Zdravá výživa v těhotenství je klíčem k jeho správnému průběhu, bezpečnému porodu a zdraví nenarozeného miminka. Právě množství a kvalita potravy určuje vývoj plodu v každé fázi jeho růstu. Některé produkty mohou zjevně poškodit zdraví ženy i dítěte. Ohledně řady produktů mají nastávající maminky mnoho otázek: je možné je používat v období těhotenství a v jakém množství.
Mnoho gurmánů si nedokáže představit gurmánské pokrmy bez přítomnosti voňavé zelené bazalky. S léčivými a chuťovými vlastnostmi této rostliny se lidé seznámili již ve starověku. Ve starém Egyptě a Indii byla známá jako posvátná rostlina, ve starém Řecku se používala k léčení a ve starém Římě se jedla. Tato jednoletá teplomilná rostlina má kořeněnou balzamikovou vůni, připomínající hřebíček, nové koření a muškátový oříšek zároveň. Bazalka je jedním z nejstarších koření. Přidává se do salátů, koláčů, polévek. Z listů se připravuje čaj. Tato zelená se hodí k masu, zelenině, mléčným výrobkům. Široce používané při konzervaci.
Konzumují se tyto druhy bazalky:
- vonný, je to kafr nebo obyčejný;
- fialová;
- zelená;
- škorice;
- citron;
- černá;
- červená.
Rostlina obsahuje 1-1,5 % silic, které jsou především v květenstvích. Složení těchto olejů je určeno místem růstu. Také v zeleni jsou třísloviny a minerální látky, glykosidy, organické kyseliny, cukry, vláknina, fytoncidy, vitamíny. Aroma silice je dáno přítomností eugenolu, methylchavicolu, linaloolu, kafru a dalších aromatických látek.
Užitečné vlastnosti bazalky
Bazalka není jen voňavé koření, ale také zdravý dietní produkt. Obsahuje mnoho vitamínů a minerálů, má léčivé vlastnosti, ale ne všechny prospějí v těhotenství.
Hlavní výhody bazalky:
- Listy rostliny obsahují velké množství provitaminu A. Podílí se na likvidaci volných radikálů, které jsou škodlivé pro ženský organismus. Betakaroten chrání před vznikem zhoubných nádorů, zpomaluje stárnutí.
- Bazalka zabraňuje tvorbě aterosklerotických plátů, posiluje cévy, zlepšuje jejich elasticitu. Tím se snižuje riziko vzniku srdečních onemocnění, normalizuje se činnost srdečního svalu.
- Esenciální oleje rostliny obsahují antioxidanty, pomáhají v boji proti bakteriálním infekcím. Optimální kombinace kyseliny linolenové a olejové pomáhá odolávat Pseudomonas aeruginosa, stafylokokovým a dalším infekcím. Extrakt z listů bazalky se používá v přípravcích na léčbu oparů a jiných virových onemocnění.
- Užívání bazalky má příznivý vliv na fungování gastrointestinálního traktu. Bylinné nálevy s bazalkou zmírňují záněty ve střevech, snižují žaludeční křeče a udržují zdravou střevní mikroflóru. Extrakt z bazalky snižuje projevy pálení žáhy, které zná snad každá těhotná žena. Rostoucí děloha vyvíjí tlak na trávicí orgány, což způsobuje reflux obsahu žaludku do jícnu. Ze stejného důvodu mnoho žen trpí zvýšenou tvorbou plynu. Problém nadýmání lze vyřešit pojídáním lístků bazalky nebo jejích odvarů.
- Bazalkový esenciální olej je přítomen v lécích proti bolesti a antiseptických přípravcích. Mají protizánětlivý účinek. Tyto prostředky lze použít ke snížení bolesti v kloubech, ke zmírnění otoků dolních končetin. Otoky nohou v druhé polovině těhotenství jsou vážným příznakem, který by neměl být ignorován.
- Mnoho léků pro těhotné ženy je zakázáno. Pro vysoký obsah vitamínu C je bazalkový čaj dobrou prevencí proti nachlazení. Pomůže snížit horečku, zmírní kašel, vyléčí bolest v krku. Listy rostliny mohou být přidány do směsi pro inhalaci.
