Zima přišla. S radostnými sněhovými koulemi a zábavou při sáňkování z kopce s námi může přijít SARS a nachlazení.
Akutní respirační virové infekce (ARVI) – skupina onemocnění, která jsou způsobena mnoha patogeny (chřipkové viry, parainfluenza, respirační syncyciální virus, adenovirus, metapneumovirus atd.), jsou přenášeny vzdušnými kapénkami a jsou charakterizovány akutním poškozením dýchacího systému člověka. Nejčastější příznaky akutních respiračních virových infekcí: zarudnutí sliznice orofaryngu, bolest nebo bolest v krku, zejména při polykání, rýma nebo ucpaný nos, chrapot, kašel, kýchání, horečka častěji do malých hodnot (ne vyšší než 38 °C).
Doporučuje se, aby všichni pacienti s akutními respiračními virovými infekcemi a chřipkou co nejdříve konzultovali lékaře, aby dostali správnou léčbu včas a aby se zabránilo rozvoji komplikací.
Je třeba připomenout, že neodůvodněné samopodání antibiotik bez příslušných indikací nejenže nezabrání rozvoji bakteriálních komplikací, ale může také zhoršit průběh základního onemocnění v důsledku rozvoje nežádoucích účinků léku (zejména alergické reakce, dysbakterióza) a také přispívají k tvorbě rezistentních forem bakterií. Pouze lékař může určit potřebu použití antibakteriálních léků, adekvátně vybrat správné antibiotikum a správně je předepsat.
Při léčbě nachlazení se používají bylinné nálevy nejen uvnitř, ale také horké koupele nohou, obklady, ale i výplachy a inhalace.
pro inhalace používejte odvary z listů eukalyptu, šalvěje, bylinky tymiánu, pupenů borovice, pupenů břízy (ve směsi nebo samostatně). Vezměte 3 polévkové lžíce drcených rostlinných surovin, zalijte 0,5 litru vroucí vody, vařte v konvici po dobu 3-4 minut. Poté jej sundají z ohně, na hrdlo konvice nasadí papírovou nálevku a pod dohledem dospělých dýchají horkou páru (ústy i nosem).
Zev se opláchne teplými odvary z listů šalvěje, květů heřmánku; při přípravě nálevů a odvarů k zevnímu použití se používají rostliny jako řebříček, sukcese, tymián, kalamus, divoký rozmarýn, oregano, třezalka, měsíček, fialka, přeslička (ve směsi nebo samostatně, zejména listy eukalyptu efektivní). Odvar se připravuje v poměru 4 polévkové lžíce drcených surovin na 0,5 l vroucí vody a užívá se 3-4krát denně. Stejnými odvary se umyje nosní dutina.
Calamus kořen, oddenek s kořeny kozlíku lékařského – 1 díl každé rostliny; pupeny břízy, list kaliny, lněné semínko, řebříček obecný, plody kopru zahradního – 2 díly každé složky; bylina oregano, třezalka – 3 díly.
Smíchejte 4 nebo 6 polévkových lžic kolekce, nalijte do termosky (0,7-1 l), nalijte vroucí vodu na vrchol. Druhý den (a v případě potřeby můžete nálev začít užívat po 2-3 hodinách) celý nálev vypijte ve 3-4 dávkách.
Užívání infuze ve zvýšených dávkách často zlepšuje pohodu pacienta: po 2-3 dnech léčby se tělesná teplota pacienta vrátí k normálu, zmizí bolest hlavy a začne se odlučovat sputum.
Průběh léčby nasycovacími dávkami (4-6 lžic sběru) se doporučuje 3-5 dnů u akutních respiračních virových infekcí, tonzilitid a chřipky, 6-8 dnů u bronchitidy. Poté je žádoucí přejít na obvyklou dávku, tzn. zavařte 2-3 polévkové lžíce směsi na 0,5 l vroucí vody (denní dávka) a pokračujte v bylinné medicíně další 2-3 týdny – do úplného uzdravení.
