chrání buňky před předčasným zničením. Vliv retinolu je zvláště důležitý v raných fázích gestace, kdy dochází k ukládání tkání plodu a jakýkoli účinek může být fatální.
- Vitamín C. Silný antioxidant, imunostimulant a antioxidant – to vše je o kyselině askorbové. Ovlivňuje tvorbu interferonu, podílí se na regulaci imunity a chrání tělo před škodlivými účinky virů a bakterií. Zvyšuje syntézu kolagenu v tkáních – činí pokožku pružnou a elastickou. Ovlivňuje tvorbu hemoglobinu, zajišťuje vstřebávání železa a zabraňuje rozvoji chudokrevnosti.
- Vitamin E. Tokoferol hraje zvláštní roli v raném těhotenství. Podílí se na syntéze pohlavních hormonů, jejichž nedostatek vede ke spontánnímu potratu. Vitamin E také ovlivňuje tvorbu kolagenu, zajišťuje zdravé vlasy a pokožku. Je to přirozený imunomodulátor – posiluje imunitní systém, zabraňuje rozvoji infekce.
- Vitamíny skupiny B. Červený rybíz je bohatý na kyselinu listovou. Vitamin B9 je nezbytný při početí a v prvních týdnech těhotenství. Zajišťuje normální vývoj nervového systému a zabraňuje vzniku malformací. Nedostatek kyseliny listové je kritický a může vést k potratu.
- Žehlička. Podílí se na syntéze hemoglobinu, ovlivňuje saturaci buněk kyslíkem. Nedostatek železa způsobuje anémii. Bez léčby vede anémie k hypoxii plodu, může způsobit potrat a předčasný porod.
- Draslík a sodík. Společně tyto prvky zajišťují acidobazickou rovnováhu v těle. Draslík také reguluje fungování nervového a kardiovaskulárního systému.
- Selen. Ovlivňuje činnost nervové soustavy, podílí se na syntéze bílkovin, tuků, lipidů a enzymů. Je synergistou jódu. Při nedostatku selenu se jód špatně vstřebává, což vede k rozvoji hypotyreózy. V těhotenství hrozí hypotyreóza spontánním potratem, opožděným vývojem plodu a předčasným porodem.
- organické kyseliny. Červený rybíz je bohatý na kyselinu jablečnou a jantarovou. Tyto látky se podílejí na klíčových metabolických reakcích, ovlivňují syntézu enzymů a regulují redoxní procesy.
- Pektiny. Podílet se na práci trávicího traktu, ovlivnit syntézu enzymů. Zabraňte rozvoji zácpy, zejména v pozdním těhotenství.
Když potřebujete červený rybíz
Bobule a listy červeného rybízu budou mít prospěch za těchto podmínek:
- Toxikóza. Sladké a kyselé bobule mohou zvýšit nevolnost a zvracení. Proto s toxikózou je lepší pít slazený kompot z bobulí. Z listů červeného rybízu si můžete uvařit čaj – uhasí vaši žízeň, zabrání dehydrataci a zmírní stav.
- nechutenství. Kyselé bobule zvyšují tvorbu žaludeční šťávy a vedou k pocitu hladu. To platí zejména v raných fázích těhotenství, kdy si mnoho žen stěžuje na nedostatek chuti k jídlu a hubnutí.
- Edémový syndrom. Bobule a listy červeného rybízu působí močopudně. Kompot, ovocný nápoj nebo čaj zvýší vylučování tekutin z těla a zmírní otoky.
- Arteriální hypertenze. Červený rybíz díky diuretickému účinku snižuje krevní tlak a zmírňuje celkový stav.
- Narušení trávicího traktu. Červený rybíz je užitečný při zácpě, včetně těch způsobených tlakem rostoucí dělohy v pozdním těhotenství. Bobule usnadňují trávení potravy, zvyšují tvorbu enzymů a zmírňují průvodní příznaky.
- Nemoci močových cest. Diuretický účinek červeného rybízu bude těžit při uretritidě, cystitidě a pyelonefritidě.
- Intoxikace. Nápoj z bobulí a listů červeného rybízu snižuje tělesnou teplotu, odstraňuje bolesti hlavy a pomáhá v boji s nemocí.
- Infekční nemoci. Červený rybíz je přírodní imunostimulant. Stimuluje produkci interferonu, aktivuje imunitní systém a urychluje rekonvalescenci.
- Stavy nedostatku jódu. Selen ve složení červeného rybízu usnadňuje vstřebávání jódu z potravin a vitamínových komplexů.
Poškození červeného rybízu
Červený rybíz je kontraindikován za těchto podmínek:
- Těžká časná toxikóza. Při časté nevolnosti a zvracení se jakékoli bobule nedoporučují.
- Nemoci trávicího traktu s průjmem. Bobule červeného rybízu mohou stav zhoršit.
- Peptický vřed žaludku a dvanáctníku v akutním stadiu. Sladké a kyselé bobule zvyšují produkci kyseliny chlorovodíkové a zhoršují stav. V remisi není zákaz červeného rybízu.
- Alergická reakce. S individuální nesnášenlivostí byste se neměli nechat unést červenými bobulemi.
Jak jíst červený rybíz
Vitamíny a stopové prvky jsou lépe zachovány v čerstvých bobulích. Pouze utržený z keře se červený rybíz stane cenným zdrojem živin. V sušených a zmrazených bobulích jsou vitamíny zachovány, i když méně – a podléhají správnému skladování.
Sladkokyselé bobule rybízu se používají k výrobě zdravých nápojů. Těhotná žena může pít ovocné nápoje, kompot prakticky bez omezení – za předpokladu, že neexistují žádné kontraindikace a ledviny se vyrovnávají s vodní zátěží. Čerstvé a sušené listy červeného rybízu se také používají k výrobě nápojů.