- Bazalka dobře zlepšuje krevní oběh, přispívá k produktivnější práci mozku a usnadňuje proces zapamatování.
- Většina těhotných žen má zvýšenou hladinu úzkosti. V prvním trimestru těhotenství je to kvůli hormonálním změnám v těle a projevům toxikózy. Čím více se blíží termín porodu, tím více se žena obává o jejich výsledek, o zdraví nenarozeného dítěte. Spánek je u těhotných žen narušen, obtížně usínají. Listy bazalky blahodárně působí na nervovou soustavu. Ke stabilizaci nervového systému, zlepšení nálady ženy stačí 10-12 čerstvých listů denně. Nastávající mamince se bude snáze usínat, její spánek bude hluboký a zdravý.
- Listy bazalky lze použít k péči o ústní dutinu. Místo zubní pasty se používají sušené listy rozemleté na prášek. Tento nástroj posílí zubní sklovinu, zničí zápach z úst, zmírní zánět dásní.
- Několik listů rostliny bude mít choleretický účinek. Pro ženy trpící onemocněním žlučových kamenů je to skvělá alternativa k lékům. Také pomocí bazalkové šťávy smíchané s medem lze usnadnit drcení a odstraňování kamenů z ledvin.
- Bazalka uvolňuje svaly, uvolňuje křeče. Chcete-li snížit bolesti hlavy, můžete pít čaj s bazalkou, připojit čerstvé listy ke spánkům.
- Antimikrobiální vlastnosti rostliny se využívají v boji proti kvasinkovým a plísňovým infekcím.
- Bazalka dokáže vyléčit zánět středního ucha. Bazalkový olej zahřátý na příjemnou teplotu snižuje bolest a zánět při vkapání do ucha.
Nebezpečné vlastnosti bazalky
Během těhotenství musí být žena při užívání bazalky opatrná. Díky svým vysokým tonizujícím vlastnostem může přebytek bazalky vyvolat hypertonicitu dělohy. A to je přímá cesta k předčasnému potratu nebo předčasnému porodu v posledním trimestru těhotenství. Proto je nutné omezit využívání této zeleně. Také užívání bazalky je kontraindikováno u žen s vysokým krevním tlakem. Tento přípravek by měl být používán s opatrností v přítomnosti diabetes mellitus, tromboflebitidy, srdečních onemocnění.
Pokud se cítíte skvěle, můžete omezit užívání bazalky dvakrát až třikrát týdně v malých porcích. V případě jakýchkoli potíží se poraďte se svým gynekologem. S přihlédnutím k existujícím akutním nebo chronickým onemocněním, charakteristikám průběhu těhotenství, lékař pro vás vybere potřebnou dávku této byliny. Při absenci kontraindikací můžete listy přidat do salátů a jiných jídel, abyste je obohatili o vitamíny a stopové prvky. Zeleninu zařazujte do jídelníčku v malém množství, při konzumaci buďte opatrní.
Video: výhody bazalky pro tělo
Bazalka během těhotenství – výhody a škody – tajemství těhotenství na našem webu Pitanie4Zdravie.ru
Sdílejte odkaz a vaši přátelé budou vědět, že vám záleží na vašem zdraví a přijdou si k vám pro radu! Děkujiツ
Bazalka je známá a oblíbená mnoha kořeními. Jeho různé druhy se přidávají do prvního a druhého chodu, salátů, cukrovinek a nápojů a používají se při konzervování. Bohaté chemické složení dává rostlině léčivé vlastnosti. Pojďme se podívat, zda bazalku mohou užívat těhotné ženy jako lék.
Je možné užívat bazalku během těhotenství
Během těhotenství se imunitní systém ženy mění, aby se zabránilo odmítnutí plodu. V tomto období je nastávající maminka náchylná k různým respiračním onemocněním.