Eukalyptová infuze . Užívejte perorálně 20-30 kapek (s vodou) pro akutní respirační infekce a stomatitidu; na kloktání – 20-30 kapek do sklenice teplé vody.
přihláška cibule a česnek užitečné při mnoha nemocech. Cibuli nebo česnek nastrouhejte na jemném struhadle a inhalujte výpary 10-15 minut 2x denně po dobu 10-15 dní.
Infúze česneku pro profylaktické účely se používají během chřipkové epidemie: 2-3 stroužky česneku se jemně nasekají a zalijí 30-50 g vroucí vody; trvejte 1-2 hodiny, kápněte 2-3 kapky do nosu do každé nosní dírky (pro dospělé a děti). Po dvou dnech se infuze mění. Jemně nakrájený česnek v gázových sáčcích lze při chřipkové epidemii přivázat k postýlce. Žvýkejte, abyste zabránili chřipce kořen kalamusu.
Ředkvová šťáva s medem používá se jako protizánětlivý, tišící kašel a expektorans: 1 díl čerstvě vymačkané šťávy se smíchá se 2 díly medu. Užívejte 1 polévkovou lžíci směsi 3-4x denně po dobu 3-5 dnů.
Odvar z plodů kaliny s medem (100 g bobulí vaříme 5 minut ve 200 g medu) pomáhá při tracheitidě a bronchitidě, zmírňuje kašel a přispívá ke zkapalnění sputa (1-2 polévkové lžíce 4-5x denně; zapíjí se teplou vodou).
Šípková infuze ve velkých dávkách pomáhá i při všech nachlazeních (5-6 lžic bobulí na 1 litr v termosce, pít během dne). Takový šípkový nálev, který je multivitaminovým nápojem, má dezinfekční a baktericidní vlastnosti. Zvyšuje odolnost organismu vůči infekcím, působí diaforeticky a diureticky a podporuje rychlé zotavení.
Jak připravit poplatky? Bylinky se předepisují v šokových dávkách. Smíchejte 4 nebo 6 polévkových lžic kolekce, nalijte do termosky (0,7-1 l), nalijte vroucí vodu na vrchol. Druhý den (a v případě potřeby můžete nálev začít užívat po 2-3 hodinách) celý nálev vypijte ve 3-4 dávkách.
Rodiče si to musí pamatovat při přípravě jakéhokoli lidového léku na bylinky dítě , je nutné snížit dávkování v závislosti na jeho věku: 0 – 3 roky – dávkování se snižuje 3-5krát; 3 – 7 let – dávka se sníží 2krát; 7 – 14 let – dávkování se snižuje 1,5krát.
Pojďme vstříc radostným zimním dnům s dobrou náladou a pevným zdravím!
Podzimní čas není jen „kouzlem očí“, ale také obdobím nachlazení. Po letním spalujícím slunci a relaxaci v přímořských letoviscích se zdá, že chladné podzimní dny jsou pro tělo vážnou zkouškou. Stojí za to zapomenout si ráno nasadit čepici nebo zabalit hrdlo teplým šátkem, protože lehká malátnost se okamžitě projeví. Jak pomoci tělu vyrovnat se se sezónními slabostmi a předejít rozvoji nemoci?
MedAboutMe představuje 9 lahodných zahřívacích nápojů, které vám pomohou překonat nachlazení.
Dětský mozek a tuky v potravinách: proč potřebujeme omega-3 kyseliny?
Výživa mnoha dětí ve školním věku se výrazně liší od zdravé, vyvážené stravy.
1. Brusinka
Brusinky zná každý v Rusku. Staleté zkušenosti s jeho používáním k léčbě nachlazení, stejně jako jeho nasládlá chuť a jemné aroma z něj dělají v podzimním počasí oblíbené stoly. Je známo, že brusinkovou šťávu si velmi vážily indiánské kmeny, které ji používaly k léčbě onemocnění ledvin. Potřebujeme ho k přípravě nápoje, který zmírní stav pacienta při nachlazení, nebo jen zahřeje ve špatném počasí.
V hrnci rozmačkejte 200 g brusinek se třemi lžícemi cukru, přidejte 250 ml vody. Výsledná směs by se měla hustotou rovnat ovocnému nápoji. Nápoj dejte na oheň, přidejte půl lžičky skořice a 2 hřebíčky a pár minut před varem nalijte koňak (podle chuti). Nápoj stáhněte z ohně a vložte do něj kůru z jednoho pomeranče a poloviny malého jablka nakrájeného na proužky. Přidejte cukr nebo med. Lze podávat na stůl.
2. Černý čaj se zázvorem
Jednou z nejoblíbenějších přísad proti nachlazení je po citronu zázvor. Jeho kořen má skutečně magické vlastnosti! Přidá se do nápojů, zahřeje a posiluje imunitní systém, zmírňuje případné záněty a zlepšuje náladu.
Vezměte zázvor velký do růžova, oloupejte ho a nakrájejte nadrobno. Přidejte ho do konvičky, ve které už je černý čaj. 5 minut louhujeme a nakonec zalijeme trochou citronové šťávy a dochutíme medem. Léčivý nápoj je připraven!
Pokud máte pocit, že nachlazení vítězí, zdvojnásobte dávku zázvoru. V případě potřeby lze černý čaj nahradit bylinkovým nebo zeleným čajem.
3. Kakao s kondenzovaným mlékem
Tento sladký aromatický nápoj osloví dospělé i děti. Jemně hřeje a dává sváteční náladu od prvního doušku.
Zahřejte 250 ml mléka v malém hrnci se stejným množstvím husté smetany (optimální je 11 %). Bez uvedení nápoje k varu přidejte následující přísady. Za stálého míchání lžící přidejte do nápoje 15 g kakaového prášku, dokud se nevytvoří pěna. Poté přidejte 3 lžičky kondenzovaného mléka a vařte, dokud se kakao úplně nerozpustí, další 2-3 minuty. Nápoj stáhněte z ohně a nalijte do šálků, do každého přidejte trochu skořice a plátek hořké čokolády.
4. Masala čaj
Ideálním zahřívacím prostředkem při nachlazení, s ucpaným nosem a kašlem bude masala čaj. Úžasný nápoj k nám přišel z Indie, jeho základem je mléko, kardamom, hřebíček, zázvor a skořice.
Uvařte velké lístky černého čaje v konvici. Odděleně zahřejte mléko s kořením v hrnci, několik minut povařte. Poté smíchejte černý čaj s mlékem a nechte dalších 5 minut. Pokud máte rádi sladké nápoje, přidejte med. Pokud chcete, můžete přidat muškátový oříšek a trochu nového koření.
Při přípravě zahřívacích nápojů používejte čerstvě mleté koření, účinek takového léku bude vyšší.
5. Nápoj z granátového jablka
Vitamínovým základem pro přípravu tohoto nápoje bude “Král ovoce” – granátové jablko. Exotické ovoce s vysokými antioxidačními vlastnostmi a jasnou chutí úspěšně bojuje s prvními příznaky akutních respiračních infekcí, zahřívá a zmírňuje bolest.
Půlku malého jablka nakrájejte na tenké proužky, přidejte 100 ml přírodní šťávy z granátového jablka, pár kapek citronové šťávy a lžičku medu. Nápoj nechte 10 minut louhovat. Po vzniklém nálevu zalijte 100 ml vroucí vody a namočte dalších 5 minut. Nyní nápoj sceďte, ozdobte semínky granátového jablka a podávejte.
6. Káva a karamelové latte
Tento sladký nápoj se svými tonizujícími vlastnostmi může přirovnat k gurmánské kávě a jeho kořeněná chuť vám poskytne skutečný požitek. Tento typ latte je zařazen mezi top nejlepší recepty pro vegetariánskou kuchyni.
Budete potřebovat 400 g uvařené čekanky. Podle chuti přidáme kokosový cukr a poté tenkým pramínkem přilijeme 200 g kokosového nebo ořechového mléka. Důkladně promíchejte a můžete podávat. V případě potřeby přidejte do hotového nápoje kokosový krém (pro jednotnou konzistenci budete muset nápoj porazit mixérem).
V medicíně se čekankový nápoj používá ke zlepšení chuti k jídlu, obnově těla po nemoci. Jedná se o vynikající prostředek s celkovým posilujícím účinkem.