Bazalka má imunomodulační, antipyretické, antibakteriální, antivirové a protiplísňové vlastnosti, zlepšuje pohodu a pomáhá vyrovnat se s infekcí:
- při zánětech horních cest dýchacích, kašli, se používají inhalace na rostlinné bázi;
- výplachy nálevem dezinfikují dutinu ústní, hojí horní cesty dýchací, krk, posilují zuby a dásně;
- kousnutí hmyzem, kožní záněty, únava očí jsou eliminovány pleťovými vodami na bázi bazalkového nálevu nebo oleje.
V těhotenství je bazalka užitečná především jako antiseptický a protizánětlivý prostředek pro vnější použití.
Proč bazalka nemůže být březí v raných fázích
Ve formě čaje a nálevů se bazalka v těhotenství nedoporučuje – zvyšuje děložní stahy a v pozdějších fázích může způsobit potrat nebo předčasný porod. Rostlina zvyšuje krevní tlak, proto je kontraindikována u hypertenze.
Důležité! Díky vysokému obsahu silic má koření negativní vliv na vývoj plodu.
Lze jej používat ve formě inhalací, pleťových vod a kloktadel. Žena je zodpovědná za následky nekontrolovaného užívání rostliny.
Užitečné vlastnosti bazalky
Silné kořenité aroma rostliny je dáno vysokým, až 3% obsahem silice, která obsahuje kafr, cineol, ocimen, eugenol aj.
Rostlina obsahuje:
- vitamíny skupiny B, C, PP, P, karoten;
- organické kyseliny: citrónová, jablečná atd.;
- phytoncides;
- glykosidy;
- saponiny;
- taniny;
- minerály: draslík, hořčík, fosfor, zinek, železo, selen, měď, kobalt atd.;
- nenasycené mastné kyseliny;
- polysacharidy;
- antokyany ve fialových odrůdách.
Bazalka má široký vliv na lidské orgány a systémy:
- zvyšuje sekreci trávicích žláz, zvyšuje chuť k jídlu, bojuje proti zácpě;
- pomáhá při otravách a dysbakterióze, chrání prospěšnou střevní flóru;
- používá se při srdečním selhání, posiluje srdce;
- zvyšuje tonus cévních stěn, léčí křečové žíly v nepřítomnosti tromboflebitidy;
- zmírňuje záchvaty migrény, chrání nervové buňky;
- zlepšuje dlouhodobou paměť, zvyšuje koncentraci, rychlost rozhodování a adaptaci na stres (takové vlastnosti byly zjištěny u bazalky posvátné neboli tulsi);
- používá se k léčbě ran různého původu, popálenin, proleženin, ekzémů, plísňových kožních lézí;
- pomáhá vyrovnat se s onemocněními krku a ústní dutiny;
- zmírňuje příznaky revmatismu, artritidy, artrózy.
Během normálního průběhu těhotenství je povoleno přidat do jídla několik listů koření týdně, ale kvůli možným negativním důsledkům je lepší v tomto období bazalku úplně opustit.
Dopad na plod
Bazalka díky železu a kyselině listové zlepšuje zásobování plodu kyslíkem a zabraňuje rozvoji chudokrevnosti. Na druhou stranu kvůli velkému množství éterických olejů hrozí narušený vývoj dítěte.
Pokud existuje možnost potratu, měli byste koření opustit nebo jej používat pouze externě. Nedostatek vitamínů je přitom nutné doplňovat z jiných zdrojů.
Na jaké příznaky pomáhá?
Užívání léků během těhotenství je přísně omezeno a zde bazalka přichází na záchranu:
- použití inhalací, výplachů pomůže vyrovnat se s nachlazením;
- pleťové vody na bázi odvaru nebo infuze pomohou léčit rány, kousnutí hmyzem;
- rostlina zmírní otoky, ke kterým dochází v důsledku zvýšeného stresu na nohou, a zabrání rozvoji anémie.
Použití bazalky jako léku je přípustné v pozdním těhotenství při absenci kontraindikací, rizika předčasného porodu a pouze po konzultaci s lékařem.
Jak používat
Existuje mnoho receptů na léčivé a posilující prostředky s bazalkou. Podívejme se na ty nejzákladnější.