7. Svařené víno
Svařené víno neboli „flaming wine“ je perfektním nápojem na ukončení náročného dne. Zahřeje vás ve vlhkém chladu, vybarví váš večer barvami a naladí vás na romantickou náladu. Při jeho přípravě se používá vysoce kvalitní červené víno, ale můžete se pokusit vytvořit mistrovské dílo kulinářského umění, přičemž základem jsou bílé odrůdy.
Poměry vody a vína si každý volí sám podle své chuti. Přiveďte malé množství vody k varu, přidejte do ní citronovou kůru a špetku skořice, nechte 5 minut louhovat. Zvlášť zahřejte červené víno na 70 stupňů a nalijte ho do vody s kořením. Svařené víno je připraveno!
8. Med Apple Grog
Tento nádherný nápoj k nám přišel z mlhavého Albionu. Jeho základem je jablečná šťáva a porce alkoholu – nejčastěji rumu (můžete nahradit vodkou nebo koňakem). Grog dokonale zahřeje, rozlévá se po těle příjemným teplem, pomáhá překonat mírné nachlazení.
Naplňte pánev 1 litrem přírodní jablečné šťávy, přidejte 2 polévkové lžíce. l. máslo, 3-4 lžíce. l. med a stejné množství – strouhaný muškátový oříšek. Směs vařte na ohni po varu po dobu 5-7 minut. Poté nápoj stáhněte z ohně a nalijte do něj 250 ml rumu. Jemně promíchejte a nalijte grog do sklenic. Vezměte prosím na vědomí, že nápoj je silný, používejte jej přísně s mírou!
Nápoj grog hřeje tak dobře, že je indikován i při omrzlinách! Používá se také jako všelék na nachlazení, sezónní blues a ztrátu síly.
9. Ovocné smoothie s chyawanprash
Chyawanprash je bylinný doplněk stravy z Indie. Je považován za elixír mládí a dlouhověkosti, za silný aktivátor imunitního systému. Prodává se v ájurvédském obchodě.
Pro přípravu smoothie rozmixujte v mixéru 1 jablko, 4 banány, 2 datle, šťávu z půlky citronu a 400 ml vody. V hotovém nápoji přidejte 2 polévkové lžíce. l. chyawanprash. Vaše zahřívací smoothie je připraveno. Dobrou chuť!
Mnoho lidí pije v chladném období horký čaj s citronem. Jsou si totiž jisti, že nejvíce vitamínu C má citron. Ale, bohužel, za prvé se kyselina askorbová při zahřátí zničí. Za druhé, citron není přeborníkem v obsahu vitaminu C – na 100 gramů produktu je pouze 40 miligramů kyseliny askorbové. Pro srovnání: 100 gramů kiwi obsahuje 180 miligramů cenného vitamínu. Ale nejvíc askorbový nálev nebo šípkový sirup. Doporučuji pít v chladném období.
Vitamin C stimuluje produkci interferonu, speciálního proteinu, který blokuje viry a pomáhá neonemocnět.
Dalším receptem na zahřívací nápoj je horké mléko s medem a máslem. Mnoho rodičů, pokud dítě začne onemocnět, mu to dá. Málokdo ale ví, že mléko nejen že nepomáhá na výtok z nosu, ale naopak zvyšuje rýmu. Proč se tohle děje? Jednak u SARS často klesá produkce enzymu laktázy, který je zodpovědný za vstřebávání mléčného cukru – laktózy. V souladu s tím se mohou objevit příznaky intolerance mléka, které nezlepší stav pacienta.
Za druhé, mléko se stejně jako máslo podílí na tvorbě velkého množství hlenu v těle. A to je u rýmy, stejně jako u vlhkého kašle, vysoce nežádoucí. Tento koktejl je dobré pít při suchém kašli nebo chraplavém hlasu, aby se suchý kašel změnil na vlhký a urychlil se proces hojení. Za třetí, med je velmi alergenní produkt, zejména pro děti. Dětem do 5 let se obecně nedoporučuje používat.
Alternativou je proto jakýkoli teplý nápoj. Tekutina na nachlazení je lékem sama o sobě. Když člověk hodně pije, voda na sebe bere všechny toxiny a odstraňuje je z těla močí a potem. A stav pacienta se zlepšuje.