Broth
Používá se při nachlazení k inhalaci, kloktání a ústní vodě, při bolestech hlavy, křečích.
Odvar se připravuje takto:
- 15 g suchých listů zalijeme 0,5 l vroucí vody.
- Vložte do vodní lázně a zahřívejte 15–20 minut.
- Ochlaďte a sceďte.
- Nalijte do skleněné misky, zavřete víko a vložte do chladničky.
- Uchovávejte ne déle než 1 den.
Aplikujte ve formě pleťových vod, pro oplachování, mytí očí.
Vnitřní použití 100 ml 3x denně.
Vezměte čerstvou rostlinu, odřízněte kořeny, opláchněte, osušte a vymačkejte šťávu.
Help. Aby šťáva déle vydržela, je zmrazená.
Používá se při nachlazení, k léčbě onemocnění ústní dutiny:
- S nachlazením v 1 polévkové lžíci. teplé mléko přidejte 1 polévkovou lžíci. l. bazalkový džus a pít před spaním. Příjem jednorázový nebo do 5 dnů.
- Při vyplachování úst a krku: na 100 ml vody 1 polévková lžíce. l. džus. Vyplachujte 3x denně, dokud příznaky nezmizí, ne však déle než 1 týden.
Šťáva zmrazená po částech se v případě potřeby vyjme z mrazničky.
Čaj s bazalkou posiluje, tonizuje, zmírňuje záchvaty migrény:
- Konvičku opláchněte vroucí vodou.
- Vložte do něj 1 lžičku. suché lístky bazalky nebo hrst čerstvých.
- Zalijte 250 ml vroucí vody, nechte 10-15 minut louhovat.
Podle chuti se přidává med, citron, cukr.
Infuze
Nejpohodlnější je připravit nálev v termosce. Je lepší to udělat večer a nechat louhovat do rána. Do nápoje se přidávají jakékoli bobule a ovoce, malinové listy, rybíz, třešně.
Vitamin posilující infuze s divokou růží:
- Do termosky vložte 1 polévkovou lžíci. l. suchá bazalka a 3 polévkové lžíce. l. divoká růže.
- Zalijeme 0,5 l vroucí vody, uzavřeme a necháme 1-2 hodiny.
Užívejte 100 ml 3x denně před jídlem.
Antipyretická a protizánětlivá infuze:
- 2 polévkové lžíce. l. nasypte bazalku do termosky a zalijte 0,5 l vroucí vody.
- Uzavřete a nechte 1-2 hodiny nasytit.
Užívejte před jídlem, 3x denně, 100 ml po dobu 1-2 dnů, dokud příznaky neustoupí.
Help. Těhotným ženám v této situaci je lepší užívat jiné léky nebo rostliny. V tomto období je povolen například heřmánek – mírné antipyretikum, silné protizánětlivé, expektorans a dezinfekce.
Reakce na užívání bylinných přípravků je individuální: u někoho negativní příznaky nemoci rychle vymizí, jiný potřebuje více času. Pokud jste alergičtí na bazalku, nepoužívejte ji.
Konzultace s lékařem je povinná: určí vhodnost a bezpečnost použití rostliny pro léčebné účely.
Omezení a kontraindikace během těhotenství
S mnoha pozitivními vlastnostmi bazalky, řada kontraindikací omezuje nebo zcela vylučuje její použití během těhotenství:
- hypertonicita dělohy a hrozba potratu;
- alergické reakce;
- zhoršená koagulace krve;
- kardiovaskulární onemocnění (trombóza, tromboflebitida, hypertenze, ischemická choroba srdeční, nestabilní krevní tlak);
- diabetes mellitus;
- poruchy v trávicím systému;
- pozdní toxikóza.
Pokud žena nikdy nejedla tuto rostlinu, je nežádoucí začít ji používat během těhotenství.
Závěr
Bazalka je rostlina se zvýšenou biologickou aktivitou. V prvním trimestru se nepoužívá kvůli vysokému riziku potratu, v pozdějších fázích se určitě poraďte s lékařem. Je důležité posoudit všechna rizika a možné negativní důsledky, abyste nepoškodili sebe a dítě.
